減肥美容 中醫美顏針評價專文

瘦身，是現代人揮之不去的煩惱，在精緻飲食以及手搖飲料的影響下，很多人需面對體重過重的困境，市面上推薦的瘦身法也很多種，某一些人推薦西醫抽脂手術也有許多人推薦中醫的埋線或者中藥調理，這些都是很常看到的方法。中醫瘦身的原理較特別，在決策採用中醫這方法之前，一定有基本調養概念，尤其是真正的中醫瘦身是根據每個病患不相同的體質，來調控藥方與治療方法，才能夠達到最佳的功效，進一步解決身體問題，跟市面上有副作用的瘦身藥完全不同。

 

 

中醫肥胖體質：脾虛痰濕型、腸胃燥熱型與肝鬱氣滯型

每一個人的身體素質不一樣，中醫瘦身的觀念中就會對應給你不同的飲食調養方式。中醫瘦身會將常人的肥胖分為三種：脾虛痰濕型、腸胃燥熱型和肝鬱氣滯型。一種脾虛痰濕型的肥胖病人是虛胖、水腫，推薦吃能去濕氣的食品，如香菇、紫蘇、紅豆等等輔助身體健脾去濕。另一種腸胃燥熱型的人則是所謂的實胖，脂肪太多但肌肉結實，通常食慾好但排便不順，推薦吃能清胃火的食物，譬如李子、石榴等等幫助排便順暢些。最後一種肝鬱氣滯型則多發生於女生，由於情緒壓力促成的肥胖，通常伴有經期不暢的症狀，推薦喝可以養肝的花茶，比如金銀花茶、茉莉花茶、金盞花茶等幫助身體疏肝理氣。中醫瘦身中每種飲食調理的方法皆推薦可同時搭配中藥瘦身、針灸瘦身、埋線瘦身等等多種作法，來抑制食慾達到最佳的效用，這一些都能與中醫師溝通喔！

 

 

簡單說明什麼是中藥減肥

通常講到中醫瘦身，很多人皆會直接聯想到吃藥，但是基本上原理說穿了很簡單，中醫就是利用不同藥效的藥材排列組合，針對不一樣狀況對症下藥，把身體素質調回平衡的狀況，如燥熱就降火，消化不暢就幫助排便，易餓便抑制食慾。吃中藥藉由讓人體回到最好的的狀況，來達成瘦身作用。推薦給不忌嘴需抑制食慾，抑或是健康管控不佳的人；不過若腎功用不好的人，則不推薦服藥以免使得腎臟的負擔。

 

簡單說明埋線減肥的特色

說到常看到的中醫瘦身方法，應該很多人有聽過他人的推薦。埋線在刺激穴位的原理及功效上，和針灸理論上是相同的，經由刺激穴道來抑制食慾以及增多新陳代謝，近乎沒有副作用。不過埋線最大的差別在於，中醫用醫療蛋白質線做為針，埋入對應的穴道裡頭，埋線效用可以不斷刺激一～二週。對於難以常常回診，抑或是要長時間療效的人皆很適合。不過假設會暈針或者是對蛋白質線過敏的人，中醫師則不推薦選用埋線瘦身。

 

 

體質不同，療程後狀況仍會不同

中醫瘦身相較於西醫來說副作用是比較少的，是不少人推薦中醫瘦身的原因。中醫瘦身透過飲食跟中藥調理，協助人的身體效能復原正常，甚至於加強新陳代謝和抑制食慾，皆能夠說是比較順應人體自然的作法，再使用針灸和埋線等穴位刺激的方式加強效果，雖然中醫瘦身不建議求快，但是一般在六個月的時間以內皆能夠發生效果。當然每個人體質不同就會出現不相同的症狀，適合的瘦身方法也不相同，別隨便聽信他人的推薦，最重要的是要找到能夠聆聽你需求，也能夠對症下藥的醫師或院所，哪天真的碰見身體不適抑或是副作用時，才可以立刻找尋專業醫師、護理師的協助。

 

中醫的瘦身方式很多種，如藥物瘦身、皮內針瘦身、埋線瘦身和飲食瘦身等等，不過上述這一些也皆只是輔助。瘦身的正確觀念是平時便要養成良好的生活作息，推薦大家至少每週運動３次，每次30分鐘以上，增加熱量消耗與體重控制，還得控制飲食、忌嘴高糖高熱量的食品、多吃原型食物、少食用加工食物，再搭配中醫師推薦的瘦身方法當輔助。希望透過這些方式大家皆能夠有更加健康的身體。記得控制飲食與維持出色日常作息要並行，別僅有仰賴中醫瘦身療程喔！

 

參考資料

中醫埋線瘦身有效嗎？醫師解答5觀念＋減肥飲食調理全攻略

健康網》中醫也有減肥藥！ 研究：仍須注意「這些」副作用

中醫師提到肥胖為現代人常看到的文明病，也因而使中醫推薦的按摩穴位與穴位埋線等等減肥方法變成了大家討論減肥的熱門話題。BMI和腰圍是現今最常使用的評估指標。BMI小於18.5的話屬於體重過輕而介於24－27之間的話是輕度肥胖，假如BMI介於27－30的話是輕度肥胖，介於30－35的話屬於中度肥胖而高於35則屬重度肥胖。此外男性的腰圍大於90CM及女性腰圍大於80CM也都屬於肥胖。一般人的BMI應該維持在18.5－24之間，不管過胖又或是過瘦都會影響身體健康。中醫推薦可經由按摩穴位與穴位埋線來刺激穴道，達成調控體內水分的平衡與刺激血液循環並且帶動新陳代謝等等，改進身體素質和達到養身的效果。

 

 

告別肥胖的瘦身必備穴位

想要減肥除了運動與飲食控制之外，推薦還可運用中醫按摩穴道的原理，中醫對減肥供應了一套穴位減肥的方法。所說的「減肥按摩」是藉由使用按摩的方式來促進脂肪，由於脂肪組織間的血管極少因此經由頻繁的技巧按摩讓它經常處於柔軟且易燃燒的狀況，故可以增進毛細血管生成，加快脂肪組織的液化和消耗，藉由穴位按摩減肥能夠改善血液循環，去除身體多餘的脂肪、去除浮腫因此可使脂肪更快的燃燒掉啦～即使平常運動量不夠的人，身體各區域積累了許多脂肪，也能使用穴位按摩的減肥方式，只須找出正確的穴位對其按摩，就可有效強化減肥的功效，使塑身效用更為明顯啦～

中醫師推薦穴位的如下提供大家参考：

【壹】肱中穴：位于大臂內側之處，腋窩下和手肘中心點。按摩此穴能夠加快代謝速度，除去平時囤積于大臂內側的廢物，帶動脂肪消耗從而讓手臂變得纖瘦。按摩方式為使用拇指圈狀按摩。

【貳】臂臑穴：位于人體的手臂外緣，三角肌（俗稱「大頭肌」）止點的地方。按摩此穴能夠促進血液循環，增添臂部肌肉的彈力，繼而讓上臂變得緊實。按摩方法為運用食指及中指一同作圈狀按壓，以可以感到痠痛的力量就行。

 

針對體質調理的穴位埋線減重

中醫穴位埋線減肥不同於早期的針灸減肥，是傳統針灸治療的進化以及演進，因而在目前備受想要減肥的人推薦。其最大特性是羊腸線會於身體裡頭整天長久有效針對穴位刺激長達7天左右，直至埋入的羊腸線被人體吸收為止，另外每一次治療時間大約10min左右，因此這麼迅速又便捷，相較傳統針灸所造成的就診次數頻繁跟作用只有30－40min更具有顯著達到減肥的最佳效果，所以穴位埋線減肥比早期針灸療法有效長久性高外並且功效更好，身體因為穴位埋線的根本調理作用，不但能清除體脂肪以外，還能夠藉由調養體質、改進新陳代謝率與內分泌問題困擾，不單讓人體會更健康以外，同時也可瘦身減重。

若以全身減重當成目標的時候，就務必先使用腹部脾經、胃經、任脈的穴位為主進行埋線治療，使用到的穴位包括：中脘穴、外陵穴、滑肉門穴、天樞穴、上脘穴等等。中醫穴位埋線減肥就是替代方案，只要每兩週埋一次便可，一樣能夠達成刺激穴位經絡的效用。不過不管是針灸還是埋線都只不過為輔助，故中醫師推薦最重要的還是藉由均衡飲食、運動和培養好的生活習慣來改變體質啦～

 

什麼是穴位埋線？副作用有哪些？

穴位埋線治療這幾年在中醫院所是很熱門及推薦的減肥治療手法，到底穴位埋線會有副作用嗎？只需于嚴厲的對於針灸部位跟器具進行適度消毒，於確認無菌操作下以及中醫師專業的穴位針灸方法，中醫穴位埋線的安全性是十分高的並且幾乎無副作用啦～但是畢竟照樣是侵入身體的治療方式，假如針具重復使用消毒不嚴厲，易宣傳血液傳染病，治療以後必須注意避免感染和發炎，嚴厲根據中醫師的囑咐做好傷口的護理；自然也有些許的人的身體無法拆解代謝羊腸線，假使於7－10天以後發覺埋線區域仍然有明顯疼痛，局部發炎或者形成小膿腫等，務必馬上回診接納中醫師進一步的治療。

為了要彰顯療效，穴位埋線減肥是依照患者的個體差別、不相同的病徵、不相同的肥胖主要原因執行辯證選穴，然後於穴位上方埋線，對於想嘗試中醫穴位埋線減重的朋友，於可能產生的副作用有安全性方面的懷疑的時候，推薦挑選此療法的時候，一定預先藉由中醫師判斷跟詢問是不是合適才能進行，基於自身的實際情形來決定可不可以選用中醫穴位埋線減肥啦～

 

中醫師於治療減肥的患者的時候一般會運用穴位埋線跟穴位按摩這兩種方法，而穴位埋線其實就是針灸的一種，為經由【以線代針】的方法來進行治療；穴位按摩則是透過適當的力道來刺激減肥患者的穴位，幫助減肥患者增加新陳代謝。但是中醫師提出不管為穴位埋線還是穴位按摩，這一些療程都不推薦大家在身體狀況不好時進行，同時推薦大家對減肥這件事必須保有對的心態，只有藉由飲食控制與運動才是比較健康的減肥方法。

 

抽菸、喝酒、飲水不足等，這些壞習慣都是引發現代人肥胖的主因；中醫生認為現代人容易發胖也許和脾氣虛有關聯，因為在中醫的視角上指出『脾』為人體的主要肌肉，它能幫助人體消化食物並且運送營養到全身，於是假使長時間沒運動就會令氣血不足，脾胃運作功能也會產生異常，那麼一來就容易形成肥胖。此外常常看見多數人都是以節食來達到快速減肥，但這減肥方法很不佳，中醫生推薦大家想要健康減肥的話一定要透過飲食配合運動循序漸進，或是服用抑制食慾的中藥材與中藥減肥茶來幫忙減肥，推薦大家以此健康的方式瘦身，才是保持體態最佳的方式喔！

 

 

減肥期間可以服用哪些中藥材呢？

推薦大家想在減肥時成功抑制食慾的話，吃中藥材是個相當不錯的方式，中醫生指出合適減肥期間吃的中藥材有：桂枝、防風、決明子等等數十種溫和的中藥材都能夠配合服用；上列提到的這幾個中藥材皆是具有加速新陳代謝和抑制食慾的效果，對於在減肥的人而言這幾個中藥材十分合適，由於中醫生表示這一些溫和的中藥材除了可抑制食慾之外，還能讓正在減肥的人補給精力，令病友在減肥的期間可以事半功倍。不過推薦大家無論以哪一種方式減肥，最重要的還是需要做好飲食控制，這樣一來才能減肥成功。

 

想喝減肥茶可以試著自己做

減肥除了運動以及控制飲食之外，中醫生推薦還可以喝減肥茶幫助減肥瘦身，下方介紹三款中醫生推薦的減肥茶。

✽山楂健美減肥茶：

材料：生薑2片、黃耆15克、荷葉8克、生大黃5克、甘草3克、水適量、焦山楂15克、玫瑰5克。

中醫的減肥方式除了調控體質的食療以及藥方，網路推薦藉由穴位的按摩和埋線也可達成減肥的效用。每天按摩穴道會帶動體內的氣血循環，能夠讓身體的新陳代謝變得更為好。而穴位埋線就是將早期的針灸加以改良，推薦運用一次性的針具將羊腸線埋入穴位，這樣能使穴位一直受到刺激且維持療效。對於繁忙的現代人而言這樣做能夠提升便利性，省下每天又或是2到3天就要去中醫針灸的麻煩以及痛苦。

 

 

可以幫助減肥的穴道介紹

想要瘦的有效又輕鬆的話能夠試試按壓中醫生推薦的減肥穴位。

△中脘穴：座落於人體上腹部水分穴上面一點的地方，按壓這個穴位可以健脾胃且改進胃痛和胃脹，而且有減少胃口的功效。因此中醫生覺得對相關穴位針灸或是按壓會有減肥的功用。

△尺澤穴：尺澤穴在肺經上位於握住內側手肘的大拇指的地方。這個穴位可輔助改善呼吸毛病與此同時也能加速新陳代謝，於是可間接的達到減肥的效用。

△天樞穴：中醫生推薦大家能按壓天樞穴，因為天樞是大腸的募穴，按壓這裡可以幫助清理且疏調大腸，對減肥非常有效果。

 

改善肥胖中醫埋線行不行？

市面上有許多減重方法，這當中有許多人推薦中醫減肥茶。那該怎麼選擇合適自己的減肥茶呢？很多人皆不瞭解其實中醫減肥茶是要根據體質去挑選的，不同體質適合的中藥成分也不一樣，因此務必先了解自己的體質。推薦可以跟中醫師詢問，這樣可更為瞭解自己的體質和情形，接著挑選適合的減肥茶，那麼一來便可以健康減重回到理想體態。

 

 

介紹減肥茶裡常見的藥材

中醫所建議的中藥成分對於減重有幫助，假如喝對減肥茶作用自然加乘。減肥茶時常出現哪些藥材呢？『決明子』，屬性微寒可清熱及減低血壓血脂肪，對通便一樣有效用，不過假如體質相比寒涼的人就需避開。『薏仁』也時常出現在減重中藥的成分中，它的屬性溫和能驅使排水，但效用相比慢所以建議配合其它藥材。中藥材裡的『黃耆』有增強人體代謝效率和增強免疫的功能，中醫師常常推薦注入燉補中，用來保養身體。

 

 

幫助減重的溫和中藥材

推薦各位想要于減肥時成功抑制食慾的話，食用中藥材是個很不錯的方式，中醫生指出適合減肥期間食用的中藥材有：羌活、黃耆、柴胡等等數十種溫和的中藥材都能搭配服用；以上說到的這些中藥材皆是具有加快新陳代謝跟抑制食慾的效果，對於減肥的人而言這些中藥材很合適，由於中醫生指出這些溫和的中藥材不僅能抑制食慾之外，還可以讓正在減肥的人補充精神，讓病友於減肥的期間能事半功倍～但是推薦各位不管以哪個方式減肥，最重要的還是要做好飲食控制，那樣一來才可減肥成功。

 

 

中醫減重是輔助作用，並非唯有依賴減肥茶或者是吃中藥便可減重成功，並且不論中醫抑或是西醫減重法絕對皆會碰到一陣子的停滯期，這個時候千萬不能放棄，又開始大吃大喝又或是不多運動，否則將前功盡棄。並且要特別留意的是，停滯期某一些人會喝太多的減肥茶或增添中藥量，但提醒大家，太過於吃中藥材也許會使身體不舒適，容易發生反效果。比如何首烏在中醫上有刮胃排油的效用，能夠減低血脂，特別推薦給要減重的老年人。只是，有胃部疾病像胃痛與胃食道逆流的人要特别注意，不行攝取太多。

假使遇見停滯期不瞭解該怎麼做，建議尋求中醫師的協助，別飲用過多減肥茶或者自行加重藥量，避免把身體搞壞哦～

 

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減肥，是當代人揮之不去的麻煩，在精緻飲食與手搖飲品的影響下，很多人需面對體重過重的窘境，市場上推薦的減肥法也無數種，有些人推薦西醫抽脂手術也有很多人推薦中醫的埋線抑或是中藥調理，這一些都是很常見到的方法。中醫減肥的原理比較特別，在決策選用中醫這方式以前，一定有基礎調理觀念，尤其是真正的中醫減肥是基於每個病患不同的體質，來調整藥方及治療方法，才能夠達到最好的效用，從而改善身體問題，和市場上有副作用的減肥藥徹底不同。

 

 

不同體質有不同的調理方式

不是只要抑制食慾便能夠減肥，以中醫的視角來說，體質會影響到我們的身體健康與體態的表現，假如促成肥胖的體質無改變，那吃再多中醫的藥都難以達到減肥的作用，故減肥應該從體質起手，中醫分類中常看到的肥胖大概能區分為五種，肝鬱氣滯、氣血虛弱、脾虛濕阻、胃熱濕阻以及陽虛痰濁，每一種肥胖類型的飲食調理方式如下：

脾虛濕阻：此類型的肥胖是水腫，平常應該少吃冰冷食品、飲料或者是甜食，推薦可以挑選飲用嫩薑茶，烹飪料理（尤其是寒涼食材如同冬瓜、大白菜、黃瓜、小白菜等等）時加入蔥薑，使食材變化寒涼性。

胃熱濕阻：平時大魚大肉的人特別容易是該種類，因此平常應當少吃甜點與油膩的食品，防止吃宵夜及飲酒，吃飯也不可狼吞虎嚥，推薦多吃健脾益氣的食物，山藥、扁豆、薏仁、綠豆等皆是相當不錯的食補調理。

肝鬱氣滯：因為情緒起伏跟壓力的關聯，使得消化與代謝失調。這個狀況能夠少菸酒、避免油膩跟辛辣這些刺激性高的食品，推薦該族群多加飲水、多多吃新鮮蔬果跟多多運動。

氣血虛弱：假如是氣虛的人常常會感到無力、疲累，動一下便氣喘吁吁的，日常可補充胡蘿蔔、地瓜、南瓜、莧菜等等這一些益氣健脾的天然食品，且推薦每一日運動，使自己血液循環可更暢通。

陽虛痰濁：陽虛的人會怕冷和常常腰痠，日常作息不正常經常熬夜的人特別容易是這個類型，需要吃可以補充陽氣的食物，比如香菜、核桃、羊肉等等。也可以多吃健脾的食物，且適當的使用像是蔥頭、蔥、香菜等等這些推薦的溫性調味品。

 

 

簡單說明什麼是中藥減肥

一般談到中醫減肥，大多數人皆會直接聯想到服藥，但是基本上原理說穿了很簡易，中醫便是利用不同藥效的藥材排列組合，針對不相同情況對症下藥，把體質調回平衡的狀況，像是燥熱便降火，消化不暢就幫助排便，易餓便抑制食慾。吃中藥透過使人體回到最佳的的情況，來達到減肥作用。推薦給不忌嘴需抑制食慾，抑或是健康管控不良的人；但是倘若腎功能不佳的人，則不推薦服藥以免引發腎臟的負擔。

 

介紹針灸減肥的原理

針灸減肥是其中一個很多人推薦的中醫減肥方式。針灸減肥的原理是藉由穴道刺激，來調整大腦的飽覺及飢餓中樞，以達成抑制食慾的功效，並且針灸減肥可調控人體的新陳代謝，同樣可以增多熱量耗損以達到甩掉脂肪的減肥作用。雖然針灸會有一些疼痛感，但只要施做完就不會痛了，防止有些人吃藥會產生心悸、口乾舌燥等等副作用的狀況，加上中醫減肥方式中，針灸與埋線皆是可以對一部分肥胖做加強，是非常受人推薦的中醫減肥方法。不過需要留意暈針的副作用，這就根據每個人情況不相同，假設真的會暈針可衡量以埋線減肥代替。

 

 

使用中醫減肥法會有副作用嗎？

一般而言，除了針灸與埋線可能會有痛、酸、脹、麻的情形，少數可能因為消毒不落實或是產品、技術出問題而使得傷口感染，多半的中醫減肥方法都沒副作用，只是吃藥還是會因為個人身體素質的不同而出現不相同的病徵。最好的推薦方式還是在挑選方法的時候，預先多方詢問中醫師，選擇合適自己的療程，不要隨便因為網上或是親友推薦就直接進行，說到底推薦是他人的經驗，自己不一定適用，有的時候朋友不在乎的點卻是我們的要害，別人的推薦就變我們的毒藥。在執行中醫減肥時，無論使用哪一個方式，只須碰見身體不適就需要趕快中止且求助專業醫療人員的幫助，避免慘重的副作用。

 

中醫減肥的方式有很多種，譬如吃中藥、針灸與埋線皆是中醫推薦的減肥手段，很多長期減肥失敗的人都成功透過中醫減肥成功。只是要記住那些中醫推薦的手段只是輔助作用，可以加速減肥的進度，但如果想要確實達到減肥的目的，最根本並且重要的是維持出色的生活習慣，透過均衡飲食及恰當的運動改善體質，讓大家看到減肥的成果，也維持身體的健康！

 

減重的首要目標一定是健康，所以，在挑選減重方法的時候，首先務必有減重不能傷身的觀念。有一些人挑選了可以迅速減重的抽脂方法，抽完後除了疼痛之外，也由於接受手術時要麻醉，麻醉本身就有危險，抽脂一樣有手術失敗的危險等，若採用了不適合自己的減重方法導致傷身，這麼一來實在得不償失啊。

近十年來發展出十分多的減重方法，比方很多人推薦的中藥減重、埋線減重等等，特殊之處是，西醫減重通常就像治療疾病一樣，何處肥就打何處、哪裡脂肪堆積的多就攻擊那邊，不過中醫能預想成是在調整身體，可是每一個人的身體情形不完全一樣，所以中醫減重一般需要讓中醫師依據每個人不一樣的身體素質以及特色，從身體的根本及體質來做調養以及改善，和市面上推薦的減重藥不一樣，也幾乎沒副作用，是較推薦的減重方式。

 

 

中醫減肥－體質不同有不一樣的調理方法

談到減重方法會聯想到抑制食慾與多運動，但你瞭解中醫減重是依照身體素質的不一樣從而有不一樣的調養方式嗎？譬如體內潮氣太重，就易促成浮腫，以中醫視角來說，除了藥方以外也推薦時常吃薏仁與紅豆來怯濕；火氣大最顯著的病徵便是口乾舌燥，使得長期鍾愛喝飲料，推薦能多加吃木耳與蓮子降火氣，並且降低喝飲料的頻率；最後身體素質太寒，易循環不佳影響代謝同樣易發福，中醫則推薦多加吃枸杞、山藥、薑茶等等能夠提高循環的食材。

 

 

認識中藥減肥的特點

說到中醫減重有一些人就會推薦中藥減重法，事實上減重不外乎是少吃跟多動，但是常人或許真的很忙，沒有時間能夠運動，有抑制食慾的困難或者三餐異常等狀況，促成減重的作用低或成功了又復胖，又成功又復胖這樣的狀況重複發生。在減重藥材上面，很多中醫師皆是挑選較溫和的藥材，讓這些用來加速代謝和控制食慾的藥材能夠發揮效果又不會傷人體。某些中醫師會依據不同體質，調製的藥材會適時的注入補氣（補充體力）的配方，讓服用的人能在抑制食慾的同時又不會因為少進食而失去體力。雖然中醫的中藥減重法幾乎沒副作用，但是光靠吃中藥難以迅速瘦下來，還是推薦要搭配飲食控制和要有充裕的運動量才可真正迅速減重。

 

針灸減肥也能讓你變苗條

針灸減重是其中一個很多人推薦的中醫減重方法。針灸減重的原理是透過穴道刺激，來調整大腦的飽覺以及飢餓中樞，以達到抑制食慾的效果，除此之外針灸減重可調控人體的新陳代謝，同樣能夠增加熱量消磨以達成甩掉脂肪的減重作用。雖然針灸會有些許疼痛感，但只須施做完就不會痛了，防止有些人服藥會產生心悸、口乾舌燥等副作用的問題，加上中醫減重方式中，針灸和埋線皆是可對部分肥胖做加強，是十分受人推薦的中醫減重方法。只是需要注意暈針的副作用，這就依據每個人情況不相同，如果真的會暈針可衡量以埋線減重代替。

 

 

中醫減肥有無副作用？

中醫減重相比於其他減重方法，最大的優點便是幾乎無副作用，因而得到許多人的推薦。但是凡事皆有特別案例，不管打算選用埋線、中藥調理等的中醫減重方法，最重要的是要找到適合自己的醫生。每一個人的體質都不相同，假如身體不適或者是有副作用時才能夠及時尋求幫忙又或是改善病狀。切記不要自行吃網路上推薦的藥抑或是無洽詢中醫師就亂按摩穴道，避免促成意外喔！

 

中醫減重的方法有很多種，如針灸、埋線與吃中藥皆是中醫推薦的減重手段，很多長期減重失敗的人都成功透過中醫減重成功。只是要切記那些中醫推薦的手段僅是輔助作用，可加快減重的進度，但如果想確實達到減重的目標，最根本並且重要的是維持好的生活習慣，藉由均衡飲食及適當的運動改善體質，讓大家看到減重的成果，也保持身體的健康！

 

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#請益 中醫減重跟減重門診可以同時進行嗎？

多數人都期待於品嚐美食的同時可以別長胖，於是有些人會經由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，但是中醫師提出假使你是不易抑制食慾的人，就不太推薦吃陳皮、山楂這一些具有酸味的中藥材，由於中醫師表示此類別的中藥材反倒是會使正在減肥的你食量大開！即便這些中藥材的確能驅使代謝，但是若自身管不住嘴巴的話，事實上食用任何中藥材都沒有用。而以下將為各位推薦幾項抑制食慾的中藥材配方，趕緊一同看下去吧！

 

幫助抑制食慾的中藥材

于中醫的角度上，減肥分為食前、食中和食後這個三個階段；食前表示的為抑制食慾，食中表示的為減低身體進食之後熱量的吸取與堆積，食後則代表驅使排便和代謝水分，像是拉肚子就是食後的一種方式，不過中醫師不太推薦以這個不健康的方法來幫助減肥，推薦各位不妨可以試試看食用抑制食慾的中藥材來調理身體，因為中醫師指出藉由食前抑制食慾的方法，對剛開始減肥的病人來說為較不容易失敗的方式～而下方推薦了兩種可抑制食慾的中藥材給各位參考。

▲枳實

效果為幫助排便調理便秘，對於抑制食慾有相當好的效果，是個很適合減肥病友吃的中藥材；可是中醫師指出孕婦跟有慢性腸胃炎的患者不可以吃。

▲麻黃

功效是幫助身體保持健康，對促進新陳代謝跟抑制食慾同樣有用，而且麻黃屬於天然的植物，於是適當的運用並不會增長身體的負擔。

 

減肥茶的配方＆做法

中醫師表示飲用適量的中藥減肥茶為輔助減肥的方法之一，因為中藥減肥茶可從內而外的調養人體，不只能促使新陳代謝還能夠幫助抑制食慾，藉由循序漸進的方法來達到減肥的目標。不過中醫師推薦各位倘若是購入市場上販售的中藥減肥茶包需先檢查成分是不是合法，才能夠避免選購到來路不明或者有毒的商品！並且推薦想省錢的人能自行購買中藥材沖泡，下面也分享了三款減肥茶食譜給各位參考。

減肥的關鍵目標一定是健康，因此，在挑選減肥方式時，首先務必有減肥不可以傷身的觀念。某一些人挑選了能快速減肥的抽脂方式，抽完後除了疼痛以外，也由於接受手術時要麻醉，麻醉本身就有危險，抽脂也有手術失敗的危險等等，假使採用了不適合自己的減肥方法導致傷身，這麼一來真的得不償失啊。

近十年來發展出非常多的減肥方法，比方很多人推薦的中藥減肥、埋線減肥等等，特別之處是，西醫減肥一般就像治療病症一樣，哪處肥就打哪邊、哪邊脂肪累積的多就攻擊那邊，不過中醫能預想成是在調控身體，不過每一個人的身體情形不盡相同，所以中醫減肥一般要讓中醫師基於每一個人不一樣的體質以及特點，從身體的根本和體質來做調養和改善，與市場上推薦的減肥藥不同，也近乎沒有副作用，是較推薦的減肥方式。

 

 

中醫減肥－體質不同有不一樣的調理方法

談到減肥方法會聯想到抑制食慾及多運動，但是你曉得中醫減肥是基於身體素質的不同進而有不一樣的調養方式嗎？比如體內濕氣太重，就易促成水腫，以中醫視角來說，除了藥方外也推薦常常吃薏仁跟紅豆來怯濕；火氣大最顯著的症狀便是口乾舌燥，引發長期喜愛喝飲料，推薦可以多食用木耳跟蓮子降火氣，並且減少喝飲料的頻率；最後體質太寒，易循環不良影響代謝也容易變肥，中醫則推薦多多吃枸杞、山藥、薑茶等能增加循環的食材。

 

 

靠中藥怎麼減肥、抑制食慾？

談到中醫減肥某些人就會推薦中藥減肥法，事實上減肥無外乎是少吃和多動，不過普通人可能真的很忙，沒有時間可運動，有抑制食慾的困難或者是三餐不正常等等問題，導致減肥的功效低或是成功了又復胖，又成功又復胖這樣的情形反覆產生。在減肥藥材上面，很多中醫師都是挑選較溫和的藥材，讓這一些用來加速代謝跟控制食慾的藥材能發揮效用又不會傷身體。某一些中醫師會依照不一樣體質，調製的藥材會適時的注入補氣（補充體力）的成分，讓服用的人可以在抑制食慾的同時又不會因為少吃飯而失去體力。雖然中醫的中藥減肥法近乎無副作用，但光靠吃中藥難以迅速瘦下來，還是推薦要配合飲食控制和要有充足的運動量才可以真正迅速減肥。

 

常見的中醫減肥方法：埋線減肥

約數年之前，埋線減肥曾一度蔚為風潮，時常在坊間聽見推薦的中醫埋線，那什麼是埋線減肥呢？埋線的做法是把一小段已經浸泡過中藥材的羊腸線放入穴位區，刺激穴位來影響中樞感受，達成抑制食慾的目標，大約1～2星期的時間身體可以代謝吸收，不必額外處理取出羊腸線。中醫埋線和針灸一樣，針對一部分的減肥特別有感，最大的好處便是整天刺激穴位，不須每日又或是每兩天就去院所報到，因此非常多人推薦埋線減肥。

可能發生的副作用是有一部分的人沒辦法分解代謝掉羊腸線，因此身體機制會自然的把線頭推出，變成小膿點或者是「結塊」的狀況。雖然中醫埋線減肥幾乎無副作用，還是推薦大家要尋找合適自己的醫師和消毒完善的院所，否則埋線的穴道深淺不夠適當，有的時候會有白埋線的狀況。

 

 

中醫減肥副作用的資訊

一般來說，除了針灸與埋線或許會有痛、酸、脹、麻的狀況，少數可能由於消毒不落實或產品、技術出問題而造成傷口沾染，絕大部份的中醫減肥方法皆無副作用，只不過服藥還是會因為個人體質的不一樣而出現不相同的病徵。最好的推薦方法還是在選擇方式時，預先多方洽詢中醫師，挑選適合自己的療程，別隨便因為網路上又或是好友推薦就直接進行，再怎麼說推薦是旁人的經歷，自身不見得適用，有時候朋友不在乎的點卻是我們的要害，別人的推薦就變我們的毒藥。在執行中醫減肥的時候，不管使用哪個方式，只要遇見身體不舒適就需趕快中止並且求助專業醫療人員的幫忙，避免慘重的副作用。

 

中醫的減肥方式有很多種，不只有針灸也有埋線與吃中藥等，這些皆是輔助的方法，不過最重要的依舊是要養成良好的均衡飲食習慣。中醫師推薦良好的減肥方式是要少吃精緻澱粉、多吃優良的蛋白質跟蔬菜，並且計算每一次攝取的卡路里，避免攝取量太多。除了飲食控制外有良好的運動習慣同樣很重要，七天最少運動３天，每一次三十分以上，都可降低體脂增強肌肉量，再配合中醫推薦的輔助減肥方式來改善體質，完美健康的身材就指日可待。

 

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飲水不足、作息不規律、抽菸等等，這些壞習慣都是引發現代人肥胖的原因；中醫師覺得現代人容易發胖也許與脾氣虛有關聯，因為於中醫的觀點上指出【脾】為人體的首要肌肉，它能幫忙人體消化食物並且運送營養到全身，於是如果長久無運動便會使氣血不足，脾胃運作功用也會發生異常，這樣一來便易形成肥胖。另外常常看到大部分的人皆是以節食來達到快速減肥，但是這減肥方法非常不佳，中醫師推薦各位想要健康減肥的話絕對要經由飲食搭配運動循序漸進，或服用抑制食慾的中藥材和中藥減肥茶來幫助減肥，推薦各位以這個健康的方法瘦身，才是保持體態最佳的方式喔！

 

 

減肥期間可以服用哪些中藥材呢？

推薦各位想要在減肥時成功抑制食慾的話，食用中藥材是個很好的方式，中醫師提出合適減肥期間食用的中藥材有：荊芥、柴胡、羌活等等數十種溫和的中藥材都可搭配服用；以上說到的這幾個中藥材皆是具有加快新陳代謝和抑制食慾的功效，對在減肥的人來說這幾個中藥材很適合，由於中醫師表示這一些溫和的中藥材不只能夠抑制食慾之外，還能夠給正在減肥的人補給精力，讓患者於減肥的期間可以事半功倍。不過推薦各位不論以哪一個方法減肥，最重要的還是要做好飲食控制，這樣一來才能夠減重成功。

 

適合在家做的中藥消脂茶

中醫師指出喝適量的中藥減肥茶是輔助減肥的方式之一，由於中藥減肥茶可由內而外的調養人體，不光可驅使新陳代謝還能幫助抑制食慾，透過循序漸進的方式來達成減肥的目標。可是中醫師推薦各位假使為選購市面上銷售的中藥減肥茶包需先檢查成分是不是合法，才可避免購入到來路不明或者是有毒的產品！同時推薦想要省錢的人可以自行購買中藥材沖煮，下面也分享了三款減肥茶食譜給各位參考。

▲消脂去濕茶

材料：決明子5錢、萊服子5錢、山楂3錢、桑葉3錢半、澤瀉5錢、荷葉3錢。