中醫調理指南 食慾抑制不住讓減肥破功了嗎?分享幾種能夠幫助抑制食慾的中藥材

絕大多數人都期望在品味美食的同時可以不要長胖,因而某些人會經由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥,可是中醫師表示假使你為不容易抑制食慾的人,便不太推薦吃陳皮、洛神花這一些具有酸味的中藥材,由於中醫師提出這個類別的中藥材反倒會使正在減肥的你胃口大開!雖說這幾個中藥材的確可驅使代謝,不過倘若自身管不住嘴巴的話,其實食用任何中藥材都沒有效用。而下列會為各位推薦幾項抑制食慾的中藥材配方,趕緊一起看下去吧。

 

 

三種可以抑制食慾的中藥材

◆決明子:

功效為潤腸通便,可使排便更加順暢,對幫助消化具有很棒的功效,是相當合適於減肥期間吃的中藥材。

◆澤瀉:

效用為利尿,很適合水腫型肥胖的病人,可以恰當的幫助病人調養體質。

◆海藻:

功效為調養生理機能,能幫助減肥的病人抑制食慾,且該中藥材不太會使減肥的患者出現失眠的情況。

 

在家就可以自己製作的減肥茶

◆山楂健美減肥茶:

材料:甘草3克、焦山楂15克、水適量、荷葉8克、生薑2片、玫瑰5克、黃耆15克、生大黃5克。

做法:把全數中藥材料清洗乾淨以後,放到鍋中煎煮成藥汁並且濾渣即能喝。

◆清熱消脂茶凍:

材料:何首烏7.5g、甘草7.5g、薏仁37.5g、炒決明子7.5g、白豪烏龍茶15g、山楂22.5g。

做法:把所有中藥材料加入恰當的水浸泡30分鐘,以大火煮沸以後轉小火燉煮45分鐘便可,最終放入模型冰起來變凍狀便可。

◆消脂茶:

材料:洛神花18克、水1500c.c.、烏梅2粒、甘草4片、山楂18克。

做法:把全部中藥材料放進鍋子當中,運用中火煮30分鐘便可。

 

許多人會從中醫雜誌或者是親朋好友的推薦選購到某些來路不明的減肥茶,很多人確信了那些具有林林總總的功用卻無副作用的產品,覺得無副作用的產品就是100%安全,但是事實卻是這些減肥茶時常是中藥摻西藥或者是禁藥,甚至於是藥材用量太多的產品促成使用者傷身。比如常常服用以大黃為主的減肥中藥就容易損壞脾胃和皮膚乾燥;而加入過多番瀉葉的減肥茶雖然增添了減肥效果卻損害了健康。因此推薦大家在服用中藥與減肥茶的時候要注意,先去找中醫師諮詢以後對症下藥預防副作用,不然浪費了錢又失去了健康就糟糕了。

 

 

 

 

 

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