減肥美容 中醫豐胸費用專文

市面上有很多瘦身方法，這當中有很多人推薦中醫減肥茶。那該如何挑選適合自己的減肥茶呢？很多人都不知道其實中醫減肥茶是需要按照體質去挑選的，不一樣體質合適的中藥配方也不相同，故一定要先了解自己的體質。建議能夠與中醫師詢問，這樣能更加認識自己的體質和情況，接著選擇合適的減肥茶，這樣一來就可健康瘦身回到理想體態。

不但可從中醫劃分的體質面向尋找到適合自身的中醫減肥茶配方，我們也能經由認識減肥茶裡常見的藥材的效用，挑選自身合適的藥材來配合飲用，除了協助瘦身，更能防止不合適的藥材。

下列是減肥茶裡常見的藥材

(1)黄耆：可以增強補氣，並且可消除浮腫。雖然黄耆本身沒有降脂肪瘦身的作用，但是以中醫為例，氣虛的人要瘦身則需要補氣來增強新陳代謝，因此氣虛型的人推薦挑選含有黄耆的減肥茶成分。

(2)决明子：可達到降低血壓血脂的目的，並且能輔助清腸胃，假如本身是高血壓且排便不暢的人，非常建議喝决明子茶。相反地，假如已經被中醫師告知體質偏寒，並且易跑廁所或者胃痛的人，就沒那麼合適喝决明子茶。

(3)茯苓：能補脾補氣且利尿，有浮腫情況的人推薦能試試，並且茯苓也有減低血糖與增長免疫的功用，同樣還有鎮定情緒的效果。

和西醫相比，中醫更推薦以溫和的方式調理人體，根據個人體質尋找出最適合自己的減肥方法。因而體質不相同的人合適飲用的減肥茶自然也不相同！在考量以減肥茶減肥前，需先釐清自己究竟是中醫裡的哪一種體質。在中華中醫藥學會公布的《中醫體質分類判定標準》中，將人體體質分成９個類別，分別是特稟質、氣虛質、陽虛質、平和質、濕熱質、氣鬱質、陰虛質、血瘀質、痰濕質。以上這9種體質的人要喝不一樣中藥材調配的減肥茶來調控體質，以達成減肥的功效。

不單可以中醫劃分的體質層面尋找出合適自己的中醫減肥茶配方，我們也能夠藉由瞭解減肥茶裡常見的藥材的效果，選擇自身合適的藥材來配合飲用，除了輔助減肥，更能防止不合適的藥材。

下方是減肥茶裡常見的藥材

【一】黄耆－可以強化補氣，且可消除水腫。雖然黄耆本身沒有降脂肪減肥的作用，但以中醫作為例子，氣虛的人要減肥則需要補氣來增強新陳代謝，因此氣虛型的人建議選擇含有黄耆的減肥茶配方。

【二】决明子－可以達到減低血壓血脂的目的，且能夠輔助清腸胃，假設本身是高血壓且便秘的人，相當推薦喝决明子茶。反之，假使已被中醫師告知身體素質偏寒，且容易跑廁所或者是胃痛的人，就不太適合喝决明子茶。

【三】茯苓－能補脾補氣且利尿，有浮腫情況的人建議可試試，此外茯苓也有降低血糖跟增長免疫的功能，同時還有鎮定情緒的效果。

絕大多數人都期望於品嚐美食的同時能夠不要長胖，因而某些人會藉由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，不過中醫生指出倘若你是不容易抑制食慾的人，就不太推薦吃陳皮、荷葉這幾個有酸味的中藥材，由於中醫生指出這個種類的中藥材反倒是會令正在減肥的你胃口大開！儘管這幾個中藥材的確能夠促使代謝，但是如果自己管不住嘴巴的話，其實吃任一個中藥材都沒有用。而以下會為各位推薦幾項抑制食慾的中藥材配方，趕快一同看下去吧。

推薦各位想于減肥的時候成功抑制食慾的話，吃中藥材是個相當好的方法，中醫生提出適合減肥期間食用的中藥材有：澤瀉、決明子、獨活等數十種溫和的中藥材都能夠配合服用；上列談到的這些中藥材皆是有加快新陳代謝跟抑制食慾的效用，針對在減肥的人而言這幾個中藥材非常合適，因為中醫生指出這一些溫和的中藥材除了可抑制食慾之外，還可以給正在減肥的人補給精力，使患者于減肥的期間可事半功倍！但推薦各位不管以哪個方法減肥，最重要的還是需做好飲食控制，如此一來才可減肥成功。

都市人因為日常飲食太過油膩和作息不正常，所以容易導致肥胖。假設想減肥的話推薦各位可以試看看中醫的中藥減肥茶來減肥。減肥茶在家就可製作，只需入手中藥材回家煮滾或者是沖泡就行。下列介紹幾款中醫生推薦的中藥減肥茶。

▲清爽解膩茶：

材料：水200c.c.、山楂3克、甘草1克、烏梅3克

中醫師提出肥胖為現代人常看到的文明病，也因而令中醫推薦的按摩穴位以及穴位埋線等減肥方法變成了各位討論減肥的熱門話題。身體質量指數（BMI）以及腰圍為現在最常運用的評估指標。BMI 小於 18.5 的話是體重過輕而介於 24－27 之間的話屬輕度肥胖，如果 BMI 介於 27－30 的話屬輕度肥胖，介於 30－35 的話是中度肥胖而高於 35 則屬重度肥胖。此外男性的腰圍大於 90 公分（cm）和女性腰圍大於 80 公分（cm）也都屬肥胖。一般人的 BMI 應該維持在 18.5－24 之間，不論過胖抑或是過瘦都會影響身體健康。中醫推薦能透過按摩穴位以及穴位埋線來刺激穴道，達到調整體內水分的平衡和刺激血液循環並且驅使新陳代謝...，改進體質及達成養身的效果。

中醫師推薦能藉由按摩來刺激穴位幫助減肥，中醫師提出這樣能夠讓體內氣血循環暢通並且活絡內臟機能達到改善體質和減肥的功效。

推薦穴位▲可消除水腫的關元穴：

座落於肚臍下面約 3 吋之處。能夠滋養元氣且鎮靜亂經以及婦科病。與氣海穴一起稱丹田。

推薦穴位▲可燃燒脂肪的氣海穴：

座落於肚臍下面約 1.5 吋之處。可以讓氣血循環暢通。

推薦穴位▲可鎮定便秘的天樞穴：

與西醫相較，中醫更建議以溫和的方法調養人體，依據個人體質找到最適合自己的減重方法。因此體質不一樣的人適合飲用的減肥茶固然也不相同！在衡量以減肥茶減重以前，需先厘清自己究竟屬於中醫裡的哪個體質。在中華中醫藥學會宣布的《中醫體質分類判定標準》中，把人體體質分為9個類型，分別是特稟質、陽虛質、濕熱質、血瘀質、痰濕質、氣虛質、平和質、氣鬱質、陰虛質。以上這9種體質的人要喝不一樣中藥材調製的減肥茶來調控體質，以達到減重的效果。

不單能夠以中醫劃分的體質層面尋找到適合自己的中醫減肥茶配方，我們也能夠透過了解減肥茶裡常見到的藥材的功效，挑選自己適合的藥材來配合飲用，除了幫忙減重，更能避免不適合的藥材。

以下是減肥茶裡常見到的藥材

（1）黄耆－能強化補氣，並且能夠消除浮腫。雖然黄耆本身沒降脂肪減重的作用，但是用中醫作為例子，氣虛的人要減重則需要補氣來強化新陳代謝，故氣虛型的人推薦挑選含有黄耆的減肥茶配方。

（2）决明子－能夠達成減低血壓血脂的目的，並且能夠幫忙清腸胃，假使本身是高血壓且排便不暢的人，十分建議喝决明子茶。相反地，假設已被中醫師告知身體素質偏寒，並且容易跑廁所抑或是胃痛的人，就沒那麼適合喝决明子茶。

（3）茯苓－能夠補脾補氣且利尿，有水腫情形的人推薦能試試，除此之外茯苓一樣有降低血糖與增長免疫的功能，同時還有鎮定情緒的效果。

于中醫的觀點上，減肥分食前、食中與食後這三個階段；食前表示的是抑制食慾，食中代表的為降低身體進食之後熱量的吸收跟囤積，食後則表示增進排便和代謝水分，例如拉肚子便是食後的一種方法，不過中醫生不太推薦以此不健康的方法來幫助減肥，推薦大家不妨能嘗試食用抑制食慾的中藥材來調養身體，由於中醫生提到透過食前抑制食慾的方法，針對剛開始減肥的患者而言是比較不易失敗的方式！而以下推薦了兩種可以抑制食慾的中藥材給大家參考。

✽枳實

功效是幫助排便調理難以排便，針對抑制食慾有相當好的作用，是個很適合減肥病患食用的中藥材；但是中醫生指出孕婦和有慢性腸胃炎的病人不行吃。

✽麻黃

效用為幫助身體保持健康，對促進新陳代謝和抑制食慾一樣有用，而且麻黃屬於自然的植物，因此合理的使用並不會增長人體的負荷。

中醫減重方法譬如減肥茶、中藥調理等，整體來說比較溫和不易傷身，只不過不適合吃太多藥材，因為絕大部分的中藥材還是輔助的效果，可輔助排濕氣或增強免疫力，不過無法直接減脂，還是要搭配對的飲食和運動，功效才可更明顯。不過減重一段時間之後，可能會因為人體已經習慣了而碰見停滯期，此時能夠檢視自我的減重方法進行調整或者和中醫師溝通，別自行把藥材增量或者是大量飲用減肥茶，因為許多減肥茶含有較寒涼的配方，飲用過度易促成腹瀉等反效果。

大多的人都期許於品嚐美食的同時能不要長胖，因而有些人會藉由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，但中醫師表示假使你是不容易抑制食慾的人，就不太推薦食用山楂、荷葉這一些具有酸味的中藥材，由於中醫師指出該種類的中藥材反倒是會讓正在減肥的你食量大開！即使這一些中藥材的確可驅使代謝，但是如果自身管不住嘴巴的話，其實食用任何中藥材都沒有效。而下面將為各位推薦幾項抑制食慾的中藥材配方，趕快一併看下去吧！

減肥無非便是控制飲食跟配合運動，不過不少人基本上都很難做到，因而就需依賴其他的方式來輔助使減肥可事捷功倍，譬如吃中藥材調養，藉由溫和的中藥材可以協助病患于減肥時抑制食慾。另外中醫師推薦各位透過溫和的中藥材來輔助瘦身，這麼一來于減肥的初期便較不容易放棄，而下方將推薦介紹三種中醫師推薦能幫助抑制食慾的中藥材給各位參閱。

○決明子

效果為潤腸通便，能夠使排便更為順暢，對幫助消化有相當好的效果，是相當適合在減肥期間食用的中藥材。

○澤瀉

功效為利尿，非常合適水腫型肥胖的病患，可以適當的幫助病患調理體質。

○海藻

效用是調養生理機能，能夠幫助減肥的病患抑制食慾，且該中藥材不太會使減肥的病友產生睡不好的情形。

減肥除了運動與控制飲食以外，中醫師推薦還可喝減肥茶幫助減肥瘦身，下列介紹三款中醫師推薦的減肥茶。

○山楂健美減肥茶：

材料：黃耆15克、焦山楂15克、甘草3克、生薑2片、荷葉8克、玫瑰5克、生大黃5克、水適量。

市場上有許多減重方法，這當中有許多人推薦中醫減肥茶。那該如何選擇適合自己的減肥茶呢？很多人皆不知道其實中醫減肥茶是要依照體質去選擇的，不相同體質適合的中藥配方也不同，因此一定先了解自己的體質。建議可以跟中醫師諮詢，這樣可更認知自己的體質及情況，接著挑選適合的減肥茶，那樣一來便可以健康減重回到理想體態。

中醫所建議的中藥配方對於減重有幫助，假設飲用對減肥茶作用自然加乘。減肥茶常常出現哪一些藥材呢？「決明子」，屬性微寒能夠清熱和減低血壓血脂肪，對通便同樣有效，不過如果體質相較寒涼的人就需避開。「薏仁」同樣時常出現在減重中藥的成分中，它的屬性溫和能夠帶動排水，但是效用相比慢故建議搭配其它藥材。中藥材裡的「黃耆」有增強人體代謝效率與強化免疫的功用，中醫師經常建議注入燉補中，用來保養身體。

在中醫的角度上，減肥分為食前、食中及食後該三個階段；食前代表的是抑制食慾，食中表示的是降低人體進食以後熱量的吸取跟堆積，食後則表示增進排便與代謝水分，例如拉肚子便是食後的一種方法，但是中醫師不太推薦以這不健康的方式來幫助減肥，推薦各位不妨能試看看食用抑制食慾的中藥材來調理身體，因為中醫師指出藉由食前抑制食慾的方式，對於剛開始減肥的病友而言為較不易失敗的方法！而下方推薦了兩種可以抑制食慾的中藥材給各位參閱。

△枳實

作用是幫助排便調理排便不順，對抑制食慾有相當好的效果，是個非常合適減肥病友吃的中藥材；不過中醫師提到孕婦跟有慢性腸胃炎的患者不行食用。

△麻黃

作用是幫助身體保持健康，針對促進新陳代謝和抑制食慾同樣有效，而且麻黃屬於自然的植物，因此適當的使用並不會增多身體的負荷。

中醫減重方式例如減肥茶、中藥調養等等，整體而言比較溫和不易傷身，只不過不合適吃過多藥材，由於大多的中藥材還是輔助的效果，可幫忙排濕氣或增強免疫力，但難以直接減脂，還是要配合對的飲食跟運動，功效才可以更顯著。不過減重一陣子之後，或許會因為身體已經習慣了而遇見停滯期，這時能夠檢視自我的減重方式進行調控抑或是與中醫師溝通，不要自行把藥材增量或大量喝減肥茶，因為很多減肥茶含有較寒涼的配方，喝過度容易促成腹瀉等反效果。

延伸閱讀

減重的首要目的固然是健康，故，在選擇減重方法時，首先一定要有減重不可傷身的觀念。有些人選擇了可以快速減重的抽脂方法，抽完之後除了疼痛之外，也由於接受手術的時候要麻醉，麻醉本身便有危險，抽脂一樣有手術失敗的危險等等，若採用了不適合自己的減重方式導致傷身，如此一來實在得不償失啊。

近十年來發展出非常多的減重方法，譬如很多人推薦的中藥減重、埋線減重等等，特別之處是，西醫減重一般就像治療疾病一樣，哪邊肥就打何處、哪裡脂肪累積的多就攻擊那邊，可是中醫可以預想成是在調整身體，可是每個人的身體狀態不盡相同，所以中醫減重通常需要讓中醫師根據每個人不同的身體素質及特色，從身體的根本和體質來做調養及改進，和市場上推薦的減重藥不相同，也幾乎沒有副作用，是較推薦的減重方法。

講到減重方法會聯想到抑制食慾與多運動，不過你曉得中醫減重是根據身體素質的不同繼而有不同的調養方法嗎？譬如體內潮氣太重，就易導致浮腫，以中醫觀點而言，除了藥方之外也推薦時常吃薏仁與紅豆來怯濕；火氣大最顯著的病徵就是口乾舌燥，引發長期喜歡喝飲料，推薦可多吃木耳與蓮子降火氣，並且減少喝飲料的頻率；最後體質太寒，易循環不好影響代謝同樣容易變胖，中醫則推薦多多吃枸杞、山藥、薑茶等可提升循環的食材。

多數人都期望于品嚐美食的同時可別長胖，因而有一些人會藉由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，不過中醫師提到若你為不容易抑制食慾的人，便不太推薦食用陳皮、山楂這一些有酸味的中藥材，由於中醫師表示這種類的中藥材反而會讓正在減肥的你食量大開！雖說這些中藥材的確可以促使代謝，可是假使自己管不住嘴巴的話，實際上食用任一個中藥材都沒有效用。而下列會為各位推薦幾項抑制食慾的中藥材配方，趕緊一併看下去吧～

減肥無外乎就是控制飲食和配合運動，可是很多人其實都十分難做到，於是便需依賴其它的方式來輔助使減肥可以事捷功倍，比方食用中藥材調理，藉由溫和的中藥材可以幫助病人於減肥的時候抑制食慾。並且中醫師推薦各位透過溫和的中藥材來輔助減肥，這樣一來於減肥的早期就較不容易放棄，而下方將會推薦解說三種中醫師推薦可幫助抑制食慾的中藥材給大家參閱。

▲決明子

效果是潤腸通便，可以令排便更為順暢，對幫助消化具有好的功效，是相當適合于減肥期間食用的中藥材。

▲澤瀉

效果為利尿，很合適水腫型肥胖的病人，可以適宜的幫助病人調理體質。

▲海藻

中醫師提到肥胖為現代人常看到的文明病，也因此使中醫推薦的按摩穴位以及穴位埋線等減肥方式變為了大家討論減肥的熱門話題。身體質量指數（Body Mass Index，BMI）與腰圍是現在最常運用的判斷指標。BMI小於18.5的話屬於體重過輕而介於24到27之間的話屬輕度肥胖，倘若BMI介於27到30的話是輕度肥胖，介於30到35的話是中度肥胖而大於35則屬重度肥胖。除此之外男性的腰圍大於90公分以及女性腰圍大於80公分也都屬肥胖。普通人的BMI應該保持在18.5到24之間，無論過胖又或是過瘦都會影響身體健康。中醫推薦能夠透過按摩穴位及穴位埋線來刺激穴道，達成調整體內水分的平衡及刺激血液循環並且帶動新陳代謝等等，改善身體素質和達到養身的作用。

想要減肥除了運動以及飲食控制外，推薦還能使用中醫按摩穴道的原理，中醫針對減肥供了一套穴位減肥的方式。所謂的『減肥按摩』是透過使用按摩的方式來促使脂肪，由於脂肪組織間的血管較少因此透過頻繁的技術按摩讓它常常處於柔軟且易燃燒的情況，所以能促使毛細血管形成，加速脂肪組織的液化和消耗，經由穴位按摩減肥能改進血液循環，清除身體多出的脂肪、除去水腫因此能使脂肪更快的燃燒掉喔！儘管日常運動量不足的人，人體各區域累積了很多脂肪，也可使用穴位按摩的減肥方式，只要找出正確的穴位對其按摩，就可有效強化減肥的效用，使塑身效果更為顯著喔！

中醫師推薦穴位的如下供給大家参考：

【壹】肱中穴：位在大臂內側之處，腋窩下與手肘中心點。按摩此穴能夠加速代謝速度，去除日常累積於大臂內側的廢物，驅使脂肪消耗繼而使手臂變得纖瘦。按摩方式為運用拇指圈狀按摩。

【貳】臂臑穴：位在人體的手臂外緣，三角肌（俗稱『大頭肌』）止點之處。按摩此穴可以增進血液循環，增加臂部肌肉的彈性，從而使上臂變得緊緻。按摩方式為使用食指以及中指一同作圈狀壓，以可覺得痠痛的力量即可。

『穴位埋線減肥療法』是中醫以及西醫組合的新穎減肥方法，將中醫傳統的針灸治療技術加以延伸與改造而成，因而同樣是一種經絡穴位療法，藉由獨特針具，埋入可以被人體吸收縫線來針入特定穴位的一種治療手法，達成長效刺激穴位的作用。早期針灸必須一週回診治療頻繁，但是經由穴位埋線，縫線于身體能保持2週左右，線體位於穴位內持續刺激可以線代針、達到連續針灸和每天針灸的作用。由於縫線可以自然地被人體吸收、不需要再拔下，因而省略許多治療時間，推薦合適面對肥胖困擾繁忙的現代人。

穴位埋線減肥常常被推薦運用與脾胃經有關連的穴道，比方足三里、三陰交、關元等，由於每個人身體素質以及想改進的肥胖部位不一樣，所以事實上埋線穴位也不完全一樣。一般來說埋線以後，假設生活作息正常，大部分的人30天大約可減肥3到5KG，但是如前面所談到由於每個人的身體素質全然不同，因而『穴位埋線減肥療法』效果也一向是因人而異。

◇中醫減肥穴位埋線副作用【壹】：局部覺得酸痛、腫大又或是麻的感受

普通人埋線完三日內出現肌肉酸痛感，特別腿部肌肉厚的地方酸痛感覺更加明顯，體質比較虛的人痠痛感受能夠持續7天，這一些都是正常的現象非副作用，中醫師推薦可多拍打又或是熱敷紓解。

◇中醫減肥穴位埋線副作用【貳】：可能會有皮下出血抑或是瘀青腫大的現象

因為埋線時針具進針，有時候會恰好扎到皮下微血管，有些穴位可能會有出血的現象，因此埋線之後可能會產生瘀青，屬於非常正常的跡象，不需要緊張且不會影響健康以及療效。埋線當天假如有出血，中醫醫師推薦可以先冰敷以止血消腫，三天之後能熱敷以散瘀血。