中醫生提出肥胖是現代人常見到的文明病，也因而讓中醫推薦的按摩穴位和穴位埋線等等減肥方法變了大家溝通減肥的熱門話題。身體質量指數及腰圍為現今最常運用的評估指標。BMI小於18.5的話是體重過輕而介於24～27之間的話屬於輕度肥胖，假設BMI介於27～30的話屬於輕度肥胖，介於30～35的話屬於中度肥胖而超過35則是重度肥胖。此外男性的腰圍大於90公分及女性腰圍大於80公分也都是肥胖。普通人的BMI應該保持在18.5～24之間，無論過胖或是過瘦都會影響身體健康。中醫推薦能藉由按摩穴位和穴位埋線來刺激穴道，達成調整體內水分的平衡和刺激血液循環並且增進新陳代謝等，改進身體素質及達成養身的效用。
想要減肥嗎？試試這些穴道吧！
- 幫助消腫的關元穴：此穴位在肚臍下面約3吋之處，可滋養元氣且緩解亂經與婦科病，與氣海穴一起叫丹田。
- 促進脂肪燃燒的氣海穴：此穴位在肚臍下面約1.5吋之處，可以令氣血循環暢通。
- 舒緩便秘的天樞穴：此穴位在肚臍兩側約2吋之處，能改善腹部的機能。
- 舒緩便秘的大巨穴：此穴位在肚臍下面約2吋的左右兩側2吋之處，能消除腹脹且排出體內多餘的水分。
- 提升代謝的中脘穴：此穴位在肚臍上面約4吋之處，可以改善腸胃的運作。
- 幫助消腫與排毒的水分穴：此穴位在肚臍上面約1吋之處，可以調控體內水分的巡行。
中醫減重處方分享穴位埋線減重的原理
中醫穴位埋線減肥不同於傳統的針灸減肥，是傳統針灸治療的進化及演進，因此於現今備受想要瘦身的人推薦。其最大特徵是羊腸線會於身體裡頭一整天持久有效對穴位刺激長達七天左右，直至埋入的羊腸線被身體吸收為止，除此之外每一次治療時間大概10分左右，因此那麼迅速又方便，相較早期針灸所引發的就醫次數多次跟作用只有30～40分更具有顯著達成減肥的最佳功效，因此穴位埋線減肥比傳統針灸療法有效持續性高之外且效用更好，身體因為穴位埋線的根本調理作用，不只能除去體脂肪之外，也可透過調養體質、改善新陳代謝率和內分泌問題困擾，非但令身體會更健康外，與此同時也可以瘦身減重。
若以全身減重當作目標時，就必須先運用腹部脾經、胃經、任脈的穴位為主進行埋線治療，運用到的穴位包括：外陵穴、中脘穴、上脘穴、天樞穴、滑肉門穴等等。中醫穴位埋線減肥便是取代方案，只須每十四天埋一次就好，也可達到刺激穴位經絡的效果。可是不論是針灸還是埋線都只是是輔助，因此中醫生推薦最重要的還是經由均衡飲食、運動跟養成不錯的生活習慣來改變體質吧！
中醫埋線減重常見的併發症
- 感覺到痠痛、腫大或是麻的感受：一般人埋線完三天內產生肌肉痠痛感，尤其腿部肌肉厚的地方痠痛感覺更加明顯，身體素質比較虛的人痠痛感覺能夠持續7天，這一些都是正常的景象非副作用，中醫生推薦能夠多多拍打又或是熱敷舒緩。
- 可能會有皮下出血或者瘀青腫脹的跡象：由於埋線時針具進針，有時候會恰好扎到皮下微血管，某些穴位可能會有出血的跡象，所以埋線之後可能會發生瘀青，是十分正常的跡象，不需緊張並且不會影響健康與療效。埋線當日若有出血，中醫醫生推薦可先冰敷以止血消腫，三天以後可熱敷以散瘀血。
- 由於羊腸線的刺激可能會於埋線之處產生硬塊：少部分的人因為身體素質新陳代謝比較脆弱，所以可能會在埋線的地方出現小硬塊，此為局部羊腸線吸收代謝比較慢，正常來說，1～2個月小腫塊會漸漸代謝吸收消失。最終中醫醫生提醒，倘若擔憂可能有副作用出現，建議至中醫診所做洽詢，避免拖延時間使您的病情變糟吧！
中醫生在治療減肥的病人時通常會使用穴位埋線與穴位按摩這兩個方式，而穴位埋線事實上便是針灸的一種，為經由「以線代針」的方法來進行治療；穴位按摩則是透過適當的力量來刺激減肥病人的穴道，幫助減肥病人提高新陳代謝。但中醫生指出無論是穴位埋線還是穴位按摩，這些療程都不推薦大家在身體情形不佳時執行，除此之外推薦大家對於減肥這件事一定要保有正確的心態，只有經由飲食控制和運動才是比較健康的減肥方法。
延伸閱讀
![[減肥]穴位埋線的原理是什麼？副作用有哪一些？](https://i.imgur.com/KQcmLZ6.jpg)
