減肥美容 中醫埋線禁忌專文

中醫生指出肥胖為現代人常見的文明病，也因而讓中醫推薦的按摩穴位及穴位埋線等減肥方法變成了大家討論減肥的熱門話題。BMI和腰圍是目前最常使用的評估指標。BMI小於18.5的話屬於體重過輕而介於24～27之間的話是輕度肥胖，如果BMI介於27～30的話是輕度肥胖，介於30～35的話屬於中度肥胖而高於35則是重度肥胖。此外男性的腰圍大於90cm（公分）以及女性腰圍大於80cm（公分）也都是肥胖。普通人的BMI應該維持在18.5～24之間，不論過胖或過瘦皆會影響身體健康。中醫推薦可以透過按摩穴位與穴位埋線來刺激穴道，達到調控體內水分的平衡與刺激血液循環並且促使新陳代謝等等，改善體質及達到養身的作用。

 

 

想要減肥嗎？試試這些穴道吧！

中醫生推薦可以透過按摩來刺激穴位幫助減肥，中醫生提到這樣可以讓體內氣血循環暢通並且活絡內臟機能達成改善身體素質和減肥的作用，推薦各位平時可以多按摩！

▲可以消除浮腫的關元穴：

此穴位位於肚臍下面大約3吋的地方，可滋養元氣並且鎮靜亂經與婦科病，跟氣海穴一起稱做丹田。

▲可以燃燒脂肪的氣海穴：

此穴位位於肚臍下面大約1.5吋的地方，可以使氣血循環暢通。

▲可以鎮靜便秘的天樞穴：

減肥的關鍵目的當然是健康，因此，在選擇減肥方法的時候，首先一定有減肥不可以傷身的觀念。某一些人選擇了能夠迅速減肥的抽脂方法，抽完以後除了疼痛以外，也由於接受手術時要麻醉，麻醉本身便有危險，抽脂一樣有手術失敗的危險等等，假使採用了不適合自己的減肥方法導致傷身，那樣一來著實因小失大啊。

近十年來發展出十分多的減肥方法，例如很多人推薦的中藥減肥、埋線減肥等等，特別的地方是，西醫減肥通常就像治療疾病一樣，哪處肥就打哪邊、哪邊脂肪囤積的多就攻擊那邊，但是中醫能夠預想成是在調控身體，可是每個人的身體情形不盡然相同，所以中醫減肥一般需讓中醫師根據每個人不一樣的身體素質和特點，從身體的根本和身體素質來做調養與改進，與市面上推薦的減肥藥不相同，也近乎沒副作用，是較推薦的減肥方式。

 

 

想減肥先了解體質，再選擇調理方法

不是只需抑制食慾便能夠減肥，用中醫的觀點來看，身體素質會影響到我們的身體健康和身材的表現，若導致肥胖的體質沒有改變，那吃再多中醫的藥都無法達到減肥的功效，因此減肥本該從體質開始，中醫分類中常看到的肥胖大約能區別為五種，氣血虛弱、肝鬱氣滯、胃熱濕阻、陽虛痰濁和脾虛濕阻，每一種肥胖種類的飲食調養方式如下：

脾虛濕阻－這類別的肥胖是水腫，平常應當少吃冰冷食品、飲料或是甜食，推薦可以挑選喝嫩薑茶，煮飯（特別是寒涼食材像大白菜、小白菜、冬瓜、黃瓜等）的時候加入蔥薑，讓食材改變寒涼性。

胃熱濕阻－日常大魚大肉的人特別易是此種類，故平時本該少吃甜點及油膩的食品，預防吃宵夜及飲酒，吃飯同樣不能狼吞虎嚥，推薦多吃健脾益氣的食物，扁豆、胡蘿蔔、薏仁、莧菜等皆是好的食補調理。

肝鬱氣滯－由於情緒起伏和壓力的關聯，導致消化和代謝失衡。該狀況能夠少菸酒、防止油膩與辛辣這些刺激性高的食物，推薦此族群多多飲水、多多吃新鮮蔬果與多多運動。

氣血虛弱－假如是氣虛的人常常會感到無力、勞累，動一會兒便氣喘吁吁的，平常可以補充山藥、地瓜、綠豆、南瓜等這一些益氣健脾的天然食品，並且推薦每一天運動，使自己血液循環可以更暢通。

陽虛痰濁－陽虛的人會怕冷跟經常腰痠，生活作息不正常常常熬夜的人特別易是這種類，要吃可以補充陽氣的食物，比如海參、櫻桃、章魚等。也可多加吃健脾的食品，且合理的使用比如蔥頭、蔥、蒜等這一些推薦的溫性調味品。

 

 

為什麼很多人推薦中藥減肥？

除了飲食調理以外，最常見到且很多人推薦的中醫減肥方式之一便是中藥減肥。中藥減肥的原理和飲食調理基本上是同源，藉由中醫師傳統的『望、聞、問、切』這個4診對症下藥，中藥減肥可做到加強新陳代謝與抑制食慾的效用，讓人可以『無痛』達到減肥效用，且不必依靠意志力來抑制食慾或者節食降低熱量攝取，加上復胖的機率十分低，是許多人以及中醫師皆推薦的減肥方式。只是需注意中藥減肥要依據個人體質，並且不能夠求快，否則藥量太多，易帶來焦慮、心悸等副作用，最重要的是需找到可以精準調養好你體質的中醫師，才可以有效率的達到理想身材。

 

認識針灸減肥的優點

網上許多人推薦針灸減肥法，到底甚麼是針灸減肥呢？減肥便是少吃多動，針灸減肥就是在抑制食慾這個部分擔演很重要的輔助角色，中醫經由針灸對穴道進行刺激，影響腦部中樞神經的飽覺與飢餓感知，進而抑制食慾，達到少吃的目的。而且臨床察看成果顯示，針灸減肥針對部分瘦身以及脂肪消除確實有效用。針灸減肥是屬穩健減肥，很多人有針灸減肥瘦的比吃中藥快速的誤解，其實即便是用針灸的方式，每一個月減重的速度大約是在二kg到四kg左右，太快反而會對身體引發負擔。

除此之外，諮詢及針灸的時候找合格的中醫師十分重要，不然即使是那麼細的針，扎錯針是很不安全的，有時扎到較淺層的神經，那股疼痛可是非常有感的，熟練的針灸跟取穴經歷也能呈現更好的療效，並且防止副作用。建議聽取他人推薦之後，親身到推薦的中醫師院所先問診，確認適合自己以後再安排針灸減肥。相當推薦給是要局部減肥的人，不過四肢的肌肉比較多，效果可能要久一點才能顯現，不過腹部等區域效果就較顯著了。

 

 

淺談中醫減肥副作用較少的原因

市場上有滿多瘦身方法，這當中有很多人推薦中醫減肥茶。那該如何選擇適合自己的減肥茶呢？很多人都不知道其實中醫減肥茶是需要依據體質去選擇的，不相同體質適合的中藥配方也不相同，所以必須先了解自己的體質。推薦可和中醫師諮詢，這樣能夠更為了解自己的體質和狀況，接著挑選適合的減肥茶，這麼一來便能健康瘦身回到理想體態。

 

 

減肥茶的配方

中醫覺得肥胖與臟腑功能失調有相當大的關聯，復胖的原因是降低熱量的吸收，不過無調整身體素質。下述介紹幾種常見到中醫推薦的減肥茶飲，輔助調整身體素質，同樣能夠達到瘦身養生效果。

（壹）陳皮茯苓茶

將陳皮５克、茯苓２克洗淨後放入杯中熱水沖泡，５分鐘之後可飲用。水腫型肥胖多跟時常久坐不動有關係，推薦喝陳皮茯苓茶，這減肥茶可以健脾胃消除浮腫，也有化痰瘦身和祛脂的作用，但胃酸過多的人和懷孕婦女不適合飲用。

（貳）消脂排油茶

用山楂、生地黃、何首烏各15克和１０克的薏仁，全部藥材洗乾淨加入5百c.c的水沖調即能飲用。

多數人都期待在品嚐美食的同時能不要長胖，因而有些人會經由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，不過中醫生指出倘若你是不易抑制食慾的人，便不太推薦吃洛神花、山楂這些具有酸味的中藥材，由於中醫生表示這類別的中藥材反而會令正在減肥的你胃口大開！縱使這些中藥材確實可以促使代謝，但如果自己管不住嘴巴的話，其實食用任一個中藥材都沒有效。而下面將會為大家推薦幾項抑制食慾的中藥材配方，趕快一同看下去吧～

 

 

哪些中藥材可以抑制食慾呢？

減肥不外乎就是控制飲食和搭配運動，但是多數人其實都相當難做到，因而便要仰賴其它的方式來輔助令減肥能事半功倍，像是食用中藥材調理，透過溫和的中藥材可幫忙病友于減肥時抑制食慾。另外中醫生推薦大家藉由溫和的中藥材來輔助瘦身，如此一來于減肥的早期就較為不容易放棄，而以下會推薦說明三種中醫生推薦能幫助抑制食慾的中藥材給大家查閱。

□決明子

效果是潤腸通便，可使排便更加順暢，對幫助消化有好的效果，是相當適合在減肥期間食用的中藥材。

□澤瀉

效果是利尿，十分適合水腫型肥胖的病友，可適當的幫助病友調理體質。

□海藻

很多人都期望於享用美食的同時能別長胖，於是有一些人會透過服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，可是中醫生表示若你是不容易抑制食慾的人，就不太推薦食用荷葉、洛神花這一些有酸味的中藥材，因為中醫生提到此種類的中藥材反而會令正在減肥的你食量大開！即使這些中藥材確實能促使代謝，可是若自己管不住嘴巴的話，事實上食用任一個中藥材都沒有效果。而下方將為各位推薦幾項抑制食慾的中藥材配方，趕快一同看下去吧~

 

 

適合減肥患者服用的中藥

在中醫的視角上，減肥分食前、食中及食後這三個階段；食前代表的是抑制食慾，食中代表的是減低身體進食之後熱量的吸收跟累積，食後則代表帶動排便和代謝水分，比方拉肚子便是食後的一種方式，但中醫生不太推薦以此不健康的方法來幫助減肥，推薦各位不妨可試看看食用抑制食慾的中藥材來調理人體，因為中醫生指出透過食前抑制食慾的方法，針對剛開始減肥的病友而言為較為不容易失敗的方式。而下方推薦了兩種能抑制食慾的中藥材給各位參閱。

□枳實

效果是幫助排便調理排便不暢，針對抑制食慾有很好的效用，是個十分合適減肥病人吃的中藥材；不過中醫生表示孕婦與有慢性腸胃炎的病患不可以吃。

□麻黃

效用是幫助身體保持健康，對於促進新陳代謝跟抑制食慾也有效用，而且麻黃是天然的植物，因此適當的運用並不會增添身體的負荷。

 

不少人都期許在品味美食的同時可以別長胖，因而有些人會透過服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，不過中醫生提到假設你為不容易抑制食慾的人，便不太推薦吃荷葉、洛神花這些有酸味的中藥材，由於中醫生指出該類型的中藥材反倒會使正在減肥的你食量大開！即便這一些中藥材的確能促進代謝，但如果自身管不住嘴巴的話，實際上食用任何中藥材都沒有效。而下面會為各位推薦幾種抑制食慾的中藥材配方，趕緊一同看下去吧！

 

 

幫助減重的溫和中藥材

推薦各位想在減肥時成功抑制食慾的話，食用中藥材是個很好的方式，中醫生表示適合減肥期間食用的中藥材有：荷葉、黨蔘、黃耆等等數十種溫和的中藥材都可搭配服用；上述說到的這些中藥材都是具有加速新陳代謝與抑制食慾的作用，對于減肥的人來說這一些中藥材很適合，因為中醫生提到這一些溫和的中藥材非但可抑制食慾之外，還可讓正在減肥的人補充精神，使病人于減肥的期間能事半功倍~但推薦各位不管以哪一種方式減肥，最重要的還是需做好飲食控制，這麼一來才能減重成功。

 

在家就可以自己製作的減肥茶

都市人由於平常飲食太過油膩與作息不正常，故易促成肥胖。若想減肥的話推薦各位能夠試看看中醫的中藥減肥茶來減肥。減肥茶在家就能製造，只需選購中藥材回家煮滾又或是沖泡就好了。下面介紹幾款中醫生推薦的中藥減肥茶。

○清爽解膩茶：

材料：山楂3克、甘草1克、烏梅3克、水200c.c.

變化材料：洛神花、菊花、玫瑰花2克3選1就好了

做法：將全部材料使用清水稍微清潔，加水煮開以後擺置5分鐘或使用熱水沖泡15分鐘就可以了。

○減脂茶：

材料：白朮2克、厚朴2克、決明子2克、荷葉1克、水500c.c.、陳皮2克、伏苓2克、枳實2克、山楂3克、黃耆3克、丹參2克、薏苡仁2克、大黃1克。

做法：將全部材料使用清水稍微清洗，加水煮開後置放5分鐘或是運用熱水沖泡15分鐘便可。

○清血消脂茶：

中醫生提到肥胖是現代人常看到的文明病，也因而令中醫推薦的按摩穴位和穴位埋線等等減肥方法變了大家溝通減肥的熱門話題。BMI（身體質量指數）與腰圍為現在最常使用的評估指標。BMI小於18.5的話是體重過輕而介於24至27之間的話屬體重過重，假如BMI介於27至30的話屬於輕度肥胖，介於30至35的話屬中度肥胖而高於35則是重度肥胖。此外男性的腰圍大於90公分（cm）以及女性腰圍大於80公分（cm）也都是肥胖。普通人的BMI應該保持在18.5至24之間，不論過胖或者過瘦皆會影響身體健康。中醫推薦可以透過按摩穴位與穴位埋線來刺激穴道，達到調整體內水分的平衡與刺激血液循環且促進新陳代謝等，改進身體素質以及達成養身的效用。

 

 

中醫減重的穴位按摩

想要減肥除了運動以及飲食控制外，推薦還可以運用中醫按摩穴道的原理，中醫針對減肥提供了一套穴位減肥的方法。所說的「減肥按摩」是透過使用按摩的方法來促使脂肪，由於脂肪組織間的血管較少因此透過頻常的手法按摩令它時常處於柔軟並且容易燃燒的情況，所以能夠促進毛細血管增生，加快脂肪組織的液化以及消耗，藉由穴位按摩減肥可以改進血液循環，消除人體多的脂肪、去除浮腫於是能令脂肪更快的燃燒掉哦～縱使平時運動量缺少的人，人體各地方堆積了滿多脂肪，也可使用穴位按摩的減肥方式，只須找到正確的穴位對其按摩，就能有效增強減肥的效用，令塑身效果更顯著哦～

中醫生推薦穴位的如下提供各位参考：

（1）肱中穴：位于大臂內側的地方，腋窩下與手肘中央點。按摩此穴可以加速代謝速度，除去日常累積於大臂內側的廢物，促使脂肪消耗進而令手臂變得纖瘦。按摩方式為使用拇指圈狀按摩。

（2）臂臑穴：位于身體的手臂外緣，三角肌（俗稱「大頭肌」）止點的地方。按摩此穴可以促進血液循環，增添臂部肌肉的彈性，進而令上臂變得緊緻。按摩方法為運用食指以及中指一起作圈狀按，以能夠感覺到痠痛的力量就行。

 

告別肥胖的中醫密技！穴位埋線法

飲水不足、作息不規律、抽菸等等，這些壞習慣都是引發現代人肥胖的原因；中醫師覺得現代人容易發胖也許與脾氣虛有關聯，因為於中醫的觀點上指出【脾】為人體的首要肌肉，它能幫忙人體消化食物並且運送營養到全身，於是如果長久無運動便會使氣血不足，脾胃運作功用也會發生異常，這樣一來便易形成肥胖。另外常常看到大部分的人皆是以節食來達到快速減肥，但是這減肥方法非常不佳，中醫師推薦各位想要健康減肥的話絕對要經由飲食搭配運動循序漸進，或服用抑制食慾的中藥材和中藥減肥茶來幫助減肥，推薦各位以這個健康的方法瘦身，才是保持體態最佳的方式喔！

 

 

減肥期間可以服用哪些中藥材呢？

推薦各位想要在減肥時成功抑制食慾的話，食用中藥材是個很好的方式，中醫師提出合適減肥期間食用的中藥材有：荊芥、柴胡、羌活等等數十種溫和的中藥材都可搭配服用；以上說到的這幾個中藥材皆是具有加快新陳代謝和抑制食慾的功效，對在減肥的人來說這幾個中藥材很適合，由於中醫師表示這一些溫和的中藥材不只能夠抑制食慾之外，還能夠給正在減肥的人補給精力，讓患者於減肥的期間可以事半功倍。不過推薦各位不論以哪一個方法減肥，最重要的還是要做好飲食控制，這樣一來才能夠減重成功。

 

適合在家做的中藥消脂茶

中醫師指出喝適量的中藥減肥茶是輔助減肥的方式之一，由於中藥減肥茶可由內而外的調養人體，不光可驅使新陳代謝還能幫助抑制食慾，透過循序漸進的方式來達成減肥的目標。可是中醫師推薦各位假使為選購市面上銷售的中藥減肥茶包需先檢查成分是不是合法，才可避免購入到來路不明或者是有毒的產品！同時推薦想要省錢的人可以自行購買中藥材沖煮，下面也分享了三款減肥茶食譜給各位參考。

▲消脂去濕茶

材料：決明子5錢、萊服子5錢、山楂3錢、桑葉3錢半、澤瀉5錢、荷葉3錢。

瘦身的主要目的一定是健康，因此，在選擇瘦身方式的時候，首先必須有瘦身不可以傷身的觀念。某一些人挑選了能快速瘦身的抽脂方式，抽完以後除了疼痛外，也因為接受手術的時候要麻醉，麻醉本身便有危險，抽脂也有手術失敗的危險等等，倘若採用了不適合自己的瘦身方式導致傷身，如此一來真的因小失大啊。

近十年來發展出非常多的瘦身方法，譬如很多人推薦的中藥瘦身、埋線瘦身等等，特別之處是，西醫瘦身一般就像治療病症一樣，哪裡肥就打哪裡、哪邊脂肪積累的多就攻擊那邊，但是中醫可以預想成是在調控身體，不過每個人的身體情況不盡相同，因此中醫瘦身通常需讓中醫師根據每一個人不相同的身體素質以及特色，從身體的根本與體質來做調養及改進，與市場上推薦的瘦身藥不一樣，也近乎沒副作用，是較推薦的瘦身方式。

 

 

什麼調理方式取決於不同的體質

談到瘦身方式會聯想到抑制食慾與多運動，不過你知道中醫瘦身是依據體質的不相同進而有不相同的調理方法嗎？比方體內潮氣太重，就容易促成浮腫，以中醫角度而言，除了藥方之外也推薦經常吃薏仁與紅豆來怯濕；火氣大最明顯的病狀便是口乾舌燥，使得長期鍾愛喝飲品，推薦可以多加吃木耳與蓮子降火氣，並且減少喝飲品的頻率；最終體質太寒，易循環不佳影響代謝一樣容易變胖，中醫則推薦多加吃枸杞、山藥、薑茶等能增加循環的食材。

 

 

說明什麼是中藥減肥

講到中醫瘦身有些人就會推薦中藥瘦身法，事實上瘦身不外乎是少吃與多動，但普通人也許真的很忙，無時間可運動，有抑制食慾的困難或者三餐不正常等等問題，導致瘦身的效果低抑或是成功了又復胖，又成功又復胖這樣的狀況反覆發生。在瘦身藥材上面，很多中醫師皆是選擇較溫和的藥材，讓這一些用來加速代謝和控制食慾的藥材可發揮作用又不會傷人體。某些中醫師會按照不同體質，調配的藥材會適時的加入補氣（補充體力）的成分，使服用的人可在抑制食慾的同時又不會因為少進食而失去體力。雖然中醫的中藥瘦身法幾乎無副作用，不過光靠吃中藥難以快速瘦下來，還是推薦要配合飲食控制跟要有充裕的運動量才能真正快速瘦身。

 

常見的中醫減肥方法：埋線減肥

大概數年前，埋線瘦身曾一度蔚為風潮，經常在坊間聽見推薦的中醫埋線，那甚麼是埋線瘦身呢？埋線的做法是將一小段已經泡浸過中藥材的羊腸線放入穴道區，刺激穴位來影響中樞感覺，達到抑制食慾的目的，大約1～2星期的時間身體能代謝吸取，不需要額外解決取出羊腸線。中醫埋線與針灸相同，對於一部分的瘦身特別有感，最大的優勢就是整天刺激穴位，不必每一天或者是每兩天就去診所報到，因此相當多人推薦埋線瘦身。

可能發生的副作用是有一部分的人無法分解代謝掉羊腸線，因而人體機制會自然的將線頭推出，變成小膿點或是「結塊」的狀況。雖然中醫埋線瘦身近乎沒有副作用，照樣推薦大家要找適合自己的醫師和消毒完好的診所，否則埋線的穴位深淺不夠合理，有時候會有白埋線的狀況。

 

 

介紹為何中醫減肥有較少的副作用

中醫瘦身相比於其他瘦身方法，最大的優點便是幾乎沒有副作用，因此得到很多人的推薦。不過凡事皆有例外，不管準備採用埋線、中藥調理等等的中醫瘦身方式，最重要的是要找到適合自己的醫生。每個人的體質皆不同，假如身體不適抑或是有副作用時才能及時找尋幫忙又或是解決病狀。切勿自行吃網上推薦的藥或者是無問中醫師就亂按摩穴道，以防造成意外喔！

 

中醫的瘦身方式有許多種，不止有埋線也有吃中藥與針灸等，這些都是輔助的方法，不過最重要的仍然是要養成良好的均衡飲食習慣。中醫師推薦出色的瘦身方式是要少吃精緻澱粉、多加吃優良的蛋白質和蔬菜，並且計算每次攝取的卡路里，防止攝取量太多。除了飲食控制之外有良好的運動習慣一樣很重要，一星期最少運動３天，每次30分鐘以上，皆可減低體脂強化肌肉量，再配合中醫推薦的輔助瘦身方式來改善體質，完美健康的體態就指日可待。

 

相關資料

絕大多數人都期許於享用美食的同時可別長胖，因而某一些人會透過服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，但是中醫師提到假如你是不易抑制食慾的人，便不太推薦吃洛神花、陳皮這些具有酸味的中藥材，由於中醫師提出這個種類的中藥材反倒會讓正在減肥的你食量大開！即使這一些中藥材確實可帶動代謝，但假使自身管不住嘴巴的話，其實吃任何中藥材都沒有用。而下面將為各位推薦幾種抑制食慾的中藥材配方，趕快一同看下去吧~

 

 

促進新陳代謝的兩款中藥材

在中醫的視角上，減肥分成食前、食中以及食後這個三個階段；食前代表的是抑制食慾，食中表示的是減低人體進食後熱量的吸取跟堆積，食後則表示促使排便跟代謝水分，比如拉肚子便是食後的一種方法，但中醫師不太推薦以這不健康的方法來幫助減肥，推薦各位不妨可試看看吃抑制食慾的中藥材來調養人體，由於中醫師指出透過食前抑制食慾的方式，對剛開始減肥的病患而言為比較不容易失敗的方式！而以下推薦了兩種能夠抑制食慾的中藥材給各位參考。

◎枳實

效果是幫助排便調理排便不暢，針對抑制食慾有很不錯的作用，是個很合適減肥病友吃的中藥材；不過中醫師提到孕婦與有慢性腸胃炎的病患不能夠吃。

◎麻黃

作用為幫助身體保持健康，對促進新陳代謝與抑制食慾一樣有效用，而且麻黃屬天然的植物，因而恰當的使用並不會增加身體的負擔。

 

想喝減肥茶可以試著自己做

減肥除了運動和控制飲食以外，中醫師推薦還能飲用減肥茶幫助減肥瘦身，下方介紹三款中醫師推薦的減肥茶。

◎山楂健美減肥茶：

材料：黃耆15克、生薑2片、生大黃5克、荷葉8克、玫瑰5克、焦山楂15克、水適量、甘草3克。

做法：把全部中藥材料清潔乾淨後，放入鍋中煎煮成藥汁且濾渣就可喝。

◎清熱消脂茶凍：