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大多數人都希望於品味美食的同時能夠別長胖,於是某些人會藉由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥,但中醫生提出若你是不容易抑制食慾的人,便不太推薦吃荷葉、山楂這些有酸味的中藥材,因為中醫生提出這類別的中藥材反倒會使正在減肥的你胃口大開!即便這幾個中藥材確實能夠促進代謝,但假如自身管不住嘴巴的話,其實吃任何中藥材都沒有效果。而下方將為大家推薦幾種抑制食慾的中藥材配方,趕快一起看下去吧~
適合減肥患者服用的中藥
於中醫的觀點上,減肥分為食前、食中以及食後這個三個階段;食前代表的是抑制食慾,食中表示的是減低身體進食以後熱量的吸取和堆積,食後則表示驅使排便跟代謝水分,例如拉肚子便是食後的一種方法,但是中醫生不太推薦以這個不健康的方法來幫助減肥,推薦大家不妨可試試看食用抑制食慾的中藥材來調養身體,由於中醫生表示透過食前抑制食慾的方式,針對剛開始減肥的病人來說是較不容易失敗的方法!而下方推薦了兩種能夠抑制食慾的中藥材給大家查閱。
✽枳實
效果是幫助排便調理難以排便,針對抑制食慾有很棒的功效,是個相當合適減肥患者吃的中藥材;不過中醫生提出孕婦與有慢性腸胃炎的患者不可食用。
✽麻黃
功效是幫助身體保持健康,對促進新陳代謝跟抑制食慾同樣有用,而且麻黃屬於天然的植物,因而適當的運用並不會增加人體的負荷。
瘦身的主要目的當然是健康,故,在選擇瘦身方法的時候,首先必須有瘦身不可傷身的觀念。某些人挑選了可迅速瘦身的抽脂方式,抽完之後除了疼痛之外,也因為接受手術時要麻醉,麻醉本身就有風險,抽脂同樣有手術失敗的風險等,若採用了不適合自己的瘦身方式導致傷身,那樣一來著實得不償失啊。
近十年來發展出非常多的瘦身方式,像是很多人推薦的中藥瘦身、埋線瘦身等等,特別之處是,西醫瘦身通常就像治療病症一樣,哪裡肥就打哪邊、哪邊脂肪堆積的多就攻擊那邊,但是中醫可預想成是在調控身體,而每個人的身體狀態不盡然相同,因此中醫瘦身一般要讓中醫師依據每個人不同的身體素質與特點,從身體的根本與體質來做調養與改進,和市場上推薦的瘦身藥不一樣,也幾乎沒有副作用,是較為推薦的瘦身方式。
減肥前先了解體質才能對症下藥
說到瘦身方法會聯想到抑制食慾和多運動,可是你曉得中醫瘦身是基於體質的不相同進而有不一樣的調養方式嗎?例如體內潮氣太重,就易導致浮腫,以中醫視角來說,除了藥方外也推薦時常吃薏仁與紅豆來怯濕;火氣大最顯著的病徵就是口乾舌燥,引發長期鍾愛喝飲品,推薦可多多吃木耳和蓮子降火氣,並且減少喝飲品的頻率;最後體質太寒,容易循環不好影響代謝也容易發福,中醫則推薦多吃枸杞、山藥、薑茶等能提高循環的食材。
認識中藥減肥的特點
多數人都期許于品味美食的同時能夠別長胖,因此某些人會透過服用中藥材來抑制食慾輔助減肥,但是中醫生表示假如你為不容易抑制食慾的人,便不太推薦吃陳皮、山楂這一些有酸味的中藥材,因為中醫生指出這個類別的中藥材反倒會讓正在減肥的你胃口大開!就算這一些中藥材的確能夠帶動代謝,但是假使自身管不住嘴巴的話,其實吃任何中藥材都沒有用。而下列將會為各位推薦幾種抑制食慾的中藥材配方,趕緊一同看下去吧~
可以幫助抑制食慾的中藥材
推薦各位想要於減肥時成功抑制食慾的話,食用中藥材是個很棒的方式,中醫生指出合適減肥期間吃的中藥材有:桂枝、何首烏、黃耆等等數十種溫和的中藥材都可以搭配服用;以上談起的這幾個中藥材皆是具有加快新陳代謝跟抑制食慾的效果,對於在減肥的人而言這些中藥材非常合適,由於中醫生指出這一些溫和的中藥材非但能抑制食慾以外,還能夠給正在減肥的人補充精神,讓病友在減肥的期間能事捷功倍!不過推薦各位不論以哪個方法減肥,最重要的還是需要做好飲食控制,那麼一來才能減肥成功。
三款簡單的減肥茶食譜
中醫生指出喝適量的中藥減肥茶是輔助減肥的方式之一,由於中藥減肥茶可由內而外的調理身體,非但能夠促使新陳代謝還可以幫助抑制食慾,藉由循序漸進的方式來達成減肥的目標。不過中醫生推薦各位若是添購市面上銷售的中藥減肥茶包要先檢查成分是否合法,才能夠避免買到來路不明抑或是有毒的商品!此外推薦想要省錢的人可以自行添購中藥材沖泡,以下也分享了三款減肥茶食譜給各位查閱。
✽消脂去濕茶
材料-桑葉3錢半、決明子5錢、萊服子5錢、荷葉3錢、澤瀉5錢、山楂3錢。
中醫的減肥方法除了調控體質的食療與藥方,網路推薦經由穴位的按摩和埋線也能夠達成減肥的效果。每一天按摩穴道會增進體內的氣血循環,能夠讓身體的新陳代謝變得更加好。而穴位埋線就是將早期的針灸加以改良,推薦使用一次性的針具把羊腸線埋入穴位,這樣能令穴位不斷受到刺激且維持療效。對於忙碌的現代人而言這樣做能提高便利性,省下每一天或者是2-3天就要去中醫針灸的麻煩及痛苦。
減肥穴道在哪裡?下面馬上告訴你
想要瘦的有效又輕鬆的話能試看看按壓中醫生推薦的減肥穴位。
△中脘穴:在人體上腹部水分穴上面一點的地方,按壓這個穴位可健脾胃且改進胃痛和胃脹,而且具有降低胃口的效用。因而中醫生認為對相關穴位針灸或者按壓會有減肥的功用。
△尺澤穴:尺澤穴在肺經上位於握住內側手肘的大拇指之處。這個穴位能夠幫助改善呼吸毛病與此同時也能加速新陳代謝,於是可變相的達到減肥的功效。
△天樞穴:中醫生推薦各位能夠按壓天樞穴,因為天樞是大腸的募穴,按壓這裡可幫助清理並且疏調大腸,對減肥很有效用。
中醫的穴位埋線瘦身法
中醫師表示肥胖是現代人常見的文明病,也因此使中醫推薦的按摩穴位與穴位埋線等減肥方式變了各位溝通減肥的熱門話題。身體質量指數(BMI)及腰圍是目前最常使用的評估指標。BMI小於18.5的話是體重過輕而介於24-27之間的話是輕度肥胖,假如BMI介於27-30的話屬於輕度肥胖,介於30-35的話是中度肥胖而超出35則屬重度肥胖。並且男性的腰圍大於90CM與女性腰圍大於80CM也都是肥胖。一般人的BMI應該維持在18.5-24之間,無論過胖抑或是過瘦皆會影響身體健康。中醫推薦可藉由按摩穴位以及穴位埋線來刺激穴道,達到調控體內水分的平衡和刺激血液循環並且促進新陳代謝等等,改進身體素質與達到養身的功效。
可以幫助減肥的穴道介紹
中醫師推薦可經由按摩來刺激穴位幫助減肥,中醫師表示這樣能夠讓體內氣血循環暢通並且活絡內臟機能達成改善身體素質與減肥的效用,推薦各位平時可以多按摩!
◆能消除浮腫的關元穴:
此穴位位於肚臍下面約3吋之處,可滋養元氣並且鎮靜亂經和婦科病,跟氣海穴一起稱丹田。
◆能燃燒脂肪的氣海穴:
此穴位位於肚臍下面約1.5吋之處,能令氣血循環暢通。
◆能舒緩便秘的天樞穴:
大多的人都希望於品味美食的同時能不要長胖,因而有一些人會透過服用中藥材來抑制食慾輔助減肥,但是中醫生提到若你為不容易抑制食慾的人,就不太推薦吃洛神花、山楂這些具有酸味的中藥材,因為中醫生指出這個類別的中藥材反倒會讓正在減肥的你胃口大開!雖說這些中藥材的確能促使代謝,但是假如自身管不住嘴巴的話,事實上食用任一個中藥材都沒有效。而以下將會為大家推薦幾種抑制食慾的中藥材配方,趕快一併看下去吧~
幫助減重的溫和中藥材
推薦大家想要于減肥的時候成功抑制食慾的話,食用中藥材是個很好的方式,中醫生提出合適減肥期間吃的中藥材有:黃耆、何首烏、黨蔘等數十種溫和的中藥材都可以搭配服用;上列談起的這些中藥材都是具有加速新陳代謝與抑制食慾的功效,對在減肥的人而言這些中藥材非常合適,因為中醫生表示這些溫和的中藥材不僅能抑制食慾以外,還能給正在減肥的人補充精力,令病患於減肥的期間能事半功倍~不過推薦大家不管以哪種方法減肥,最緊要的還是要做好飲食控制,那樣一來才能瘦身成功。
減肥茶的材料與作法
都市人由於平日飲食太過油膩以及作息不正常,因此容易造成肥胖。假設想要減肥的話推薦各位可嘗試中醫的中藥減肥茶來減肥。減肥茶在家便可製作,只要選購中藥材回家煮滾抑或是沖泡就好。下面介紹幾款中醫生推薦的中藥減肥茶。
□清爽解膩茶:
材料:甘草1克、水200c.c.、山楂3克、烏梅3克
瘦身總是愛美人士看重的議題,與西醫相較中醫所開的中藥性質溫和,同樣是很多人瘦身的時候的第一選擇,尤其以減肥茶最常見。很多人認為腹瀉等同於排毒又或是排脂肪,因而直接喝可增加腸胃蠕動配方的中醫減肥茶,但長久下來對於腸胃的消化跟吸收功能皆會有影響。中醫師便表示,體質不一樣的人適合飲用的減肥茶配方大不相同,喝對成分對瘦身才有效益,這麼一來也不會造成身體的負擔。
介紹減肥茶裡常見的藥材
中醫所推薦的中藥配方對於瘦身有幫助,如果飲用對減肥茶效用自然加乘。減肥茶經常出現哪些藥材呢?『決明子』,屬性微寒能清熱及降低血壓血脂肪,對通便也有效果,可是假使體質相較寒涼的人就要避開。『薏仁』一樣經常出現在瘦身中藥的成分中,它的屬性溫和能夠促使排水,但功效相比慢故推薦搭配其他藥材。中藥材裡的『黃耆』有強化人體代謝效率及增強免疫的功能,中醫師常常建議注入燉補中,拿來保養身體。
三種可以抑制食慾的中藥材
減肥無非就是控制飲食和配合運動,不過大部分的人實際上都很難做到,因而便需仰賴其他的方法來輔助讓減肥能夠事半功倍,例如吃中藥材調理,藉由溫和的中藥材能協助病人於減肥時抑制食慾。除此之外中醫生推薦大家經由溫和的中藥材來輔助減重,如此一來于減肥的早期就比較不容易放棄,而以下將推薦解說三種中醫生推薦能幫助抑制食慾的中藥材給各位參考。
多數人都期望在品嚐美食的同時可不要長胖,於是某一些人會經由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥,但是中醫生提出若你是不容易抑制食慾的人,便不太推薦食用洛神花、山楂這些具有酸味的中藥材,因為中醫生指出這類別的中藥材反倒是會令正在減肥的你食量大開!就算這些中藥材的確可促使代謝,但倘若自身管不住嘴巴的話,其實吃任一個中藥材都沒有效果。而下面將會為大家推薦幾項抑制食慾的中藥材配方,趕快一起看下去吧~
適合減肥期間服用的中藥材
減肥無外乎就是控制飲食與搭配運動,但不少人實際上都非常難做到,因此就需仰賴其它的方法來輔助使減肥可事捷功倍,譬如食用中藥材調理,透過溫和的中藥材能夠幫忙病患於減肥的時候抑制食慾。此外中醫生推薦大家透過溫和的中藥材來輔助減重,這麼一來于減肥的初期就較為不容易放棄,而以下會推薦介紹三種中醫生推薦能幫助抑制食慾的中藥材給大家參閱。
■決明子
效果為潤腸通便,可讓排便更加順暢,對幫助消化有很棒的效果,是很合適在減肥期間吃的中藥材。
■澤瀉
效果是利尿,十分合適水腫型肥胖的病患,可以適宜的幫助病患調理體質。
■海藻
中醫的減肥方法除了調控體質的食療及藥方,網路推薦透過穴位的按摩和埋線也可達到減肥的效果。每天按摩穴道會驅使體內的氣血循環,可令身體的新陳代謝變得更為好。而穴位埋線就是將傳統的針灸加以改進,推薦運用一次性的針具將羊腸線埋入穴位,這樣可以令穴位持續受到刺激並且保持療效。對於繁忙的現代人來說這樣做可提升便捷性,省下每日或者2~3天就要去中醫針灸的麻煩及痛苦。
減肥穴道在哪裡?下面馬上告訴你
想瘦的有效又輕鬆的話能夠試試看按壓中醫師推薦的減肥穴位。
●中脘穴:位於人體上腹部水分穴上面一點的地方,按壓這個穴位能夠健脾胃且改善胃痛以及胃脹,而且具有減低胃口的效用。因而中醫師覺得對相關穴位針灸抑或是按壓會有減肥的功能。
●尺澤穴:尺澤穴在肺經上在握住內側手肘的大拇指的地方。這個穴位可輔助改進呼吸毛病與此同時也能夠加速新陳代謝,因此可變相的達成減肥的功效。
●天樞穴:中醫師推薦各位可以按壓天樞穴,因為天樞為大腸的募穴,按壓這裡可以幫忙清理且疏調大腸,對減肥相當有效用。
告別肥胖的中醫密技!穴位埋線法
當談到減肥時,許多人可能會先聯想到嚴格的飲食控制和積極的運動。然而,中醫學說提供了一種獨特的視角,認為身體內的平衡和能量流動與體重管理密切相關。中醫減肥方法強調通過調整飲食、選擇適當的中藥材和采用身體療法,來抑制食慾、促進新陳代謝,來達到減肥和保持身體的健康平衡。無論你是否已經嘗試過其他減肥方法,或者對中醫減肥方法感到好奇,都可以透過本篇文章了解到,有助於抑制食慾的中藥材跟中藥減肥茶,中醫師呼籲大家還是要運動配合飲食才是維持體態最佳的方式喔!
減肥可以吃的中藥材-枳實、麻黃、大黃
依據中醫的觀點,減肥可以分為三個階段:食前、食中和食後。食前表示抑制食慾,食中則意味著減少熱量的吸收和積聚,而食後則有助於促進排便和代謝水分。拉肚子等不健康的方法並不被中醫師所推薦,因為這些方法可能對身體有害。中醫師推薦嘗試食用抑制食慾的中藥材,因為這種方法對於初次嘗試減肥的患者來說可能更容易成功。以下是三種有助於抑制食慾的中藥材供參考:
✽枳實
效果是幫助排便調理排便不順,對於抑制食慾具有相當好的效果,是個很適合減肥病患吃的中藥材;但是中醫生指出孕婦和有慢性腸胃炎的病友不能夠吃。
✽麻黃
麻黃有助於保持身體的健康,同時對促進新陳代謝和抑制食慾也有益處。此外,麻黃屬於自然植物,因此在適當使用的情況下不會對身體造成負擔。
✽大黃
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