減肥美容 中醫減重功效專文

瘦身之前先了解體質~把握中醫調理方式,就可瘦的有效果並且不復胖

瘦身之前先了解體質~把握中醫調理方式,就可瘦的有效果並且不復胖

市場上有滿多減肥方式,比如間歇性斷食減肥法、埋線減肥法等,這當中中醫減肥是多數人較推薦的。但建議要選擇中醫減肥這方法前,需先了解中醫調理身體的概念。許多人其實有謬誤,認為中醫減肥和市場上的減肥藥一樣皆有副作用,效果就是抑制食慾跟加強代謝而已,不過事實上中醫減肥是依照各自身體素質來做調理及改善,幾乎沒有副作用,和工廠大量產出一致成分的減肥藥相較,是有很大的差距。不止能依據每個人身體素質不同、時間不相同來調理,還由於有醫師門診,能夠更加安心有保障,是較為推薦的減肥方法。

 

 

不同體質有不同的調理方式

不是只需抑制食慾就可以減肥,從中醫的角度來講,體質會影響到我們的身體健康及身材的表現,如果促成肥胖的體質沒改變,那吃再多中醫的藥皆沒辦法達成減肥的功效,所以減肥理當從體質著手,中醫分類中常看到的肥胖大概能夠區別為五種,陽虛痰濁、脾虛濕阻、胃熱濕阻、氣血虛弱以及肝鬱氣滯,每一種肥胖類別的飲食調理方法如下:

脾虛濕阻-這類別的肥胖屬於水腫,平常應該少吃冰冷食品、飲品又或是甜食,推薦可以挑選飲用嫩薑茶,煮飯(特別是寒涼食材像是冬瓜、小白菜、黃瓜、大白菜等)的時候加入蔥薑,使食材轉變寒涼性。

胃熱濕阻-平時大魚大肉的人特別易是這類別,因此平時應該少吃甜點以及油膩的食品,避免吃宵夜及飲酒,吃飯一樣不可狼吞虎嚥,推薦多多吃健脾益氣的食品,扁豆、薏仁、山藥、南瓜等等都是相當好的食補調理。

肝鬱氣滯-由於情緒起伏跟壓力的關聯,引發消化及代謝失衡。這狀態能夠少菸酒、防止油膩跟辛辣這幾個刺激性高的食品,推薦此族群多加喝水、多多吃新鮮蔬果跟多多運動。

氣血虛弱-若是氣虛的人常常會覺得無力、勞累,動一會兒就氣喘吁吁的,平常能夠補充地瓜、綠豆、莧菜、胡蘿蔔等這些益氣健脾的天然食品,並且推薦每一天運動,令自己血液循環能更為暢通。

陽虛痰濁-陽虛的人會害怕冷跟時常腰痠,日常作息異常時常熬夜的人特別容易是這個類別,需吃可以補充陽氣的食品,像是櫻桃、香菜、海參等等。也能多多吃健脾的食品,且適宜的使用比方蔥頭、香菜、孜然等等這幾個推薦的溫性調味品。

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怎麼樣健康又安全的減肥?中醫師推薦運用這一些『中藥材與減肥茶』來抑制食慾

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多數人都期待於品嚐美食的同時可以別長胖,於是有些人會經由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥,但是中醫師提出假使你是不易抑制食慾的人,就不太推薦吃陳皮、山楂這一些具有酸味的中藥材,由於中醫師表示此類別的中藥材反倒是會使正在減肥的你食量大開!即便這些中藥材的確能驅使代謝,但是若自身管不住嘴巴的話,事實上食用任何中藥材都沒有用。而以下將為各位推薦幾項抑制食慾的中藥材配方,趕緊一同看下去吧!

 

幫助抑制食慾的中藥材

于中醫的角度上,減肥分為食前、食中和食後這個三個階段;食前表示的為抑制食慾,食中表示的為減低身體進食之後熱量的吸取與堆積,食後則代表驅使排便和代謝水分,像是拉肚子就是食後的一種方式,不過中醫師不太推薦以這個不健康的方法來幫助減肥,推薦各位不妨可以試試看食用抑制食慾的中藥材來調理身體,因為中醫師指出藉由食前抑制食慾的方法,對剛開始減肥的病人來說為較不容易失敗的方式~而下方推薦了兩種可抑制食慾的中藥材給各位參考。

▲枳實

效果為幫助排便調理便秘,對於抑制食慾有相當好的效果,是個很適合減肥病友吃的中藥材;可是中醫師指出孕婦跟有慢性腸胃炎的患者不可以吃。

▲麻黃

功效是幫助身體保持健康,對促進新陳代謝跟抑制食慾同樣有用,而且麻黃屬於天然的植物,於是適當的運用並不會增長身體的負擔。

 

減肥茶的配方&做法

中醫師表示飲用適量的中藥減肥茶為輔助減肥的方法之一,因為中藥減肥茶可從內而外的調養人體,不只能促使新陳代謝還能夠幫助抑制食慾,藉由循序漸進的方法來達到減肥的目標。不過中醫師推薦各位倘若是購入市場上販售的中藥減肥茶包需先檢查成分是不是合法,才能夠避免選購到來路不明或者有毒的商品!並且推薦想省錢的人能自行購買中藥材沖泡,下面也分享了三款減肥茶食譜給各位參考。

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亂吃減肥藥可能越吃越傷身!推薦吃這一些溫和的中藥材來抑制食慾幫助減肥

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抽菸、喝酒、作息不規律等等,這一些壞習慣皆是引發現代人肥胖的主因;中醫生覺得現代人易發胖或許與脾氣虛有關聯,因為在中醫的視角上指出脾主肌肉,它可以協助人體消化食物且輸送營養到全身,因而倘若長期沒運動就會使氣血不良,脾胃運作功能也會發生異常,這樣一來便容易形成肥胖。並且經常看到大多的人都是以節食來達到迅速減肥,可是該減肥方法非常不佳,中醫生推薦各位想健康減肥的話必定要經由飲食搭配運動循序漸進,抑或是服用抑制食慾的中藥材跟中藥減肥茶來輔助減肥,推薦各位以此健康的方法瘦身,才是保持身材最佳的方法喔!

 

 

幫助減重的溫和中藥材

推薦各位想要在減肥時成功抑制食慾的話,吃中藥材是個非常好的方式,中醫生表示適合減肥期間吃的中藥材有:澤瀉、羌活、荷葉等等數十種溫和的中藥材都可以搭配服用;以上提起的這一些中藥材都是具有加速新陳代謝和抑制食慾的作用,針對於減肥的人來說這些中藥材很適合,因為中醫生提出這一些溫和的中藥材不止可抑制食慾之外,還能夠給正在減肥的人補充精力,讓患者在減肥的期間能事半功倍~不過推薦各位不論以哪一個方法減肥,最重要的還是需做好飲食控制,這麼一來才可減重成功。

 

想喝減肥茶可以試著自己做

減肥除了運動以及控制飲食外,中醫生推薦還能飲用減肥茶幫助減肥瘦身,下列介紹三款中醫生推薦的減肥茶。

○山楂健美減肥茶:

材料:玫瑰5克、荷葉8克、甘草3克、生大黃5克、焦山楂15克、水適量、生薑2片、黃耆15克。

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中醫診所看減肥:說明可抑制食慾的中藥材與減肥茶

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食物刺激、飲水不足、抽菸等,這些壞習慣都是造成現代人肥胖的原因;中醫生認為現代人容易發胖或許跟脾氣虛有關聯,由於於中醫的觀點上提出脾主肌肉,它可輔助人體消化食物並且運輸營養到全身,於是假使長久沒有運動便會令氣血不足,脾胃運作功能也會出現異常,這樣一來就容易形成肥胖。另外經常看見多數人都是以節食來達成快速減肥,不過這減肥方式十分不佳,中醫生推薦各位想要健康減肥的話絕對要透過飲食搭配運動循序漸進,或者是服用抑制食慾的中藥材跟中藥減肥茶來協助減肥,推薦各位以這健康的方法瘦身,才是保持體態最佳的方法喔!

 

 

減肥可以吃的中藥材-枳實、麻黃

於中醫的視角上,減肥分食前、食中以及食後這三個階段;食前表示的為抑制食慾,食中表示的是降低人體進食之後熱量的吸收與囤積,食後則代表驅使排便跟代謝水分,譬如拉肚子就是食後的一種方法,不過中醫生不太推薦以這個不健康的方式來幫助減肥,推薦各位不妨能夠嘗試吃抑制食慾的中藥材來調養身體,由於中醫生提到藉由食前抑制食慾的方式,對於剛開始減肥的病患來說是比較不容易失敗的方式!而下列推薦了兩種可抑制食慾的中藥材給各位參閱。

▲枳實

效用為幫助排便調理排便不暢,對抑制食慾具有相當好的效用,是個非常適合減肥病患吃的中藥材;但是中醫生指出孕婦跟有慢性腸胃炎的病友不可以吃。

▲麻黃

效用為幫助身體保持健康,針對促進新陳代謝和抑制食慾也有效用,而且麻黃屬於天然的植物,因此恰當的使用並不會增加身體的負荷。

 

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【中醫】有哪些中藥材能夠抑制食慾幫助減肥?想要維持體態就看本篇!

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很多人都希望於品嚐美食的同時可以不要長胖,因而某一些人會藉由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥,不過中醫師提出假如你是不容易抑制食慾的人,就不太推薦食用荷葉、洛神花這一些有酸味的中藥材,由於中醫師表示這個種類的中藥材反倒是會讓正在減肥的你胃口大開!儘管這些中藥材確實可增進代謝,不過假設自身管不住嘴巴的話,基本上吃任一個中藥材都沒有效用。而下方將為各位推薦幾種抑制食慾的中藥材配方,趕快一起看下去吧。

 

 

適合減肥患者服用的中藥

于中醫的角度上,減肥分為食前、食中以及食後該三個階段;食前代表的是抑制食慾,食中表示的為降低人體進食之後熱量的吸收跟堆積,食後則代表促進排便和代謝水分,比如拉肚子便是食後的一種方式,不過中醫師不太推薦以該不健康的方法來幫助減肥,推薦各位不妨可以試試看吃抑制食慾的中藥材來調養人體,由於中醫師提到經由食前抑制食慾的方式,針對剛開始減肥的病人而言為較不易失敗的方式!而下方推薦了兩種可以抑制食慾的中藥材給各位參閱。

◆枳實

作用是幫助排便調理排便不順,對抑制食慾有非常好的效果,是個很適合減肥病患食用的中藥材;但中醫師指出孕婦與有慢性腸胃炎的患者不能食用。

◆麻黃

功效為幫助身體維持健康,對促進新陳代謝跟抑制食慾同樣有效用,而且麻黃屬於自然的植物,因而適當的使用並不會增加人體的負荷。

 

在家就可以做的中藥減肥茶!

中醫師表示飲用適量的中藥減肥茶是輔助減肥的方法之一,由於中藥減肥茶可以從內到外的調理人體,不光能增進新陳代謝還可幫助抑制食慾,藉由循序漸進的方式來達到減肥的目標。但是中醫師推薦各位假如為選購市場上販賣的中藥減肥茶包需先檢查成分是否合法,才可避免選購到來路不明或者有毒的產品!另外推薦想要省錢的人可自行購買中藥材沖煮,下方也分享了三款減肥茶食譜給各位查閱。

◆消脂去濕茶

材料:荷葉3錢、澤瀉5錢、決明子5錢、萊服子5錢、桑葉3錢半、山楂3錢。

沖調方法:第一將材料和1500毫升的水一同煮沸,隨後再將材料放進茶包之中便可。

◆疏肝消脂茶

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怎樣健康又安全的減肥?中醫師推薦使用這些『中藥材跟減肥茶』來抑制食慾

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飲水不足、作息不規律、喝酒...,這些壞習慣都是造成現代人肥胖的主因;中醫生認為現代人易發胖也許跟脾氣虛有關係,因為在中醫的視角上提出『脾』為身體的主要肌肉,它可以輔助身體消化食物且輸送營養到全身,因此假使長期沒運動便會令氣血不和,脾胃運作功能也會發生異常,那樣一來即容易形成肥胖。同時常常看見大多的人都是以節食來達成迅速減肥,但是這減肥方式特別不好,中醫生推薦各位想要健康減肥的話一定要經由飲食配合運動循序漸進,抑或是服用抑制食慾的中藥材與中藥減肥茶來幫忙減肥,推薦各位以這個健康的方法瘦身,才是維持體態最佳的方法喔!

 

 

減肥期間可以服用哪些中藥材呢?

推薦各位想于減肥的時候成功抑制食慾的話,吃中藥材是個很棒的方式,中醫生提到適合減肥期間吃的中藥材有:羌活、荊芥、何首烏等等數十種溫和的中藥材都可配合服用;上列提起的這一些中藥材皆是具備加速新陳代謝跟抑制食慾的功效,對於減肥的人來說這一些中藥材十分合適,因為中醫生表示這一些溫和的中藥材不止可抑制食慾外,還能給正在減肥的人補給精神,使病友于減肥的期間能事捷功倍!但是推薦各位不論以哪種方法減肥,最重要的還是要做好飲食控制,如此一來才可以瘦身成功。

 

如何製作減肥茶

都市人因為平時飲食過於油膩以及作息不正常,因此容易造成肥胖。假使想減肥的話推薦各位可以試看看中醫的中藥減肥茶來減肥。減肥茶在家即可製作,只要入手中藥材回家煮滾或是沖泡便可。以下介紹幾款中醫生推薦的中藥減肥茶。

○清爽解膩茶:

材料:山楂3克、水200c.c.、甘草1克、烏梅3克

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想要抑制食慾但是管不住嘴?找不到適合的減重方法?推薦中醫減肥茶,經由體質選擇藥材

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減肥總是愛美人士看重的課題,和西醫相較中醫所開的中藥性質溫和,一樣是許多人減肥的時候的第一選擇,特別以減肥茶最常看到。許多人以為腹瀉等於排毒或排脂肪,因而直接飲用可以增加腸胃蠕動成分的中醫減肥茶,但長時間下來對於腸胃的消化跟吸取功用都會有影響。中醫師就提到,體質不同的人適合飲用的減肥茶成分大不一樣,喝對成分對減肥才有效益,如此一來也不會造成人體的負擔。

 

 

介紹減肥茶常見的3種藥材

不僅可以從中醫劃分的體質面向尋找出合適自己的中醫減肥茶配方,大家還能經由認識減肥茶裡常看到的藥材的功效,選擇自身適合的藥材來搭配飲用,除了輔助減肥,更能夠防止不合適的藥材。

以下是減肥茶裡常見到的藥材

【一】黄耆-可以增強補氣,並且可以消除浮腫。雖然黄耆本身沒有降脂肪減肥的作用,可是以中醫為例子,氣虛的人要減肥則需補氣來增強新陳代謝,故氣虛型的人建議選擇含有黄耆的減肥茶配方。

【二】决明子-可以達成減低血壓血脂的目的,且能幫助清腸胃,如果本身是高血壓並且排便不順的人,非常推薦喝决明子茶。反之,假如已被中醫師告知身體素質偏寒,並且易拉肚子或者是胃痛的人,就不太合適飲用决明子茶。

【三】茯苓-可以補脾補氣並且利尿,有浮腫狀況的人推薦能夠試試,除此之外茯苓同樣有減低血糖與增加免疫的功能,與此同時還有鎮定情緒的效用。

 

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按摩減肥法:多按摩「這些」穴位可幫助促使血液循環!

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中醫的減肥方式除了調整體質的食療與藥方,網路推薦藉由穴位的按摩與埋線也可達成減肥的功效。每一日按摩穴道會促使體內的氣血循環,能夠使身體的新陳代謝變得更為好。而穴位埋線便是把早期的針灸加以改進,推薦運用一次性的針具將羊腸線埋入穴位,這樣能令穴位不斷受到刺激且保持療效。對於繁忙的現代人而言這樣做可以提升方便性,省下每一日或2到3天就要去中醫針灸的麻煩及痛苦。

針灸、埋線減重哪個好?中醫師大推「消脂茶」揮別多餘脂肪

 

 

想要減肥嗎?試試這些穴道吧!

▲消除水腫→關元穴:肚臍下面約3吋的地方,能夠滋養元氣並且鎮靜亂經及婦科病,和氣海穴一併稱做丹田。

▲消腫排毒→水分穴:肚臍上面約1吋的地方,可以調整體內水分的巡行。

▲燃燒脂肪→氣海穴:肚臍下面約1.5吋的地方,能讓氣血循環暢通。

▲提高代謝→中脘穴:肚臍上面約4吋的地方,可改進腸胃的運作。

▲鎮定便秘→天樞穴:肚臍兩側約2吋的地方,能改善腹部的機能。

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中醫診所看減肥-解說能夠抑制食慾的中藥材和減肥茶

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大多數人都希望於品味美食的同時能夠別長胖,於是某些人會藉由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥,但中醫生提出若你是不容易抑制食慾的人,便不太推薦吃荷葉、山楂這些有酸味的中藥材,因為中醫生提出這類別的中藥材反倒會使正在減肥的你胃口大開!即便這幾個中藥材確實能夠促進代謝,但假如自身管不住嘴巴的話,其實吃任何中藥材都沒有效果。而下方將為大家推薦幾種抑制食慾的中藥材配方,趕快一起看下去吧~

 

 

適合減肥患者服用的中藥

於中醫的觀點上,減肥分為食前、食中以及食後這個三個階段;食前代表的是抑制食慾,食中表示的是減低身體進食以後熱量的吸取和堆積,食後則表示驅使排便跟代謝水分,例如拉肚子便是食後的一種方法,但是中醫生不太推薦以這個不健康的方法來幫助減肥,推薦大家不妨可試試看食用抑制食慾的中藥材來調養身體,由於中醫生表示透過食前抑制食慾的方式,針對剛開始減肥的病人來說是較不容易失敗的方法!而下方推薦了兩種能夠抑制食慾的中藥材給大家查閱。

✽枳實

效果是幫助排便調理難以排便,針對抑制食慾有很棒的功效,是個相當合適減肥患者吃的中藥材;不過中醫生提出孕婦與有慢性腸胃炎的患者不可食用。

✽麻黃

功效是幫助身體保持健康,對促進新陳代謝跟抑制食慾同樣有用,而且麻黃屬於天然的植物,因而適當的運用並不會增加人體的負荷。

 

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別再依賴減肥藥來甩肉了!中醫生:善用這幾種中藥材能夠抑制食慾幫助減肥

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抽菸、飲水不足、食物刺激等等,這些壞習慣皆是促成現代人肥胖的原因;中醫生認為現代人易發胖也許與脾氣虛有關係,由於在中醫的視角上提出脾主肌肉,它可輔助身體消化食物並且運送營養到全身,於是假設長久沒運動便會讓氣血不和,脾胃運作功用也會出現異常,那麼一來就易形成肥胖。同時時常看見多數人都是以節食來達成快速減肥,可是此減肥方法非常不好,中醫生推薦大家想健康減肥的話必定要經由飲食搭配運動循序漸進,又或是服用抑制食慾的中藥材和中藥減肥茶來協助減肥,推薦大家以這健康的方法瘦身,才是維持體態最佳的方法喔!

 

 

輔助減重的中藥材

減肥無非便是控制飲食跟配合運動,但是絕大多數人其實都十分難做到,於是便需要靠其它的方式來輔助使減肥能事半功倍,譬如食用中藥材調理,透過溫和的中藥材可以幫助患者於減肥的時候抑制食慾。同時中醫生推薦大家透過溫和的中藥材來輔助減重,這樣一來于減肥的初期就比較不易放棄,而以下會推薦解說三種中醫生推薦能幫助抑制食慾的中藥材給大家參考。

✽決明子

效果是潤腸通便,能令排便更順暢,對幫助消化有很棒的功效,是十分適合於減肥期間吃的中藥材。

✽澤瀉

效用為利尿,十分適合水腫型肥胖的患者,能夠適當的幫助患者調理體質。

✽海藻

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長德中醫診所
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慈航中醫診所
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健安堂中醫診所(新冠視訊診療診所)
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大陵大中醫診所
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