飲水不足、抽菸、作息不規律等等，這一些壞習慣皆是導致現代人肥胖的原因；中醫師覺得現代人易發胖可能與脾氣虛有關聯，由於於中醫的觀點上提到脾主肌肉，它能夠幫助身體消化食物而且輸送營養到全身，因而如果長期沒運動便會使氣血不足，脾胃運作功能也會產生異常，這麼一來便容易形成肥胖。同時經常看到大多數的人皆是以節食來達到快速減肥，但這減肥方式相當不佳，中醫師推薦大家想健康減肥的話必定要經由飲食搭配運動循序漸進，抑或是服用抑制食慾的中藥材跟中藥減肥茶來幫忙減肥，推薦大家以這個健康的方式瘦身，才是維持身材最佳的方法喔！
輔助減重的中藥材：枳實、麻黃
於中醫的觀點上，減肥分成食前、食中與食後這三個階段；食前表示的是抑制食慾，食中代表的是降低人體進食以後熱量的吸收與積累，食後則代表增進排便跟代謝水分，像是拉肚子就是食後的一種方法，但中醫師不太推薦以該不健康的方式來幫助減肥，推薦大家不妨能夠試試吃抑制食慾的中藥材來調養人體，由於中醫師指出藉由食前抑制食慾的方法，對剛開始減肥的病患來說是比較不容易失敗的方式！而以下推薦了兩種能抑制食慾的中藥材給大家參考。
✽枳實
效用是幫助排便調理便秘，對抑制食慾有很好的功效，是個相當適合減肥患者食用的中藥材；不過中醫師表示孕婦和有慢性腸胃炎的患者不可以吃。
✽麻黃
效用為幫助身體維持健康，對促進新陳代謝和抑制食慾一樣有效，而且麻黃屬天然的植物，因此恰當的使用並不會增加身體的負擔。
適合在家做的中藥消脂茶
中醫師提出喝適量的中藥減肥茶為輔助減肥的方式之一，因為中藥減肥茶能從內而外的調養人體，不光能夠驅使新陳代謝還能夠幫助抑制食慾，經由循序漸進的方法來達到減肥的目標。不過中醫師推薦大家如果是選購市場上販售的中藥減肥茶包需先檢查配方是不是合法，才可以避免選購到來路不明或者有毒的商品！同時推薦想省錢的人能夠自行購買中藥材沖調，下列也分享了三款減肥茶食譜給大家查閱。
✽消脂去濕茶
材料－萊服子5錢、桑葉3錢半、決明子5錢、荷葉3錢、山楂3錢、澤瀉5錢。
沖煮方式－起初把材料跟1500CC的水一起煮沸，接著再把材料放入茶包裡頭便可。
✽疏肝消脂茶
材料－陳皮3錢、柴胡3錢、玫瑰花4朵、草決明3錢、薄荷葉2錢、番瀉葉2錢。
沖煮方式－跟消脂去濕茶一樣。
✽山楂窈窕茶
材料－荷葉0.5錢、黃耆2錢、山楂1錢、玉米鬚0.5錢、炒決明子3錢。
沖煮方式－把中藥材清洗潔淨以後放到茶包，隨後加入800毫升的沸水悶泡15分就可。
很多人會從中醫雜誌或親朋好友的推薦入手到有些來路不明的減肥茶，許多人確信了那些有形形色色的功用卻沒副作用的商品，認為沒副作用的商品就是100%安全，不過事實卻是這些減肥茶常常是中藥摻西藥抑或是禁藥，甚至是藥材用量太多的產品導致使用者傷身。譬如時常服用以大黃為主的減肥中藥便易損壞脾胃和皮膚乾燥；而注入過多番瀉葉的減肥茶雖然增多了減肥作用卻損害了健康。所以推薦各位在服用中藥以及減肥茶的時候要留意，先去找中醫師洽詢以後對症下藥預防副作用，不然白費了錢又失去了健康就糟糕了。
參考資料
中醫調理減重 可達健康不復胖效果 | 生活 | CTWANT
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