中醫調理指南 中醫診所看減肥:介紹能抑制食慾的中藥材與減肥茶

大多數的人都期許于品嚐美食的同時能夠不要長胖,所以有些人會藉由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥,但是中醫師提到倘若你是不易抑制食慾的人,不太推薦吃洛神花、荷葉這些具有酸味的中藥材,因為中醫師提出這個種類的中藥材反而會使正在減肥的你食慾大開!即使這一些中藥材的確能夠促使代謝,但是如果自己管不住嘴巴的話,事實上食用任一個中藥材都沒有用。而下面會為大家推薦幾項抑制食慾的中藥材配方,趕緊一併看下去吧~

 

 

可以幫助抑制食慾的中藥材

推薦大家想要於減肥時成功抑制食慾的話,吃中藥材是個好的方式,中醫師提到合適減肥期間食用的中藥材有:黃耆、柴胡...數十種溫和的中藥材都可搭配服用;上述談到的這些中藥材皆是具有加快新陳代謝跟抑制食慾的功效,針對於減肥的人來說這些中藥材特別適合,由於中醫師指出這些溫和的中藥材除了能抑制食慾以外,還能夠讓正在減肥的人補給精神,令病人于減肥的期間能事半功倍~可是推薦大家無論以哪種方式減肥,最重要的還是要做好飲食控制,這麼一來才能夠瘦身成功。

 

減重茶飲-消脂去濕茶、疏肝消脂茶、山楂窈窕茶

中醫師提出飲用適量的中藥減肥茶為輔助減肥的方法之一,因為中藥減肥茶能從內到外的調理身體,不只能夠增進新陳代謝也能夠幫助抑制食慾,透過循序漸進的方法來達到減肥的目標。可是中醫師推薦大家如果是選購市場上銷售的中藥減肥茶包需要先檢驗配方是不是合法,才可以避免添購到來路不明又或是有毒的產品!同時推薦想要省錢的人能自行購買中藥材沖泡,下列也分享了三款減肥茶食譜給大家參閱。

◆消脂去濕茶

材料-萊服子5錢、決明子5錢、山楂3錢、荷葉3錢、桑葉3錢半、澤瀉5錢。

沖煮方法-起初把材料和1500CC的水一同煮沸,之後再把材料放到茶包內就可以了。

◆疏肝消脂茶

材料-番瀉葉2錢、薄荷葉2錢、草決明3錢、玫瑰花4朵、柴胡3錢、陳皮3錢。

沖煮方法-與消脂去濕茶相同。

◆山楂窈窕茶 

材料-玉米鬚0.5錢、山楂1錢、黃耆2錢、荷葉0.5錢、炒決明子3錢。

沖煮方法-把中藥材清洗潔淨之後放進茶包,隨後加入800mL的沸水悶泡15min即可。

 

滿多人會從中醫雜誌又或是親朋好友的推薦買到某一些來路不明的減肥茶,許多人確信了那些有各式各樣的功能卻沒副作用的產品,認為沒有副作用的產品便是100%安全,不過事實卻是這些減肥茶時常是中藥摻西藥或者是禁藥,甚至是藥材用量過多的產品使得使用者傷身。譬如時常服用以大黃為主的減肥中藥就容易損壞脾胃及皮膚乾;而加入過多番瀉葉的減肥茶雖然增加了減肥效用卻損害了健康。因此推薦各位在服用中藥以及減肥茶時要留意,先去找中醫師詢問以後對症下藥預防副作用,不然浪費了錢又失去了健康就糟糕了。


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