市面上有很多減重方法，這當中有許多人推薦中醫減肥茶。那該如何選擇合適自己的減肥茶呢？許多人都不了解其實中醫減肥茶是要依據體質去挑選的，不同體質適合的中藥配方也不同，故一定要先了解自己的體質。推薦能夠與中醫師洽詢，這樣可更加瞭解自己的體質與狀況，接著挑選適合的減肥茶，這樣一來就可健康減重回到理想體態。
簡單介紹減肥茶的配方
中醫所建議的中藥配方對於減重有幫助，若喝對減肥茶作用自然加乘。減肥茶常常出現哪些藥材呢？「決明子」，屬性微寒能夠清熱以及減低血壓血脂肪，對通便同樣有效，可是假使體質相比寒涼的人就需要避開。「薏仁」也經常出現在減重中藥的成分中，它的屬性溫和可驅使排水，但是作用相比緩慢所以推薦配合其他藥材。中藥材裡的「黃耆」有增強人體代謝效率以及強化免疫的功能，中醫師經常建議加入燉補中，拿來保養身體。
輔助減重的中藥材
減肥不外乎就是控制飲食與配合運動，但大部分的人事實上都十分難做到，因此就需依靠其它的方式來輔助讓減肥可事捷功倍，譬如食用中藥材調養，透過溫和的中藥材可以輔助病友於減肥的時候抑制食慾。另外中醫師推薦各位透過溫和的中藥材來輔助減肥，如此一來于減肥的初期便比較不容易放棄，而下方會推薦說明三種中醫師推薦能夠幫助抑制食慾的中藥材給大家參考。
◎決明子
作用是潤腸通便，能夠讓排便更加順暢，對幫助消化有相當好的效用，是很適合於減肥期間食用的中藥材。
◎澤瀉
效果是利尿，很適合水腫型肥胖的病友，能適當的幫助病友調養體質。
◎海藻
效用是調理生理機能，可幫助減肥的病友抑制食慾，且該中藥材不太會使減肥的患者產生失眠的狀況。
中醫減重為輔助作用，並非僅有仰賴減肥茶又或是吃中藥就能夠減重成功，並且不論中醫或是西醫減重法肯定都會遇見一陣子的停滯期，此時萬萬不能放棄，又開始大吃大喝或者是不多加運動，不然將會前功盡棄。並且要特別注意的是，停滯期有一些人會喝過多的減肥茶或增長中藥量，但提醒大家，過分食用中藥材可能會使身體不適，易出現反效果。如何首烏在中醫上有刮胃排油的效用，能夠減低血脂，特別建議給需減肥的銀髮族。只不過，有胃部病症像是胃痛及胃食道逆流的人要特别留意，不能夠攝取過多。
假設碰見停滯期不瞭解該怎麼做，建議找尋中醫師的協助，別喝太多減肥茶又或是自行加重藥量，避免把身體搞壞哦～
參考資料
[問題] 有人去過台南減重的江明勳診所嗎- 看板Tainan
![[減肥]想要抑制食慾可以試試這些中藥材和減肥茶，令你瘦的安全又健康！](https://i.imgur.com/XFXX9T1.jpg)