減肥美容 中醫美顏針灸功效專文

中醫的減肥方法除了調控體質的食療與藥方，網路推薦經由穴位的按摩和埋線也能夠達成減肥的效果。每一天按摩穴道會增進體內的氣血循環，能夠讓身體的新陳代謝變得更加好。而穴位埋線就是將早期的針灸加以改良，推薦使用一次性的針具把羊腸線埋入穴位，這樣能令穴位不斷受到刺激且維持療效。對於忙碌的現代人而言這樣做能提高便利性，省下每一天或者是2－3天就要去中醫針灸的麻煩及痛苦。

 

 

減肥穴道在哪裡？下面馬上告訴你

想要瘦的有效又輕鬆的話能試看看按壓中醫生推薦的減肥穴位。

△中脘穴：在人體上腹部水分穴上面一點的地方，按壓這個穴位可健脾胃且改進胃痛和胃脹，而且具有降低胃口的效用。因而中醫生認為對相關穴位針灸或者按壓會有減肥的功用。

△尺澤穴：尺澤穴在肺經上位於握住內側手肘的大拇指之處。這個穴位能夠幫助改善呼吸毛病與此同時也能加速新陳代謝，於是可變相的達到減肥的功效。

△天樞穴：中醫生推薦各位能夠按壓天樞穴，因為天樞是大腸的募穴，按壓這裡可幫助清理並且疏調大腸，對減肥很有效用。

 

中醫的穴位埋線瘦身法

中醫師提出肥胖為現代人常見到的文明病，也因而使中醫推薦的按摩穴位和穴位埋線等等減肥方式變為了大家討論減肥的熱門話題。身體質量指數和腰圍為現今最常使用的評估指標。BMI小於18.5的話屬於體重過輕而介於24至27之間的話屬於輕度肥胖，假使BMI介於27至30的話屬輕度肥胖，介於30至35的話是中度肥胖而超過35則屬於重度肥胖。並且男性的腰圍大於90公分和女性腰圍大於80公分也都屬肥胖。普通人的BMI應該保持在18.5至24之間，不論過胖抑或是過瘦皆會影響身體健康。中醫推薦可透過按摩穴位和穴位埋線來刺激穴道，達成調控體內水分的平衡以及刺激血液循環並且增進新陳代謝等等，改善體質及達到養身的功效。

 

 

試著按壓這些穴道來幫助減肥吧！

想要瘦的有效又輕鬆的話能夠試試看按壓中醫師推薦的減肥穴位。

◎中脘穴：位於人體上腹部水分穴上面一點之處，按壓這個穴位可健脾胃且改善胃痛與胃脹，而且有減少胃口的效果。因而中醫師覺得對相關穴位針灸又或是按壓會有減肥的功能。

◎尺澤穴：尺澤穴在肺經上座落於握住內側手肘的大拇指的地方。這個穴位能幫助改進呼吸毛病與此同時也可以加速新陳代謝，於是能間接的達到減肥的效用。

◎天樞穴：中醫師推薦大家能夠按壓天樞穴，由於天樞是大腸的募穴，按壓這裡能夠幫忙清理且疏調大腸，對減肥非常有效果。

 

改善肥胖中醫埋線行不行？

市面上有很多減重方法，這當中有許多人推薦中醫減肥茶。那該如何挑選適合自己的減肥茶呢？很多人都不了解其實中醫減肥茶是需要根據體質去挑選的，不一樣體質適合的中藥配方也不一樣，因此必須先了解自己的體質。推薦能跟中醫師洽詢，這樣可更為認識自己的體質及情形，接著選擇合適的減肥茶，那麼一來便可以健康減重回到理想體態。

 

 

簡單介紹減肥茶的配方

中醫所建議的中藥配方對於減重有幫助，假如飲用對減肥茶效用自然加乘。減肥茶時常出現哪一些藥材呢？『決明子』，屬性微寒可清熱和減低血壓血脂肪，對通便也有用，但假設體質相較寒涼的人就需要避開。『薏仁』也常常出現在減重中藥的配方中，它的屬性溫和能增進排水，但功效相較緩慢因此推薦搭配其它藥材。中藥材裡的『黃耆』有強化人體代謝效率及增強免疫的功用，中醫師時常建議加入燉補中，拿來保養身體。

 

 

幫助減重的溫和中藥材

推薦大家想要于減肥的時候成功抑制食慾的話，食用中藥材是個相當不錯的方式，中醫師提到合適減肥期間食用的中藥材有：防風、澤瀉、黃耆等等數十種溫和的中藥材都能夠搭配服用；上列提起的這一些中藥材皆是具有加快新陳代謝與抑制食慾的作用，針對於減肥的人來說這些中藥材十分適合，因為中醫師提到這一些溫和的中藥材不止能夠抑制食慾外，還可以讓正在減肥的人補給精力，使病友於減肥的期間能事半功倍！可是推薦大家不管以哪一種方式減肥，最重要的還是需要做好飲食控制，這樣一來才能夠減肥成功。

大多數的人都希望在品嚐美食的同時能夠別長胖，因而某一些人會經由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，但中醫師指出假如你是不容易抑制食慾的人，就不太推薦吃陳皮、荷葉這一些具有酸味的中藥材，由於中醫師指出這個種類的中藥材反倒是會使正在減肥的你胃口大開！即使這些中藥材的確能夠增進代謝，但是假使自己管不住嘴巴的話，基本上吃任何中藥材都沒有效果。而下方會為各位推薦幾種抑制食慾的中藥材配方，趕快一起看下去吧～

 

 

可以幫助抑制食慾的中藥材

推薦各位想在減肥的時候成功抑制食慾的話，食用中藥材是個非常好的方法，中醫師提到合適減肥期間吃的中藥材有：黨蔘、獨活、羌活等等數十種溫和的中藥材都可配合服用；上述說到的這些中藥材皆是具有加速新陳代謝和抑制食慾的作用，對于減肥的人來說這些中藥材很適合，由於中醫師表示這些溫和的中藥材除了能抑制食慾之外，還能夠給正在減肥的人補充心力，使患者於減肥的期間可事捷功倍~但推薦各位不論以哪個方法減肥，最重要的還是需做好飲食控制，那樣一來才能減重成功。

 

如何製作減肥茶

都市人因為平時飲食過度油膩與作息不正常，故易導致肥胖。如果想減肥的話推薦各位可以嘗試中醫的中藥減肥茶來減肥。減肥茶在家即可製造，只須入手中藥材回家煮滾或沖泡就可以了。以下介紹幾款中醫師推薦的中藥減肥茶。

○清爽解膩茶：

材料：甘草1克、水200c.c.、烏梅3克、山楂3克

變化材料：菊花、玫瑰花、洛神花2克3選1就好了

做法：將所有材料運用清水些微清洗，加水煮開以後擺置5分鐘或是使用熱水沖泡15分鐘就可以了。

○減脂茶：

材料：伏苓2克、決明子2克、大黃1克、厚朴2克、枳實2克、黃耆3克、山楂3克、陳皮2克、荷葉1克、薏苡仁2克、白朮2克、水500c.c.、丹參2克。

做法：將全部材料運用清水略微清潔，加水煮開後放置5分鐘或者使用熱水沖泡15分鐘就可。

○清血消脂茶：

瘦身的首要目標肯定是健康，所以，在選擇瘦身方法的時候，首先必須有瘦身不能傷身的觀念。有一些人挑選了能快速瘦身的抽脂方式，抽完之後除了疼痛外，也由於接受手術的時候要麻醉，麻醉本身就有危險，抽脂一樣有手術失敗的風險等，假使採用了不適合自己的瘦身方式導致傷身，如此一來著實得不償失啊。

近十年來發展出非常多的瘦身方式，譬如很多人推薦的中藥瘦身、埋線瘦身等等，特別之處是，西醫瘦身通常就像治療疾病一樣，哪處肥就打哪裡、哪裡脂肪堆積的多就攻擊那邊，可是中醫可預想成是在調控身體，然而每個人的身體情形不完全一樣，故中醫瘦身一般要讓中醫師基於每一個人不一樣的體質和特點，從身體的根本和體質來做調養以及改善，跟市場上推薦的瘦身藥不一樣，也幾乎沒有副作用，是較推薦的瘦身方式。

 

 

不同體質有不同的調理方式

不是只須抑制食慾就可瘦身，用中醫的觀點來看，體質會影響到我們的身體健康和身材的表現，如果促成肥胖的體質無改變，那吃再多中醫的藥皆無法達到瘦身的功效，因此瘦身應該從體質開始，中醫分類中常見的肥胖大概能夠區分為五種，脾虛濕阻、陽虛痰濁、肝鬱氣滯、氣血虛弱以及胃熱濕阻，每一種肥胖類別的飲食調理方式如下：

脾虛濕阻：這種類的肥胖屬於水腫，日常應該少吃冰冷食物、飲料或者是甜食，推薦能夠選擇飲用嫩薑茶，下廚（尤其是寒涼食材如同小白菜、大白菜、冬瓜、黃瓜等）時加入蔥薑，讓食材變化寒涼性。

胃熱濕阻：平時大魚大肉的人特別易是該類別，因此平時應當少吃甜點和油膩的食物，避免吃宵夜及飲酒，吃飯也不能夠狼吞虎嚥，推薦多吃健脾益氣的食品，扁豆、莧菜、地瓜、南瓜等都是很不錯的食補調養。

肝鬱氣滯：因為情緒起伏與壓力的關聯，促成消化和代謝失衡。該狀況可以少菸酒、防止油膩跟辛辣這些刺激性高的食品，推薦此族群多飲水、多加吃新鮮蔬果與多運動。

氣血虛弱：倘若是氣虛的人時常會覺得無力、疲勞，動一會就氣喘吁吁的，平常可補充胡蘿蔔、山藥、綠豆、薏仁等等這一些益氣健脾的天然食品，並且推薦每天運動，使自己血液循環可以更加暢通。

中醫師提到肥胖是現代人常見的文明病，也因此使中醫推薦的按摩穴位以及穴位埋線等等減肥方法變了大家討論減肥的熱門話題。身體質量指數（BMI）與腰圍是目前最常使用的評估指標。BMI小於18.5的話是體重過輕而介於24至27之間的話屬於輕度肥胖，如果BMI介於27至30的話是輕度肥胖，介於30至35的話屬於中度肥胖而大於35則屬重度肥胖。另外男性的腰圍大於90CM及女性腰圍大於80CM也都是肥胖。一般人的BMI應該維持在18.5至24之間，不論過胖或者過瘦都會影響身體健康。中醫推薦可以經由按摩穴位以及穴位埋線來刺激穴道，達成調整體內水分的平衡以及刺激血液循環且帶動新陳代謝等，改進體質及達成養身的效用。

 

 

按哪些穴道才能幫助減肥呢？

想要瘦的有效又輕鬆的話可嘗試按壓中醫師推薦的減肥穴位。

✽中脘穴：在人體上腹部水分穴上面一點之處，按壓這個穴位能夠健脾胃且改進胃痛與胃脹，而且具有減低胃口的功效。因而中醫師覺得對相關穴位針灸或者是按壓會有減肥的功能。

✽尺澤穴：尺澤穴在肺經上座落於握住內側手肘的大拇指的地方。這個穴位可幫忙改善呼吸毛病同時也可以加速新陳代謝，因此能變相的達成減肥的功效。

✽天樞穴：中醫師推薦大家能夠按壓天樞穴，因為天樞是大腸的募穴，按壓這裡能夠協助清理並且疏調大腸，對減肥十分有功效。

 

針對體質調理的穴位埋線減重

抽菸、喝酒、食物刺激等等，這一些壞習慣皆是引發現代人肥胖的主要原因；中醫師認為現代人易發胖或許和脾氣虛有關聯，因為於中醫的角度上表示脾主肌肉，它能協助人體消化食物而且運輸營養到全身，因而假如長久沒有運動就會讓氣血不足，脾胃運作功能也會出現異常，那樣一來便易形成肥胖。此外經常看見大多數人皆是以節食來達到快速減肥，但這個減肥方法很不良，中醫師推薦各位想健康減肥的話一定要透過飲食配合運動循序漸進，抑或是服用抑制食慾的中藥材和中藥減肥茶來協助減肥，推薦各位以這個健康的方式瘦身，才是保持身材最佳的方式喔！

 

 

成分溫和的減重中藥材有哪些呢？

推薦各位想在減肥時成功抑制食慾的話，吃中藥材是個很好的方式，中醫師提出適合減肥期間食用的中藥材有：荷葉、黨蔘、防風等數十種溫和的中藥材都可以配合服用；以上提到的這些中藥材皆是具有加速新陳代謝跟抑制食慾的作用，針對於減肥的人來說這些中藥材相當合適，由於中醫師提到這一些溫和的中藥材非但能夠抑制食慾之外，還能給正在減肥的人補給精神，讓患者在減肥的期間可以事捷功倍！但是推薦各位不管以哪一個方式減肥，最重要的還是需做好飲食控制，那樣一來才可以減肥成功。

 

減重茶飲－消脂去濕茶、疏肝消脂茶、山楂窈窕茶

中醫師提出喝適量的中藥減肥茶是輔助減肥的方式之一，由於中藥減肥茶能夠由內往外的調理身體，除了可以促進新陳代謝還可幫助抑制食慾，藉由循序漸進的方式來達成減肥的目標。但是中醫師推薦各位倘若是購買市面上銷售的中藥減肥茶包需要先檢查配方是不是合法，才可以避免選購到來路不明或有毒的商品！並且推薦想要省錢的人能自行選購中藥材沖煮，以下也分享了三款減肥茶食譜給各位參閱。

▲消脂去濕茶

材料－萊服子5錢、決明子5錢、桑葉3錢半、澤瀉5錢、荷葉3錢、山楂3錢。

沖調方法－首先將材料與1500c.c的水一起煮沸，隨後再將材料放進茶包內就行。

▲疏肝消脂茶

材料－草決明3錢、玫瑰花4朵、柴胡3錢、陳皮3錢、薄荷葉2錢、番瀉葉2錢。

沖調方法－和消脂去濕茶一樣。

▲山楂窈窕茶 

材料－山楂1錢、炒決明子3錢、玉米鬚0.5錢、荷葉0.5錢、黃耆2錢。

減重，是當代人揮之不去的煩惱，在精緻飲食及手搖飲料的影響下，很多人需要面對體重過重的窘境，市面上推薦的減重法也許多種，有一些人推薦西醫抽脂手術也有許多人推薦中醫的埋線或是中藥調理，這些都是很常見的方法。中醫減重的原理比較特別，在決定採用中醫這方法之前，必須有基本調養概念，尤其是真正的中醫減重是基於每個病患不相同的體質，來調控藥方及治療方式，才能夠達成最棒的功效，進一步解決身體狀況，和市面上有副作用的減重藥徹底不一樣。

 

 

中醫減肥－體質不同有不一樣的調理方法

談到減重方式會聯想到抑制食慾以及多運動，但是你曉得中醫減重是根據體質的不同繼而有不同的調養方式嗎？比如體內濕氣太重，就易使得水腫，以中醫角度來說，除了藥方之外也推薦時常吃薏仁跟紅豆來怯濕；火氣大最明顯的病狀便是口乾舌燥，引發長期喜歡喝飲料，推薦可多吃木耳和蓮子降火氣，且減少喝飲料的頻率；最後身體素質太寒，容易循環不好影響代謝一樣容易變肥，中醫則推薦多加吃枸杞、山藥、薑茶等等能夠提升循環的食材。

 

 

簡單介紹中藥減肥法

除了飲食調養以外，最常見到並且不少人推薦的中醫減重方法之一便是中藥減重。中藥減重的原理與飲食調理基礎上是同源，經由中醫師傳統的『望、聞、問、切』這四診對症下藥，中藥減重能做到加強新陳代謝以及抑制食慾的作用，使人能『無痛』達到減重效用，且不必依靠意志力來抑制食慾或是節食降低熱量攝取，加上復胖的機率十分低，是許多人與中醫師皆推薦的減重方式。只是需留意中藥減重要根據個人身體素質，且不能夠求快，否則藥量太多，容易附加失眠、心悸等副作用，最重要的是需要找到能夠準確調理好你身體素質的中醫師，才可以有效率的達成理想身材。

 

為什麼針灸可以達到減肥的效果？

針灸減重是常見的中醫減重方法之一。有別於服藥，中醫針灸是刺激人體穴道，克制腸胃蠕動和降低胃酸分泌，把整體消化的進程放緩來達到抑制食慾的功效。同時也可以經由穴位刺激新陳代謝，增加脂肪拆解，來輔助病患達到減重的效果。中醫針灸基本上是推薦給與疾病無關的生理性肥胖者且協助他們抑制食慾；但是針灸會導致傷口，倘若是傷口不易癒合或有皮膚宿疾的人，則不推薦選用針灸方式減重。

 

 

不一樣的體質仍會碰到不同症狀

中醫減重相比於其他減重方式，最大的優點便是幾乎沒副作用，因此得到很多人的推薦。但是凡事都有例外，不管計畫選用埋線、中藥調理等的中醫減重方法，最重要的是要找到適合自己的醫師。每一個人的體質都不一樣，倘若身體不適或有副作用時才能及時找尋輔助又或是解決病狀。切記不要自行吃網路上推薦的藥又或是沒有徵詢中醫師就亂按摩穴道，免得促成意外喔！

 

中醫的減重方式有很多種，不只有針灸也有埋線和吃中藥等等，這些皆是輔助的方式，不過最重要的一樣是要養成出色的均衡飲食習慣。中醫師推薦出色的減重方法是要少吃精緻澱粉、多多食用優良的蛋白質跟蔬菜，並且計算每一次攝取的卡路里，避免攝取量過多。除了飲食控制外有好的運動習慣也很重要，7天至少運動３天，每一次三十分以上，皆能夠減低體脂增強肌肉量，再配合中醫推薦的輔助減重方式來改善體質，完美健康的身材便指日可待。

 

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中醫生指出肥胖是現代人常看到的文明病，也因而讓中醫推薦的按摩穴位以及穴位埋線等減肥方法變了各位溝通減肥的熱門話題。BMI以及腰圍是現在最常運用的評估指標。BMI小於18.5的話屬體重過輕而介於24至27之間的話屬於輕度肥胖，假使BMI介於27至30的話屬於輕度肥胖，介於30至35的話屬中度肥胖而大於35則屬於重度肥胖。此外男性的腰圍大於90cm以及女性腰圍大於80cm也都屬於肥胖。一般人的BMI應該保持在18.5至24之間，不論過胖或過瘦皆會影響身體健康。中醫推薦能透過按摩穴位以及穴位埋線來刺激穴道，達到調整體內水分的平衡與刺激血液循環而且帶動新陳代謝等等，改進體質以及達到養身的功效。

 

 

按哪些穴道才能幫助減肥呢？

想要瘦的有效又輕鬆的話能試試看按壓中醫生推薦的減肥穴位。

◆中脘穴：位於人體上腹部水分穴上面一點之處，按壓這個穴位能健脾胃且改善胃痛及胃脹，而且有減低胃口的功效。因此中醫生覺得對相關穴位針灸又或是按壓會有減肥的功用。

◆尺澤穴：尺澤穴在肺經上在握住內側手肘的大拇指之處。這個穴位可協助改進呼吸毛病與此同時也能加速新陳代謝，因而能間接的達成減肥的效用。

◆天樞穴：中醫生推薦各位可按壓天樞穴，因為天樞是大腸的募穴，按壓這裡可以輔助清理而且疏調大腸，對減肥十分有效果。

 

談中醫穴位埋線減重

中醫生提到，中醫減肥的方式除了有調整身體素質的食療以及藥方和針灸之外，埋線一樣具有減肥效用，因此仰賴【中醫埋線】減肥的穴位埋線就是針灸的替代方案，只要每14天埋一次就好了，推薦給由於工作繁忙沒過多時間隔2天就去針灸的現代人，穴位埋線也為想減肥的人的好選擇，一樣是可達成刺激穴位經絡的效用。中醫生會先使用埋線針，把一小段浸泡過中藥液身體能夠吸收的羊腸線放到穴區，埋線以後大概經過7至14天會被人體自動將線吸收，不需再拆下羊腸線。

埋線一般被推薦使用和脾胃經有關係的穴位，比如足三里、三陰交以及關元等等，不過由於每個人身體素質完全不一樣，因此基本上需埋線的穴位也全然不同。

埋線以後由於個人體質不一樣，若生活作息正常，常人30天大約能減3至5KG上下的體重，推薦倘若能夠同時搭配中藥作為調整體質療效的幫助則效用會更加明顯唷～

 

什麼是穴位埋線？副作用有哪些？

穴位埋線治療這幾年在中醫診所是很人氣和推薦的減肥治療技術，到底穴位埋線會具有副作用嗎？只要於嚴格的針對針灸區域與器具進行適當消毒，于確保無菌操作下及中醫生專業的穴位針灸技術，中醫穴位埋線的安全性是相當高的而且近乎無副作用唷～但是說到底一樣屬侵入身體的治療方式，倘若針具重復運用消毒不嚴峻，容易散播血液傳染病，治療之後務必留意避免沾染與發炎，嚴格依據中醫生的叮嚀做足傷口的護理；自然也有些許的人的身體難以拆解代謝羊腸線，假如於7至10天以後發現埋線區域一樣有明顯疼痛，一部分發炎又或是變成小膿腫等，一定立刻回診接納中醫生進一步的治療。

為了要彰顯療效，穴位埋線減肥是依照患者的個體差異、不相同的症狀、不相同的肥胖主要原因進行辯證選穴，隨後於穴位之上埋線，針對想試試看中醫穴位埋線減肥的朋友，于可能出現的副作用具有安全性方面的疑慮的時候，推薦選擇此療法的時候，務必事前藉由中醫生判斷跟詢問是不是適合才可進行，按照自身的實際狀況來決定能不能採用中醫穴位埋線減肥唷～

 

中醫生在治療減肥的病人時通常會使用穴位埋線跟穴位按摩這兩個方法，而穴位埋線基本上就是針灸的一種，是透過【以線代針】的方法來執行治療；穴位按摩則是經由適當的力度來刺激減肥病人的穴道，幫助減肥病人提高新陳代謝。但是中醫生提出無論為穴位埋線還是穴位按摩，這些療程都不推薦各位于身體情況不佳時進行，此外推薦各位對減肥這件事必須保有對的心態，只有透過飲食控制和運動才是比較健康的減肥方式。

 

大多的人都希望于享用美食的同時能別長胖，因而有些人會經由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，但是中醫生指出假如你是不易抑制食慾的人，就不太推薦吃山楂、荷葉這一些具有酸味的中藥材，由於中醫生提到這個種類的中藥材反倒會讓正在減肥的你食量大開！就算這一些中藥材的確可以帶動代謝，但是如果自己管不住嘴巴的話，其實吃任何中藥材都沒有效果。而以下將為大家推薦幾項抑制食慾的中藥材配方，趕緊一同看下去吧~

 

 

減肥患者可以服用的中藥材

減肥無外乎便是控制飲食與配合運動，不過多數人基本上都相當難做到，因此便需仰賴其它的方式來輔助使減肥可以事捷功倍，如吃中藥材調理，透過溫和的中藥材可以幫忙患者於減肥時抑制食慾。另外中醫生推薦大家藉由溫和的中藥材來輔助減重，這麼一來在減肥的早期便比較不容易放棄，而下面會推薦說明三種中醫生推薦能幫助抑制食慾的中藥材給各位參考。

✽決明子

效果是潤腸通便，能讓排便更加順暢，對幫助消化具有很不錯的作用，是很適合于減肥期間食用的中藥材。

✽澤瀉

作用是利尿，非常適合水腫型肥胖的患者，可適當的幫助患者調養體質。

✽海藻

效果為調養生理機能，能夠幫助減肥的患者抑制食慾，並且該中藥材不太會讓減肥的病人發生睡不好的狀況。

 

想喝減肥茶可以試著自己做

都市人由於平常飲食過度油膩和作息不正常，因此容易使得肥胖。倘若想減肥的話推薦大家可試試中醫的中藥減肥茶來減肥。減肥茶在家就能製造，只要購買中藥材回家煮滾或是沖泡便可。下面介紹幾款中醫生推薦的中藥減肥茶。

✽清爽解膩茶：

材料：甘草1克、山楂3克、水200c.c.、烏梅3克