市面上有很多瘦身方法，這當中有很多人推薦中醫減肥茶。那該如何挑選適合自己的減肥茶呢？很多人都不知道其實中醫減肥茶是需要按照體質去挑選的，不一樣體質合適的中藥配方也不相同，故一定要先了解自己的體質。建議能夠與中醫師詢問，這樣能更加認識自己的體質和情況，接著選擇合適的減肥茶，這樣一來就可健康瘦身回到理想體態。
減肥茶裡不同藥材的功效介紹
不但可從中醫劃分的體質面向尋找到適合自身的中醫減肥茶配方，我們也能經由認識減肥茶裡常見的藥材的效用，挑選自身合適的藥材來配合飲用，除了協助瘦身，更能防止不合適的藥材。
下列是減肥茶裡常見的藥材
(1)黄耆：可以增強補氣，並且可消除浮腫。雖然黄耆本身沒有降脂肪瘦身的作用，但是以中醫為例，氣虛的人要瘦身則需要補氣來增強新陳代謝，因此氣虛型的人推薦挑選含有黄耆的減肥茶成分。
(2)决明子：可達到降低血壓血脂的目的，並且能輔助清腸胃，假如本身是高血壓且排便不暢的人，非常建議喝决明子茶。相反地，假如已經被中醫師告知體質偏寒，並且易跑廁所或者胃痛的人，就沒那麼合適喝决明子茶。
(3)茯苓：能補脾補氣且利尿，有浮腫情況的人推薦能試試，並且茯苓也有減低血糖與增長免疫的功用，同樣還有鎮定情緒的效果。
幫助減重的溫和中藥材
推薦大家想要於減肥時成功抑制食慾的話，食用中藥材是個好的方法，中醫生指出適合減肥期間吃的中藥材有：荷葉、黃耆、決明子等等數十種溫和的中藥材都能搭配服用；上述談起的這一些中藥材都是具有加快新陳代謝跟抑制食慾的功效，針對在減肥的人來說這一些中藥材十分合適，由於中醫生指出這幾個溫和的中藥材不但可以抑制食慾以外，還能夠給正在減肥的人補給精神，使病患在減肥的期間可以事半功倍。可是推薦大家無論以哪種方法減肥，最重要的還是需做好飲食控制，如此一來才可以減重成功。
中醫瘦身方法比如減肥茶、中藥調理等，整體來說較為溫和不易傷身，不過不適合吃太多藥材，由於多半的中藥材還是輔助的效果，可幫忙排濕氣或是增強免疫力，但難以直接減脂，還是要搭配正確的飲食跟運動，效用才能更明顯。只不過瘦身一段時間以後，也許會因為身體已經習慣了而碰到停滯期，此時可檢視自我的瘦身方法進行調控或者是和中醫師討論，別自行將藥材增量或者大量飲用減肥茶，因為許多減肥茶含有較寒涼的配方，喝過度容易使得腹瀉等反效果。
相關資料
Re: [新聞] 中藥茶飲甩重中醫師半年瘦27公斤- 看板FITNESS
![[減肥] 穴位埋線的原理是什麼？副作用有哪些？](https://burst.shopifycdn.com/photos/happy-woman-at-meeting_800x.jpg)
![[減肥]想要抑制食慾可試看看這幾個中藥材跟減肥茶，讓你瘦的安全又健康！](https://images.unsplash.com/photo-1472141341085-dab5ea0df9a2?ixlib=rb-1.2.1&w=640&q=80)
