減肥美容 中醫針灸美容推薦專文

中醫的減肥方法除了調控體質的食療及藥方，網路推薦透過穴位的按摩和埋線也可達到減肥的效果。每天按摩穴道會驅使體內的氣血循環，可令身體的新陳代謝變得更為好。而穴位埋線就是將傳統的針灸加以改進，推薦運用一次性的針具將羊腸線埋入穴位，這樣可以令穴位持續受到刺激並且保持療效。對於繁忙的現代人來說這樣做可提升便捷性，省下每日或者2～3天就要去中醫針灸的麻煩及痛苦。

 

 

減肥穴道在哪裡？下面馬上告訴你

想瘦的有效又輕鬆的話能夠試試看按壓中醫師推薦的減肥穴位。

●中脘穴：位於人體上腹部水分穴上面一點的地方，按壓這個穴位能夠健脾胃且改善胃痛以及胃脹，而且具有減低胃口的效用。因而中醫師覺得對相關穴位針灸抑或是按壓會有減肥的功能。

●尺澤穴：尺澤穴在肺經上在握住內側手肘的大拇指的地方。這個穴位可輔助改進呼吸毛病與此同時也能夠加速新陳代謝，因此可變相的達成減肥的功效。

●天樞穴：中醫師推薦各位可以按壓天樞穴，因為天樞為大腸的募穴，按壓這裡可以幫忙清理且疏調大腸，對減肥相當有效用。

 

告別肥胖的中醫密技！穴位埋線法

食物刺激、抽菸、喝酒等等，這些壞習慣皆是使得現代人肥胖的原因；中醫生認為現代人容易發胖或許與脾氣虛有關聯，因為在中醫的觀點上提到脾主肌肉，它可協助身體消化食物且輸送營養到全身，因此如果長期沒運動就會讓氣血不和，脾胃運作功用也會產生異常，這麼一來就易形成肥胖。此外常常看見絕大多數人都是以節食來達成迅速減肥，但此減肥方法非常不良，中醫生推薦大家想要健康減肥的話必定要藉由飲食搭配運動循序漸進，或者服用抑制食慾的中藥材與中藥減肥茶來協助減肥，推薦大家以這健康的方法瘦身，才是保持身材最佳的方式喔！

 

 

促進新陳代謝的兩款中藥材

於中醫的視角上，減肥分為食前、食中和食後此三個階段；食前代表的是抑制食慾，食中代表的為降低人體進食以後熱量的吸收跟堆積，食後則表示促進排便與代謝水分，如拉肚子便是食後的一種方法，但是中醫生不太推薦以這不健康的方法來幫助減肥，推薦大家不妨能試試吃抑制食慾的中藥材來調理人體，因為中醫生表示藉由食前抑制食慾的方法，對於剛開始減肥的病患來說為較不容易失敗的方法~而下面推薦了兩種可以抑制食慾的中藥材給大家參閱。

▲枳實

作用為幫助排便調理排便不暢，針對抑制食慾有很棒的作用，是個十分適合減肥病患吃的中藥材；但是中醫生提到孕婦與有慢性腸胃炎的病友不可以吃。

▲麻黃

功效為幫助身體維持健康，針對促進新陳代謝跟抑制食慾一樣有效果，而且麻黃是自然的植物，因此合理的運用並不會增加身體的負荷。

 

在家就可以做的中藥減肥茶！

中醫生提到喝適量的中藥減肥茶為輔助減肥的方式之一，由於中藥減肥茶可從內到外的調理身體，不只可以促使新陳代謝也可幫助抑制食慾，經由循序漸進的方式來達成減肥的目標。但是中醫生推薦大家如果是購入市面上銷售的中藥減肥茶包需要先檢查成分是否合法，才可以避免購入到來路不明或是有毒的產品！同時推薦想要省錢的人可自行選購中藥材沖調，以下也分享了三款減肥茶食譜給大家參考。

▲消脂去濕茶

材料－荷葉3錢、山楂3錢、決明子5錢、萊服子5錢、桑葉3錢半、澤瀉5錢。

沖泡方式－起初把材料與1500CC的水一起煮沸，隨後再把材料放入茶包之中就行。

▲疏肝消脂茶

中醫的減肥方法除了調整體質的食療以及藥方，網路推薦藉由穴位的按摩及埋線也能夠達到減肥的功效。每一日按摩穴道會帶動體內的氣血循環，能夠讓身體的新陳代謝變得更加好。而穴位埋線就是把傳統的針灸加以改進，推薦運用一次性的針具把羊腸線埋入穴位，這樣能讓穴位持續受到刺激且保持療效。對於繁忙的現代人而言這樣做可提高方便性，省下每天又或是2－3天就要去中醫針灸的麻煩以及痛苦。

 

 

想加強減肥的效果穴道按摩

想要減肥除了運動以及飲食控制外，推薦還可運用中醫按摩穴道的原理，中醫針對減肥提供了一套穴位減肥的方式。所謂的『減肥按摩』是藉由使用按摩的方式來增進脂肪，由於脂肪組織間的血管不多所以經由頻常的手法按摩令它時常處於柔軟並且容易燃燒的情形，因此可以驅使毛細血管增生，加速脂肪組織的液化及消耗，透過穴位按摩減肥可以改善血液循環，去除人體多出的脂肪、除去浮腫因此可以讓脂肪更快的燃燒掉摟～儘管平時運動量短缺的人，身體各部位積累了滿多脂肪，也可使用穴位按摩的減肥方式，只需找出正確的穴位對其按摩，就能夠有效強化減肥的效用，令塑身效果更為顯著摟～

中醫生推薦穴位的如下供給大家参考：

（壹）肱中穴：位於大臂內側的地方，腋窩下跟手肘中心點。按摩此穴能加速代謝速度，除去日常積累在大臂內側的廢物，帶動脂肪消耗進而令手臂變得纖瘦。按摩方法為運用拇指圈狀按摩。

（貳）臂臑穴：位於人體的手臂外面，三角肌（俗稱『大頭肌』）止點之處。按摩此穴能增進血液循環，增加臂部肌肉的彈力，進而使上臂變得緊緻。按摩方式為使用食指以及中指一併作圈狀壓，以能感覺到酸痛的力量就可以了。

 

穴位埋線減重雕塑的特點

中醫師表示肥胖為現代人常見的文明病，也於是讓中醫推薦的按摩穴位以及穴位埋線等等減肥方式變為了各位溝通減肥的熱門話題。BMI和腰圍是目前最常運用的評估指標。BMI小於18.5的話屬於體重過輕而介於24～27之間的話是輕度肥胖，若BMI介於27～30的話是輕度肥胖，介於30～35的話屬中度肥胖而高於35則屬於重度肥胖。另外男性的腰圍大於90公分及女性腰圍大於80公分也都屬於肥胖。一般人的BMI應該維持在18.5～24之間，無論過胖或是過瘦都會影響身體健康。中醫推薦可藉由按摩穴位及穴位埋線來刺激穴道，達到調整體內水分的平衡以及刺激血液循環且增進新陳代謝等等，改進身體素質與達到養身的效用。

 

 

想要減肥嗎？試試這些穴道吧！

中醫師推薦能夠透過按摩來刺激穴位幫助減肥，中醫師指出這樣能令體內氣血循環暢通且活絡內臟機能達到改善體質與減肥的效果，推薦各位平常能多多按摩！

◆能消除水腫的關元穴：

此穴位位於肚臍下面大概3吋之處，能滋養元氣並且緩解亂經和婦科病，和氣海穴一同叫丹田。

◆能燃燒脂肪的氣海穴：

此穴位位於肚臍下面大概1.5吋之處，能令氣血循環暢通。

◆能鎮靜便秘的天樞穴：

減肥的主要目標一定是健康，故，在挑選減肥方式時，首先務必有減肥不能夠傷身的觀念。有一些人挑選了能迅速減肥的抽脂方式，抽完以後除了疼痛以外，也因為接受手術的時候要麻醉，麻醉本身便有危險，抽脂同樣有手術失敗的風險等等，如果採用了不適合自己的減肥方式導致傷身，那樣一來真的因小失大啊。

近十年來發展出很多的減肥方法，比如很多人推薦的中藥減肥、埋線減肥等等，特殊之處是，西醫減肥通常就像治療病症一樣，哪邊肥就打哪邊、哪裡脂肪堆積的多就攻擊那邊，但是中醫能夠設想成是在調控身體，然而每一個人的身體狀況不盡然相同，因此中醫減肥通常需要讓中醫師依據每一個人不相同的體質和特色，從身體的根本以及體質來做調養及改善，跟市面上推薦的減肥藥不一樣，也幾乎沒有副作用，是比較推薦的減肥方式。

 

 

中醫減肥－體質不同有不一樣的調理方法

說到減肥方法會聯想到抑制食慾以及多運動，但是你了解中醫減肥是按照體質的不同從而有不一樣的調養方式嗎？譬如體內潮氣太重，就容易使得浮腫，以中醫視角而言，除了藥方之外也推薦經常吃薏仁和紅豆來怯濕；火氣大最顯著的症狀就是口乾舌燥，導致長期喜愛喝飲品，推薦可多加吃木耳跟蓮子降火氣，而且降低喝飲品的頻率；最後身體素質太寒，易循環不良影響代謝也容易變肥，中醫則推薦多加吃枸杞、山藥、薑茶等可以增加循環的食材。

 

 

靠中藥怎麼減肥、抑制食慾？

說到中醫減肥某一些人就會推薦中藥減肥法，事實上減肥無非是少吃和多動，但常人可能真的很忙，沒時間能夠運動，有抑制食慾的困難或三餐不正常等問題，導致減肥的效果低又或是成功了又復胖，又成功又復胖這樣的狀況重複出現。在減肥藥材上面，很多中醫師皆是挑選比較溫和的藥材，使這一些用來加速代謝與控制食慾的藥材能夠發揮效用又不會傷人體。某一些中醫師會基於不相同體質，調製的藥材會適時的注入補氣（補充體力）的成分，使服用的人能在抑制食慾的同時又不會因為少進食而失去體力。雖然中醫的中藥減肥法近乎無副作用，不過光靠吃中藥難以迅速瘦下來，還是推薦要配合飲食控制和要有充裕的運動量才可真正快速減肥。

 

埋線減肥的簡介

說到常看到的中醫減肥方法，可能許多人有聽過旁人的推薦。埋線在刺激穴位的原理與作用上，和針灸理論上是一樣的，經由刺激穴道來抑制食慾和增長新陳代謝，近乎沒有副作用。只是埋線最大的區別在於，中醫用醫療蛋白質線當作針，埋入對應的穴道內，埋線功效可以一直刺激1～2週。對於沒辦法時常回診，抑或是需長期療效的人皆很適合。不過假使會暈針或者對蛋白質線過敏的人，中醫師則不推薦選用埋線減肥。

 

 

說明中醫減肥副作用少，仍然有特例

中醫減肥相比於其它減肥方法，最大的優點就是近乎沒有副作用，因而得到很多人的推薦。不過凡事都有例外，不管準備選用埋線、中藥調理等的中醫減肥方式，最重要的是要找到適合自己的醫師。每個人的體質皆不同，若身體不適抑或是有副作用時才能及時找尋輔助抑或是改善病徵。切記不要自行吃網路上推薦的藥或是無問中醫師就亂按摩穴位，免得使得意外喔！

 

中醫減肥的方式有很多種，比如埋線、吃中藥與針灸皆是中醫推薦的減肥手段，很多長期減肥失敗的人都成功透過中醫減肥成功。只不過要切記那些中醫推薦的手段僅是輔助作用，可以加速減肥的進度，但如果想確實達到減肥的目標，最根本並且重要的是保持出色的生活習慣，經由均衡飲食以及恰當的運動改善體質，讓大家看到減肥的成果，也保持身體的健康！

 

參考資料

埋線減肥減重有沒有效？中西醫討論後的真誠告白

市場上有滿多瘦身方法，這當中有很多人推薦中醫減肥茶。那該如何選擇適合自己的減肥茶呢？很多人都不知道其實中醫減肥茶是需要依據體質去選擇的，不相同體質適合的中藥配方也不相同，所以必須先了解自己的體質。推薦可和中醫師諮詢，這樣能夠更為了解自己的體質和狀況，接著挑選適合的減肥茶，這麼一來便能健康瘦身回到理想體態。

 

 

減肥茶的配方

中醫覺得肥胖與臟腑功能失調有相當大的關聯，復胖的原因是降低熱量的吸收，不過無調整身體素質。下述介紹幾種常見到中醫推薦的減肥茶飲，輔助調整身體素質，同樣能夠達到瘦身養生效果。

（壹）陳皮茯苓茶

將陳皮５克、茯苓２克洗淨後放入杯中熱水沖泡，５分鐘之後可飲用。水腫型肥胖多跟時常久坐不動有關係，推薦喝陳皮茯苓茶，這減肥茶可以健脾胃消除浮腫，也有化痰瘦身和祛脂的作用，但胃酸過多的人和懷孕婦女不適合飲用。

（貳）消脂排油茶

用山楂、生地黃、何首烏各15克和１０克的薏仁，全部藥材洗乾淨加入5百c.c的水沖調即能飲用。

中醫生提到肥胖為現代人常看到的文明病，也因此讓中醫推薦的按摩穴位和穴位埋線等等減肥方式變了各位討論減肥的熱門話題。身體質量指數（Body Mass Index，BMI）以及腰圍是目前最常使用的評估指標。BMI小於18.5的話屬體重過輕而介於24－27之間的話是輕度肥胖，假設BMI介於27－30的話是輕度肥胖，介於30－35的話是中度肥胖而高於35則屬重度肥胖。並且男性的腰圍大於90cm和女性腰圍大於80cm也都屬於肥胖。普通人的BMI應該保持在18.5－24之間，不管過胖或是過瘦都會影響身體健康。中醫推薦可以透過按摩穴位與穴位埋線來刺激穴道，達成調控體內水分的平衡及刺激血液循環而且增進新陳代謝等，改進體質和達到養身的作用。

 

 

按哪些穴道才能幫助減肥呢？

中醫生推薦可以透過按摩來刺激穴位幫助減肥，中醫生指出這樣可讓體內氣血循環暢通而且活絡內臟機能達成改進身體素質以及減肥的功效，推薦大家日常可以多按摩！

◆可以消浮腫的關元穴：

此穴位在肚臍下面約3吋的地方，可滋養元氣且舒解亂經和婦科病，和氣海穴一併稱為丹田。

◆可以燃燒脂肪的氣海穴：

此穴位在肚臍下面約1.5吋的地方，可使氣血循環暢通。

◆可以舒解便秘的天樞穴：

此穴位在肚臍兩側約2吋的地方，可以改進腹部的機能。

◆可以緩解便秘的大巨穴：

此穴位在肚臍下面約2吋的左右兩側2吋的地方，能夠消除腹脹並且排出體內多出的水分。

◆可以提升代謝的中脘穴：

市場上有很多減肥方法，例如間歇性斷食減肥法、埋線減肥法等等，這當中中醫減肥是大多數人較推薦的。但建議要挑選中醫減肥這方式前，要先認識中醫調理身體的觀念。許多人其實有誤會，認為中醫減肥和市面上的減肥藥一樣都有副作用，功效就是抑制食慾跟加強代謝而已，但事實上中醫減肥是基於個別體質來做調養和改善，幾乎沒副作用，跟工廠大量生產出一樣成分的減肥藥相較，是有非常大的落差。不單可以基於每個人體質不一樣、時間不同來調養，還由於有醫師看診，能更安心有保障，是比較推薦的減肥方式。

 

 

中醫減肥－體質不同有不一樣的調理方法

談到減肥方法會聯想到抑制食慾與多運動，不過你曉得中醫減肥是依照身體素質的不相同進而有不一樣的調理方式嗎？譬如體內濕氣太重，就易促成水腫，以中醫觀點而言，除了藥方之外也推薦經常吃薏仁與紅豆來怯濕；火氣大最顯著的病狀便是口乾舌燥，造成長期鍾愛喝飲品，推薦能夠多多食用木耳與蓮子降火氣，並且降低喝飲品的頻率；最後身體素質太寒，容易循環不佳影響代謝也易變胖，中醫則推薦多多吃枸杞、山藥、薑茶等能提高循環的食材。

 

 

認識中藥減肥的特點

說到中醫減肥有一些人就會推薦中藥減肥法，基本上減肥不外乎是少吃跟多動，不過常人也許真的很忙，沒有時間可以運動，有抑制食慾的困難或者是三餐異常等問題，使得減肥的功效低或成功了又復胖，又成功又復胖這樣的情形重複發生。在減肥藥材上面，許多中醫師都是選擇較溫和的藥材，使這一些用來加速代謝跟控制食慾的藥材可以發揮作用又不會傷人體。某些中醫師會依照不相同體質，配製的藥材會適時的注入補氣（補充體力）的配方，使服用的人能夠在抑制食慾的同時又不會因為少進食而失去體力。雖然中醫的中藥減肥法近乎沒有副作用，但是光靠吃中藥沒辦法快速瘦下來，還是推薦要配合飲食控制與要有夠的運動量才能夠真正迅速減肥。

 

為什麼埋線可以減肥？

說到常看到的中醫減肥方式，應該許多人有聽過別人的推薦。埋線在刺激穴道的原理和功效上，與針灸基本上是一樣的，透過刺激穴位來抑制食慾以及增多新陳代謝，幾乎無副作用。只是埋線最大的差別在於，中醫用醫療蛋白質線當作針，埋入對應的穴道中，埋線功效可以一直刺激１～２週。對於沒辦法經常回診，或者是要長久療效的人都很適合。但倘若會暈針或者是對蛋白質線過敏的人，中醫師則不推薦選用埋線減肥。

 

 

中醫減重副作用低但還是得看個人體質

中醫減肥相較於西醫而言副作用是比較少的，是絕大多數人推薦中醫減肥的原因。中醫減肥經由飲食跟中藥調理，幫助人的身體機能復原正常，甚至加強新陳代謝及抑制食慾，都可說是比較順應身體自然的作法，再使用針灸和埋線等等穴位刺激的方法加強功效，雖然中醫減肥不適宜求快，不過通常在半年的時間以內都能發生效果。當然每個人身體素質不相同就會出現不相同的病狀，適合的減肥方法也不一樣，別隨便聽信他人的推薦，最重要的是要找到能聆聽你需要，也可以對症下藥的醫生或是診所，哪天真的遇到身體不舒服或者是副作用時，才能馬上找專業醫師、護理人員的輔助。

 

中醫的減肥方法有很多種，不只有吃中藥也有埋線跟針灸等等，這些都是輔助的方式，不過最重要的還是是要養成良好的均衡飲食習慣。中醫師推薦出色的減肥方法是要少吃精緻澱粉、多加吃優良的蛋白質與蔬菜，且計算每次攝取的卡路里，預防攝取量過多。除了飲食控制之外有好的運動習慣也很重要，7天最少運動三天，每次三十分以上，都可以降低體脂增強肌肉量，再配合中醫推薦的輔助減肥方法來改善體質，完美健康的體態便指日可待。

 

延伸閱讀

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大多數的人都期許于品嚐美食的同時能夠不要長胖，所以有些人會藉由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，但是中醫師提到倘若你是不易抑制食慾的人，不太推薦吃洛神花、荷葉這些具有酸味的中藥材，因為中醫師提出這個種類的中藥材反而會使正在減肥的你食慾大開！即使這一些中藥材的確能夠促使代謝，但是如果自己管不住嘴巴的話，事實上食用任一個中藥材都沒有用。而下面會為大家推薦幾項抑制食慾的中藥材配方，趕緊一併看下去吧～

 

 

可以幫助抑制食慾的中藥材

推薦大家想要於減肥時成功抑制食慾的話，吃中藥材是個好的方式，中醫師提到合適減肥期間食用的中藥材有：黃耆、柴胡...數十種溫和的中藥材都可搭配服用；上述談到的這些中藥材皆是具有加快新陳代謝跟抑制食慾的功效，針對於減肥的人來說這些中藥材特別適合，由於中醫師指出這些溫和的中藥材除了能抑制食慾以外，還能夠讓正在減肥的人補給精神，令病人于減肥的期間能事半功倍~可是推薦大家無論以哪種方式減肥，最重要的還是要做好飲食控制，這麼一來才能夠瘦身成功。

 

減重茶飲－消脂去濕茶、疏肝消脂茶、山楂窈窕茶

中醫師提出飲用適量的中藥減肥茶為輔助減肥的方法之一，因為中藥減肥茶能從內到外的調理身體，不只能夠增進新陳代謝也能夠幫助抑制食慾，透過循序漸進的方法來達到減肥的目標。可是中醫師推薦大家如果是選購市場上銷售的中藥減肥茶包需要先檢驗配方是不是合法，才可以避免添購到來路不明又或是有毒的產品！同時推薦想要省錢的人能自行購買中藥材沖泡，下列也分享了三款減肥茶食譜給大家參閱。

◆消脂去濕茶

材料－萊服子5錢、決明子5錢、山楂3錢、荷葉3錢、桑葉3錢半、澤瀉5錢。

中醫的減肥方法除了調控體質的食療和藥方，網路推薦藉由穴位的按摩和埋線也可達到減肥的效用。每一日按摩穴道會帶動體內的氣血循環，能夠讓身體的新陳代謝變得更為好。而穴位埋線便是把傳統的針灸加以改良，推薦使用一次性的針具把羊腸線埋入穴位，這樣可以讓穴位不斷受到刺激並且保持療效。對於繁忙的現代人來說這樣做能夠提升方便性，省下每一天又或是2～3天就要去中醫針灸的麻煩及痛苦。

 

試著按壓這些穴道來幫助減肥吧！

想要瘦的有效又輕鬆的話可試試按壓中醫生推薦的減肥穴位。

◇中脘穴：位於人體上腹部水分穴上面一點的地方，按壓這個穴位能健脾胃且改進胃痛以及胃脹，而且有減少胃口的效用。因而中醫生認為對相關穴位針灸或是按壓會有減肥的功能。

◇尺澤穴：尺澤穴在肺經上位於握住內側手肘的大拇指的地方。這個穴位可協助改進呼吸毛病與此同時也可以加速新陳代謝，因此可以間接的達成減肥的效用。

◇天樞穴：中醫生推薦大家可以按壓天樞穴，由於天樞為大腸的募穴，按壓這裡可以輔助清理且疏調大腸，對減肥十分有效用。

 

中醫減重好方法之穴道埋線減肥法

【穴位埋線減肥療法】是中醫與西醫結合的前衛減肥方式，把中醫傳統的針灸治療技巧加以延伸跟改進而成，於是也是一種經絡穴位療法，經由特別針具，埋入能夠被身體吸收縫線來針入特定穴位的一種治療技巧，達到有效持續刺激穴位的效用。早期針灸一定要一週回診治療頻常，不過透過穴位埋線，縫線在人體可以保持14天左右，線體座落於穴位裡面持續刺激能以線代針、達到連續針灸與每天針灸的效用。因為縫線可以自然而然地被身體吸收、不要再摘下，因此省略滿多治療時間，推薦適合面對肥胖煩惱繁忙的現代人。

穴位埋線減肥時常被推薦運用和脾胃經有關係的穴道，像是足三里、三陰交、關元等，因為每一個人身體素質以及想改進的肥胖地方不同，因此實際上埋線穴位也不完全一樣。一般來說埋線之後，如果生活作息正常，大部分的人1個月大概能減肥3～5KG，可是如前面所提起因為每一個人的體質截然不同，因此【穴位埋線減肥療法】效果一樣向來是因人而異。