減肥美容 中醫減重功效專文

減重，是當代人揮之不去的煩惱，在精緻飲食及手搖飲料的影響下，很多人需要面對體重過重的窘境，市面上推薦的減重法也許多種，有一些人推薦西醫抽脂手術也有許多人推薦中醫的埋線或是中藥調理，這些都是很常見的方法。中醫減重的原理比較特別，在決定採用中醫這方法之前，必須有基本調養概念，尤其是真正的中醫減重是基於每個病患不相同的體質，來調控藥方及治療方式，才能夠達成最棒的功效，進一步解決身體狀況，和市面上有副作用的減重藥徹底不一樣。

 

 

中醫減肥－體質不同有不一樣的調理方法

談到減重方式會聯想到抑制食慾以及多運動，但是你曉得中醫減重是根據體質的不同繼而有不同的調養方式嗎？比如體內濕氣太重，就易使得水腫，以中醫角度來說，除了藥方之外也推薦時常吃薏仁跟紅豆來怯濕；火氣大最明顯的病狀便是口乾舌燥，引發長期喜歡喝飲料，推薦可多吃木耳和蓮子降火氣，且減少喝飲料的頻率；最後身體素質太寒，容易循環不好影響代謝一樣容易變肥，中醫則推薦多加吃枸杞、山藥、薑茶等等能夠提升循環的食材。

 

 

簡單介紹中藥減肥法

除了飲食調養以外，最常見到並且不少人推薦的中醫減重方法之一便是中藥減重。中藥減重的原理與飲食調理基礎上是同源，經由中醫師傳統的『望、聞、問、切』這四診對症下藥，中藥減重能做到加強新陳代謝以及抑制食慾的作用，使人能『無痛』達到減重效用，且不必依靠意志力來抑制食慾或是節食降低熱量攝取，加上復胖的機率十分低，是許多人與中醫師皆推薦的減重方式。只是需留意中藥減重要根據個人身體素質，且不能夠求快，否則藥量太多，容易附加失眠、心悸等副作用，最重要的是需要找到能夠準確調理好你身體素質的中醫師，才可以有效率的達成理想身材。

 

為什麼針灸可以達到減肥的效果？

針灸減重是常見的中醫減重方法之一。有別於服藥，中醫針灸是刺激人體穴道，克制腸胃蠕動和降低胃酸分泌，把整體消化的進程放緩來達到抑制食慾的功效。同時也可以經由穴位刺激新陳代謝，增加脂肪拆解，來輔助病患達到減重的效果。中醫針灸基本上是推薦給與疾病無關的生理性肥胖者且協助他們抑制食慾；但是針灸會導致傷口，倘若是傷口不易癒合或有皮膚宿疾的人，則不推薦選用針灸方式減重。

 

 

不一樣的體質仍會碰到不同症狀

中醫減重相比於其他減重方式，最大的優點便是幾乎沒副作用，因此得到很多人的推薦。但是凡事都有例外，不管計畫選用埋線、中藥調理等的中醫減重方法，最重要的是要找到適合自己的醫師。每一個人的體質都不一樣，倘若身體不適或有副作用時才能及時找尋輔助又或是解決病狀。切記不要自行吃網路上推薦的藥又或是沒有徵詢中醫師就亂按摩穴道，免得促成意外喔！

 

中醫的減重方式有很多種，不只有針灸也有埋線和吃中藥等等，這些皆是輔助的方式，不過最重要的一樣是要養成出色的均衡飲食習慣。中醫師推薦出色的減重方法是要少吃精緻澱粉、多多食用優良的蛋白質跟蔬菜，並且計算每一次攝取的卡路里，避免攝取量過多。除了飲食控制外有好的運動習慣也很重要，7天至少運動３天，每一次三十分以上，皆能夠減低體脂增強肌肉量，再配合中醫推薦的輔助減重方式來改善體質，完美健康的身材便指日可待。

 

延伸閱讀

你不可不知的代價，13種正確減肥方法大公開

健康減重搭配中醫諮詢讓您輕鬆享瘦事半功倍

中醫生提到肥胖是現代人常看到的文明病，也因而令中醫推薦的按摩穴位和穴位埋線等等減肥方法變了大家溝通減肥的熱門話題。BMI（身體質量指數）與腰圍為現在最常使用的評估指標。BMI小於18.5的話是體重過輕而介於24至27之間的話屬體重過重，假如BMI介於27至30的話屬於輕度肥胖，介於30至35的話屬中度肥胖而高於35則是重度肥胖。此外男性的腰圍大於90公分（cm）以及女性腰圍大於80公分（cm）也都是肥胖。普通人的BMI應該保持在18.5至24之間，不論過胖或者過瘦皆會影響身體健康。中醫推薦可以透過按摩穴位與穴位埋線來刺激穴道，達到調整體內水分的平衡與刺激血液循環且促進新陳代謝等，改進身體素質以及達成養身的效用。

 

 

中醫減重的穴位按摩

想要減肥除了運動以及飲食控制外，推薦還可以運用中醫按摩穴道的原理，中醫針對減肥提供了一套穴位減肥的方法。所說的「減肥按摩」是透過使用按摩的方法來促使脂肪，由於脂肪組織間的血管較少因此透過頻常的手法按摩令它時常處於柔軟並且容易燃燒的情況，所以能夠促進毛細血管增生，加快脂肪組織的液化以及消耗，藉由穴位按摩減肥可以改進血液循環，消除人體多的脂肪、去除浮腫於是能令脂肪更快的燃燒掉哦～縱使平時運動量缺少的人，人體各地方堆積了滿多脂肪，也可使用穴位按摩的減肥方式，只須找到正確的穴位對其按摩，就能有效增強減肥的效用，令塑身效果更顯著哦～

中醫生推薦穴位的如下提供各位参考：

（1）肱中穴：位于大臂內側的地方，腋窩下與手肘中央點。按摩此穴可以加速代謝速度，除去日常累積於大臂內側的廢物，促使脂肪消耗進而令手臂變得纖瘦。按摩方式為使用拇指圈狀按摩。

（2）臂臑穴：位于身體的手臂外緣，三角肌（俗稱「大頭肌」）止點的地方。按摩此穴可以促進血液循環，增添臂部肌肉的彈性，進而令上臂變得緊緻。按摩方法為運用食指以及中指一起作圈狀按，以能夠感覺到痠痛的力量就行。

 

告別肥胖的中醫密技！穴位埋線法

絕大多數人都期望在品味美食的同時可以不要長胖，因而某些人會經由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，可是中醫師表示假使你為不容易抑制食慾的人，便不太推薦吃陳皮、洛神花這一些具有酸味的中藥材，由於中醫師提出這個類別的中藥材反倒會使正在減肥的你胃口大開！雖說這幾個中藥材的確可驅使代謝，不過倘若自身管不住嘴巴的話，其實食用任何中藥材都沒有效用。而下列會為各位推薦幾項抑制食慾的中藥材配方，趕緊一起看下去吧。

 

 

三種可以抑制食慾的中藥材

◆決明子：

功效為潤腸通便，可使排便更加順暢，對幫助消化具有很棒的功效，是相當合適於減肥期間吃的中藥材。

◆澤瀉：

效用為利尿，很適合水腫型肥胖的病人，可以恰當的幫助病人調養體質。

◆海藻：

功效為調養生理機能，能幫助減肥的病人抑制食慾，且該中藥材不太會使減肥的患者出現失眠的情況。

中醫的減肥方式除了調整體質的食療及藥方，網路推薦經由穴位的按摩及埋線也可達到減肥的功效。每一日按摩穴道會促使體內的氣血循環，能讓身體的新陳代謝變得更加好。而穴位埋線便是把傳統的針灸加以改良，推薦使用一次性的針具把羊腸線埋入穴位，這樣能讓穴位一直受到刺激而且保持療效。對於忙碌的現代人而言這樣做能夠增加方便性，省下每一日或者是2至3天就要去中醫針灸的麻煩和痛苦。

 

 

減肥穴道在哪裡？下面馬上告訴你

想要瘦的有效又輕鬆的話可試試按壓中醫師推薦的減肥穴位。

○中脘穴：座落於人體上腹部水分穴上面一點之處，按壓這個穴位可以健脾胃並且改善胃痛及胃脹，而且有降低胃口的效果。因而中醫師覺得對相關穴位針灸又或是按壓會有減肥的功能。

○尺澤穴：尺澤穴在肺經上座落於握住內側手肘的大拇指的地方。這個穴位可輔助改進呼吸毛病同時也能夠加速新陳代謝，因此能變相的達到減肥的效果。

○天樞穴：中醫師推薦各位可按壓天樞穴，由於天樞為大腸的募穴，按壓這裡可協助清理並且疏調大腸，對減肥十分有作用。

 

中醫的減肥絕招：以線代針的瘦身方法

中醫生指出肥胖是現代人常看到的文明病，也因而讓中醫推薦的按摩穴位以及穴位埋線等減肥方法變了各位溝通減肥的熱門話題。BMI以及腰圍是現在最常運用的評估指標。BMI小於18.5的話屬體重過輕而介於24至27之間的話屬於輕度肥胖，假使BMI介於27至30的話屬於輕度肥胖，介於30至35的話屬中度肥胖而大於35則屬於重度肥胖。此外男性的腰圍大於90cm以及女性腰圍大於80cm也都屬於肥胖。一般人的BMI應該保持在18.5至24之間，不論過胖或過瘦皆會影響身體健康。中醫推薦能透過按摩穴位以及穴位埋線來刺激穴道，達到調整體內水分的平衡與刺激血液循環而且帶動新陳代謝等等，改進體質以及達到養身的功效。

 

 

按哪些穴道才能幫助減肥呢？

想要瘦的有效又輕鬆的話能試試看按壓中醫生推薦的減肥穴位。

◆中脘穴：位於人體上腹部水分穴上面一點之處，按壓這個穴位能健脾胃且改善胃痛及胃脹，而且有減低胃口的功效。因此中醫生覺得對相關穴位針灸又或是按壓會有減肥的功用。

◆尺澤穴：尺澤穴在肺經上在握住內側手肘的大拇指之處。這個穴位可協助改進呼吸毛病與此同時也能加速新陳代謝，因而能間接的達成減肥的效用。

◆天樞穴：中醫生推薦各位可按壓天樞穴，因為天樞是大腸的募穴，按壓這裡可以輔助清理而且疏調大腸，對減肥十分有效果。

 

談中醫穴位埋線減重

中醫生提到，中醫減肥的方式除了有調整身體素質的食療以及藥方和針灸之外，埋線一樣具有減肥效用，因此仰賴【中醫埋線】減肥的穴位埋線就是針灸的替代方案，只要每14天埋一次就好了，推薦給由於工作繁忙沒過多時間隔2天就去針灸的現代人，穴位埋線也為想減肥的人的好選擇，一樣是可達成刺激穴位經絡的效用。中醫生會先使用埋線針，把一小段浸泡過中藥液身體能夠吸收的羊腸線放到穴區，埋線以後大概經過7至14天會被人體自動將線吸收，不需再拆下羊腸線。

埋線一般被推薦使用和脾胃經有關係的穴位，比如足三里、三陰交以及關元等等，不過由於每個人身體素質完全不一樣，因此基本上需埋線的穴位也全然不同。

埋線以後由於個人體質不一樣，若生活作息正常，常人30天大約能減3至5KG上下的體重，推薦倘若能夠同時搭配中藥作為調整體質療效的幫助則效用會更加明顯唷～

 

什麼是穴位埋線？副作用有哪些？

穴位埋線治療這幾年在中醫診所是很人氣和推薦的減肥治療技術，到底穴位埋線會具有副作用嗎？只要於嚴格的針對針灸區域與器具進行適當消毒，于確保無菌操作下及中醫生專業的穴位針灸技術，中醫穴位埋線的安全性是相當高的而且近乎無副作用唷～但是說到底一樣屬侵入身體的治療方式，倘若針具重復運用消毒不嚴峻，容易散播血液傳染病，治療之後務必留意避免沾染與發炎，嚴格依據中醫生的叮嚀做足傷口的護理；自然也有些許的人的身體難以拆解代謝羊腸線，假如於7至10天以後發現埋線區域一樣有明顯疼痛，一部分發炎又或是變成小膿腫等，一定立刻回診接納中醫生進一步的治療。

為了要彰顯療效，穴位埋線減肥是依照患者的個體差異、不相同的症狀、不相同的肥胖主要原因進行辯證選穴，隨後於穴位之上埋線，針對想試試看中醫穴位埋線減肥的朋友，于可能出現的副作用具有安全性方面的疑慮的時候，推薦選擇此療法的時候，務必事前藉由中醫生判斷跟詢問是不是適合才可進行，按照自身的實際狀況來決定能不能採用中醫穴位埋線減肥唷～

 

中醫生在治療減肥的病人時通常會使用穴位埋線跟穴位按摩這兩個方法，而穴位埋線基本上就是針灸的一種，是透過【以線代針】的方法來執行治療；穴位按摩則是經由適當的力度來刺激減肥病人的穴道，幫助減肥病人提高新陳代謝。但是中醫生提出無論為穴位埋線還是穴位按摩，這些療程都不推薦各位于身體情況不佳時進行，此外推薦各位對減肥這件事必須保有對的心態，只有透過飲食控制和運動才是比較健康的減肥方式。

 

市面上有很多瘦身方式，譬如間歇性斷食瘦身法、埋線瘦身法等等，其中中醫瘦身是很多人比較推薦的。但建議要選擇中醫瘦身這方式前，要先認識中醫調理身體的觀念。許多人其實有誤會，誤以為中醫瘦身跟市場上的瘦身藥一樣皆有副作用，效果就是抑制食慾與加強代謝而已，但是基本上中醫瘦身是基於各別體質來做調理以及改善，近乎沒副作用，與工廠大量生產相同成分的瘦身藥相比，是有相當大的落差。不止可以依照每個人體質不同、時間不一樣來調養，還因為有醫師門診，可以更加放心有保障，是較推薦的瘦身方法。

 

 

該用什麼方式調理體質呢？

不是只須抑制食慾便能夠瘦身，以中醫的視角來說，體質會影響到我們的身體健康以及體態的表現，如果引發肥胖的體質沒有改變，那吃再多中醫的藥皆難以達到瘦身的效用，故瘦身本該從體質起手，中醫分類中常見的肥胖約能夠區別為五種，胃熱濕阻、氣血虛弱、脾虛濕阻、肝鬱氣滯和陽虛痰濁，每一種肥胖種類的飲食調理方式如下：

脾虛濕阻－該類別的肥胖是水腫，日常本該少吃冰冷食品、飲品又或是甜食，推薦能夠選擇喝嫩薑茶，做飯（特別是寒涼食材像冬瓜、大白菜、小白菜、黃瓜等）時加入蔥薑，讓食材轉變寒涼性。

胃熱濕阻－平時大魚大肉的人特別易是該種類，所以日常應該少吃甜點和油膩的食物，預防吃宵夜及飲酒，吃飯一樣不能夠狼吞虎嚥，推薦多加吃健脾益氣的食物，莧菜、地瓜、綠豆、薏仁等等皆是很不錯的食補調理。

肝鬱氣滯－因為情緒起伏和壓力的關係，使得消化以及代謝失調。該情況可少菸酒、防止油膩跟辛辣這些刺激性高的食品，推薦此族群多多喝水、多加吃新鮮蔬果和多運動。

氣血虛弱－倘若是氣虛的人常常會覺得無力、疲累，動一下子便氣喘吁吁的，平常可補充山藥、扁豆、南瓜、胡蘿蔔等等這一些益氣健脾的天然食物，並且推薦每日運動，使自己血液循環可更順暢。

陽虛痰濁－陽虛的人會害怕冷和時常腰痠，日常作息異常時常熬夜的人特別易是這個類別，需吃可以補充陽氣的食品，譬如豬蹄、核桃、榴槤等等。也可以多加吃健脾的食物，且恰當的使用例如孜然、蔥、蒜等等這一些推薦的溫性調味品。

 

 

中藥減肥的特點有哪些？

除了飲食調理以外，最常見並且大多數的人推薦的中醫瘦身方式之一就是中藥瘦身。中藥瘦身的原理跟飲食調理基礎上是同源，藉由中醫師傳統的「望、聞、問、切」該４診對症下藥，中藥瘦身能夠做到加強新陳代謝以及抑制食慾的效用，讓人可以「無痛」達到瘦身效用，並且不用仰賴意志力來抑制食慾或節食降低熱量攝取，加上復胖的可能性十分低，是很多人與中醫師都推薦的瘦身方法。只是要注意中藥瘦身要根據個人身體素質，並且不能求快，否則藥量過多，易增添焦慮、失眠等等副作用，最重要的是需找到可以準確調養好你體質的中醫師，才能有效率的達成理想身材。

 

針灸減肥可以抑制食慾嗎？

針灸瘦身是常見的中醫瘦身方法之一。不同於吃藥，中醫針灸是刺激人體穴位，抑制腸胃蠕動和減低胃酸分泌，把整體消化的進程放緩來達到抑制食慾的效用。與此同時也可藉由穴道刺激新陳代謝，增添脂肪分解，來幫忙病人達到瘦身的效果。中醫針灸大致上是推薦給與病症無關的生理性肥胖者且幫忙他們抑制食慾；但針灸會使得傷口，假如是傷口很難癒合或者是有皮膚宿疾的人，則不推薦採用針灸方法瘦身。

 

 

中醫減重副作用低但還是得看個人體質

中醫瘦身相較於西醫而言副作用是比較少的，是多數人推薦中醫瘦身的原因。中醫瘦身藉由飲食跟中藥調理，協助人的身體機能恢復正常，甚至加強新陳代謝和抑制食慾，都能夠說是比較順應身體自然的作法，再運用針灸與埋線等等穴道刺激的方式加強效用，雖然中醫瘦身不適宜求快，但是通常在半年的時間之內皆能看見效果。當然每一個人身體素質不一樣就會出現不一樣的病狀，適合的瘦身方式也不相同，別隨便聽信別人的推薦，最重要的是要找到可以聆聽你需求，也能對症下藥的醫師又或是診所，哪天真的遇見身體不舒服或副作用的時候，才可以立即尋找專業醫生、護士的幫助。

 

中醫的瘦身方式有很多種，不僅有埋線也有針灸與吃中藥等，這些皆是輔助的方式，不過最重要的仍然是要養成良好的均衡飲食習慣。中醫師推薦出色的瘦身方式是要少吃精緻澱粉、多加食用優良的蛋白質和蔬菜，且計算每次攝取的卡路里，避免攝取量過多。除了飲食控制外有良好的運動習慣一樣很重要，一週至少運動三天，每一次三十分以上，都可以降低體脂強化肌肉量，再配合中醫推薦的輔助瘦身方法來改善體質，完美健康的體態就指日可待。

 

中醫師提出肥胖為現代人常見的文明病，也於是使中醫推薦的按摩穴位及穴位埋線等減肥方式變為了各位溝通減肥的熱門話題。身體質量指數（BMI）以及腰圍是現今最常使用的衡量指標。BMI小於18.5的話是體重過輕而介於24至27之間的話屬輕度肥胖，如果BMI介於27至30的話屬於輕度肥胖，介於30至35的話屬於中度肥胖而超過35則是重度肥胖。同時男性的腰圍大於90公分（cm）及女性腰圍大於80公分（cm）也都是肥胖。普通人的BMI應該保持在18.5至24之間，不管過胖或過瘦都會影響身體健康。中醫推薦能透過按摩穴位與穴位埋線來刺激穴道，達到調控體內水分的平衡與刺激血液循環且增進新陳代謝...，改進體質及達到養身的效用。

 

 

想要減肥嗎？試試這些穴道吧！

中醫師推薦能藉由按摩來刺激穴位幫助減肥，中醫師提出這樣能令體內氣血循環暢通且活絡內臟機能達到改進體質和減肥的功效。

推薦穴位□能消除水腫的關元穴：

位於肚臍下面大概 3 吋的地方。能夠滋養元氣並且緩解亂經以及婦科病。與氣海穴一併稱做丹田。

推薦穴位□能燃燒脂肪的氣海穴：

位於肚臍下面大概 1.5 吋的地方。可使氣血循環暢通。

推薦穴位□能鎮靜便秘的天樞穴：

不少人都希望於享用美食的同時可以不要長胖，因而某一些人會透過服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，但是中醫生提到若你是不易抑制食慾的人，便不太推薦食用洛神花、荷葉這些有酸味的中藥材，因為中醫生表示此類別的中藥材反倒是會讓正在減肥的你胃口大開！即便這一些中藥材確實能驅使代謝，但是假如自身管不住嘴巴的話，其實吃任一個中藥材都沒有效果。而以下將為大家推薦幾種抑制食慾的中藥材配方，趕快一併看下去吧~

 

 

適合減肥期間服用的中藥材

減肥無外乎便是控制飲食跟配合運動，但是多數人實際上都很難做到，因此便要依靠其他的方法來輔助使減肥能事半功倍，像是食用中藥材調理，經由溫和的中藥材能夠協助病患在減肥的時候抑制食慾。另外中醫生推薦大家經由溫和的中藥材來輔助瘦身，這樣一來於減肥的早期便較不容易放棄，而下方將會推薦介紹三種中醫生推薦可幫助抑制食慾的中藥材給各位參閱。

◆決明子

作用為潤腸通便，能讓排便更為順暢，對幫助消化具有相當好的功效，是十分合適於減肥期間吃的中藥材。

◆澤瀉

效用為利尿，很合適水腫型肥胖的病患，能合理的幫助病患調養體質。

◆海藻

效果為調理生理機能，可以幫助減肥的病患抑制食慾，且該中藥材不太會使減肥的患者發生睡不著的情形。

 

三款簡單的減肥茶食譜

中醫生指出飲用適量的中藥減肥茶為輔助減肥的方式之一，因為中藥減肥茶可以由內而外的調養人體，不只能驅使新陳代謝也可以幫助抑制食慾，藉由循序漸進的方式來達成減肥的目標。不過中醫生推薦大家假設為買市面上販售的中藥減肥茶包需先檢查配方是不是合法，才能避免購入到來路不明或是有毒的產品！除此之外推薦想要省錢的人能夠自行購入中藥材沖泡，以下也分享了三款減肥茶食譜給大家查閱。

◆消脂去濕茶

材料－荷葉3錢、萊服子5錢、決明子5錢、山楂3錢、澤瀉5錢、桑葉3錢半。

市場上有很多瘦身方法，其中有很多人推薦中醫減肥茶。那該怎麼挑選合適自己的減肥茶呢？許多人都不了解其實中醫減肥茶是要基於體質去選擇的，不相同體質適合的中藥配方也不相同，故一定先了解自己的體質。建議可和中醫師詢問，這樣可以更為瞭解自己的體質和狀況，接著選擇合適的減肥茶，如此一來便可以健康瘦身回到理想體態。

 

 

減肥茶裡不同藥材的功效介紹

不單可用中醫劃分的體質方面尋找出合適自身的中醫減肥茶配方，大家也能夠藉由認識減肥茶裡常見的藥材的作用，選擇自身適合的藥材來搭配飲用，除了幫助瘦身，更可預防不合適的藥材。

下方是減肥茶裡常見的藥材

(1)黄耆：可以增強補氣，且能消除浮腫。雖然黄耆本身沒有降脂肪瘦身的作用，但用中醫為例子，氣虛的人要瘦身則需補氣來增強新陳代謝，所以氣虛型的人建議選擇含有黄耆的減肥茶成分。

(2)决明子：能達到減低血壓血脂的目的，且能幫助清腸胃，如果本身是高血壓並且便秘的人，很推薦飲用决明子茶。相反地，倘若已經被中醫師告知身體素質偏寒，並且容易跑廁所又或是胃痛的人，就不太適合飲用决明子茶。

(3)茯苓：可補脾補氣且利尿，有浮腫情況的人建議能夠試試，同時茯苓同樣有降低血糖與增長免疫的功能，與此同時還有鎮定情緒的作用。

 

 

減肥期間可以服用哪些中藥材呢？

推薦大家想在減肥時成功抑制食慾的話，吃中藥材是個很棒的方法，中醫師提到適合減肥期間吃的中藥材有：黃耆、羌活、桂枝等等數十種溫和的中藥材都可配合服用；以上提到的這些中藥材皆是有加快新陳代謝與抑制食慾的效果，對於于減肥的人來說這一些中藥材很合適，由於中醫師提到這一些溫和的中藥材不光可抑制食慾外，還可讓正在減肥的人補充心力，使病人於減肥的期間能夠事半功倍。不過推薦大家不管以哪個方法減肥，最重要的還是需做好飲食控制，如此一來才可瘦身成功。

 

 

現代人的肥胖不全是表面上看到的脂肪太多，更多的是因為脾胃失衡引起肥胖。脾胃是身體十分重要的臟器，如果脾虛會引發代謝運轉不順暢，眾多濕氣累積在脾胃，集聚形成胖的跡象。中醫視角而言，配合合適且適量的藥材，經由飲用減肥茶或吃中藥調養身體，能更有用的協助減低血脂、消水腫等狀況。

只不過每個人體質不同，任一個瘦身方法皆要適量，千萬不要因為瘦身遇到停滯期，就不正確的大量喝減肥茶飲或者是吃過量的中藥，反倒讓身體增添負擔，如果有任何瘦身的疑惑皆還是先請教中醫師，請專業中醫師建議合適的藥材。

 

中醫師表示肥胖為現代人常看到的文明病，也於是令中醫推薦的按摩穴位和穴位埋線等等減肥方法變成了各位溝通減肥的熱門話題。身體質量指數（Body Mass Index，BMI）以及腰圍是現今最常使用的判斷指標。BMI小於18.5的話是體重過輕而介於24至27之間的話屬輕度肥胖，假使BMI介於27至30的話屬輕度肥胖，介於30至35的話屬中度肥胖而超過35則是重度肥胖。除此之外男性的腰圍大於90公分以及女性腰圍大於80公分也都是肥胖。普通人的BMI應該維持在18.5至24之間，無論過胖或過瘦都會影響身體健康。中醫推薦可以藉由按摩穴位及穴位埋線來刺激穴道，達到調整體內水分的平衡和刺激血液循環且帶動新陳代謝等等，改善身體素質及達到養身的功效。

 

 

減肥穴道在哪裡？下面馬上告訴你

中醫師推薦能夠經由按摩來刺激穴位幫助減肥，中醫師指出這樣能使體內氣血循環暢通並且活絡內臟機能達成改進體質與減肥的功效，推薦各位平常能多多按摩！

○可以消除浮腫的關元穴：

此穴位位於肚臍下面大約3吋的地方，能滋養元氣且緩解亂經以及婦科病，與氣海穴一起稱丹田。

○可以燃燒脂肪的氣海穴：

此穴位位於肚臍下面大約1.5吋的地方，可以使氣血循環暢通。

○可以鎮定便秘的天樞穴：