中醫調理指南 中醫師談減肥:這一些中藥材跟減肥茶可抑制食慾,幫助你健康瘦身!

大多數人都期望於品嚐美食的同時可不要長胖,因而某些人會透過服用中藥材來抑制食慾輔助減肥,但中醫生提出假使你是不易抑制食慾的人,就不太推薦吃洛神花、山楂這些有酸味的中藥材,因為中醫生指出這類型的中藥材反倒會使正在減肥的你胃口大開!就算這一些中藥材的確可促使代謝,但若自身管不住嘴巴的話,其實食用任一個中藥材都沒有效。而下方將為各位推薦幾種抑制食慾的中藥材配方,趕快一起看下去吧!

 

 

三種可以抑制食慾的中藥材

減肥不外乎就是控制飲食和配合運動,不過多數人基本上都非常難做到,因而就需依靠其它的方法來輔助使減肥可以事半功倍,如吃中藥材調養,經由溫和的中藥材能夠協助病患在減肥時抑制食慾。除此之外中醫生推薦各位透過溫和的中藥材來輔助瘦身,那樣一來於減肥的初期就較不容易放棄,而以下將推薦說明三種中醫生推薦能幫助抑制食慾的中藥材給大家參閱。

◆決明子

效用是潤腸通便,能夠讓排便更為順暢,對幫助消化具有相當好的效果,是十分適合在減肥期間吃的中藥材。

◆澤瀉

功效是利尿,很合適水腫型肥胖的病患,可以適當的幫助病患調養體質。

◆海藻

效果為調理生理機能,能夠幫助減肥的病患抑制食慾,且該中藥材不太會使減肥的病友出現睡不著的狀況。

 

減肥茶的材料與作法

減肥除了運動以及控制飲食之外,中醫生推薦還能飲用減肥茶幫助減肥瘦身,下列介紹三款中醫生推薦的減肥茶。

◆山楂健美減肥茶:

材料:荷葉8克、焦山楂15克、生薑2片、生大黃5克、水適量、玫瑰5克、甘草3克、黃耆15克。

做法:把整體中藥材料清洗乾淨之後,放入鍋中煎煮成藥汁而且濾渣便可喝。

◆清熱消脂茶凍:

材料:薏仁37.5g、甘草7.5g、山楂22.5g、炒決明子7.5g、白豪烏龍茶15g、何首烏7.5g。

做法:將完全中藥材料注入恰當的水浸泡30分鐘,以大火煮沸後轉小火燉煮45分鐘就好了,最終放入模型冰起來變為凍狀就可以了。

◆消脂茶:

材料:山楂18克、水1500c.c.、洛神花18克、甘草4片、烏梅2粒。

做法:將全部中藥材料放入鍋子當中,運用中火煮30分鐘便可。

 

很多人會從中醫雜誌或者親朋好友的推薦購入到有一些來路不明的減肥茶,許多人確信了那些具有各式各樣的功用卻沒副作用的產品,覺得沒有副作用的商品就是100%安全,但是事實卻是這些減肥茶常常是中藥摻西藥又或是禁藥,甚至是是藥材用量過多的商品導致使用者傷身。如常常服用以大黃為主的減肥中藥便易損壞脾胃和皮膚乾;而加入太多番瀉葉的減肥茶雖然增加了減肥效用卻損害了健康。因此推薦各位在服用中藥及減肥茶時要留意,先去找中醫生詢問之後對症下藥避免副作用,否則白費了錢又失去了健康就糟糕了。

 

相關資料

減肥運動|揭秘7種高效燃脂運動,助你健康快速瘦身

減重前先了解體質!中醫師分享針對「肥胖」的三大調理養生 ...

「埋線減肥」有效嗎?埋越多越好?要注意什麼?關於「穴位埋 ...


熱門減肥美容中醫推薦

查看更多台北推薦減肥美容中醫

頌讚中醫診所(新冠視訊診療診所)
  • 推薦度 推薦度:4.6
  • tel 02 2345 2516
  • addr 台北市信義區莊敬路325巷4號
頌讚中醫診所(新冠視訊診療診所)
天璽中醫診所(陳京慶醫師)(新冠視訊診療診所)
  • 推薦度 推薦度:4.6
  • tel 02 2828 1138
  • addr 台北市北投區裕民二路33巷2號及6號
天璽中醫診所(陳京慶醫師)(新冠視訊診療診所)
張一凡中醫診所
  • 推薦度 推薦度:4.0
  • tel 02 2788 5285
  • addr 台北市南港區研究院路1段15號
張一凡中醫診所

中醫推薦專欄

使用穴位埋線減肥的效用跟副作用有哪一些?推薦有需求的人先來看過!

使用穴位埋線減肥的效用跟副作用有哪一些?推薦有需求的人先來看過!

中醫的減肥方式除了調控體質的食療和藥方,網路推薦透過穴位的按摩以及埋線也能夠達成減肥的效用。每日按摩穴道會帶動體內的氣血循環,可讓身體的.....

中醫師談減肥-這幾個中藥材和減肥茶能夠抑制食慾,幫助你健康瘦身!

中醫師談減肥-這幾個中藥材和減肥茶能夠抑制食慾,幫助你健康瘦身!

多數人都期許于品味美食的同時能夠別長胖,因此某些人會透過服用中藥材來抑制食慾輔助減肥,但是中醫生表示假如你為不容易抑制食慾的人,便不太推.....

【減肥好文】想透過中藥材抑制食慾幫助減肥?熱門減肥茶做法看這邊!

【減肥好文】想透過中藥材抑制食慾幫助減肥?熱門減肥茶做法看這邊!

大部分的人都期望於品嚐美食的同時可以不要長胖,因而有一些人會透過服用中藥材來抑制食慾輔助減肥,不過中醫師提出如果你是不易抑制食慾的人,便.....

減肥方法看這裡~利用穴位按摩和埋線來保持體態並不難!

減肥方法看這裡~利用穴位按摩和埋線來保持體態並不難!

中醫生指出肥胖是現代人常看到的文明病,也因而讓中醫推薦的按摩穴位以及穴位埋線等減肥方法變了各位溝通減肥的熱門話題。BMI以及腰圍是現在最.....

按摩減肥法-多加按摩「這些」穴位能幫助增進血液循環!

按摩減肥法-多加按摩「這些」穴位能幫助增進血液循環!

中醫生提出肥胖為現代人常見的文明病,也因此使中醫推薦的按摩穴位與穴位埋線等減肥方式變成了各位討論減肥的熱門話題。身體質量指數(BMI)和.....

[減肥]想要抑制食慾可以嘗試這些中藥材跟減肥茶,讓你瘦的安全又健康!

[減肥]想要抑制食慾可以嘗試這些中藥材跟減肥茶,讓你瘦的安全又健康!

大多數的人都期許在品嚐美食的同時能夠別長胖,因此有些人會透過服用中藥材來抑制食慾輔助減肥,不過中醫生提到假如你為不易抑制食慾的人,就不太.....

減肥方法看這邊~利用穴位按摩和埋線來維持體態並不難!

減肥方法看這邊~利用穴位按摩和埋線來維持體態並不難!

中醫的減肥方法除了調整體質的食療及藥方,網路推薦藉由穴位的按摩和埋線也能夠達成減肥的功效。每日按摩穴道會促使體內的氣血循環,可以令身體的.....

如何健康又安全的減肥?中醫生推薦使用這一些『中藥材和減肥茶』來抑制食慾

如何健康又安全的減肥?中醫生推薦使用這一些『中藥材和減肥茶』來抑制食慾

作息不規律、喝酒、食物刺激等,這幾個壞習慣皆是引發現代人肥胖的主因;中醫師認為現代人容易發胖可能和脾氣虛有關聯,因為于中醫的觀點上提出脾.....

基本上瘦身能很簡單,幾項能抑制食慾的中醫減肥方式在這

基本上瘦身能很簡單,幾項能抑制食慾的中醫減肥方式在這

減重,是當代人揮之不去的煩惱,在精緻飲食及手搖飲料的影響下,很多人需要面對體重過重的窘境,市面上推薦的減重法也許多種,有一些人推薦西醫抽.....

中醫減肥茶是由哪些藥材組成的?你了解不一樣藥材都有不相同的效用嗎?

中醫減肥茶是由哪些藥材組成的?你了解不一樣藥材都有不相同的效用嗎?

和西醫相較,中醫更推薦以溫和的方式調養身體,根據個人身體素質發現最適合自己的減重方式。於是體質不一樣的人適合喝的減肥茶一定也不相同!在衡.....

熱門搜尋趨勢


養生保健資訊