和西醫相比，中醫更建議以溫和的方式調養身體，依據個人身體素質找出最適合自己的減肥方式。因而體質不一樣的人適合飲用的減肥茶固然也不一樣！在考量以減肥茶減肥之前，需要先弄清自身究竟屬中醫裡的哪一種體質。在中華中醫藥學會公布的《中醫體質分類判定標準》中，將人體體質分九個類別，分別是平和質、氣虛質、血瘀質、濕熱質、陰虛質、特稟質、氣鬱質、陽虛質、痰濕質。以上這9種體質的人需要飲用不一樣中藥材配製的減肥茶來調整體質，以達到減肥的效果。
介紹減肥茶有哪些藥材
中醫覺得肥胖跟臟腑功能失衡有很大的關聯，復胖的原因是減少熱量的吸取，但沒有調整身體素質。下面介紹幾項常見到中醫建議的減肥茶飲，協助調整體質，同樣能夠達成減肥養生作用。
【一】陳皮茯苓茶
將陳皮五克、茯苓二克洗淨之後放到杯中熱水沖泡，五分鐘後可喝。
浮腫型肥胖多與時常久坐不動有關聯，建議飲用陳皮茯苓茶，這減肥茶可以健脾胃消水腫，同樣有化痰減肥與祛脂的作用，但胃酸過多的人和懷孕婦女不合適喝。
【二】消脂排油茶
用何首烏、山楂、生地黃各15克與十克的薏仁，完全藥材洗乾淨注入5百ml的水沖煮即能喝。
能有效的排油消脂，不過因為何首烏有刮胃排油的效果，若本身具有胃潰瘍及胃食道逆流的人則需要特別留意，不可飲用太多這個減肥茶。
【三】山楂決明子茶
山楂與決明子各十克，用1千ml的水煮到4百至5百ml便能飲用。
中醫經常說山楂能夠調節血脂、促進腸道蠕動以及增強心肌，決明子能潤腸通便與預防心血管病症，兩者藥物的現代研究皆有降低血脂的效果，但是孕婦或者是腸胃功用較差的人推薦需要在醫生指示下服用。
可以幫助抑制食慾的中藥材
推薦各位想要在減肥的時候成功抑制食慾的話，食用中藥材是個很不錯的方法，中醫生指出適合減肥期間食用的中藥材有：黨蔘、澤瀉、桂枝等數十種溫和的中藥材都可搭配服用；以上提到的這一些中藥材都是具有加速新陳代謝和抑制食慾的效用，對於于減肥的人來說這一些中藥材很適合，由於中醫生表示這些溫和的中藥材不但能抑制食慾以外，還能夠給正在減肥的人補給精力，讓患者在減肥的期間可事捷功倍~但是推薦各位不管以哪一種方式減肥，最重要的還是需做好飲食控制，那麼一來才能夠減重成功。
中醫減肥是輔助作用，並非只有依靠減肥茶又或是食用中藥就能夠減肥成功，且無論中醫或是西醫減肥法必定都會碰到一陣子的停滯期，此時萬萬不可放棄，又開始大吃大喝又或是不多加運動，不然將前功盡棄。同時要特別注意的是，停滯期某些人會喝過多的減肥茶或增多中藥量，不過提醒大家，過分食用中藥材或許會使身體不適，容易發生反效果。例如何首烏在中醫上有刮胃排油的效果，可以減低血脂，特別建議給需要減重的老年人。只不過，有胃部病症像胃痛及胃食道逆流的人要特别注意，不可以攝取過多。
假使碰到停滯期不瞭解該怎麼做，建議尋求中醫師的協助，別飲用過多減肥茶又或是自行加重藥量，避免把身體搞壞哦～
參考資料
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![[減肥]想抑制食慾能夠嘗試這些中藥材和減肥茶，讓你瘦的安全又健康！](https://images.unsplash.com/photo-1531932755987-f95a88affea5?ixlib=rb-1.2.1&w=640&q=80)
