中醫師談減肥－這幾個中藥材和減肥茶能夠抑制食慾，幫助你健康瘦身！｜推薦中醫、中藥行、整復推拿所

多數人都期許于品味美食的同時能夠別長胖，因此某些人會透過服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，但是中醫生表示假如你為不容易抑制食慾的人，便不太推薦吃陳皮、山楂這一些有酸味的中藥材，因為中醫生指出這個類別的中藥材反倒會讓正在減肥的你胃口大開！就算這一些中藥材的確能夠帶動代謝，但是假使自身管不住嘴巴的話，其實吃任何中藥材都沒有用。而下列將會為各位推薦幾種抑制食慾的中藥材配方，趕緊一同看下去吧~

可以幫助抑制食慾的中藥材

推薦各位想要於減肥時成功抑制食慾的話，食用中藥材是個很棒的方式，中醫生指出合適減肥期間吃的中藥材有：桂枝、何首烏、黃耆等等數十種溫和的中藥材都可以搭配服用；以上談起的這幾個中藥材皆是具有加快新陳代謝跟抑制食慾的效果，對於在減肥的人而言這些中藥材非常合適，由於中醫生指出這一些溫和的中藥材非但能抑制食慾以外，還能夠給正在減肥的人補充精神，讓病友在減肥的期間能事捷功倍！不過推薦各位不論以哪個方法減肥，最重要的還是需要做好飲食控制，那麼一來才能減肥成功。

三款簡單的減肥茶食譜

中醫生指出喝適量的中藥減肥茶是輔助減肥的方式之一，由於中藥減肥茶可由內而外的調理身體，非但能夠促使新陳代謝還可以幫助抑制食慾，藉由循序漸進的方式來達成減肥的目標。不過中醫生推薦各位若是添購市面上銷售的中藥減肥茶包要先檢查成分是否合法，才能夠避免買到來路不明抑或是有毒的商品！此外推薦想要省錢的人可以自行添購中藥材沖泡，以下也分享了三款減肥茶食譜給各位查閱。

✽消脂去濕茶

材料－桑葉3錢半、決明子5錢、萊服子5錢、荷葉3錢、澤瀉5錢、山楂3錢。

沖調方式－首先將材料跟1500c.c的水一起煮沸，然後再將材料放到茶包內即可。

✽疏肝消脂茶

材料－柴胡3錢、陳皮3錢、薄荷葉2錢、番瀉葉2錢、玫瑰花4朵、草決明3錢。

沖調方式－與消脂去濕茶一模一樣。

✽山楂窈窕茶

材料－黃耆2錢、荷葉0.5錢、炒決明子3錢、山楂1錢、玉米鬚0.5錢。

沖調方式－把中藥材清洗潔淨之後放入茶包，隨後加入800毫升的沸水悶泡15分就可以了。

滿多人會從中醫雜誌抑或是親朋好友的推薦購入到某一些來路不明的減肥茶，許多人深信了那些有林林總總的功用卻無副作用的產品，覺得無副作用的商品便是100%安全，可是事實卻是這些減肥茶經常為中藥摻西藥又或是禁藥，甚至是藥材用量太多的產品導致使用者傷身。比方經常服用以大黃為主的減肥中藥就易損壞脾胃和皮膚乾；而注入過多番瀉葉的減肥茶雖然增長了減肥效用卻損害了健康。所以推薦各位在服用中藥和減肥茶時要留意，先去找中醫生詢問之後對症下藥預防副作用，不然浪費了錢又錯失了健康就糟糕了。