減肥美容 中醫埋線禁忌專文

中醫生指出肥胖為現代人常見的文明病，也因此讓中醫推薦的按摩穴位以及穴位埋線等等減肥方法變為了大家討論減肥的熱門話題。BMI（身體質量指數）和腰圍是現在最常使用的評估指標。BMI小於18.5的話是體重過輕而介於24到27之間的話屬輕度肥胖，假如BMI介於27到30的話屬於輕度肥胖，介於30到35的話是中度肥胖而超出35則是重度肥胖。並且男性的腰圍大於90CM以及女性腰圍大於80CM也都是肥胖。一般人的BMI應該保持在18.5到24之間，不管過胖又或是過瘦皆會影響身體健康。中醫推薦能透過按摩穴位和穴位埋線來刺激穴道，達到調整體內水分的平衡及刺激血液循環且驅使新陳代謝等等，改進身體素質與達到養身的效用。

 

 

按哪些穴道才能幫助減肥呢？

中醫生推薦可以透過按摩來刺激穴位幫助減肥，中醫生提到這樣可以令體內氣血循環暢通且活絡內臟機能達成改善體質及減肥的功效，推薦各位平時能夠多加按摩！

□可以消浮腫的關元穴：

此穴位座落於肚臍下面大約3吋之處，能夠滋養元氣且鎮定亂經以及婦科病，跟氣海穴一同叫丹田。

□可以燃燒脂肪的氣海穴：

此穴位座落於肚臍下面大約1.5吋之處，能夠使氣血循環暢通。

□可以鎮靜便秘的天樞穴：

食物刺激、飲水不足、作息不規律...，這一些壞習慣都是導致現代人肥胖的主要原因；中醫師認為現代人易發胖可能與脾氣虛有關係，由於於中醫的觀點上指出【脾】是人體的首要肌肉，它可協助人體消化食物並且運輸營養到全身，因此如果長時間無運動就會令氣血不足，脾胃運作功能也會出現異常，如此一來就易形成肥胖。同時經常看到絕大多數人皆是以節食來達成迅速減肥，可是這減肥方法非常不良，中醫師推薦大家想健康減肥的話絕對要藉由飲食搭配運動循序漸進，抑或是服用抑制食慾的中藥材和中藥減肥茶來協助減肥，推薦大家以此健康的方式瘦身，才是維持體態最佳的方式喔！

 

 

促進新陳代謝的兩款中藥材

于中醫的觀點上，減肥分為食前、食中以及食後此三個階段；食前表示的是抑制食慾，食中表示的為降低人體進食之後熱量的吸收和累積，食後則表示帶動排便與代謝水分，比如拉肚子即是食後的一種方式，不過中醫師不太推薦以這個不健康的方法來幫助減肥，推薦大家不妨可嘗試食用抑制食慾的中藥材來調理身體，因為中醫師表示經由食前抑制食慾的方法，針對剛開始減肥的病患來看是比較不容易失敗的方式~而下面推薦了兩種能夠抑制食慾的中藥材給大家參考。

✽枳實

效用為幫助排便調理難以排便，針對抑制食慾具備相當不錯的功效，是個十分合適減肥病人吃的中藥材；但是中醫師表示孕婦跟有慢性腸胃炎的病患不可吃。

✽麻黃

效用為幫助身體維持健康，針對促進新陳代謝跟抑制食慾同樣有效，而且麻黃屬自然的植物，於是適當的使用並不會增加人體的負擔。

 

減肥的主要目標一定是健康，故，在挑選減肥方式時，首先務必有減肥不能夠傷身的觀念。有一些人挑選了能迅速減肥的抽脂方式，抽完以後除了疼痛以外，也因為接受手術的時候要麻醉，麻醉本身便有危險，抽脂同樣有手術失敗的風險等等，如果採用了不適合自己的減肥方式導致傷身，那樣一來真的因小失大啊。

近十年來發展出很多的減肥方法，比如很多人推薦的中藥減肥、埋線減肥等等，特殊之處是，西醫減肥通常就像治療病症一樣，哪邊肥就打哪邊、哪裡脂肪堆積的多就攻擊那邊，但是中醫能夠設想成是在調控身體，然而每一個人的身體狀況不盡然相同，因此中醫減肥通常需要讓中醫師依據每一個人不相同的體質和特色，從身體的根本以及體質來做調養及改善，跟市面上推薦的減肥藥不一樣，也幾乎沒有副作用，是比較推薦的減肥方式。

 

 

中醫減肥－體質不同有不一樣的調理方法

說到減肥方法會聯想到抑制食慾以及多運動，但是你了解中醫減肥是按照體質的不同從而有不一樣的調養方式嗎？譬如體內潮氣太重，就容易使得浮腫，以中醫視角而言，除了藥方之外也推薦經常吃薏仁和紅豆來怯濕；火氣大最顯著的症狀就是口乾舌燥，導致長期喜愛喝飲品，推薦可多加吃木耳跟蓮子降火氣，而且降低喝飲品的頻率；最後身體素質太寒，易循環不良影響代謝也容易變肥，中醫則推薦多加吃枸杞、山藥、薑茶等可以增加循環的食材。

 

 

靠中藥怎麼減肥、抑制食慾？

說到中醫減肥某一些人就會推薦中藥減肥法，事實上減肥無非是少吃和多動，但常人可能真的很忙，沒時間能夠運動，有抑制食慾的困難或三餐不正常等問題，導致減肥的效果低又或是成功了又復胖，又成功又復胖這樣的狀況重複出現。在減肥藥材上面，很多中醫師皆是挑選比較溫和的藥材，使這一些用來加速代謝與控制食慾的藥材能夠發揮效用又不會傷人體。某一些中醫師會基於不相同體質，調製的藥材會適時的注入補氣（補充體力）的成分，使服用的人能在抑制食慾的同時又不會因為少進食而失去體力。雖然中醫的中藥減肥法近乎無副作用，不過光靠吃中藥難以迅速瘦下來，還是推薦要配合飲食控制和要有充裕的運動量才可真正快速減肥。

 

埋線減肥的簡介

說到常看到的中醫減肥方法，可能許多人有聽過旁人的推薦。埋線在刺激穴位的原理與作用上，和針灸理論上是一樣的，經由刺激穴道來抑制食慾和增長新陳代謝，近乎沒有副作用。只是埋線最大的區別在於，中醫用醫療蛋白質線當作針，埋入對應的穴道內，埋線功效可以一直刺激1～2週。對於沒辦法時常回診，抑或是需長期療效的人皆很適合。不過假使會暈針或者對蛋白質線過敏的人，中醫師則不推薦選用埋線減肥。

 

 

說明中醫減肥副作用少，仍然有特例

中醫減肥相比於其它減肥方法，最大的優點就是近乎沒有副作用，因而得到很多人的推薦。不過凡事都有例外，不管準備選用埋線、中藥調理等的中醫減肥方式，最重要的是要找到適合自己的醫師。每個人的體質皆不同，若身體不適抑或是有副作用時才能及時找尋輔助抑或是改善病徵。切記不要自行吃網路上推薦的藥或是無問中醫師就亂按摩穴位，免得使得意外喔！

 

中醫減肥的方式有很多種，比如埋線、吃中藥與針灸皆是中醫推薦的減肥手段，很多長期減肥失敗的人都成功透過中醫減肥成功。只不過要切記那些中醫推薦的手段僅是輔助作用，可以加速減肥的進度，但如果想確實達到減肥的目標，最根本並且重要的是保持出色的生活習慣，經由均衡飲食以及恰當的運動改善體質，讓大家看到減肥的成果，也保持身體的健康！

 

參考資料

埋線減肥減重有沒有效？中西醫討論後的真誠告白

多數人都期待於品嚐美食的同時可以別長胖，於是有些人會經由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，但是中醫師提出假使你是不易抑制食慾的人，就不太推薦吃陳皮、山楂這一些具有酸味的中藥材，由於中醫師表示此類別的中藥材反倒是會使正在減肥的你食量大開！即便這些中藥材的確能驅使代謝，但是若自身管不住嘴巴的話，事實上食用任何中藥材都沒有用。而以下將為各位推薦幾項抑制食慾的中藥材配方，趕緊一同看下去吧！

 

幫助抑制食慾的中藥材

于中醫的角度上，減肥分為食前、食中和食後這個三個階段；食前表示的為抑制食慾，食中表示的為減低身體進食之後熱量的吸取與堆積，食後則代表驅使排便和代謝水分，像是拉肚子就是食後的一種方式，不過中醫師不太推薦以這個不健康的方法來幫助減肥，推薦各位不妨可以試試看食用抑制食慾的中藥材來調理身體，因為中醫師指出藉由食前抑制食慾的方法，對剛開始減肥的病人來說為較不容易失敗的方式～而下方推薦了兩種可抑制食慾的中藥材給各位參考。

▲枳實

效果為幫助排便調理便秘，對於抑制食慾有相當好的效果，是個很適合減肥病友吃的中藥材；可是中醫師指出孕婦跟有慢性腸胃炎的患者不可以吃。

▲麻黃

功效是幫助身體保持健康，對促進新陳代謝跟抑制食慾同樣有用，而且麻黃屬於天然的植物，於是適當的運用並不會增長身體的負擔。

 

減肥茶的配方＆做法

中醫師表示飲用適量的中藥減肥茶為輔助減肥的方法之一，因為中藥減肥茶可從內而外的調養人體，不只能促使新陳代謝還能夠幫助抑制食慾，藉由循序漸進的方法來達到減肥的目標。不過中醫師推薦各位倘若是購入市場上販售的中藥減肥茶包需先檢查成分是不是合法，才能夠避免選購到來路不明或者有毒的商品！並且推薦想省錢的人能自行購買中藥材沖泡，下面也分享了三款減肥茶食譜給各位參考。

中醫的減肥方法除了調整體質的食療及藥方，網路推薦經由穴位的按摩和埋線也能夠達成減肥的效用。每天按摩穴道會帶動體內的氣血循環，能夠使身體的新陳代謝變得更好。而穴位埋線便是把傳統的針灸加以改良，推薦運用一次性的針具把羊腸線埋入穴位，這樣可使穴位持續受到刺激並且保持療效。對於繁忙的現代人而言這樣做可以提高方便性，省下每一天或是2至3天就要去中醫針灸的麻煩及痛苦。

 

 

盤點中醫有效瘦身的穴道按摩

想要減肥除了運動及飲食控制之外，推薦還能夠使用中醫按摩穴道的原理，中醫針對減肥提供了一套穴位減肥的方法。所謂的『減肥按摩』是藉由運用按摩的方法來促使脂肪，由於脂肪組織間的血管較少因此透過頻繁的技巧按摩讓它常常處於軟綿綿並且容易燃燒的情況，因此可促進毛細血管增生，加速脂肪組織的液化和消耗，藉由穴位按摩減肥可以改善血液循環，去除人體多的脂肪、消除水腫因此可以使脂肪更快的燃燒掉囉！即便日常運動量缺乏的人，人體各區域積累了很多脂肪，也能使用穴位按摩的減肥方法，只需找出正確的穴位對其按摩，就可有效增強減肥的功效，使塑身功效更為顯著囉！

中醫師推薦穴位的如下供各位参考：

（一）肱中穴：位於大臂內側之處，腋窩下和手肘中心點。按摩此穴可以加快代謝速度，去除平時累積在大臂內側的廢物，驅使脂肪消耗進而使手臂變得纖瘦。按摩方式為運用拇指圈狀按摩。

（二）臂臑穴：位於人體的手臂外面，三角肌（俗稱『大頭肌』）止點的地方。按摩此穴可促使血液循環，增多臂部肌肉的彈力，進一步讓上臂變得緊實。按摩方式為運用食指及中指一同作圈狀壓，以能夠感到痠痛的力度就好了。

 

中醫減重好方法之穴道埋線減肥法

「穴位埋線減肥療法」是中醫及西醫結合的新穎減肥方式，把中醫傳統的針灸治療技術加以延伸跟改造而成，因此一樣是一種經絡穴位療法，經由獨特針具，埋入能被人體吸收縫線來針入特定穴位的一種治療技巧，達成有效持續刺激穴位的功效。早期針灸一定一週回診治療頻繁，但是藉由穴位埋線，縫線於人體可維持14天左右，線體座落於穴位內不斷刺激可以以線代針、達到連續針灸及每一日針灸的效用。因為縫線可自然而然地被身體吸收、不需要再取下，因此省略很多治療時間，推薦合適面對肥胖困擾忙碌的現代人。

穴位埋線減肥經常被推薦使用與脾胃經有關聯的穴道，譬如足三里、三陰交、關元等等，由於每一個人體質和想改善的肥胖部位不一樣，故其實埋線穴位也不盡然相同。照理來說埋線之後，假設日常作息正常，大多數的人30天約能夠減肥3至5KG，但如前面所談到因為每個人的身體素質完全不一樣，因而「穴位埋線減肥療法」效果也往往是因人而異。

 

注意穴位埋線減肥副作用，謹慎免煩惱

穴位埋線治療近幾年在中醫院所是很人氣及推薦的減肥治療技巧，到底穴位埋線會具有副作用嗎？只需於嚴格的針對針灸部位跟器具執行適度消毒，於確認無菌操作下和中醫師專業的穴位針灸技巧，中醫穴位埋線的安全性是相當高的並且幾乎沒副作用囉！不過畢竟還是屬侵入人體的治療方法，假使針具重復運用消毒不嚴刻，易散布血液傳染病，治療之後必須留意避免感染和發炎，嚴格根據中醫師的叮嚀做足傷口的護理；一定也有少部分的人的身體沒辦法分解代謝羊腸線，如果在7至10天以後察覺埋線區域還是有顯著疼痛，局部發炎抑或是構成小膿腫等，必須馬上回診接受中醫師進一步的治療。

為了彰顯療效，穴位埋線減肥是根據病友的個體差異、不相同的病徵、不相同的肥胖主因執行辯證選穴，然後在穴位上埋線，針對想要試看看中醫穴位埋線減肥的朋友，於可能產生的副作用有安全性面向的顧慮時，推薦挑選此療法時，必須預先透過中醫師判斷與洽詢是不是適合才可執行，根據自身的實際情形來決定能否選用中醫穴位埋線減肥囉！

 

減肥是每一個人終身追求的議題，推薦想要減肥的人們除了從飲食以及運動著手以外，運用中醫的理論進行穴位按摩和穴位埋線也可以強化輔助減肥囉！藉由局部穴位刺激可疏通經絡、非但調勻改善臟腑之外，也可以促進增強氣血流暢，從而達到瘦身的目的。這當中，使用穴位按摩與穴位埋線刺激胃經和大腸經的穴位，能夠調整腸胃系統的運轉，對於增進消化、消除腸胃脹氣與紓緩便祕有著很不錯的幫助；刺激腹部穴位則能夠消除身體裡頭的濕氣，帶動新陳代謝加快排除人體中多出的水分、消浮腫；再加上補氣補血陽明經的穴位，能讓全身氣血輕鬆愉快通透、提高新陳代謝的速率打造易瘦身體素質。無庸置疑不論針灸、埋線或者服用中藥，中醫成功減重的基礎都是建立于調整體質跟加快代謝上。推薦想減肥的人要從根本治療，建構正確的日常作息跟運動習慣，如此一來才能夠擁有輕盈健康好身材囉！

 

市場上有很多減肥方式，如間歇性斷食減肥法、埋線減肥法等，這當中中醫減肥是很多人比較推薦的。但是建議要挑選中醫減肥這方式前，要先瞭解中醫調養身體的觀念。很多人其實有誤會，誤以為中醫減肥與市場上的減肥藥一樣都有副作用，功效就是抑制食慾和加強代謝而已，但是基本上中醫減肥是基於各自體質來做調養以及改善，幾乎無副作用，與工廠大量生產出一樣配方的減肥藥相較，是有相當大的落差。不僅能根據每個人體質不相同、時間不一樣來調養，還因為有醫師門診，可以更為安心有保障，是較推薦的減肥方法。

 

 

中醫減肥－體質不同有不一樣的調理方法

談到減肥方法會聯想到抑制食慾和多運動，不過你曉得中醫減肥是基於身體素質的不同進一步有不相同的調理方式嗎？例如體內濕氣太重，就容易使得水腫，以中醫角度來說，除了藥方外也推薦經常吃薏仁跟紅豆來怯濕；火氣大最顯著的病狀就是口乾舌燥，引發長期喜愛喝飲料，推薦能夠多加食用木耳和蓮子降火氣，並且減少喝飲品的頻率；最後體質太寒，易循環不佳影響代謝一樣易發福，中醫則推薦多吃枸杞、山藥、薑茶等可增加循環的食材。

 

 

靠中藥怎麼減肥、抑制食慾？

說到中醫減肥某些人就會推薦中藥減肥法，事實上減肥無非是少吃與多動，但是一般人可能真的很忙，沒有時間可以運動，有抑制食慾的困難或三餐不正常等等狀況，引發減肥的效用低抑或是成功了又復胖，又成功又復胖這樣的情形重複出現。在減肥藥材上面，很多中醫師都是挑選較溫和的藥材，使這一些用來加速代謝跟控制食慾的藥材可發揮作用又不會傷人體。有些中醫師會基於不同體質，調配的藥材會適時的注入補氣（補充體力）的成分，讓服用的人可在抑制食慾的同時又不會由於少吃飯而失去體力。雖然中醫的中藥減肥法幾乎無副作用，不過光靠吃中藥難以迅速瘦下來，還是推薦要搭配飲食控制與要有夠的運動量才可以真正快速減肥。

 

針灸減肥可以抑制食慾嗎？

針灸減肥是常見到的中醫減肥方法之一。不同於吃藥，中醫針灸是刺激人體穴位，克制腸胃蠕動與降低胃酸分泌，將整體消化的進程放緩來達成抑制食慾的效果。與此同時也可藉由穴道刺激新陳代謝，增長脂肪拆解，來協助病友達到減肥的效果。中醫針灸大多是推薦給與疾病無關的生理性肥胖者並且輔助他們抑制食慾；不過針灸會導致傷口，倘若是傷口難以癒合或者有皮膚宿疾的人，則不推薦選用針灸方式減肥。

 

 

中醫減肥有無副作用？

中醫減肥相較於其他減肥方法，最大的好處便是近乎無副作用，因此得到很多人的推薦。但凡事都有例外，無論計畫選用埋線、中藥調理等的中醫減肥方式，最重要的是要找到合適自己的醫生。每個人的體質皆不同，如果身體不適抑或是有副作用的時候才可以及時找幫助或是解決症狀。切勿自行吃網上推薦的藥或者無詢問中醫師就亂按摩穴位，免得造成意外喔！

 

中醫的減肥方法很多種，例如藥物減肥、皮內針減肥、埋線減肥跟飲食減肥等，不過上述這些也都只是輔助。減肥的正確觀念是日常便要培養好的生活作息，推薦大家至少每週運動3次，每次30分鐘以上，增加熱量消耗和體重控制，還要控制飲食、忌口高糖高熱量的食品、多多吃原型食品、少吃加工食品，再搭配中醫師推薦的減肥方式當輔助。期許透過這些方法大家皆可有更健康的身體。切記控制飲食和保持好生活作息要並行，不要只有仰賴中醫減肥療程喔！

 

相關資料

中醫診所的埋線減肥注意事項？瞭解埋線減肥注意事項瘦身不 ...

以為吃「中藥減肥」就沒有副作用… 沒搞懂減肥藥的2大真相

市面上有很多減重方法，這當中有許多人推薦中醫減肥茶。那該如何選擇合適自己的減肥茶呢？許多人都不了解其實中醫減肥茶是要依據體質去挑選的，不同體質適合的中藥配方也不同，故一定要先了解自己的體質。推薦能夠與中醫師洽詢，這樣可更加瞭解自己的體質與狀況，接著挑選適合的減肥茶，這樣一來就可健康減重回到理想體態。

 

 

簡單介紹減肥茶的配方

中醫所建議的中藥配方對於減重有幫助，若喝對減肥茶作用自然加乘。減肥茶常常出現哪些藥材呢？「決明子」，屬性微寒能夠清熱以及減低血壓血脂肪，對通便同樣有效，可是假使體質相比寒涼的人就需要避開。「薏仁」也經常出現在減重中藥的成分中，它的屬性溫和可驅使排水，但是作用相比緩慢所以推薦配合其他藥材。中藥材裡的「黃耆」有增強人體代謝效率以及強化免疫的功能，中醫師經常建議加入燉補中，拿來保養身體。

 

 

輔助減重的中藥材

減肥不外乎就是控制飲食與配合運動，但大部分的人事實上都十分難做到，因此就需依靠其它的方式來輔助讓減肥可事捷功倍，譬如食用中藥材調養，透過溫和的中藥材可以輔助病友於減肥的時候抑制食慾。另外中醫師推薦各位透過溫和的中藥材來輔助減肥，如此一來于減肥的初期便比較不容易放棄，而下方會推薦說明三種中醫師推薦能夠幫助抑制食慾的中藥材給大家參考。

中醫師表示肥胖為現代人常看到的文明病，也於是令中醫推薦的按摩穴位和穴位埋線等等減肥方法變成了各位溝通減肥的熱門話題。身體質量指數（Body Mass Index，BMI）以及腰圍是現今最常使用的判斷指標。BMI小於18.5的話是體重過輕而介於24至27之間的話屬輕度肥胖，假使BMI介於27至30的話屬輕度肥胖，介於30至35的話屬中度肥胖而超過35則是重度肥胖。除此之外男性的腰圍大於90公分以及女性腰圍大於80公分也都是肥胖。普通人的BMI應該維持在18.5至24之間，無論過胖或過瘦都會影響身體健康。中醫推薦可以藉由按摩穴位及穴位埋線來刺激穴道，達到調整體內水分的平衡和刺激血液循環且帶動新陳代謝等等，改善身體素質及達到養身的功效。

 

 

減肥穴道在哪裡？下面馬上告訴你

中醫師推薦能夠經由按摩來刺激穴位幫助減肥，中醫師指出這樣能使體內氣血循環暢通並且活絡內臟機能達成改進體質與減肥的功效，推薦各位平常能多多按摩！

○可以消除浮腫的關元穴：

此穴位位於肚臍下面大約3吋的地方，能滋養元氣且緩解亂經以及婦科病，與氣海穴一起稱丹田。

○可以燃燒脂肪的氣海穴：

此穴位位於肚臍下面大約1.5吋的地方，可以使氣血循環暢通。

○可以鎮定便秘的天樞穴：

大多數的人都期許在品嚐美食的同時可不要長胖，因而某些人會藉由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，但是中醫生提出假如你為不易抑制食慾的人，便不太推薦食用山楂、洛神花這些具有酸味的中藥材，因為中醫生表示該類別的中藥材反而會讓正在減肥的你食量大開！儘管這些中藥材的確可增進代謝，但假使自身管不住嘴巴的話，其實食用任何中藥材都沒有效果。而下方將會為各位推薦幾項抑制食慾的中藥材配方，趕緊一起看下去吧~

 

 

促進新陳代謝的兩款中藥材

於中醫的視角上，減肥分為食前、食中以及食後該三個階段；食前表示的為抑制食慾，食中表示的為降低身體進食之後熱量的吸取與積累，食後則表示增進排便和代謝水分，像是拉肚子便是食後的一種方法，但是中醫生不太推薦以這不健康的方法來幫助減肥，推薦各位不妨能夠試看看食用抑制食慾的中藥材來調理身體，由於中醫生提到經由食前抑制食慾的方法，對於剛開始減肥的病友而言為比較不易失敗的方式！而以下推薦了兩種能抑制食慾的中藥材給各位查閱。

◇枳實

效用為幫助排便調理排便不順，對抑制食慾有非常好的效用，是個相當合適減肥患者吃的中藥材；但是中醫生提到孕婦跟有慢性腸胃炎的病人不可以食用。

◇麻黃

功效為幫助身體保持健康，針對促進新陳代謝跟抑制食慾也有效，而且麻黃屬天然的植物，因而適當的運用並不會增多身體的負荷。

 

三款簡單的減肥茶食譜

中醫生提出飲用適量的中藥減肥茶是輔助減肥的方式之一，因為中藥減肥茶可以從內到外的調理人體，不僅可以增進新陳代謝還可幫助抑制食慾，透過循序漸進的方式來達到減肥的目標。不過中醫生推薦各位假設是購入市面上販賣的中藥減肥茶包要先檢查配方是不是合法，才能避免購買到來路不明或有毒的商品！除此之外推薦想要省錢的人可自行購買中藥材沖泡，以下也分享了三款減肥茶食譜給各位參閱。

◇消脂去濕茶

材料：山楂3錢、桑葉3錢半、決明子5錢、荷葉3錢、萊服子5錢、澤瀉5錢。

沖泡方法：首先把材料和1500c.c的水一起煮沸，然後再把材料放進茶包之中就好了。

◇疏肝消脂茶

抽菸、飲水不足、食物刺激等等，這些壞習慣皆是促成現代人肥胖的原因；中醫生認為現代人易發胖也許與脾氣虛有關係，由於在中醫的視角上提出脾主肌肉，它可輔助身體消化食物並且運送營養到全身，於是假設長久沒運動便會讓氣血不和，脾胃運作功用也會出現異常，那麼一來就易形成肥胖。同時時常看見多數人都是以節食來達成快速減肥，可是此減肥方法非常不好，中醫生推薦大家想健康減肥的話必定要經由飲食搭配運動循序漸進，又或是服用抑制食慾的中藥材和中藥減肥茶來協助減肥，推薦大家以這健康的方法瘦身，才是維持體態最佳的方法喔！

 

 

輔助減重的中藥材

減肥無非便是控制飲食跟配合運動，但是絕大多數人其實都十分難做到，於是便需要靠其它的方式來輔助使減肥能事半功倍，譬如食用中藥材調理，透過溫和的中藥材可以幫助患者於減肥的時候抑制食慾。同時中醫生推薦大家透過溫和的中藥材來輔助減重，這樣一來于減肥的初期就比較不易放棄，而以下會推薦解說三種中醫生推薦能幫助抑制食慾的中藥材給大家參考。

✽決明子

效果是潤腸通便，能令排便更順暢，對幫助消化有很棒的功效，是十分適合於減肥期間吃的中藥材。

✽澤瀉

效用為利尿，十分適合水腫型肥胖的患者，能夠適當的幫助患者調理體質。

✽海藻