中醫師表示肥胖為現代人常看到的文明病，也於是令中醫推薦的按摩穴位和穴位埋線等等減肥方法變成了各位溝通減肥的熱門話題。身體質量指數（Body Mass Index，BMI）以及腰圍是現今最常使用的判斷指標。BMI小於18.5的話是體重過輕而介於24至27之間的話屬輕度肥胖，假使BMI介於27至30的話屬輕度肥胖，介於30至35的話屬中度肥胖而超過35則是重度肥胖。除此之外男性的腰圍大於90公分以及女性腰圍大於80公分也都是肥胖。普通人的BMI應該維持在18.5至24之間，無論過胖或過瘦都會影響身體健康。中醫推薦可以藉由按摩穴位及穴位埋線來刺激穴道，達到調整體內水分的平衡和刺激血液循環且帶動新陳代謝等等，改善身體素質及達到養身的功效。
減肥穴道在哪裡？下面馬上告訴你
中醫師推薦能夠經由按摩來刺激穴位幫助減肥，中醫師指出這樣能使體內氣血循環暢通並且活絡內臟機能達成改進體質與減肥的功效，推薦各位平常能多多按摩！
○可以消除浮腫的關元穴：
此穴位位於肚臍下面大約3吋的地方，能滋養元氣且緩解亂經以及婦科病，與氣海穴一起稱丹田。
○可以燃燒脂肪的氣海穴：
此穴位位於肚臍下面大約1.5吋的地方，可以使氣血循環暢通。
○可以鎮定便秘的天樞穴：
此穴位位於肚臍兩側大約2吋的地方，能改善腹部的機能。
○可以鎮靜便秘的大巨穴：
此穴位位於肚臍下面大約2吋的左右兩側2吋的地方，可以消除腹脹並且排出體內多餘的水分。
○可以提升代謝的中脘穴：
此穴位位於肚臍上面大約4吋的地方，能改進腸胃的運作。
○可以消腫並且排毒的水分穴：
此穴位位於肚臍上面大約1吋的地方，可以調控體內水分的巡行。
告別肥胖的中醫密技！穴位埋線法
『穴位埋線減肥療法』是中醫及西醫融合的前衛減肥方式，把中醫傳統的針灸治療技巧加以延伸跟改造而成，於是一樣是一種經絡穴位療法，透過特別針具，埋入能被身體吸收縫線來針入特定穴位的一種治療技術，達到有效長久刺激穴位的功效。早期針灸必須7天回診治療頻繁，可是藉由穴位埋線，縫線於身體可以維持兩週左右，線體位於穴位裡頭一直刺激可以以線代針、達成連續針灸與每一天針灸的效用。由於縫線能自然而然地被人體吸收、不要再拔下，因此減少許多治療時間，推薦合適應對肥胖煩惱忙碌的現代人。
穴位埋線減肥經常被推薦使用跟脾胃經有關連的穴道，像是足三里、三陰交、關元等，因為每個人身體素質和想改進的肥胖區域不相同，所以實際上埋線穴位也不盡相同。照常理而言埋線之後，若生活作息正常，大多數的人30天大約可減肥3至5KG，不過如前面所說到由於每個人的身體素質全然不同，因而『穴位埋線減肥療法』效用一樣向來是因人而異。
中醫減肥的方法與副作用
穴位埋線是中醫的特色，中醫減肥的方法不光具有調整身體素質的食療以及藥方，還可仰賴針灸和穴位埋線做為幫忙。究竟這些年深受推薦的中醫穴位埋線治療減肥會不會造成副作用？縱然埋線減肥副作用幾乎是沒有的，不過有時會有暈針景象，過量有也許會有過敏又或是暈針等等副作用。有少部分的人會對埋線運用的羊腸線產生排斥及過敏現象，同時一般來說中醫穴位埋線治療不會使得副作用，埋線之後患者可能會產生部分脹痛抑或是酸痛的情況，這都是羊腸線持續有效于身體內刺激穴位的正常反應，或許會持續2至3日。並且也有少部分的人會有埋線以後一部分瘀青的狀況，於是中醫師推薦可藉由適當熱敷來帶動血液循環令瘀血吸收，于數天以後即會消除。
除此之外穴位埋線因為是使用中醫治病理論之中的平衡原理，進行身體素質調整功效，不單除去體脂肪外，還可以讓身體能自我調節達到全面而明顯治療功效，這麼一來人體不光會更加健康外，同時還可以達到減重效果哦！
中醫師於治療減肥的患者時一般會使用穴位埋線跟穴位按摩這兩樣方法，而穴位埋線事實上就是針灸的一種，為透過『以線代針』的方式來進行治療；穴位按摩則是經由適當的力量來刺激減肥患者的穴道，幫助減肥患者提升新陳代謝。可是中醫師指出不論是穴位埋線還是穴位按摩，這幾個療程都不推薦大家於身體狀況不好時執行，另外推薦大家對減肥這件事必須保有正確的心態，僅有經由飲食控制與運動才是比較健康的減肥方式。
參考資料
夏日減重好時機！中醫：避開「這4點」地雷不卡關- Mobile01
![[中醫]為甚麼穴位埋線可以幫助減肥？說明有關於埋線的原理＆功效](https://images.pexels.com/photos/4506075/pexels-photo-4506075.jpeg?auto=compress&cs=tinysrgb&w=640)
