減肥美容 中醫埋線禁忌專文

很多人都希望於品嚐美食的同時可以不要長胖，因而某一些人會藉由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，不過中醫師提出假如你是不容易抑制食慾的人，就不太推薦食用荷葉、洛神花這一些有酸味的中藥材，由於中醫師表示這個種類的中藥材反倒是會讓正在減肥的你胃口大開！儘管這些中藥材確實可增進代謝，不過假設自身管不住嘴巴的話，基本上吃任一個中藥材都沒有效用。而下方將為各位推薦幾種抑制食慾的中藥材配方，趕快一起看下去吧。

 

 

適合減肥患者服用的中藥

于中醫的角度上，減肥分為食前、食中以及食後該三個階段；食前代表的是抑制食慾，食中表示的為降低人體進食之後熱量的吸收跟堆積，食後則代表促進排便和代謝水分，比如拉肚子便是食後的一種方式，不過中醫師不太推薦以該不健康的方法來幫助減肥，推薦各位不妨可以試試看吃抑制食慾的中藥材來調養人體，由於中醫師提到經由食前抑制食慾的方式，針對剛開始減肥的病人而言為較不易失敗的方式！而下方推薦了兩種可以抑制食慾的中藥材給各位參閱。

◆枳實

作用是幫助排便調理排便不順，對抑制食慾有非常好的效果，是個很適合減肥病患食用的中藥材；但中醫師指出孕婦與有慢性腸胃炎的患者不能食用。

◆麻黃

功效為幫助身體維持健康，對促進新陳代謝跟抑制食慾同樣有效用，而且麻黃屬於自然的植物，因而適當的使用並不會增加人體的負荷。

 

在家就可以做的中藥減肥茶！

中醫師表示飲用適量的中藥減肥茶是輔助減肥的方法之一，由於中藥減肥茶可以從內到外的調理人體，不光能增進新陳代謝還可幫助抑制食慾，藉由循序漸進的方式來達到減肥的目標。但是中醫師推薦各位假如為選購市場上販賣的中藥減肥茶包需先檢查成分是否合法，才可避免選購到來路不明或者有毒的產品！另外推薦想要省錢的人可自行購買中藥材沖煮，下方也分享了三款減肥茶食譜給各位查閱。

◆消脂去濕茶

材料：荷葉3錢、澤瀉5錢、決明子5錢、萊服子5錢、桑葉3錢半、山楂3錢。

沖調方法：第一將材料和1500毫升的水一同煮沸，隨後再將材料放進茶包之中便可。

◆疏肝消脂茶

不少人都希望在品嚐美食的同時能夠別長胖，於是有些人會藉由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，但中醫生提到假如你為不容易抑制食慾的人，就不太推薦吃荷葉、山楂這幾個有酸味的中藥材，因為中醫生提出這個類型的中藥材反倒是會讓正在減肥的你食量大開！雖說這些中藥材確實能夠增進代謝，但假設自己管不住嘴巴的話，實際上吃任一個中藥材都沒有效果。而以下將為各位推薦幾項抑制食慾的中藥材配方，趕緊一起看下去吧！

 

 

減肥患者可以服用的中藥材

減肥不外乎就是控制飲食和配合運動，但不少人實際上都非常難做到，於是就要依賴其它的方式來輔助令減肥能夠事半功倍，例如食用中藥材調養，藉由溫和的中藥材能幫助病患于減肥時抑制食慾。同時中醫生推薦各位經由溫和的中藥材來輔助減重，如此一來在減肥的早期就較為不容易放棄，而下面將推薦介紹三種中醫生推薦可以幫助抑制食慾的中藥材給大家查閱。

△決明子

效果為潤腸通便，可以讓排便更為順暢，對幫助消化具有很好的功效，是很合適於減肥期間食用的中藥材。

△澤瀉

效果為利尿，相當適合水腫型肥胖的病患，能夠恰當的幫助病患調理體質。

△海藻

作息不規律、食物刺激、抽菸等等，這幾個壞習慣皆是造成現代人肥胖的主要原因；中醫生認為現代人易發胖或許跟脾氣虛有關聯，因為在中醫的觀點上提到脾主肌肉，它能夠輔助人體消化食物且運送營養到全身，因此假使長期沒有運動便會使氣血不順，脾胃運作功用也會產生異常，這麼一來便易形成肥胖。此外時常看見大多數的人皆是以節食來達到快速減肥，但此減肥方法十分不良，中醫生推薦大家想要健康減肥的話一定要經由飲食搭配運動循序漸進，又或是服用抑制食慾的中藥材與中藥減肥茶來幫忙減肥，推薦大家以這健康的方法瘦身，才是維持身材最佳的方式喔！

 

 

哪些中藥材可以抑制食慾呢？

▲決明子

潤腸通便，可令排便更順暢，對幫助消化具有很棒的效果，是非常合適于減肥期間吃的中藥材。

▲澤瀉

利尿，相當合適水腫型肥胖的病人，能適當的幫助病人調理體質。

▲海藻

可調理生理機能，幫助減肥的病人抑制食慾，且該中藥材不太會使減肥的病患出現失眠的狀態。

喝酒、飲水不足、食物刺激等等，這些壞習慣都是造成現代人肥胖的主因；中醫生覺得現代人易發胖可能與脾氣虛有關聯，因為在中醫的角度上指出脾主肌肉，它能輔助人體消化食物且運送營養到全身，因而假使長時間沒運動便會使氣血不和，脾胃運作功能也會出現異常，如此一來便容易形成肥胖。除此之外常常看到絕大多數人都是以節食來達成迅速減肥，不過這減肥方法十分不好，中醫生推薦大家想要健康減肥的話絕對要經由飲食配合運動循序漸進，或者服用抑制食慾的中藥材跟中藥減肥茶來協助減肥，推薦大家以這健康的方式瘦身，才是保持身材最佳的方式喔！

 

 

三種可以抑制食慾的中藥材

減肥不外乎便是控制飲食跟搭配運動，但很多人實際上都十分難做到，因而便需要依賴其他的方式來輔助令減肥可事半功倍，如食用中藥材調理，經由溫和的中藥材可以幫助病患於減肥時抑制食慾。並且中醫生推薦大家藉由溫和的中藥材來輔助減肥，如此一來在減肥的初期就較不易放棄，而下面會推薦解說三種中醫生推薦可以幫助抑制食慾的中藥材給各位查閱。

□決明子

效用是潤腸通便，可以讓排便更加順暢，對幫助消化有很不錯的功效，是很合適在減肥期間食用的中藥材。

□澤瀉

效用是利尿，很合適水腫型肥胖的病患，可以適宜的幫助病患調理體質。

□海藻

食物刺激、飲水不足、抽菸等等，這一些壞習慣皆是造成現代人肥胖的原因；中醫師覺得現代人易發胖或許與脾氣虛有關係，由於在中醫的觀點上表示【脾】是人體的首要肌肉，它可以輔助身體消化食物且輸送營養到全身，於是若長時間無運動就會使氣血不順，脾胃運作功能也會發生異常，這麼一來就容易形成肥胖。此外常常看到大多數的人都是以節食來達到快速減肥，但此減肥方法很不佳，中醫師推薦大家想健康減肥的話一定要藉由飲食配合運動循序漸進，或者是服用抑制食慾的中藥材與中藥減肥茶來幫忙減肥，推薦大家以此健康的方式瘦身，才是維持身材最佳的方式喔！

 

 

成分溫和的減重中藥材有哪些呢？

推薦大家想于減肥時成功抑制食慾的話，吃中藥材是個非常好的方式，中醫師指出適合減肥期間食用的中藥材有：黃耆、防風、羌活等等數十種溫和的中藥材都可以配合服用；上列提起的這些中藥材都是有加快新陳代謝與抑制食慾的效果，對於在減肥的人而言這一些中藥材很適合，由於中醫師表示這些溫和的中藥材非但能抑制食慾外，還能讓正在減肥的人補充精力，使患者於減肥的期間能夠事半功倍！但推薦大家不管以哪個方法減肥，最重要的還是要做好飲食控制，那麼一來才可以減肥成功。

 

在家就可以自己製作的減肥茶

減肥除了運動及控制飲食以外，中醫師推薦還能飲用減肥茶幫助減肥瘦身，下列介紹三款中醫師推薦的減肥茶。

◎山楂健美減肥茶：

材料：水適量、生薑2片、黃耆15克、甘草3克、焦山楂15克、生大黃5克、荷葉8克、玫瑰5克。

中醫的減肥方法除了調整體質的食療以及藥方，網路推薦藉由穴位的按摩及埋線也能夠達到減肥的功效。每一日按摩穴道會帶動體內的氣血循環，能夠讓身體的新陳代謝變得更加好。而穴位埋線就是把傳統的針灸加以改進，推薦運用一次性的針具把羊腸線埋入穴位，這樣能讓穴位持續受到刺激且保持療效。對於繁忙的現代人而言這樣做可提高方便性，省下每天又或是2－3天就要去中醫針灸的麻煩以及痛苦。

 

 

想加強減肥的效果穴道按摩

想要減肥除了運動以及飲食控制外，推薦還可運用中醫按摩穴道的原理，中醫針對減肥提供了一套穴位減肥的方式。所謂的『減肥按摩』是藉由使用按摩的方式來增進脂肪，由於脂肪組織間的血管不多所以經由頻常的手法按摩令它時常處於柔軟並且容易燃燒的情形，因此可以驅使毛細血管增生，加速脂肪組織的液化及消耗，透過穴位按摩減肥可以改善血液循環，去除人體多出的脂肪、除去浮腫因此可以讓脂肪更快的燃燒掉摟～儘管平時運動量短缺的人，身體各部位積累了滿多脂肪，也可使用穴位按摩的減肥方式，只需找出正確的穴位對其按摩，就能夠有效強化減肥的效用，令塑身效果更為顯著摟～

中醫生推薦穴位的如下供給大家参考：

（壹）肱中穴：位於大臂內側的地方，腋窩下跟手肘中心點。按摩此穴能加速代謝速度，除去日常積累在大臂內側的廢物，帶動脂肪消耗進而令手臂變得纖瘦。按摩方法為運用拇指圈狀按摩。

（貳）臂臑穴：位於人體的手臂外面，三角肌（俗稱『大頭肌』）止點之處。按摩此穴能增進血液循環，增加臂部肌肉的彈力，進而使上臂變得緊緻。按摩方式為使用食指以及中指一併作圈狀壓，以能感覺到酸痛的力量就可以了。

 

穴位埋線減重雕塑的特點

多數人都期待於品嚐美食的同時可以別長胖，於是有些人會經由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，但是中醫師提出假使你是不易抑制食慾的人，就不太推薦吃陳皮、山楂這一些具有酸味的中藥材，由於中醫師表示此類別的中藥材反倒是會使正在減肥的你食量大開！即便這些中藥材的確能驅使代謝，但是若自身管不住嘴巴的話，事實上食用任何中藥材都沒有用。而以下將為各位推薦幾項抑制食慾的中藥材配方，趕緊一同看下去吧！

 

幫助抑制食慾的中藥材

于中醫的角度上，減肥分為食前、食中和食後這個三個階段；食前表示的為抑制食慾，食中表示的為減低身體進食之後熱量的吸取與堆積，食後則代表驅使排便和代謝水分，像是拉肚子就是食後的一種方式，不過中醫師不太推薦以這個不健康的方法來幫助減肥，推薦各位不妨可以試試看食用抑制食慾的中藥材來調理身體，因為中醫師指出藉由食前抑制食慾的方法，對剛開始減肥的病人來說為較不容易失敗的方式～而下方推薦了兩種可抑制食慾的中藥材給各位參考。

▲枳實

效果為幫助排便調理便秘，對於抑制食慾有相當好的效果，是個很適合減肥病友吃的中藥材；可是中醫師指出孕婦跟有慢性腸胃炎的患者不可以吃。

▲麻黃

功效是幫助身體保持健康，對促進新陳代謝跟抑制食慾同樣有用，而且麻黃屬於天然的植物，於是適當的運用並不會增長身體的負擔。

 

減肥茶的配方＆做法

中醫師表示飲用適量的中藥減肥茶為輔助減肥的方法之一，因為中藥減肥茶可從內而外的調養人體，不只能促使新陳代謝還能夠幫助抑制食慾，藉由循序漸進的方法來達到減肥的目標。不過中醫師推薦各位倘若是購入市場上販售的中藥減肥茶包需先檢查成分是不是合法，才能夠避免選購到來路不明或者有毒的商品！並且推薦想省錢的人能自行購買中藥材沖泡，下面也分享了三款減肥茶食譜給各位參考。

飲水不足、抽菸、食物刺激等等，這幾個壞習慣都是引發現代人肥胖的主因；中醫生認為現代人容易發胖可能與脾氣虛有關係，由於於中醫的視角上提到脾主肌肉，它可以協助身體消化食物且運輸營養到全身，因此假設長時間沒運動便會使氣血不順，脾胃運作功用也會發生異常，那樣一來便易形成肥胖。另外時常看見大多數人都是以節食來達成快速減肥，可是這減肥方式很不好，中醫生推薦各位想要健康減肥的話絕對要透過飲食配合運動循序漸進，或服用抑制食慾的中藥材與中藥減肥茶來幫忙減肥，推薦各位以這健康的方法瘦身，才是維持身材最佳的方法喔！

 

 

幫助減重的溫和中藥材

推薦各位想要在減肥的時候成功抑制食慾的話，吃中藥材是個相當不錯的方式，中醫生提到合適減肥期間食用的中藥材有：荊芥、羌活、黨蔘等等數十種溫和的中藥材都可以配合服用；上列提到的這幾個中藥材皆是具有加速新陳代謝跟抑制食慾的效用，對于減肥的人而言這一些中藥材很適合，由於中醫生提出這一些溫和的中藥材不僅能抑制食慾以外，還能給正在減肥的人補給精神，讓病友在減肥的期間能夠事半功倍！不過推薦各位無論以哪種方法減肥，最重要的還是需做好飲食控制，這麼一來才能夠瘦身成功。

 

想喝減肥茶可以試著自己做

減肥除了運動以及控制飲食以外，中醫生推薦還能飲用減肥茶幫助減肥瘦身，以下介紹三款中醫生推薦的減肥茶。

●山楂健美減肥茶：

材料：甘草3克、焦山楂15克、水適量、荷葉8克、生薑2片、玫瑰5克、生大黃5克、黃耆15克。

減肥一直都是愛美人士在意的議題，跟西醫相比中醫所開的中藥性質溫和，也是許多人減肥的時候的第一選擇，尤其以減肥茶最常見。很多人認為腹瀉等同於排毒或者是排脂肪，因此直接喝可增加腸胃蠕動成分的中醫減肥茶，但長期下來對於腸胃的消化和吸收功用都會有影響。中醫師就提出，體質不一樣的人適合飲用的減肥茶配方大不一樣，喝對配方對減肥才有效益，如此一來也不會造成身體的負擔。

 

 

減肥茶的配方

中醫覺得肥胖跟臟腑功用失衡有很大的關係，復胖的原因是減低熱量的吸取，但是沒有調整體質。下列解說幾項常見到中醫推薦的減肥茶飲，幫忙調整身體素質，同樣可以達成減肥養生作用。

【壹】陳皮茯苓茶

將陳皮5公克、茯苓2公克洗淨之後放到杯中熱水沖泡，5分鐘以後可飲用。水腫型肥胖多跟經常久坐不動有關係，建議喝陳皮茯苓茶，這個減肥茶可以健脾胃消水腫，同樣有化痰減肥與祛脂的作用，但是胃酸過多的人及孕媽咪不合適飲用。

【貳】消脂排油茶

用山楂、何首烏、生地黃各15公克跟10公克的薏仁，整體藥材洗乾淨加入500ml的水沖煮便能喝。可以有用的排油消脂，只是由於何首烏有刮胃排油的功效，若本身具有胃潰瘍和胃食道逆流的人則要特別留意，不能喝太多這個減肥茶。

【參】山楂決明子茶

山楂和決明子各10公克，用1000ml的水煮到400到500ml便可喝。中醫時常說山楂可調整血脂、增強免疫力及促進腸道蠕動，決明子能潤腸通便跟預防心血管病症，兩個藥物的現代研究皆有減低血脂的效果，但是懷孕婦女或者是腸胃功用較差的人推薦需在醫師指示下服用。

 

 

輔助減重的中藥材

市場上有很多減肥方法，例如間歇性斷食減肥法、埋線減肥法等等，這當中中醫減肥是大多數人較推薦的。但建議要挑選中醫減肥這方式前，要先認識中醫調理身體的觀念。許多人其實有誤會，認為中醫減肥和市面上的減肥藥一樣都有副作用，功效就是抑制食慾跟加強代謝而已，但事實上中醫減肥是基於個別體質來做調養和改善，幾乎沒副作用，跟工廠大量生產出一樣成分的減肥藥相較，是有非常大的落差。不單可以基於每個人體質不一樣、時間不同來調養，還由於有醫師看診，能更安心有保障，是比較推薦的減肥方式。

 

 

中醫減肥－體質不同有不一樣的調理方法

談到減肥方法會聯想到抑制食慾與多運動，不過你曉得中醫減肥是依照身體素質的不相同進而有不一樣的調理方式嗎？譬如體內濕氣太重，就易促成水腫，以中醫觀點而言，除了藥方之外也推薦經常吃薏仁與紅豆來怯濕；火氣大最顯著的病狀便是口乾舌燥，造成長期鍾愛喝飲品，推薦能夠多多食用木耳與蓮子降火氣，並且降低喝飲品的頻率；最後身體素質太寒，容易循環不佳影響代謝也易變胖，中醫則推薦多多吃枸杞、山藥、薑茶等能提高循環的食材。

 

 

認識中藥減肥的特點

說到中醫減肥有一些人就會推薦中藥減肥法，基本上減肥不外乎是少吃跟多動，不過常人也許真的很忙，沒有時間可以運動，有抑制食慾的困難或者是三餐異常等問題，使得減肥的功效低或成功了又復胖，又成功又復胖這樣的情形重複發生。在減肥藥材上面，許多中醫師都是選擇較溫和的藥材，使這一些用來加速代謝跟控制食慾的藥材可以發揮作用又不會傷人體。某些中醫師會依照不相同體質，配製的藥材會適時的注入補氣（補充體力）的配方，使服用的人能夠在抑制食慾的同時又不會因為少進食而失去體力。雖然中醫的中藥減肥法近乎沒有副作用，但是光靠吃中藥沒辦法快速瘦下來，還是推薦要配合飲食控制與要有夠的運動量才能夠真正迅速減肥。

 

為什麼埋線可以減肥？

說到常看到的中醫減肥方式，應該許多人有聽過別人的推薦。埋線在刺激穴道的原理和功效上，與針灸基本上是一樣的，透過刺激穴位來抑制食慾以及增多新陳代謝，幾乎無副作用。只是埋線最大的差別在於，中醫用醫療蛋白質線當作針，埋入對應的穴道中，埋線功效可以一直刺激１～２週。對於沒辦法經常回診，或者是要長久療效的人都很適合。但倘若會暈針或者是對蛋白質線過敏的人，中醫師則不推薦選用埋線減肥。

 

 

中醫減重副作用低但還是得看個人體質

中醫減肥相較於西醫而言副作用是比較少的，是絕大多數人推薦中醫減肥的原因。中醫減肥經由飲食跟中藥調理，幫助人的身體機能復原正常，甚至加強新陳代謝及抑制食慾，都可說是比較順應身體自然的作法，再使用針灸和埋線等等穴位刺激的方法加強功效，雖然中醫減肥不適宜求快，不過通常在半年的時間以內都能發生效果。當然每個人身體素質不相同就會出現不相同的病狀，適合的減肥方法也不一樣，別隨便聽信他人的推薦，最重要的是要找到能聆聽你需要，也可以對症下藥的醫生或是診所，哪天真的遇到身體不舒服或者是副作用時，才能馬上找專業醫師、護理人員的輔助。

 

中醫的減肥方法有很多種，不只有吃中藥也有埋線跟針灸等等，這些都是輔助的方式，不過最重要的還是是要養成良好的均衡飲食習慣。中醫師推薦出色的減肥方法是要少吃精緻澱粉、多加吃優良的蛋白質與蔬菜，且計算每次攝取的卡路里，預防攝取量過多。除了飲食控制之外有好的運動習慣也很重要，7天最少運動三天，每次三十分以上，都可以降低體脂增強肌肉量，再配合中醫推薦的輔助減肥方法來改善體質，完美健康的體態便指日可待。

 

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