中醫調理指南 中醫生談減肥－這些中藥材與減肥茶可以抑制食慾，幫助你健康瘦身！

大多數的人都希望於享用美食的同時可別長胖，因而某些人會藉由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，不過中醫師指出假設你為不易抑制食慾的人，就不太推薦食用陳皮、山楂這些有酸味的中藥材，因為中醫師表示這個類型的中藥材反而會使正在減肥的你胃口大開！就算這些中藥材確實可以促進代謝，但是倘若自己管不住嘴巴的話，事實上食用任何中藥材都沒有效。而以下將為各位推薦幾種抑制食慾的中藥材配方，趕快一同看下去吧~

 

 

減肥患者可以服用的中藥材

減肥無非就是控制飲食與配合運動，不過大多數人事實上都相當難做到，因而就需要依賴其他的方法來輔助讓減肥可以事捷功倍，比如吃中藥材調養，經由溫和的中藥材能協助病患于減肥的時候抑制食慾。此外中醫師推薦各位藉由溫和的中藥材來輔助減肥，那樣一來于減肥的早期就較不易放棄，而下列將推薦介紹三種中醫師推薦能幫助抑制食慾的中藥材給各位參考。

△決明子

功效為潤腸通便，可以讓排便更順暢，對幫助消化有相當不錯的作用，是相當合適於減肥期間食用的中藥材。

△澤瀉

作用是利尿，很合適水腫型肥胖的病患，能夠恰當的幫助病患調養體質。

△海藻

效用是調理生理機能，可幫助減肥的病患抑制食慾，且該中藥材不太會使減肥的患者產生睡不好的情形。

 

如何製作減肥茶

減肥除了運動與控制飲食以外，中醫師推薦還可喝減肥茶幫助減肥瘦身，下面介紹三款中醫師推薦的減肥茶。

△山楂健美減肥茶：

材料：生大黃5克、玫瑰5克、水適量、荷葉8克、甘草3克、焦山楂15克、黃耆15克、生薑2片。

做法：把全部中藥材料清潔乾淨之後，放到鍋中煎煮成藥汁且濾渣即可喝。

△清熱消脂茶凍：

材料：炒決明子7.5g、何首烏7.5g、薏仁37.5g、白豪烏龍茶15g、山楂22.5g、甘草7.5g。

做法：將整體中藥材料加入恰當的水浸泡30分鐘，以大火煮沸以後轉小火燉煮45分鐘就好了，最後放入模型冰起來變為凍狀就可。

△消脂茶：

材料：山楂18克、烏梅2粒、甘草4片、水1500c.c.、洛神花18克。

做法：把整體中藥材料放到鍋子中，運用中火煮30分鐘便可。

 

很多人會從中醫雜誌或是親朋好友的推薦選購到某一些來路不明的減肥茶，很多人相信了那些有五花八門的功能卻沒副作用的商品，覺得沒副作用的產品便是100%安全，但事實卻是這些減肥茶常常為中藥摻西藥或禁藥，甚至於是藥材用量過多的商品導致使用者傷身。如經常服用以大黃為主的減肥中藥就容易損壞脾胃和皮膚乾；而加入過多番瀉葉的減肥茶雖然增添了減肥功效卻損害了健康。因此推薦各位在服用中藥及減肥茶時要留意，先去找中醫師詢問以後對症下藥預防副作用，否則浪費了錢又失去了健康就糟糕了。

 

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