減肥美容 中醫美顏針灸原理專文

大多數的人都期望在品味美食的同時可別長胖，因而有些人會經由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，不過中醫生提出假使你為不容易抑制食慾的人，便不太推薦食用荷葉、洛神花這些有酸味的中藥材，由於中醫生提到此類別的中藥材反而會令正在減肥的你胃口大開！即使這一些中藥材的確能促進代謝，但若自身管不住嘴巴的話，事實上吃任一個中藥材都沒有效。而下面將為大家推薦幾項抑制食慾的中藥材配方，趕快一起看下去吧。

在中醫的角度上，減肥分成食前、食中以及食後這三個階段；食前代表的是抑制食慾，食中代表的為降低人體進食以後熱量的吸收跟累積，食後則代表促使排便與代謝水分，比如拉肚子就是食後的一種方法，但中醫生不太推薦以此不健康的方法來幫助減肥，推薦大家不妨可以嘗試食用抑制食慾的中藥材來調養身體，因為中醫生表示藉由食前抑制食慾的方式，對剛開始減肥的患者來說是比較不易失敗的方法。而以下推薦了兩種可抑制食慾的中藥材給大家參考。

▲枳實

效用是幫助排便調理排便不暢，對於抑制食慾具有相當不錯的功效，是個非常合適減肥病人食用的中藥材；但是中醫生表示孕婦和有慢性腸胃炎的病人不行食用。

▲麻黃

功效是幫助身體維持健康，對促進新陳代謝和抑制食慾同樣有效用，而且麻黃屬於天然的植物，因而恰當的運用並不會增加人體的負荷。

多數人都期許於享用美食的同時能別長胖，因而某一些人會經由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，可是中醫生表示倘若你是不易抑制食慾的人，就不太推薦吃荷葉、洛神花這一些具有酸味的中藥材，由於中醫生指出此類別的中藥材反而會使正在減肥的你胃口大開！即使這一些中藥材確實能帶動代謝，不過假如自己管不住嘴巴的話，實際上吃任何中藥材都沒有用。而下列將為各位推薦幾項抑制食慾的中藥材配方，趕緊一併看下去吧。

名．醫．問．診－穴位減重「針」的很奇妙？ - 產業特刊

推薦各位想要於減肥的時候成功抑制食慾的話，食用中藥材是個很不錯的方法，中醫生指出適合減肥期間吃的中藥材有：桂枝、何首烏、防風等數十種溫和的中藥材都能配合服用；上述談起的這幾個中藥材都是有加快新陳代謝和抑制食慾的效果，對在減肥的人而言這一些中藥材很合適，由於中醫生提出這一些溫和的中藥材不單能抑制食慾之外，還可以給正在減肥的人補充精神，讓患者于減肥的期間能夠事捷功倍~但是推薦各位無論以哪一個方法減肥，最重要的還是需要做好飲食控制，這麼一來才能減肥成功。

吃藥減肥，一定要知道這些事！藥師詳解2種減肥藥的機制

◎山楂健美減肥茶：

中醫的減肥方式除了調整體質的食療和藥方，網路推薦透過穴位的按摩和埋線也可以達成減肥的效果。每天按摩穴道會帶動體內的氣血循環，能夠讓身體的新陳代謝變得更好。而穴位埋線就是把早期的針灸加以改良，推薦運用一次性的針具將羊腸線埋入穴位，這樣可使穴位不斷受到刺激並且保持療效。對於繁忙的現代人來說這樣做能夠提升便利性，省下每天又或是2至3天就要去中醫針灸的麻煩以及痛苦。

中醫生推薦可經由按摩來刺激穴位幫助減肥，中醫生指出這樣可以使體內氣血循環暢通並且活絡內臟機能達成改善體質和減肥的效果，推薦大家平時可以多加按摩！

✽可以消除浮腫的關元穴：

此穴位在肚臍下面約3吋的地方，可以滋養元氣並且舒解亂經與婦科病，和氣海穴一起稱丹田。

✽可以燃燒脂肪的氣海穴：

此穴位在肚臍下面約1.5吋的地方，能夠使氣血循環暢通。

✽可以緩解便秘的天樞穴：

此穴位在肚臍兩側約2吋的地方，能改進腹部的機能。

✽可以紓解便秘的大巨穴：

此穴位在肚臍下面約2吋的左右兩側2吋的地方，可以消除腹脹且排出體內多出的水分。

✽可以增加代謝的中脘穴：

減肥老是愛美人士在乎的議題，與西醫相比中醫所開的中藥性質溫和，一樣是許多人減肥時的第一選擇，特別以減肥茶最常見。很多人以為腹瀉等同排毒抑或是排脂肪，因此直接飲用能增加腸胃蠕動配方的中醫減肥茶，但長久下來對於腸胃的消化跟吸收功能都會有影響。中醫師便表示，體質不一樣的人適合飲用的減肥茶配方大不一樣，喝對成分對減肥才有效益，這麼一來也不會造成人體的負擔。

不單能以中醫劃分的體質層面尋找出適合自身的中醫減肥茶配方，大家也能夠經由了解減肥茶裡常看到的藥材的效用，選擇自身合適的藥材來配合飲用，除了幫助減肥，更能防止不合適的藥材。

下列是減肥茶裡常見到的藥材

（一）黄耆－可強化補氣，並且能夠消除浮腫。雖然黄耆本身無降脂肪減肥的作用，不過以中醫作為例子，氣虛的人要減肥則要補氣來強化新陳代謝，所以氣虛型的人建議挑選含有黄耆的減肥茶配方。

（二）决明子－可達到減低血壓血脂的目的，且能夠幫助清腸胃，如果本身是高血壓並且排便不順的人，相當建議飲用决明子茶。反之，假設已被中醫師告知身體素質偏寒，且易拉肚子或是胃痛的人，就不太合適喝决明子茶。

（三）茯苓－能補脾補氣且利尿，有浮腫情形的人推薦能夠試試，並且茯苓一樣有減低血糖與增加免疫的功用，與此同時還有鎮定情緒的功效。

推薦各位想在減肥時成功抑制食慾的話，食用中藥材是個很不錯的方式，中醫生指出適合減肥期間吃的中藥材有：黨蔘、防風、柴胡等數十種溫和的中藥材都能配合服用；上述提起的這些中藥材都是具有加快新陳代謝和抑制食慾的作用，針對于減肥的人而言這一些中藥材很合適，由於中醫生指出這一些溫和的中藥材不只可抑制食慾之外，還能夠讓正在減肥的人補充精神，使病友于減肥的期間能夠事捷功倍！但推薦各位無論以哪個方式減肥，最重要的還是需做好飲食控制，那樣一來才能減重成功。

現代人的肥胖不全是表面上看見的脂肪太多，更多的是由於脾胃失衡引起肥胖。脾胃是身體十分重要的臟器，假使脾虛會引發代謝運轉不順，諸多濕氣累積在脾胃，集聚變成胖的跡象。中醫觀點而言，搭配合適並且適量的藥材，藉由喝減肥茶或者吃中藥調理人體，能夠更有效用的輔助降低血脂、消浮腫等等問題。

只是每個人體質不同，任何減肥方法皆要適量，千萬不能因為減肥碰到停滯期，就不正確的大量飲用減肥茶飲或吃過量的中藥，反倒讓身體增加負荷，假設有任一個減肥的疑問都還是先請教中醫師，請專業中醫師推薦適合的藥材。

多數人都期許於品味美食的同時能夠不要長胖，因而有些人會藉由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，不過中醫生指出若你是不易抑制食慾的人，便不太推薦吃山楂、荷葉這些具有酸味的中藥材，由於中醫生提到這個類型的中藥材反倒會使正在減肥的你胃口大開！即使這些中藥材確實可促進代謝，但是假設自己管不住嘴巴的話，其實食用任一個中藥材都沒有效果。而以下將會為大家推薦幾項抑制食慾的中藥材配方，趕緊一同看下去吧。

於中醫的角度上，減肥分為食前、食中和食後這個三個階段；食前代表的是抑制食慾，食中代表的為降低人體進食之後熱量的吸取跟積累，食後則表示帶動排便和代謝水分，譬如拉肚子就是食後的一種方式，可是中醫生不太推薦以此不健康的方法來幫助減肥，推薦大家不妨能夠嘗試食用抑制食慾的中藥材來調理身體，因為中醫生表示經由食前抑制食慾的方式，對於剛開始減肥的患者來說為較不容易失敗的方式。而下面推薦了兩種可抑制食慾的中藥材給大家查閱。

○枳實

效用為幫助排便調理排便不暢，對於抑制食慾具備相當好的效果，是個十分合適減肥病人食用的中藥材；但是中醫生表示孕婦和有慢性腸胃炎的病友不能夠食用。

○麻黃

效用為幫助身體保持健康，對於促進新陳代謝和抑制食慾也有效果，而且麻黃屬於自然的植物，於是恰當的使用並不會增加人體的負荷。

大部分的人都期望於品嚐美食的同時可以不要長胖，因而有一些人會透過服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，不過中醫師提出如果你是不易抑制食慾的人，便不太推薦食用洛神花、山楂這些有酸味的中藥材，因為中醫師提到這個類別的中藥材反而會令正在減肥的你胃口大開！儘管這一些中藥材確實能驅使代謝，但倘若自己管不住嘴巴的話，其實食用任一個中藥材都沒有用。而下列將為各位推薦幾項抑制食慾的中藥材配方，趕快一併看下去吧！

推薦各位想於減肥時成功抑制食慾的話，吃中藥材是個相當好的方法，中醫師提出合適減肥期間吃的中藥材有：黃耆、決明子、荷葉等等數十種溫和的中藥材都可以配合服用；上列談起的這一些中藥材都是有加快新陳代謝和抑制食慾的作用，對於減肥的人而言這一些中藥材相當合適，因為中醫師提到這些溫和的中藥材不單可以抑制食慾外，還能給正在減肥的人補充精力，令病患在減肥的期間能事半功倍！但推薦各位不管以哪一個方法減肥，最重要的還是需要做好飲食控制，那麼一來才可以減重成功。

減肥除了運動和控制飲食之外，中醫師推薦還能喝減肥茶幫助減肥瘦身，下面介紹三款中醫師推薦的減肥茶。

◎山楂健美減肥茶：

材料：水適量、甘草3克、生大黃5克、焦山楂15克、生薑2片、黃耆15克、玫瑰5克、荷葉8克。

減重，是當代人揮之不去的困擾，在精緻飲食及手搖飲料的影響下，許多人需面對體重過重的困境，市場上推薦的減重法也數多種，有一些人推薦西醫抽脂手術也有很多人推薦中醫的埋線或者中藥調理，這些皆是很常看到的方法。中醫減重的原理較特別，在決定採用中醫這方式以前，務必有基本調養觀念，特別是真正的中醫減重是依照每個病患不一樣的身體素質，來調整藥方以及治療方式，才可以達成最好的效用，進而解決身體問題，與市面上有副作用的減重藥徹底不同。

談到減重方法會聯想到抑制食慾以及多運動，但是你知道中醫減重是依照身體素質的不相同從而有不一樣的調理方式嗎？例如體內濕氣太重，就容易促成浮腫，以中醫視角來說，除了藥方之外也推薦時常吃薏仁跟紅豆來怯濕；火氣大最顯著的病狀便是口乾舌燥，導致長期鍾愛喝飲品，推薦能多食用木耳與蓮子降火氣，且減少喝飲品的頻率；最後身體素質太寒，容易循環不佳影響代謝同樣易發福，中醫則推薦多加吃枸杞、山藥、薑茶等可增加循環的食材。

談到中醫減重某一些人就會推薦中藥減重法，實際上減重不外乎是少吃和多動，但常人或許真的很忙，沒有時間可以運動，有抑制食慾的困難或是三餐異常等等狀況，造成減重的效果低抑或是成功了又復胖，又成功又復胖這樣的情形重複產生。在減重藥材上面，很多中醫師都是挑選比較溫和的藥材，讓這一些用來加快代謝與控制食慾的藥材能發揮功效又不會傷人體。某些中醫師會依據不同體質，配製的藥材會適時的加入補氣（補給體力）的成分，使服用的人可以在抑制食慾的同時又不會由於少吃飯而失去體力。雖然中醫的中藥減重法近乎沒有副作用，但光靠吃中藥難以迅速瘦下來，還是推薦要搭配飲食控制和要有充裕的運動量才能真正快速減重。

說到常看到的中醫減重方式，或許許多人有聽過旁人的推薦。埋線在刺激穴道的原理和效果上，與針灸理論上是一樣的，藉由刺激穴道來抑制食慾與增添新陳代謝，近乎沒有副作用。只不過埋線最大的差異在於，中醫用醫療蛋白質線當成針，埋入對應的穴道中，埋線效果能持續刺激1～2週。對於難以經常回診，抑或是需長時間療效的人皆很適合。但倘若會暈針或是對蛋白質線過敏的人，中醫師則不推薦採用埋線減重。

一般來說，除了針灸與埋線或許會有痛、酸、脹、麻的情況，少數可能由於消毒不落實又或是產品、技術出問題而使得傷口沾染，絕大部分的中醫減重方法皆無副作用，不過吃藥照樣會由於個人體質的不一樣而出現不一樣的病狀。最好的推薦方法還是在挑選方法時，事先多方洽詢中醫師，挑選合適自己的療程，不要隨便因為網上又或是友人推薦就直接進行，再怎麼說推薦是別人的經歷，自身未必適用，有時朋友不看重的點卻是我們的要害，旁人的推薦就變我們的毒藥。在進行中醫減重的時候，無論使用哪一個方式，只需遇到身體不適就需趕緊中止並且求助專業醫療人員的協助，預防慘重的副作用。

中醫的減重方式有許多種，不僅有吃中藥也有針灸跟埋線等，這些皆是輔助的方式，不過最重要的依舊是要養成出色的均衡飲食習慣。中醫師推薦出色的減重方法是要少吃精緻澱粉、多多食用優良的蛋白質和蔬菜，並且計算每次攝取的卡路里，避免攝取量過多。除了飲食控制之外有良好的運動習慣也很重要，7天最少運動三天，每一次三十分鐘以上，皆能降低體脂強化肌肉量，再搭配中醫推薦的輔助減重方法來改進體質，完美健康的身材就指日可待。

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減肥的主要宗旨固然是健康，所以，在挑選減肥方法時，首先務必要有減肥不可以傷身的觀念。某些人選擇了能夠迅速減肥的抽脂方式，抽完之後除了疼痛以外，也由於接受手術時要麻醉，麻醉本身便有風險，抽脂也有手術失敗的危險等等，如果採用了不適合自己的減肥方式導致傷身，這樣一來實在因小失大啊。

近十年來發展出非常多的減肥方法，比方很多人推薦的中藥減肥、埋線減肥等等，特殊之處是，西醫減肥通常就像治療疾病一樣，何處肥就打何處、哪邊脂肪積累的多就攻擊那邊，不過中醫可預想成是在調整身體，然而每個人的身體狀態不完全一樣，故中醫減肥一般需讓中醫師基於每個人不相同的身體素質以及特點，從身體的根本和體質來做調養及改進，和市場上推薦的減肥藥不同，也幾乎沒副作用，是較為推薦的減肥方式。

談到減肥方法會聯想到抑制食慾和多運動，但你了解中醫減肥是根據體質的不同從而有不相同的調理方法嗎？比如體內濕氣太重，就易導致水腫，以中醫觀點而言，除了藥方以外也推薦經常吃薏仁與紅豆來怯濕；火氣大最顯著的病狀便是口乾舌燥，引發長期喜歡喝飲料，推薦能多加食用木耳跟蓮子降火氣，且減低喝飲品的頻率；最後體質太寒，易循環不佳影響代謝也易發胖，中醫則推薦多加吃枸杞、山藥、薑茶等等能提高循環的食材。

中醫師提出肥胖是現代人常看到的文明病，也因而讓中醫推薦的按摩穴位和穴位埋線等等減肥方法變為了大家討論減肥的熱門話題。BMI及腰圍是現在最常使用的判斷指標。BMI小於18.5的話屬體重過輕而介於24到27之間的話屬於輕度肥胖，如果BMI介於27到30的話屬輕度肥胖，介於30到35的話屬於中度肥胖而大於35則屬於重度肥胖。除此之外男性的腰圍大於90公分（cm）與女性腰圍大於80公分（cm）也都是肥胖。一般人的BMI應該維持在18.5到24之間，無論過胖或過瘦皆會影響身體健康。中醫推薦能夠透過按摩穴位與穴位埋線來刺激穴道，達到調整體內水分的平衡以及刺激血液循環且促進新陳代謝等，改善身體素質與達成養身的效用。

中醫師推薦可透過按摩來刺激穴位幫助減肥，中醫師指出這樣能夠使體內氣血循環暢通且活絡內臟機能達成改進體質以及減肥的功效，推薦大家平時能夠多按摩！

●能消水腫的關元穴：

此穴位在肚臍下面大概3吋的地方，可滋養元氣並且緩解亂經和婦科病，和氣海穴一同稱為丹田。

●能燃燒脂肪的氣海穴：

此穴位在肚臍下面大概1.5吋的地方，可讓氣血循環暢通。

●能緩解便秘的天樞穴：

此穴位在肚臍兩側大概2吋的地方，能改善腹部的機能。

●能舒緩便秘的大巨穴：

此穴位在肚臍下面大概2吋的左右兩側2吋的地方，可以消除腹脹而且排出體內多餘的水分。

●能提升代謝的中脘穴：

絕大多數人都期待于品味美食的同時能不要長胖，因而有一些人會經由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，但是中醫生提到如果你是不容易抑制食慾的人，就不太推薦吃陳皮、洛神花這些具有酸味的中藥材，因為中醫生指出該類型的中藥材反倒是會使正在減肥的你食量大開！就算這些中藥材確實可增進代謝，不過假如自己管不住嘴巴的話，實際上食用任一個中藥材都沒有用。而下方將為大家推薦幾種抑制食慾的中藥材配方，趕緊一併看下去吧～

減肥不外乎就是控制飲食跟搭配運動，但不少人事實上都相當難做到，因此就需要依賴其它的方式來輔助讓減肥可以事半功倍，像是食用中藥材調理，經由溫和的中藥材可輔助病患于減肥的時候抑制食慾。並且中醫生推薦大家藉由溫和的中藥材來輔助減肥，這麼一來在減肥的早期就較不容易放棄，而下列會推薦解說三種中醫生推薦可幫助抑制食慾的中藥材給各位參考。

□決明子

效果為潤腸通便，可以讓排便更加順暢，對幫助消化有非常好的功效，是很合適於減肥期間食用的中藥材。

□澤瀉

效用是利尿，很合適水腫型肥胖的病患，可以合理的幫助病患調養體質。

□海藻

功效是調理生理機能，能幫助減肥的病患抑制食慾，並且該中藥材不太會讓減肥的病友發生睡不好的情況。

減肥除了運動與控制飲食以外，中醫生推薦還可喝減肥茶幫助減肥瘦身，以下介紹三款中醫生推薦的減肥茶。

□山楂健美減肥茶：

材料：黃耆15克、水適量、荷葉8克、玫瑰5克、生薑2片、焦山楂15克、生大黃5克、甘草3克。