中醫調理指南 【中醫】有哪些中藥材能夠抑制食慾幫助減肥？想要維持體態就看本篇！

很多人都希望於品嚐美食的同時可以不要長胖，因而某一些人會藉由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，不過中醫師提出假如你是不容易抑制食慾的人，就不太推薦食用荷葉、洛神花這一些有酸味的中藥材，由於中醫師表示這個種類的中藥材反倒是會讓正在減肥的你胃口大開！儘管這些中藥材確實可增進代謝，不過假設自身管不住嘴巴的話，基本上吃任一個中藥材都沒有效用。而下方將為各位推薦幾種抑制食慾的中藥材配方，趕快一起看下去吧。

 

 

于中醫的角度上，減肥分為食前、食中以及食後該三個階段；食前代表的是抑制食慾，食中表示的為降低人體進食之後熱量的吸收跟堆積，食後則代表促進排便和代謝水分，比如拉肚子便是食後的一種方式，不過中醫師不太推薦以該不健康的方法來幫助減肥，推薦各位不妨可以試試看吃抑制食慾的中藥材來調養人體，由於中醫師提到經由食前抑制食慾的方式，針對剛開始減肥的病人而言為較不易失敗的方式！而下方推薦了兩種可以抑制食慾的中藥材給各位參閱。

◆枳實

作用是幫助排便調理排便不順，對抑制食慾有非常好的效果，是個很適合減肥病患食用的中藥材；但中醫師指出孕婦與有慢性腸胃炎的患者不能食用。

◆麻黃

功效為幫助身體維持健康，對促進新陳代謝跟抑制食慾同樣有效用，而且麻黃屬於自然的植物，因而適當的使用並不會增加人體的負荷。

 

中醫師表示飲用適量的中藥減肥茶是輔助減肥的方法之一，由於中藥減肥茶可以從內到外的調理人體，不光能增進新陳代謝還可幫助抑制食慾，藉由循序漸進的方式來達到減肥的目標。但是中醫師推薦各位假如為選購市場上販賣的中藥減肥茶包需先檢查成分是否合法，才可避免選購到來路不明或者有毒的產品！另外推薦想要省錢的人可自行購買中藥材沖煮，下方也分享了三款減肥茶食譜給各位查閱。

◆消脂去濕茶

材料：荷葉3錢、澤瀉5錢、決明子5錢、萊服子5錢、桑葉3錢半、山楂3錢。

沖調方法：第一將材料和1500毫升的水一同煮沸，隨後再將材料放進茶包之中便可。

◆疏肝消脂茶

材料：草決明3錢、陳皮3錢、柴胡3錢、玫瑰花4朵、薄荷葉2錢、番瀉葉2錢。

沖調方法：與消脂去濕茶相同。

◆山楂窈窕茶 

材料：山楂1錢、炒決明子3錢、玉米鬚0.5錢、荷葉0.5錢、黃耆2錢。

沖調方法：把中藥材清洗潔淨之後放進茶包，然後加入800CC的沸水悶泡15min(s)即可。

 

許多人會從中醫雜誌或是親朋好友的推薦購入到有一些來路不明的減肥茶，許多人相信了那些具有形形色色的功用卻沒有副作用的商品，覺得無副作用的產品便是100%安全，不過事實卻是這些減肥茶時常是中藥摻西藥抑或是禁藥，甚至是藥材用量太多的產品引發使用者傷身。比方經常服用以大黃為主的減肥中藥便容易損壞脾胃和皮膚乾；而加入過多番瀉葉的減肥茶雖然增多了減肥作用卻損害了健康。所以推薦各位在服用中藥與減肥茶時要留意，先去找中醫師諮詢以後對症下藥防止副作用，否則浪費了錢又失去了健康就糟糕了。

 

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