減肥美容 中醫埋線推薦專文

瘦身之前先瞭解體質~把握中醫調理方式,就可瘦的有效果並且不復胖

瘦身之前先瞭解體質~把握中醫調理方式,就可瘦的有效果並且不復胖

市面上有很多減重方法,比如間歇性斷食減重法、埋線減重法等等,其中中醫減重是不少人較推薦的。不過建議要選擇中醫減重這方式前,需先瞭解中醫調養身體的觀念。滿多人其實有錯誤觀念,認為中醫減重和市面上的減重藥一樣都有副作用,功效就是抑制食慾和加強代謝而已,可是實際上中醫減重是基於各別體質來做調理及改善,幾乎無副作用,和工廠大量產生一模一樣配方的減重藥相比,是有相當大的差距。不僅可以依據每個人體質不同、時間不一樣來調理,還由於有醫師門診,能夠更放心有保障,是較推薦的減重方式。

 

 

說明哪種體質適合什麼樣的調理方式

講到減重方法會聯想到抑制食慾及多運動,但你了解中醫減重是基於身體素質的不同從而有不一樣的調養方式嗎?比方體內潮氣太重,就易促成浮腫,以中醫觀點而言,除了藥方以外也推薦常常吃薏仁和紅豆來怯濕;火氣大最明顯的病狀就是口乾舌燥,促成長期鍾愛喝飲料,推薦能夠多多吃木耳和蓮子降火氣,並且減低喝飲料的頻率;最後體質太寒,易循環不好影響代謝一樣易發胖,中醫則推薦多多吃枸杞、山藥、薑茶等能夠提升循環的食材。

 

 

靠中藥怎麼減肥、抑制食慾?

講到中醫減重有些人就會推薦中藥減重法,事實上減重無非是少吃與多動,但是普通人可能真的很忙,沒有時間能運動,有抑制食慾的困難或者三餐不正常等等問題,引發減重的效果低又或是成功了又復胖,又成功又復胖這樣的情況反覆出現。在減重藥材上面,滿多中醫師都是挑選較為溫和的藥材,令這幾個用來加速代謝跟控制食慾的藥材可發揮效用又不會傷人體。某些中醫師會依照不相同體質,調製的藥材會適時的加入補氣(補充體力)的成分,令服用的人能夠在抑制食慾的同時又不會由於少進食而失去體力。雖然中醫的中藥減重法近乎沒有副作用,但是光靠吃中藥無法迅速瘦下來,還是推薦要搭配飲食控制跟要有充足的運動量才能夠真正迅速減重。

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想健康減肥但不知道從哪處著手,不妨試看看中醫減肥茶吧!你也可以變成理想中的自己

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與西醫相比,中醫更建議以溫和的方式調理身體,依據個人體質尋找到最適合自己的減肥方法。因此體質不同的人合適飲用的減肥茶一定也不一樣!在考慮以減肥茶減肥前,要先釐清自己究竟屬中醫裡的哪種體質。在中華中醫藥學會公布的《中醫體質分類判定標準》中,把人體體質分9個種類,分別是血瘀質、陰虛質、陽虛質、濕熱質、痰濕質、氣虛質、平和質、特稟質、氣鬱質。上述這9種體質的人需飲用不同中藥材調配的減肥茶來調整體質,以達到減肥的功效。

 

 

介紹減肥茶有哪些藥材

中醫認為肥胖與臟腑功用失調有非常大的關聯,復胖的原因是減低熱量的吸取,不過沒有調整體質。下面說明幾種常見中醫建議的減肥茶飲,輔助調整體質,也能達到減肥養生功效。

【1】陳皮茯苓茶

將陳皮5公克、茯苓2公克洗淨之後放到杯中熱水沖泡,5分鐘以後能夠喝。浮腫型肥胖多和時常久坐不動有關連,建議飲用陳皮茯苓茶,此減肥茶可健脾胃消除浮腫,同樣有化痰減肥與祛脂的作用,可是胃酸太多的人與孕婦不合適飲用。

【2】消脂排油茶

用何首烏、生地黃、山楂各15公克跟10公克的薏仁,全部藥材洗乾淨注入伍百毫升的水沖煮就可喝。

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推薦幾種在家裡面可以自己做的中藥減肥茶,材料跟做法一次看~

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喝酒、作息不規律、食物刺激等等,這些壞習慣皆是導致現代人肥胖的原因;中醫生認為現代人容易發胖或許跟脾氣虛有關係,因為於中醫的視角上提出脾主肌肉,它可協助人體消化食物並且運送營養到全身,因而如果長期沒運動就會讓氣血不良,脾胃運作功用也會產生異常,這麼一來就易形成肥胖。此外時常看見大部分的人都是以節食來達成快速減肥,但是此減肥方式十分不好,中醫生推薦各位想健康減肥的話必定要藉由飲食配合運動循序漸進,或者是服用抑制食慾的中藥材跟中藥減肥茶來幫助減肥,推薦各位以這健康的方式瘦身,才是保持身材最佳的方法喔!

 

 

輔助減重的中藥材

減肥無外乎便是控制飲食與搭配運動,不過很多人事實上都很難做到,於是便要仰賴其它的方式來輔助使減肥能事半功倍,例如食用中藥材調理,藉由溫和的中藥材可協助患者在減肥的時候抑制食慾。另外中醫生推薦各位藉由溫和的中藥材來輔助減重,這樣一來於減肥的早期就比較不易放棄,而下方將推薦解說三種中醫生推薦可以幫助抑制食慾的中藥材給各位查閱。

△決明子

功效是潤腸通便,可使排便更加順暢,對幫助消化有好的效用,是非常合適于減肥期間食用的中藥材。

△澤瀉

功效為利尿,非常適合水腫型肥胖的患者,可恰當的幫助患者調養體質。

△海藻

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【中醫】有哪一些中藥材能夠抑制食慾幫助減肥?想要保持身材就看這篇!

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抽菸、飲水不足、喝酒等,這些壞習慣都是促成現代人肥胖的主因;中醫生覺得現代人容易發胖也許和脾氣虛有關聯,由於在中醫的視角上提出【脾】為人體的首要肌肉,它可以幫忙人體消化食物且運輸營養到全身,於是如果長時間無運動便會讓氣血不足,脾胃運作功能也會發生異常,那麼一來便易形成肥胖。另外時常看見大多數的人都是以節食來達成快速減肥,但是這個減肥方法十分不佳,中醫生推薦大家想要健康減肥的話絕對要藉由飲食配合運動循序漸進,又或是服用抑制食慾的中藥材與中藥減肥茶來幫忙減肥,推薦大家以這個健康的方法瘦身,才是維持身材最佳的方法喔!

 

 

輔助減重的中藥材

減肥不外乎便是控制飲食與配合運動,不過大多數人實際上都很難做到,於是就要依賴其他的方式來輔助讓減肥能事半功倍,例如吃中藥材調養,透過溫和的中藥材可以協助病人在減肥時抑制食慾。另外中醫生推薦大家透過溫和的中藥材來輔助瘦身,這麼一來於減肥的早期就較不易放棄,而以下將會推薦說明三種中醫生推薦可幫助抑制食慾的中藥材給大家查閱。

◎決明子

效用是潤腸通便,能夠讓排便更順暢,對幫助消化有相當不錯的效果,是相當合適于減肥期間吃的中藥材。

◎澤瀉

功效為利尿,十分適合水腫型肥胖的病人,能適當的幫助病人調養體質。

◎海藻

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試了各種減肥方式照樣瘦不下來?原來肥胖跟體質息息相關~中醫治療先掌握『這些』特徵

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減重的首要目的固然是健康,故,在選擇減重方法時,首先一定要有減重不可傷身的觀念。有些人選擇了可以快速減重的抽脂方法,抽完之後除了疼痛之外,也由於接受手術的時候要麻醉,麻醉本身便有危險,抽脂一樣有手術失敗的危險等等,若採用了不適合自己的減重方式導致傷身,如此一來實在得不償失啊。

近十年來發展出非常多的減重方法,譬如很多人推薦的中藥減重、埋線減重等等,特別之處是,西醫減重一般就像治療疾病一樣,哪邊肥就打何處、哪裡脂肪累積的多就攻擊那邊,可是中醫可以預想成是在調整身體,可是每個人的身體狀態不盡相同,所以中醫減重通常需要讓中醫師根據每個人不同的身體素質及特色,從身體的根本和體質來做調養及改進,和市場上推薦的減重藥不相同,也幾乎沒有副作用,是較推薦的減重方法。

 

 

什麼調理方式取決於不同的體質

講到減重方法會聯想到抑制食慾與多運動,不過你曉得中醫減重是根據身體素質的不同繼而有不同的調養方法嗎?譬如體內潮氣太重,就易導致浮腫,以中醫觀點而言,除了藥方之外也推薦時常吃薏仁與紅豆來怯濕;火氣大最顯著的病徵就是口乾舌燥,引發長期喜歡喝飲料,推薦可多吃木耳與蓮子降火氣,並且減少喝飲料的頻率;最後體質太寒,易循環不好影響代謝同樣容易變胖,中醫則推薦多多吃枸杞、山藥、薑茶等可提升循環的食材。

 

 

關於中藥減肥的資訊
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中醫減肥茶是由哪些藥材組成的?你了解不一樣藥材都有不相同的效用嗎?

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和西醫相較,中醫更推薦以溫和的方式調養身體,根據個人身體素質發現最適合自己的減重方式。於是體質不一樣的人適合喝的減肥茶一定也不相同!在衡量以減肥茶減重以前,要先弄清自己究竟是中醫裡的哪個體質。在中華中醫藥學會宣布的《中醫體質分類判定標準》中,將人體體質分成9個類別,分別是特稟質、血瘀質、氣虛質、陰虛質、痰濕質、平和質、氣鬱質、濕熱質、陽虛質。上述這9種體質的人需喝不同中藥材調配的減肥茶來調整體質,以達成減重的效用。

 

 

不同減肥茶由不一樣的藥材組成

中醫認為肥胖和臟腑功用失衡有非常大的關聯,復胖的原因是減低熱量的吸取,但是沒調整體質。下面說明幾種常見中醫建議的減肥茶飲,輔助調整身體素質,同樣能夠達成減重養生功效。

【壹】陳皮茯苓茶

將陳皮五公克、茯苓二公克洗淨之後放到杯中熱水沖泡,五分鐘後可喝。水腫型肥胖多和常常久坐不動有關連,建議喝陳皮茯苓茶,這減肥茶能健脾胃消浮腫,同樣有化痰減重與祛脂的作用,可是胃酸太多的人及孕婦不合適飲用。

【貳】消脂排油茶

用生地黃、山楂、何首烏各15公克和十公克的薏仁,全數藥材洗乾淨加入五百c.c的水沖煮即可喝。

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中醫減肥茶是由哪一些藥材組成的?你知道不同藥材皆有不同的功效嗎?

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市場上有滿多瘦身方式,其中有很多人推薦中醫減肥茶。那該如何選擇合適自己的減肥茶呢?許多人皆不瞭解其實中醫減肥茶是需基於體質去挑選的,不相同體質合適的中藥成分也不同,所以務必要先了解自己的體質。建議能夠與中醫師咨詢,這樣能更為了解自己的體質和狀態,接著選擇合適的減肥茶,這麼一來便可以健康瘦身回到理想體態。

 

 

減肥茶裡不同藥材的功效介紹

不止可以以中醫劃分的體質方面尋找到適合自己的中醫減肥茶配方,大家還能夠藉由瞭解減肥茶裡常見到的藥材的效用,挑選自己適合的藥材來搭配飲用,除了幫忙瘦身,更能夠避免不適合的藥材。

下方是減肥茶裡常見到的藥材

(壹)黄耆:可以強化補氣,並且可消除浮腫。雖然黄耆本身沒有降脂肪瘦身的作用,但用中醫為例,氣虛的人要瘦身則要補氣來增強新陳代謝,故氣虛型的人建議挑選含有黄耆的減肥茶配方。

(貳)决明子:能達到減低血壓血脂的目的,並且可協助清腸胃,若本身是高血壓並且排便不暢的人,相當建議飲用决明子茶。相對地,假如已經被中醫師告知身體素質偏寒,並且容易拉肚子又或是胃痛的人,就沒那麼合適喝决明子茶。

(參)茯苓:能補脾補氣且利尿,有浮腫情形的人建議可以試試,除此之外茯苓同樣有降低血糖和增加免疫的功用,同樣還有鎮定情緒的效果。

 

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體重控制篇|介紹兩種中醫院所的減肥方式『穴位按摩跟埋線』

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中醫的減肥方式除了調控體質的食療和藥方,網路推薦透過穴位的按摩以及埋線也可達到減肥的效果。每日按摩穴道會促進體內的氣血循環,可以令身體的新陳代謝變得更好。而穴位埋線便是將早期的針灸加以改造,推薦使用一次性的針具將羊腸線埋入穴位,這樣能夠使穴位一直受到刺激且保持療效。對於繁忙的現代人來說這樣做能夠提高方便性,省下每日或是2到3天就要去中醫針灸的麻煩及痛苦。

 

 

可以幫助減肥的穴道介紹

想瘦的有效又輕鬆的話能夠試試按壓中醫生推薦的減肥穴位。

■中脘穴:座落於人體上腹部水分穴上面一點之處,按壓這個穴位能夠健脾胃且改進胃痛和胃脹,而且具有降低胃口的效用。於是中醫生認為對相關穴位針灸抑或是按壓會有減肥的功能。

■尺澤穴:尺澤穴在肺經上在握住內側手肘的大拇指的地方。這個穴位能夠輔助改善呼吸毛病同樣也可以加速新陳代謝,於是可間接的達到減肥的效用。

■天樞穴:中醫生推薦各位能夠按壓天樞穴,由於天樞是大腸的募穴,按壓這裡能夠輔助清理且疏調大腸,對減肥很有效果。

 

安全瘦身的中醫減肥療法:埋線療法
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怎樣透過按摩來減肥?推薦按摩這幾種穴位使減肥更順利!

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中醫生指出肥胖是現代人常見的文明病,也因而使中醫推薦的按摩穴位和穴位埋線等等減肥方式變為了大家溝通減肥的熱門話題。身體質量指數(Body Mass Index,BMI)和腰圍是目前最常運用的評估指標。BMI小於18.5的話屬體重過輕而介於24~27之間的話是輕度肥胖,假如BMI介於27~30的話屬於輕度肥胖,介於30~35的話屬於中度肥胖而大於35則是重度肥胖。另外男性的腰圍大於90cm與女性腰圍大於80cm也都是肥胖。普通人的BMI應該保持在18.5~24之間,不論過胖或是過瘦都會影響身體健康。中醫推薦可以藉由按摩穴位與穴位埋線來刺激穴道,達成調整體內水分的平衡和刺激血液循環且驅使新陳代謝等,改進身體素質和達到養身的功效。

 

 

試著按壓這些穴道來幫助減肥吧!

中醫生推薦能夠經由按摩來刺激穴位幫助減肥,中醫生提出這樣能讓體內氣血循環暢通且活絡內臟機能達到改善身體素質及減肥的效用,推薦各位平常能多加按摩!

✽可以消除水腫的關元穴:

此穴位位於肚臍下面約3吋的地方,可滋養元氣並且緩解亂經及婦科病,跟氣海穴一同稱丹田。

✽可以燃燒脂肪的氣海穴:

此穴位位於肚臍下面約1.5吋的地方,可使氣血循環暢通。

✽可以鎮定便秘的天樞穴:

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很想變瘦但是還找不到方法嗎?推薦這些中醫減重法,使你更苗條有自信

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瘦身的關鍵目的自然是健康,所以,在選擇瘦身方法時,首先必須有瘦身不能夠傷身的觀念。某一些人挑選了能快速瘦身的抽脂方法,抽完以後除了疼痛以外,也因為接受手術的時候要麻醉,麻醉本身便有危險,抽脂一樣有手術失敗的危險等等,倘若採用了不適合自己的瘦身方法導致傷身,如此一來真的得不償失啊。

近十年來發展出非常多的瘦身方式,如很多人推薦的中藥瘦身、埋線瘦身等等,特殊的地方是,西醫瘦身一般就像治療病症一樣,哪裡肥就打何處、哪裡脂肪積累的多就攻擊那邊,但中醫能想像成是在調控身體,但是每個人的身體狀況不完全一樣,因此中醫瘦身一般需要讓中醫師按照每個人不同的體質與特點,從身體的根本以及身體素質來做調養與改善,跟市場上推薦的瘦身藥不相同,也幾乎無副作用,是較推薦的瘦身方法。

 

 

什麼調理方式取決於不同的體質

說到瘦身方式會聯想到抑制食慾與多運動,但你曉得中醫瘦身是按照體質的不一樣從而有不一樣的調理方法嗎?像是體內濕氣太重,就容易造成水腫,以中醫角度而言,除了藥方外也推薦時常吃薏仁跟紅豆來怯濕;火氣大最顯著的症狀便是口乾舌燥,造成長期鍾愛喝飲品,推薦能夠多多食用木耳跟蓮子降火氣,並且降低喝飲品的頻率;最後體質太寒,易循環不良影響代謝同樣易變肥,中醫則推薦多加吃枸杞、山藥、薑茶等能夠提高循環的食材。

 

 

靠中藥怎麼減肥、抑制食慾?

說到中醫瘦身有一些人就會推薦中藥瘦身法,事實上瘦身無外乎是少吃與多動,不過常人或許真的很忙,無時間能夠運動,有抑制食慾的困難抑或是三餐異常等等問題,導致瘦身的效用低或是成功了又復胖,又成功又復胖這樣的狀況重複出現。在瘦身藥材上面,很多中醫師都是挑選較溫和的藥材,讓這一些用來加快代謝與控制食慾的藥材能夠發揮效用又不會傷身體。有些中醫師會基於不相同體質,配製的藥材會適時的注入補氣(補給體力)的配方,讓服用的人可在抑制食慾的同時又不會因為少進食而失去體力。雖然中醫的中藥瘦身法幾乎無副作用,但是光靠吃中藥難以迅速瘦下來,還是推薦要搭配飲食控制跟要有充裕的運動量才能真正迅速瘦身。

 

介紹埋線減肥的原理

常常聽見許多人推薦埋線瘦身法,那甚麼是埋線瘦身呢?埋線瘦身的原理是中醫師運用專業的手法,把人體可以吸取的纖體線植入穴道,能一直刺激穴道來達到提高代謝率和加強脂肪燃燒、消除浮腫的功效。埋線瘦身的施行時間比針灸快速,而且近乎無痛感,加上埋線又可對部分肥胖來加強,是很多繁忙現代人推薦的中醫瘦身方法。但是需要注意的是,孕婦、顛癬症、腎臟病、紅斑性狼瘡的病患不推薦使用埋線瘦身法。

 

 

多數人推薦中醫減肥的原因

中醫瘦身相較於西醫來說副作用是比較少的,是很多人推薦中醫瘦身的原因。中醫瘦身經由飲食跟中藥調理,輔助人的身體性能回復正常,甚至加強新陳代謝和克制食慾,皆可說是較順應人體自然的作法,再使用針灸跟埋線等穴位刺激的方式加強功效,雖然中醫瘦身不適宜求快,不過一般在半年的時間之內皆可見效。當然每一個人身體素質不同就會出現不一樣的病狀,適合的瘦身方法也不一樣,不要隨便聽信他人的推薦,最重要的是要找到能聆聽你需求,也可對症下藥的醫生或是診所,哪天真的碰見身體不適或是副作用的時候,才可以馬上找專業醫生、護理師的幫忙。

 

中醫的瘦身方式有很多種,不止有針灸也有吃中藥跟埋線等等,這些皆是輔助的方法,不過最重要的依然是要養成好的均衡飲食習慣。中醫師推薦出色的瘦身方式是要少吃精緻澱粉、多多吃優良的蛋白質跟蔬菜,且計算每一次攝取的卡路里,預防攝取量太多。除了飲食控制之外有出色的運動習慣同樣很重要,一個禮拜最少運動3天,每次半小時以上,都可減低體脂增強肌肉量,再搭配中醫推薦的輔助瘦身方法來改進體質,完美健康的體態便指日可待。

 

參考資料

不吃藥、不挨餓、不復胖快速減肥只要7天

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