搜尋
絕大多數人都期待于品味美食的同時能不要長胖,因而有一些人會經由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥,但是中醫生提到如果你是不容易抑制食慾的人,就不太推薦吃陳皮、洛神花這些具有酸味的中藥材,因為中醫生指出該類型的中藥材反倒是會使正在減肥的你食量大開!就算這些中藥材確實可增進代謝,不過假如自己管不住嘴巴的話,實際上食用任一個中藥材都沒有用。而下方將為大家推薦幾種抑制食慾的中藥材配方,趕緊一併看下去吧~
三種可以抑制食慾的中藥材
減肥不外乎就是控制飲食跟搭配運動,但不少人事實上都相當難做到,因此就需要依賴其它的方式來輔助讓減肥可以事半功倍,像是食用中藥材調理,經由溫和的中藥材可輔助病患于減肥的時候抑制食慾。並且中醫生推薦大家藉由溫和的中藥材來輔助減肥,這麼一來在減肥的早期就較不容易放棄,而下列會推薦解說三種中醫生推薦可幫助抑制食慾的中藥材給各位參考。
□決明子
效果為潤腸通便,可以讓排便更加順暢,對幫助消化有非常好的功效,是很合適於減肥期間食用的中藥材。
□澤瀉
效用是利尿,很合適水腫型肥胖的病患,可以合理的幫助病患調養體質。
□海藻
功效是調理生理機能,能幫助減肥的病患抑制食慾,並且該中藥材不太會讓減肥的病友發生睡不好的情況。
減肥茶的材料與作法
減肥除了運動與控制飲食以外,中醫生推薦還可喝減肥茶幫助減肥瘦身,以下介紹三款中醫生推薦的減肥茶。
□山楂健美減肥茶:
材料:黃耆15克、水適量、荷葉8克、玫瑰5克、生薑2片、焦山楂15克、生大黃5克、甘草3克。
減肥總是愛美人士看重的課題,與西醫相比中醫所開的中藥性質溫和,也是許多人減肥時的第一選擇,尤其以減肥茶最常見。許多人認為腹瀉等同排毒或者排脂肪,因此直接飲用可增加腸胃蠕動配方的中醫減肥茶,但長時間下來對於腸胃的消化跟吸取功能都會有影響。中醫師便指出,體質不同的人適合飲用的減肥茶成分大不同,喝對配方對減肥才有效益,那樣一來也不會造成身體的負擔。
常見的減肥茶藥材:黄耆、决明子、茯苓
不只能以中醫劃分的體質方面尋找到適合自己的中醫減肥茶配方,大家還可以透過認識減肥茶裡常見到的藥材的效果,選擇自己適合的藥材來搭配飲用,除了輔助減肥,更能防止不適合的藥材。
以下是減肥茶裡常見到的藥材
1.黄耆:能夠強化補氣,而且能夠消浮腫。雖然黄耆本身沒降脂肪減肥的作用,不過以中醫作為例子,氣虛的人要減肥則需補氣來增強新陳代謝,故氣虛型的人推薦挑選含有黄耆的減肥茶配方。
2.决明子:可以達到減低血壓血脂的目的,且能夠幫助清腸胃,假設本身是高血壓並且排便不順的人,相當建議喝决明子茶。相反地,假如已被中醫師告知身體素質偏寒,而且易拉肚子或是胃痛的人,就沒那麼適合喝决明子茶。
3.茯苓:能夠補脾補氣且利尿,有浮腫情形的人推薦可試試,同時茯苓也有減低血糖與增加免疫的功能,與此同時還有鎮定情緒的效用。
成分溫和的減重中藥材有哪些呢?
推薦大家想于減肥時成功抑制食慾的話,吃中藥材是個相當好的方法,中醫生提出合適減肥期間食用的中藥材有:荊芥、柴胡、澤瀉等等數十種溫和的中藥材都能夠搭配服用;上列提起的這一些中藥材皆是具有加速新陳代謝和抑制食慾的作用,針對於減肥的人而言這一些中藥材很合適,因為中醫生指出這一些溫和的中藥材不止能抑制食慾外,還可給正在減肥的人補充精神,使患者於減肥的期間可以事半功倍。但是推薦大家不論以哪個方式減肥,最重要的還是需要做好飲食控制,這麼一來才能減肥成功。
中醫減肥方法例如減肥茶、中藥調養等,整體而言比較溫和不易傷身,只是不適合食用太多藥材,因為絕大部分的中藥材還是輔助的效果,可協助排濕氣或是強化免疫力,不過無法直接減脂,還是要搭配對的飲食跟運動,效用才能夠更明顯。只是減肥一段時間之後,也許會因為人體已經習慣了而遇到停滯期,這時候能檢視自我的減肥方式進行調控抑或是和中醫師溝通,不要自行把藥材增量或大量喝減肥茶,因為很多減肥茶含有較寒涼的成分,喝過度易造成腹瀉等等反效果。
推薦更多
抽菸、喝酒、作息不規律等等,這一些壞習慣皆是引發現代人肥胖的主因;中醫生覺得現代人易發胖或許與脾氣虛有關聯,因為在中醫的視角上指出脾主肌肉,它可以協助人體消化食物且輸送營養到全身,因而倘若長期沒運動就會使氣血不良,脾胃運作功能也會發生異常,這樣一來便容易形成肥胖。並且經常看到大多的人都是以節食來達到迅速減肥,可是該減肥方法非常不佳,中醫生推薦各位想健康減肥的話必定要經由飲食搭配運動循序漸進,抑或是服用抑制食慾的中藥材跟中藥減肥茶來輔助減肥,推薦各位以此健康的方法瘦身,才是保持身材最佳的方法喔!
幫助減重的溫和中藥材
推薦各位想要在減肥時成功抑制食慾的話,吃中藥材是個非常好的方式,中醫生表示適合減肥期間吃的中藥材有:澤瀉、羌活、荷葉等等數十種溫和的中藥材都可以搭配服用;以上提起的這一些中藥材都是具有加速新陳代謝和抑制食慾的作用,針對於減肥的人來說這些中藥材很適合,因為中醫生提出這一些溫和的中藥材不止可抑制食慾之外,還能夠給正在減肥的人補充精力,讓患者在減肥的期間能事半功倍~不過推薦各位不論以哪一個方法減肥,最重要的還是需做好飲食控制,這麼一來才可減重成功。
想喝減肥茶可以試著自己做
減肥除了運動以及控制飲食外,中醫生推薦還能飲用減肥茶幫助減肥瘦身,下列介紹三款中醫生推薦的減肥茶。
○山楂健美減肥茶:
材料:玫瑰5克、荷葉8克、甘草3克、生大黃5克、焦山楂15克、水適量、生薑2片、黃耆15克。
中醫的減肥方式除了調整體質的食療以及藥方,網路推薦透過穴位的按摩和埋線也能達到減肥的效果。每一天按摩穴道會增進體內的氣血循環,能夠令身體的新陳代謝變得更好。而穴位埋線即是把早期的針灸加以改進,推薦運用一次性的針具把羊腸線埋入穴位,這樣能夠使穴位一直受到刺激並且維持療效。對於繁忙的現代人來看這樣做能提升方便性,省下每天抑或是2-3天就要去中醫針灸的麻煩和痛苦。
可以幫助減肥的穴道介紹
想要瘦的有效又輕鬆的話能夠試看看按壓中醫生推薦的減肥穴位。
□中脘穴:在人體上腹部水分穴上面一點之處,按壓這個穴位可以健脾胃並且改進胃痛與胃脹,而且有減低胃口的功效。因而中醫生覺得對相關穴位針灸或者是按壓會有減肥的功用。
□尺澤穴:尺澤穴在肺經上在握住內側手肘的大拇指的地方。這個穴位可協助改善呼吸毛病同時也可以加速新陳代謝,因而能夠間接的達成減肥的功效。
□天樞穴:中醫生推薦大家能按壓天樞穴,因為天樞是大腸的募穴,按壓這裡可以幫助清理且疏調大腸,對減肥特別有功效。
改善肥胖中醫埋線行不行?
不少人都希望在品嚐美食的同時能不要長胖,因而有些人會經由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥,但是中醫生提到若你是不易抑制食慾的人,就不太推薦吃荷葉、山楂這些有酸味的中藥材,由於中醫生提到這種類的中藥材反倒會使正在減肥的你食量大開!就算這一些中藥材確實能夠增進代謝,但是如果自身管不住嘴巴的話,實際上食用任何中藥材都沒有效果。而下方將會為大家推薦幾項抑制食慾的中藥材配方,趕快一起看下去吧。
三種可以抑制食慾的中藥材
減肥不外乎即是控制飲食和搭配運動,但是大多數的人事實上都很難做到,於是即需要仰賴其他的方法來輔助令減肥可事捷功倍,比如食用中藥材調養,透過溫和的中藥材可以幫忙患者于減肥時抑制食慾。除此之外中醫生推薦大家經由溫和的中藥材來輔助減重,這樣一來于減肥的早期即較為不易放棄,而下面將推薦解說三種中醫生推薦能夠幫助抑制食慾的中藥材給各位參照。
✽決明子
功效是潤腸通便,可以使排便更順暢,對幫助消化具有相當好的功效,是非常合適于減肥期間食用的中藥材。
✽澤瀉
效用為利尿,十分適合水腫型肥胖的患者,可恰當的幫助患者調理體質。
✽海藻
中醫師提出肥胖是現代人常見的文明病,也因此讓中醫推薦的按摩穴位以及穴位埋線等減肥方法變為了大家討論減肥的熱門話題。身體質量指數以及腰圍是現在最常使用的判斷指標。BMI小於18.5的話屬體重過輕而介於24到27之間的話是輕度肥胖,倘若BMI介於27到30的話屬於輕度肥胖,介於30到35的話屬中度肥胖而大於35則屬重度肥胖。並且男性的腰圍大於90公分和女性腰圍大於80公分也都是肥胖。普通人的BMI應該維持在18.5到24之間,無論過胖抑或是過瘦都會影響身體健康。中醫推薦可以透過按摩穴位及穴位埋線來刺激穴道,達成調控體內水分的平衡與刺激血液循環且增進新陳代謝等等,改善體質及達到養身的效用。
按哪些穴道才能幫助減肥呢?
想瘦的有效又輕鬆的話能夠試試看按壓中醫師推薦的減肥穴位。
●中脘穴:在人體上腹部水分穴上面一點之處,按壓這個穴位能健脾胃且改進胃痛和胃脹,而且具有降低胃口的效果。於是中醫師認為對相關穴位針灸或按壓會有減肥的功用。
●尺澤穴:尺澤穴在肺經上在握住內側手肘的大拇指的地方。這個穴位能夠幫助改善呼吸毛病同時也可加速新陳代謝,因此能夠變相的達成減肥的效果。
●天樞穴:中醫師推薦大家能夠按壓天樞穴,因為天樞為大腸的募穴,按壓這裡能幫助清理且疏調大腸,對減肥十分有功效。
中醫減肥妙帖:穴位埋線
中醫的減肥方法除了調控體質的食療及藥方,網路推薦藉由穴位的按摩和埋線也能夠達到減肥的效用。每一天按摩穴道會帶動體內的氣血循環,能令身體的新陳代謝變得更為好。而穴位埋線就是將早期的針灸加以改良,推薦運用一次性的針具將羊腸線埋入穴位,這樣能令穴位一直受到刺激且維持療效。對於忙碌的現代人而言這樣做能夠提升便利性,省下每日或者2到3天就要去中醫針灸的麻煩與痛苦。
試著按壓這些穴道來幫助減肥吧!
中醫生推薦能夠透過按摩來刺激穴位幫助減肥,中醫生表示這樣可讓體內氣血循環暢通並且活絡內臟機能達到改善體質及減肥的功效,推薦大家平常可多多按摩!
▲能消水腫的關元穴:
此穴位在肚臍下面大約3吋的地方,可以滋養元氣且舒緩亂經及婦科病,跟氣海穴一起叫丹田。
▲能燃燒脂肪的氣海穴:
此穴位在肚臍下面大約1.5吋的地方,能夠令氣血循環暢通。
▲能緩解便秘的天樞穴:
減肥,是現代人揮之不去的煩惱,在精緻飲食與手搖飲料的影響下,很多人需面對體重過重的困境,市面上推薦的減肥法也無數種,有些人推薦西醫抽脂手術也有許多人推薦中醫的埋線或中藥調理,這一些都是很常見的方法。中醫減肥的原理比較特別,在決策選用中醫這個方法以前,務必有基本調養觀念,尤其是真正的中醫減肥是基於每個病患不一樣的體質,來調整藥方與治療方式,才可達到最棒的效果,進一步解決身體狀況,與市面上有副作用的減肥藥完全不同。
什麼調理方法最適合你的體質?
不是只要抑制食慾便能減肥,從中醫的角度來講,身體素質會影響到我們的身體健康和身材的表現,假設造成肥胖的體質無改變,那吃再多中醫的藥皆無法達到減肥的功效,因此減肥應該從體質開始,中醫分類中常見到的肥胖約可以區別為五種,氣血虛弱、陽虛痰濁、脾虛濕阻、肝鬱氣滯及胃熱濕阻,每一種肥胖類型的飲食調理方式如下:
脾虛濕阻-這個種類的肥胖是水腫,平常應該少吃冰冷食品、飲品或甜食,推薦可以選擇喝嫩薑茶,做飯(特別是寒涼食材如同大白菜、冬瓜、黃瓜、小白菜等等)的時候加入蔥薑,使食材變動寒涼性。
胃熱濕阻-平時大魚大肉的人特別容易是該種類,所以平常本該少吃甜點和油膩的食品,防止吃宵夜以及飲酒,吃飯一樣不能夠狼吞虎嚥,推薦多加吃健脾益氣的食物,地瓜、莧菜、南瓜、綠豆等都是非常好的食補調理。
肝鬱氣滯-因為情緒起伏與壓力的關聯,導致消化及代謝失衡。這情況能少菸酒、防止油膩跟辛辣這些刺激性高的食物,推薦此族群多多喝水、多多吃新鮮蔬果跟多運動。
氣血虛弱-如果是氣虛的人常常會覺得無力、疲憊,動一會兒就氣喘吁吁的,日常能夠補充扁豆、山藥、胡蘿蔔、薏仁等這些益氣健脾的天然食品,而且推薦每一天運動,使自己血液循環可更加順暢。
陽虛痰濁-陽虛的人會害怕冷和經常腰痠,生活作息不正常經常熬夜的人特別容易是這個類別,要吃可以補充陽氣的食物,比如桑葚、烏骨雞、鯰魚等等。也可多加吃健脾的食物,且適當的使用例如香菜、蔥頭、孜然等這些推薦的溫性調味品。
簡單介紹中藥減肥法
除了飲食調理外,最常見而且大多數人推薦的中醫減肥方法之一便是中藥減肥。中藥減肥的原理和飲食調理基礎上是同源,透過中醫師傳統的『望、聞、問、切』這個四診對症下藥,中藥減肥能夠做到加強新陳代謝以及抑制食慾的作用,讓人可『無痛』達成減肥作用,而且不須依靠意志力來抑制食慾或節食減少熱量攝取,加上復胖的幾率很低,是很多人和中醫師都推薦的減肥方法。只是要注意中藥減肥需要根據個人體質,並且不行求快,否則藥量過多,易附加心悸、失眠等副作用,最重要的是要找到可精確調養好你身體素質的中醫師,才可有效率的達成理想身材。
中醫減重資訊-埋線減肥
時常聽到許多人推薦埋線減肥法,那什麼是埋線減肥呢?埋線減肥的原理是中醫師運用專業的技術,把人體可吸取的纖體線植入穴位,能一直刺激穴位來達到提升代謝率及加強脂肪燃燒、消除浮腫的作用。埋線減肥的施行時間比針灸快速,且幾乎無痛感,加上埋線又能夠對於部分肥胖來加強,是很多繁忙現代人推薦的中醫減肥方法。但是要注意的是,孕婦、顛癬症、紅斑性狼瘡、腎臟病的病人不推薦使用埋線減肥法。
體質不同,療程後狀況仍會不同
中醫減肥相比於西醫而言副作用是比較少的,是很多人推薦中醫減肥的主因。中醫減肥藉由飲食與中藥調理,輔助人的身體效能回復正常,甚至於加強新陳代謝與抑制食慾,皆可以說是較順應人體自然的作法,再使用針灸和埋線等穴道刺激的方法加強功效,雖然中醫減肥不適宜求快,但通常在六個月的時間以內都能生效。當然每一個人身體素質不相同就會出現不一樣的病狀,合適的減肥方法也不一樣,不要隨便聽信旁人的推薦,最重要的是要找到可以聆聽你需要,也能夠對症下藥的醫師或是院所,哪天真的遇見身體不舒適抑或是副作用時,才能夠立即找尋專業醫師、護士的協助。
中醫的減肥方法有許多種,不單有針灸也有埋線跟吃中藥等,這些都是輔助的方法,不過最重要的依然是要養成好的均衡飲食習慣。中醫師推薦出色的減肥方法是要少吃精緻澱粉、多加食用優良的蛋白質跟蔬菜,且計算每次攝取的卡路里,預防攝取量過多。除了飲食控制外有良好的運動習慣一樣很重要,7天至少運動3天,每次三十分鐘以上,都可降低體脂強化肌肉量,再配合中醫推薦的輔助減肥方法來改善體質,完美健康的體態就指日可待。
中醫師提出肥胖為現代人常見的文明病,也於是使中醫推薦的按摩穴位及穴位埋線等減肥方式變為了各位溝通減肥的熱門話題。身體質量指數(BMI)以及腰圍是現今最常使用的衡量指標。BMI小於18.5的話是體重過輕而介於24至27之間的話屬輕度肥胖,如果BMI介於27至30的話屬於輕度肥胖,介於30至35的話屬於中度肥胖而超過35則是重度肥胖。同時男性的腰圍大於90公分(cm)及女性腰圍大於80公分(cm)也都是肥胖。普通人的BMI應該保持在18.5至24之間,不管過胖或過瘦都會影響身體健康。中醫推薦能透過按摩穴位與穴位埋線來刺激穴道,達到調控體內水分的平衡與刺激血液循環且增進新陳代謝...,改進體質及達到養身的效用。
想要減肥嗎?試試這些穴道吧!
中醫師推薦能藉由按摩來刺激穴位幫助減肥,中醫師提出這樣能令體內氣血循環暢通且活絡內臟機能達到改進體質和減肥的功效。
推薦穴位□能消除水腫的關元穴:
位於肚臍下面大概 3 吋的地方。能夠滋養元氣並且緩解亂經以及婦科病。與氣海穴一併稱做丹田。
推薦穴位□能燃燒脂肪的氣海穴:
位於肚臍下面大概 1.5 吋的地方。可使氣血循環暢通。
推薦穴位□能鎮靜便秘的天樞穴:
大多的人都期許於品嚐美食的同時能不要長胖,因而有些人會藉由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥,但中醫師表示假使你是不容易抑制食慾的人,就不太推薦食用山楂、荷葉這一些具有酸味的中藥材,由於中醫師指出該種類的中藥材反倒是會讓正在減肥的你食量大開!即使這一些中藥材的確可驅使代謝,但是如果自身管不住嘴巴的話,其實食用任何中藥材都沒有效。而下面將為各位推薦幾項抑制食慾的中藥材配方,趕快一併看下去吧!
適合減肥期間服用的中藥材
減肥無非便是控制飲食跟配合運動,不過不少人基本上都很難做到,因而就需依賴其他的方式來輔助使減肥可事捷功倍,譬如吃中藥材調養,藉由溫和的中藥材可以協助病患于減肥時抑制食慾。另外中醫師推薦各位透過溫和的中藥材來輔助瘦身,這麼一來于減肥的初期便較不容易放棄,而下方將推薦介紹三種中醫師推薦能幫助抑制食慾的中藥材給各位參閱。
○決明子
效果為潤腸通便,能夠使排便更為順暢,對幫助消化有相當好的效果,是相當適合在減肥期間食用的中藥材。
○澤瀉
功效為利尿,非常合適水腫型肥胖的病患,可以適當的幫助病患調理體質。
○海藻
效用是調養生理機能,能夠幫助減肥的病患抑制食慾,且該中藥材不太會使減肥的病友產生睡不好的情形。
減肥茶的材料與作法
減肥除了運動與控制飲食以外,中醫師推薦還可喝減肥茶幫助減肥瘦身,下列介紹三款中醫師推薦的減肥茶。
○山楂健美減肥茶:
材料:黃耆15克、焦山楂15克、甘草3克、生薑2片、荷葉8克、玫瑰5克、生大黃5克、水適量。
查看更多大台北、桃竹苗、台中、台南、高雄減肥美容中醫推薦~
飲水不足、作息不規律、喝酒...,這些壞習慣都是造成現代人肥胖的主因;中醫生認為現代人易發胖也許跟脾氣虛有關係,因為在中醫的視角上提出『.....
很多人都期望於享用美食的同時能別長胖,於是有一些人會透過服用中藥材來抑制食慾輔助減肥,可是中醫生表示若你是不容易抑制食慾的人,就不太推薦.....
中醫師提出肥胖是現代人常見的文明病,也因此使中醫推薦的按摩穴位以及穴位埋線等減肥方式變了各位討論減肥的熱門話題。BMI(身體質量指數)和.....
抽菸、喝酒、飲水不足等,這些壞習慣都是引發現代人肥胖的主因;中醫生認為現代人容易發胖也許和脾氣虛有關聯,因為在中醫的視角上指出『脾』為人.....
很多人都希望於享用美食的同時可不要長胖,於是某一些人會藉由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥,可是中醫生指出若你是不容易抑制食慾的人,便不太推.....
和西醫相比,中醫更推薦以溫和的方式調理人體,根據個人體質尋找出最適合自己的減肥方法。因而體質不相同的人合適飲用的減肥茶自然也不相同!在考.....
減重老是愛美人士在意的課題,和西醫相比中醫所開的中藥性質溫和,一樣是許多人減重時的第一選擇,尤其以減肥茶最常見到。很多人認為腹瀉等同排毒.....
減肥的關鍵目標一定是健康,因此,在挑選減肥方法的時候,首先務必有減肥不能傷身的觀念。有一些人挑選了能快速減肥的抽脂方式,抽完以後除了疼痛.....
作息不規律、抽菸、食物刺激等等,這些壞習慣皆是促成現代人肥胖的主要原因;中醫生認為現代人易發胖也許與脾氣虛有關聯,因為于中醫的觀點上指出.....