市面上有很多減肥方法，其中有許多人推薦中醫減肥茶。那該如何選擇適合自己的減肥茶呢？許多人都不了解其實中醫減肥茶是需依據體質去選擇的，不一樣體質適合的中藥成分也不一樣，所以一定先了解自己的體質。推薦可以和中醫師洽詢，這樣可更加了解自己的體質與情況，接著選擇合適的減肥茶，那樣一來就可以健康減肥回到理想體態。
減肥茶的配方
中醫覺得肥胖跟臟腑功用失調有非常大的關係，復胖的原因是減低熱量的吸收，但是沒有調整體質。下列解說幾種常見中醫建議的減肥茶飲，幫助調整身體素質，也能達到減肥養生功效。
【1】陳皮茯苓茶
把陳皮5克、茯苓2克洗淨後放到杯中熱水沖泡，5分鐘以後能夠喝。
浮腫型肥胖多與時常久坐不動有關係，推薦飲用陳皮茯苓茶，此減肥茶能夠健脾胃消水腫，一樣有化痰減肥與祛脂的作用，但是胃酸太多的人以及孕婦不適合飲用。
【2】消脂排油茶
用何首烏、山楂、生地黃各15克和10克的薏仁，所有藥材洗乾淨注入五百毫升的水沖調便可喝。
可有用的排油消脂，只是因為何首烏有刮胃排油的效用，假如本身有胃潰瘍及胃食道逆流的人則需要特別留意，不行飲用太多這減肥茶。
【3】山楂決明子茶
山楂跟決明子各10克，用一千毫升的水煮到四百到五百毫升就可飲用。
中醫時常說山楂能調節血脂、促進腸道蠕動和增強免疫力，決明子能夠潤腸通便跟預防心血管疾病，兩個藥物的現代研究都有降低血脂的效果，不過孕媽咪或者腸胃功用較差的人推薦需在醫師指示下服用。
哪些中藥材可以抑制食慾呢？
減肥不外乎就是控制飲食和配合運動，但是大多數的人基本上都非常難做到，因而就需依靠其他的方法來輔助使減肥可事半功倍，比如吃中藥材調理，經由溫和的中藥材能夠輔助病友于減肥的時候抑制食慾。除此之外中醫生推薦各位透過溫和的中藥材來輔助減重，那樣一來在減肥的初期便比較不容易放棄，而以下將推薦解說三種中醫生推薦可以幫助抑制食慾的中藥材給大家參考。
◆決明子
作用為潤腸通便，能夠讓排便更加順暢，對幫助消化具有相當好的功效，是很合適在減肥期間食用的中藥材。
◆澤瀉
效用是利尿，非常合適水腫型肥胖的病友，可合理的幫助病友調養體質。
◆海藻
效果是調養生理機能，可以幫助減肥的病友抑制食慾，並且該中藥材不太會讓減肥的病人發生睡不著的情形。
當代人的肥胖不全是表面上看到的脂肪過多，更多的是由於脾胃失調引起肥胖。脾胃是身體很重要的臟器，假使脾虛會引發代謝運作不順暢，諸多濕氣堆積在脾胃，集聚變成胖的跡象。中醫角度來說，配合合適並且適量的藥材，經由飲用減肥茶或者吃中藥調理人體，可以更有效的輔助降低血脂、消浮腫等等問題。
不過每個人身體素質不同，任何減肥方式都要適量，萬萬不可因為減肥碰見停滯期，就不正確的大量飲用減肥茶飲或是食用過量的中藥，反而讓身體增添負擔，倘若有任一個減肥的疑惑都還是先請教中醫師，請專業中醫師建議合適的藥材。
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