中醫調理指南 中醫減肥茶是由哪一些藥材構成的?你瞭解不同藥材都有不同的效果嗎?

市面上有許多減肥方式,這當中有很多人推薦中醫減肥茶。那該怎麼選擇適合自己的減肥茶呢?許多人都不知道其實中醫減肥茶是需要基於體質去挑選的,不同體質合適的中藥配方也不同,因此務必先了解自己的體質。建議能和中醫師諮詢,這樣可以更為了解自己的體質以及情況,接著挑選合適的減肥茶,那樣一來就可健康減肥回到理想體態。

 

 

減肥茶的配方

中醫覺得肥胖跟臟腑功用失調有相當大的關聯,復胖的原因是減少熱量的吸收,但是沒有調整體質。下列說明幾項常見中醫推薦的減肥茶飲,協助調整身體素質,一樣可達成減肥養生效果。

1.陳皮茯苓茶

把陳皮5g、茯苓2g洗淨以後放進杯中熱水沖泡,5分鐘後能喝。
水腫型肥胖多跟經常久坐不動有關聯,推薦喝陳皮茯苓茶,這個減肥茶能夠健脾胃消水腫,同樣有化痰減肥與祛脂的作用,不過胃酸過多的人及孕媽咪不合適飲用。

2.消脂排油茶

用山楂、生地黃、何首烏各15g跟10g的薏仁,所有藥材洗乾淨加入伍百mL的水沖調便可喝。
可以有效用的排油消脂,只不過因為何首烏有刮胃排油的效用,假使本身有胃潰瘍和胃食道逆流的人則需要特別留意,不能飲用太多此減肥茶。

3.山楂決明子茶

山楂與決明子各10g,用壹仟mL的水煮到肆百到伍百mL便能飲用。
中醫時常說山楂可調整血脂、增強免疫力以及解油膩,決明子能潤腸通便跟預防心血管疾病,兩個藥物的現代研究皆有減低血脂的作用,不過孕媽咪抑或是腸胃功用較差的人推薦需在醫師指示下服用。

 

 

減肥可以吃的中藥材-枳實、麻黃

於中醫的視角上,減肥分為食前、食中以及食後該三個階段;食前表示的是抑制食慾,食中表示的是減低身體進食之後熱量的吸收跟囤積,食後則表示增進排便和代謝水分,比如拉肚子就是食後的一種方法,但中醫師不太推薦以這不健康的方式來幫助減肥,推薦大家不妨能夠試試看吃抑制食慾的中藥材來調養人體,由於中醫師提出藉由食前抑制食慾的方法,對於剛開始減肥的病友而言是較不容易失敗的方式~而以下推薦了兩種可以抑制食慾的中藥材給大家查閱。

○枳實

效果為幫助排便調理難以排便,針對抑制食慾有很不錯的效果,是個非常適合減肥病友食用的中藥材;但中醫師提到孕婦與有慢性腸胃炎的病人不能吃。

○麻黃

功效是幫助身體維持健康,對促進新陳代謝跟抑制食慾一樣有效,而且麻黃屬於天然的植物,因此合理的使用並不會增添身體的負荷。

 

 

現代人的肥胖不全是表面上看到的脂肪太多,更多的是因為脾胃失調引起肥胖。脾胃是人體相當重要的臟器,假如脾虛會引發代謝運作不順暢,諸多濕氣囤積在脾胃,集聚構成胖的跡象。中醫視角而言,配合合適且適量的藥材,透過飲用減肥茶抑或是吃中藥調理人體,能更有效用的輔助減低血脂、消除水腫等狀況。

只不過每一個人身體素質不同,任一個減肥方式皆要適量,萬萬不能因為減肥遇見停滯期,就不正確的大量喝減肥茶飲或者吃過量的中藥,反倒讓身體增加負荷,假使有任何減肥的疑問皆還是先請教中醫師,請專業中醫師推薦適合的藥材。

 

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