中醫調理指南 生活習慣要注意！太多肉類、壓力和激烈運動都可能導致痛風│中醫補給站

你是否曾有過夜間睡到一半因突如其來的關節劇烈疼痛而從夢中驚醒？起床後發現除了劇烈疼痛，關節腫脹發紅得十分嚴重，如有以上症狀那可能是患上了「痛風」。這是一種急性關節疾病，一開始常發作在腳拇趾關節，範圍不大但不要小看它，它可以如同鞋子裡的小石頭一樣，在不經意間帶來極大的不適。在這篇文章中，我們將探討痛風的發生原因以及中醫治療的辦法，讓你了解如何舒緩這個疼痛的煩惱。

 

 

痛風是怎麼發生的？

痛風的主要原因是尿酸代謝異常，導致尿酸在體內積聚。那麼，為什麼尿酸會對關節造成問題呢？這是因為當尿酸形成晶體時，它們可以在關節內積聚，導致疼痛、腫脹和發炎。尿酸的積聚通常與以下因素有關：

• 飲食：攝取過多的高嘌呤食物，如肉類、海鮮和啤酒，會增加尿酸水平。
• 壓力、過勞：人體代謝老廢細胞的速度受壓力和體力影響，壓力過大和過勞會使老廢細胞不能正常代謝，在身體累積、尿酸升高。
• 代謝異常：某些人的身體無法有效排除多餘的尿酸。
• 激烈運動：短時間內過度運動容易讓肌肉、脂肪崩解，最終產生尿酸。

 

 

透過中醫多方面緩解痛風煩惱

痛風在中醫觀點裡會牽涉到痺症這個領域，簡單解釋這個領域的話就是指內在正氣不足，再加上外在受「風、寒、濕、熱」影響，因此中醫師會針對「風、寒、濕、熱」采用綜合的方法，包括中藥、飲食調整和針灸。

中藥治療：中醫師會根據你的體質和症狀，開出適合的中藥貼布。一些常見的中藥成分包括大黃、延胡索、梔子、紅花，它們有助於疏風祛濕、清熱活血和排尿。

飲食調整：飲食在痛風治療中至關重要。患者應該遵守以下飲食原則：1. 限制高嘌呤食物，例如內臟肉、海鮮和啤酒。2. 增加水果和蔬菜的攝取，它們有助於維持酸鹼平衡。3. 多飲水，有助於排尿。

針灸：一些常見的針灸穴位包括：大都、丘墟、太白→解濕熱蘊結；血海、膈俞→去瘀血阻絡；太谿、三陰交→解肝腎虧虛

 

患者應該依靠中醫師的建議，合理調整飲食和生活方式，以確保最佳的治療效果。不要讓​痛風這小石子帶來太多不便，依靠中醫的智慧和綜合療法，可以遠離這個疼痛的煩惱，重拾活力！

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