作息不規律、喝酒、飲水不足等，這一些壞習慣皆是引發現代人肥胖的主因；中醫師認為現代人易發胖也許與脾氣虛有關係，因為在中醫的視角上提到「脾」為身體的首要肌肉，它能夠幫助人體消化食物且運輸營養到全身，因此若長期無運動就會使氣血不足，脾胃運作功能也會出現異常，那樣一來就易形成肥胖。同時經常看見不少人都是以節食來達到快速減肥，但此減肥方式相當不好，中醫師推薦大家想要健康減肥的話絕對要透過飲食配合運動循序漸進，或者服用抑制食慾的中藥材跟中藥減肥茶來幫忙減肥，推薦大家以這個健康的方式瘦身，才是維持體態最佳的方式喔！
三種可以抑制食慾的中藥材
減肥無非就是控制飲食跟配合運動，可是不少人實際上都很難做到，於是就需要靠其他的方法來輔助令減肥可事捷功倍，比如食用中藥材調養，經由溫和的中藥材能夠幫忙病患于減肥時抑制食慾。同時中醫師推薦大家經由溫和的中藥材來輔助減肥，如此一來于減肥的初期就較為不容易放棄，而下列會推薦解說三種中醫師推薦可幫助抑制食慾的中藥材給大家查閱。
◆決明子
功效為潤腸通便，可以令排便更順暢，對幫助消化具有很棒的效用，是很適合於減肥期間食用的中藥材。
◆澤瀉
功效是利尿，十分合適水腫型肥胖的病患，可適當的幫助病患調養體質。
◆海藻
效果為調理生理機能，可幫助減肥的病患抑制食慾，並且該中藥材不太會令減肥的患者發生睡不好的情況。
減肥茶的材料與作法
都市人由於日常飲食太過油膩與作息不正常，因此易造成肥胖。倘若想減肥的話推薦各位能夠試看看中醫的中藥減肥茶來減肥。減肥茶在家便能製作，只需選購中藥材，加水煮開以後置放5分鐘又或是使用熱水沖泡15分鐘就可以了，下述介紹幾款中醫師推薦的中藥減肥茶。
◆清爽解膩茶
材料：山楂3克、烏梅3克、水200c.c.、甘草1克、洛神花＆菊花＆玫瑰花2克（3選1）
◆減脂茶
材料：水500c.c.、黃耆3克、荷葉1克、大黃1克、枳實2克、厚朴2克、伏苓2克、薏苡仁2克、決明子2克、丹參2克、山楂3克、白朮2克、陳皮2克
◆清血消脂茶
材料：桑葉2克、紅心芭樂2克、陳皮3克、烏梅2克、洛神花2克、決明子2克、枸杞2克、丹參3克、甘草1克、仙楂3克、水500c.c.、乾燥玫瑰花2克
中醫師推薦對於想減肥的人有能相當好抑制食慾的藥方，中醫師提到像是山楂和麥芽等等常看到的中藥可增進食慾，而滿多種祛風的中藥則可抑制食慾，這就是中醫師幫助病患控制體重的重要依據。中藥的厲害之處是在調控體質的時候還能提升免疫力，而近年中醫師推薦運用中藥提高新陳代謝以及增添產熱並且抑制食慾的效果來達到減肥的目的，而且復胖的機率非常低。
