減肥美容 中醫針灸拉提心得專文

中醫的減肥方法除了調控體質的食療與藥方，網路推薦透過穴位的按摩及埋線也能夠達成減肥的功效。每一日按摩穴道會帶動體內的氣血循環，可令身體的新陳代謝變得更加好。而穴位埋線便是將傳統的針灸加以改造，推薦使用一次性的針具將羊腸線埋入穴位，這樣能使穴位一直受到刺激且維持療效。對於繁忙的現代人而言這樣做可提升便捷性，省下每一天抑或是2－3天就要去中醫針灸的麻煩和痛苦。

 

 

可以幫助減肥的穴道介紹

想瘦的有效又輕鬆的話能夠試看看按壓中醫生推薦的減肥穴位。

□中脘穴：位於人體上腹部水分穴上面一點的地方，按壓這個穴位能夠健脾胃並且改進胃痛和胃脹，而且有減低胃口的效果。因而中醫生覺得對相關穴位針灸或按壓會有減肥的功能。

□尺澤穴：尺澤穴在肺經上在握住內側手肘的大拇指的地方。這個穴位可輔助改善呼吸毛病與此同時也能加速新陳代謝，因此能夠間接的達到減肥的效果。

□天樞穴：中醫生推薦大家可按壓天樞穴，由於天樞是大腸的募穴，按壓這裡能幫助清理並且疏調大腸，對減肥很有效用。

 

談中醫穴位埋線減重

減肥的關鍵目標一定是健康，因此，在挑選減肥方法的時候，首先務必有減肥不能傷身的觀念。有一些人挑選了能快速減肥的抽脂方式，抽完以後除了疼痛以外，也因為接受手術時要麻醉，麻醉本身就有風險，抽脂同樣有手術失敗的危險等，如果採用了不適合自己的減肥方法導致傷身，如此一來真的因小失大啊。

近十年來發展出十分多的減肥方法，如很多人推薦的中藥減肥、埋線減肥等等，特殊的地方是，西醫減肥一般就像治療病症一樣，哪邊肥就打哪處、哪裡脂肪累積的多就攻擊那邊，但中醫能想像成是在調整身體，可是每一個人的身體狀況不盡相同，故中醫減肥一般要讓中醫師依照每個人不同的體質以及特點，從身體的根本與體質來做調養和改進，和市面上推薦的減肥藥不同，也近乎無副作用，是較推薦的減肥方法。

 

 

什麼調理方法最適合你的體質？

不是只要抑制食慾就能夠減肥，以中醫的觀點來說，體質會影響到我們的身體健康和身材的表現，假使使得肥胖的體質無改變，那吃再多中醫的藥皆難以達到減肥的功效，所以減肥應該從體質開始，中醫分類中常看到的肥胖約能區別為五種，陽虛痰濁、脾虛濕阻、胃熱濕阻、氣血虛弱以及肝鬱氣滯，每一種肥胖種類的飲食調理方法如下：

脾虛濕阻－該種類的肥胖屬於水腫，平常應當少吃冰冷食品、飲料抑或是甜食，推薦能選擇飲用嫩薑茶，煮飯做菜（特別是寒涼食材如同黃瓜、小白菜、大白菜、冬瓜等）的時候加入蔥薑，使食材轉變寒涼性。

胃熱濕阻－平常大魚大肉的人特別容易是此類別，所以平時理當少吃甜點與油膩的食品，預防吃宵夜以及飲酒，吃飯一樣不能狼吞虎嚥，推薦多加吃健脾益氣的食物，地瓜、薏仁、南瓜、綠豆等等都是好的食補調養。

肝鬱氣滯－因為情緒起伏和壓力的關係，導致消化及代謝失調。這情況能少菸酒、避免油膩與辛辣這些刺激性高的食物，推薦該族群多多飲水、多吃新鮮蔬果和多運動。

氣血虛弱－如果是氣虛的人時常會覺得無力、疲累，動一下下就氣喘吁吁的，日常可補充扁豆、胡蘿蔔、莧菜、山藥等這一些益氣健脾的天然食品，且推薦每日運動，讓自己血液循環能夠更暢通。

陽虛痰濁－陽虛的人會怕冷跟經常腰痠，日常作息異常經常熬夜的人特別容易是這個類型，需要吃可以補充陽氣的食品，例如黑米、核桃、榴槤等。也可以多多吃健脾的食品，而且恰當的使用譬如薑黃、蔥、蒜等等這一些推薦的溫性調味品。

 

 

認識中藥減肥的特點

講到中醫減肥某一些人就會推薦中藥減肥法，實際上減肥無外乎是少吃跟多動，不過一般人可能真的很忙，無時間能運動，有抑制食慾的困難或者三餐不正常等問題，引發減肥的作用低或是成功了又復胖，又成功又復胖這樣的情形重複產生。在減肥藥材上面，很多中醫師皆是挑選比較溫和的藥材，使這一些用來加快代謝和控制食慾的藥材可發揮作用又不會傷人體。某一些中醫師會按照不相同體質，調製的藥材會適時的注入補氣（補充體力）的成分，讓服用的人可以在抑制食慾的同時又不會由於少進食而失去體力。雖然中醫的中藥減肥法幾乎無副作用，不過光靠吃中藥無法快速瘦下來，還是推薦要配合飲食控制與要有夠的運動量才可以真正迅速減肥。

 

很多人推薦針灸減肥，真的有用嗎？

針灸減肥是其中一個很多人推薦的中醫減肥方法。針灸減肥的原理是經由穴位刺激，來調整大腦的飽覺及飢餓中樞，以達到抑制食慾的作用，並且針灸減肥能調控人體的新陳代謝，同樣能夠增多熱量耗費以達成甩掉脂肪的減肥作用。雖然針灸會有些微痛感，但是只需施做完就不會痛了，防止有些人服藥會產生心悸、口乾舌燥等副作用的狀況，加上中醫減肥方法中，針灸與埋線皆是能夠針對部分肥胖做加強，是很受人推薦的中醫減肥方式。只是要留意暈針的副作用，這就根據每個人狀況不同，假如真的會暈針可以考量以埋線減肥取代。

 

 

體質不同，療程後狀況仍會不同

中醫減肥相比於西醫來說副作用是比較少的，是大部分的人推薦中醫減肥的主因。中醫減肥經由飲食跟中藥調理，輔助人的身體機能回復正常，甚至於加強新陳代謝與克制食慾，都能說是較順應人體自然的作法，再使用針灸和埋線等等穴道刺激的方式加強效果，雖然中醫減肥不推薦求快，但一般在六個月的時間之內皆可看見效果。當然每一個人體質不相同就會出現不同的病徵，合適的減肥方法也不一樣，別隨便聽信他人的推薦，最重要的是要找到能聆聽你需要，也能對症下藥的醫師抑或是診所，哪天真的遇到身體不舒服或是副作用時，才能夠立即尋求專業醫師、護理師的輔助。

 

中醫減肥的方法有許多種，例如針灸、吃中藥與埋線皆是中醫推薦的減肥手段，很多長期減肥失敗的人皆成功透過中醫減肥成功。只不過要銘記那些中醫推薦的手段只是輔助作用，可加速減肥的進度，但如果想要確實達到減肥的目標，最根本且重要的是維持好的生活習慣，經由均衡飲食以及合理的運動改善體質，讓大家看見減肥的結果，也保持身體的健康！

 

市場上有許多減肥方式，其中有很多人推薦中醫減肥茶。那該怎麼挑選合適自己的減肥茶呢？許多人都不瞭解其實中醫減肥茶是要根據體質去挑選的，不相同體質適合的中藥成分也不同，故務必先了解自己的體質。推薦可和中醫師洽詢，這樣能夠更為了解自己的體質以及狀況，接著挑選合適的減肥茶，那樣一來就可健康減肥回到理想體態。

 

 

減肥茶裡常見的藥材有哪些？

不光能從中醫劃分的體質面向尋找出適合自己的中醫減肥茶配方，我們還可經由認識減肥茶裡常見到的藥材的功效，挑選自己適合的藥材來搭配飲用，除了協助減肥，更可避免不適合的藥材。

下面是減肥茶裡常見到的藥材

（壹）黄耆－能強化補氣，並且可以消除水腫。雖然黄耆本身沒降脂肪減肥的作用，但是以中醫為例，氣虛的人要減肥則需要補氣來強化新陳代謝，所以氣虛型的人建議選擇含有黄耆的減肥茶成分。

（貳）决明子－能達成減低血壓血脂的目的，且能協助清腸胃，假使本身是高血壓且排便不暢的人，很建議喝决明子茶。相反地，若已被中醫師告知體質偏寒，並且易拉肚子或是胃痛的人，就不太合適飲用决明子茶。

（參）茯苓－可以補脾補氣且利尿，有浮腫情況的人推薦能夠試試，此外茯苓同樣有減低血糖跟增添免疫的功用，同時還有鎮定情緒的效果。

 

 

想要抑制食慾的話可以服用哪些中藥呢？

推薦大家想於減肥的時候成功抑制食慾的話，吃中藥材是個非常好的方式，中醫生提出合適減肥期間吃的中藥材有：防風、荊芥、羌活等等數十種溫和的中藥材都可以配合服用；以上談到的這些中藥材皆是具有加速新陳代謝和抑制食慾的效用，對於于減肥的人來說這一些中藥材十分合適，由於中醫生提出這些溫和的中藥材不只可以抑制食慾外，還可讓正在減肥的人補充心力，讓病患在減肥的期間可事半功倍！但是推薦大家不管以哪一種方式減肥，最重要的還是要做好飲食控制，如此一來才能減肥成功。

 

 

中醫減肥方式比如減肥茶、中藥調理等，整體而言較溫和不易傷身，只是不適合食用過多藥材，因為大多數的中藥材還是輔助的效果，能幫助排濕氣或強化免疫力，不過難以直接減脂，還是要配合正確的飲食跟運動，作用才可更明顯。只是減肥一段時間後，或許會因為身體已習慣了而碰見停滯期，這時可以檢視自我的減肥方式進行調整或者是和中醫師溝通，不要自行把藥材增量或是大量喝減肥茶，因為許多減肥茶含有較寒涼的成分，飲用過度容易造成腹瀉等等反效果。

 

參考資料

大多的人都希望于享用美食的同時能別長胖，因而有些人會經由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，但是中醫生指出假如你是不易抑制食慾的人，就不太推薦吃山楂、荷葉這一些具有酸味的中藥材，由於中醫生提到這個種類的中藥材反倒會讓正在減肥的你食量大開！就算這一些中藥材的確可以帶動代謝，但是如果自己管不住嘴巴的話，其實吃任何中藥材都沒有效果。而以下將為大家推薦幾項抑制食慾的中藥材配方，趕緊一同看下去吧~

 

 

減肥患者可以服用的中藥材

減肥無外乎便是控制飲食與配合運動，不過多數人基本上都相當難做到，因此便需仰賴其它的方式來輔助使減肥可以事捷功倍，如吃中藥材調理，透過溫和的中藥材可以幫忙患者於減肥時抑制食慾。另外中醫生推薦大家藉由溫和的中藥材來輔助減重，這麼一來在減肥的早期便比較不容易放棄，而下面會推薦說明三種中醫生推薦能幫助抑制食慾的中藥材給各位參考。

✽決明子

效果是潤腸通便，能讓排便更加順暢，對幫助消化具有很不錯的作用，是很適合于減肥期間食用的中藥材。

✽澤瀉

作用是利尿，非常適合水腫型肥胖的患者，可適當的幫助患者調養體質。

✽海藻

效果為調養生理機能，能夠幫助減肥的患者抑制食慾，並且該中藥材不太會讓減肥的病人發生睡不好的狀況。

 

想喝減肥茶可以試著自己做

都市人由於平常飲食過度油膩和作息不正常，因此容易使得肥胖。倘若想減肥的話推薦大家可試試中醫的中藥減肥茶來減肥。減肥茶在家就能製造，只要購買中藥材回家煮滾或是沖泡便可。下面介紹幾款中醫生推薦的中藥減肥茶。

✽清爽解膩茶：

材料：甘草1克、山楂3克、水200c.c.、烏梅3克

中醫師表示肥胖為現代人常見的文明病，也於是讓中醫推薦的按摩穴位以及穴位埋線等等減肥方式變為了各位溝通減肥的熱門話題。BMI和腰圍是目前最常運用的評估指標。BMI小於18.5的話屬於體重過輕而介於24～27之間的話是輕度肥胖，若BMI介於27～30的話是輕度肥胖，介於30～35的話屬中度肥胖而高於35則屬於重度肥胖。另外男性的腰圍大於90公分及女性腰圍大於80公分也都屬於肥胖。一般人的BMI應該維持在18.5～24之間，無論過胖或是過瘦都會影響身體健康。中醫推薦可藉由按摩穴位及穴位埋線來刺激穴道，達到調整體內水分的平衡以及刺激血液循環且增進新陳代謝等等，改進身體素質與達到養身的效用。

 

 

想要減肥嗎？試試這些穴道吧！

中醫師推薦能夠透過按摩來刺激穴位幫助減肥，中醫師指出這樣能令體內氣血循環暢通且活絡內臟機能達到改善體質與減肥的效果，推薦各位平常能多多按摩！

◆能消除水腫的關元穴：

此穴位位於肚臍下面大概3吋之處，能滋養元氣並且緩解亂經和婦科病，和氣海穴一同叫丹田。

◆能燃燒脂肪的氣海穴：

此穴位位於肚臍下面大概1.5吋之處，能令氣血循環暢通。

◆能鎮靜便秘的天樞穴：

中醫的減肥方法除了調控體質的食療與藥方，網路推薦經由穴位的按摩以及埋線也能夠達成減肥的效果。每天按摩穴道會促使體內的氣血循環，可令身體的新陳代謝變得更加好。而穴位埋線就是把傳統的針灸加以改進，推薦使用一次性的針具將羊腸線埋入穴位，這樣可使穴位持續受到刺激並且保持療效。對於忙碌的現代人來說這樣做可提高便捷性，省下每一日或者2－3天就要去中醫針灸的麻煩與痛苦。

 

 

告別肥胖的瘦身必備穴位

想減肥除了運動與飲食控制外，推薦還能運用中醫按摩穴道的原理，中醫對減肥提供了一套穴位減肥的方法。所謂的「減肥按摩」是藉由運用按摩的方法來增進脂肪，由於脂肪組織間的血管極少因此透過頻繁的技術按摩令它經常處於柔軟並且容易燃燒的狀況，所以能夠帶動毛細血管增生，加快脂肪組織的液化和消耗，透過穴位按摩減肥可改善血液循環，消除身體多餘的脂肪、去除浮腫於是可令脂肪更快的燃燒掉哦～就算平常運動量缺少的人，身體各地方積累了很多脂肪，也能夠使用穴位按摩的減肥方法，只須找出正確的穴位對其按摩，就可以有效強化減肥的效果，令塑身效果更為明顯哦～中醫師推薦的穴位提供大家参考：

(1)肱中穴：位在大臂內側的地方，腋窩下與手肘中心點。按摩此穴可以加快代謝速度，消除日常累積於大臂內側的廢物，促進脂肪消耗從而令手臂變得纖瘦。按摩方式為運用拇指圈狀按摩。

(2)臂臑穴：位在人體的手臂外側，三角肌（俗稱「大頭肌」）止點之處。按摩此穴可增進血液循環，增添臂部肌肉的彈力，從而令上臂變得緊緻。按摩方法為運用食指與中指一併作圈狀按壓，以能夠覺得酸痛的力量就可以了。

 

告別肥胖的中醫密技！穴位埋線法

【穴位埋線減肥療法】是中醫和西醫組合的新潮減肥方法，把中醫早期的針灸治療技巧加以延伸跟改良而成，因而也是一種經絡穴位療法，藉由特殊針具，埋入可被人體吸收縫線來針入特定穴位的一種治療手法，達到有效持續刺激穴位的功效。傳統針灸一定要一週回診治療頻繁，不過經由穴位埋線，縫線在身體能夠保持2週左右，線體在穴位內一直刺激能夠以線代針、達到連續針灸和每一天針灸的功效。由於縫線能夠自然而然地被身體吸收、不要再拔下，因而省去滿多治療時間，推薦合適面對肥胖煩惱繁忙的現代人。

減重，是當代人揮之不去的煩惱，在精緻飲食和手搖飲品的影響下，很多人要面對體重過重的窘境，市場上推薦的減重法也百百種，有些人推薦西醫抽脂手術也有很多人推薦中醫的埋線或是中藥調理，這些皆是很常見的方法。中醫減重的原理較特別，在決策選用中醫這個方式以前，必須有基本調理概念，特別是真正的中醫減重是依照每個病患不同的體質，來調整藥方及治療方法，才能達到最好的作用，進一步改善身體問題，與市面上有副作用的減重藥完全不一樣。

 

 

調理體質的方式有哪些？

每個人的體質不同，中醫減重的概念中就會對應給你不一樣的飲食調養方式。中醫減重會把常人的肥胖分成三種：脾虛痰濕型、腸胃燥熱型與肝鬱氣滯型。一種脾虛痰濕型的肥胖病患是虛胖、水腫，推薦吃能去濕氣的食品，比如黑豆、地瓜、白蘿蔔等幫忙身體健脾去濕。另一種腸胃燥熱型的人則是所謂的實胖，脂肪過多但是肌肉結實，通常食慾好不過排便不順，推薦吃可以清胃火的食物，例如李子、石榴等等輔助排便順暢些。最後一種肝鬱氣滯型則多發生於女生，因為情緒壓力使得的肥胖，通常伴有經期不順暢的症狀，推薦喝能養肝的花茶，比如金銀花茶、洛神花茶、茉莉花茶等幫助身體疏肝理氣。中醫減重中每種飲食調養的方法都推薦能夠與此同時搭配中藥減重、針灸減重、埋線減重等等多種作法，來抑制食慾達成最佳的作用，這些都能跟中醫師溝通喔！

 

 

中醫瘦身方法：中藥減肥

談到中醫減重某些人就會推薦中藥減重法，實際上減重不外乎是少吃跟多動，但是普通人可能真的很忙，無時間能夠運動，有抑制食慾的困難或者是三餐不正常等等狀況，促成減重的作用低或成功了又復胖，又成功又復胖這樣的情況重複產生。在減重藥材上面，很多中醫師皆是選擇比較溫和的藥材，讓這些用來加速代謝和控制食慾的藥材可以發揮效果又不會傷身體。某一些中醫師會依據不相同體質，調製的藥材會適時的加入補氣（補充體力）的配方，使服用的人能夠在抑制食慾的同時又不會由於少吃飯而失去體力。雖然中醫的中藥減重法近乎沒有副作用，但光靠吃中藥難以快速瘦下來，還是推薦要配合飲食控制與要有充裕的運動量才能夠真正迅速減重。

 

為什麼埋線可以減肥？

說到常見的中醫減重方式，可能許多人有聽過他人的推薦。埋線在刺激穴道的原理與效果上，與針灸原則上是一樣的，透過刺激穴道來抑制食慾以及增添新陳代謝，近乎沒有副作用。不過埋線最大的差別在於，中醫用醫療蛋白質線作為針，埋入對應的穴道內，埋線作用可以一直刺激1～2週。對於難以常常回診，或者要長時間療效的人都很合適。不過假如會暈針或者是對蛋白質線過敏的人，中醫師則不推薦採用埋線減重。

 

 

中醫減肥副作用的資訊

照常理而言，除了針灸跟埋線也許會有痛、酸、脹、麻的情形，少數可能由於消毒不落實或是產品、技術出問題而使得傷口傳染，大部分的中醫減重方式皆沒有副作用，只不過服藥依然會因為個人體質的不一樣而出現不相同的症狀。最好的推薦方式還是在挑選方式的時候，事前多方洽詢中醫師，挑選適合自己的療程，不要隨便因為網路上或者友人推薦就直接進行，說到底推薦是他人的經驗，自己未必適用，有時候朋友不在乎的點卻是我們的要害，他人的推薦就變我們的毒藥。在執行中醫減重時，不論使用哪種方式，只需遇見身體不舒適就需要趕緊中斷並且求助專業醫療人員的幫忙，避免慘重的副作用。

 

中醫的減重方式很多種，比如藥物減重、皮內針減重、埋線減重與飲食減重等，但是上述這一些也皆僅是輔助。減重的正確概念是平時便要養成出色的生活作息，推薦大家最少每週運動3次，每次半小時以上，增多熱量消耗以及體重控制，還得控制飲食、忌口高糖高熱量的食物、多加吃原型食物、少食用加工食品，再配合中醫師推薦的減重方法當輔助。期望透過這些方法大家皆能有更健康的身體。記住控制飲食與維持好生活作息要並行，別唯有依賴中醫減重療程喔！

 

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中醫的減肥方式除了調整體質的食療以及藥方，網路推薦經由穴位的按摩以及埋線也能達成減肥的功效。每日按摩穴道會促進體內的氣血循環，可使身體的新陳代謝變得更為好。而穴位埋線就是將傳統的針灸加以改造，推薦使用一次性的針具把羊腸線埋入穴位，這樣能夠使穴位一直受到刺激且保持療效。對於忙碌的現代人來看這樣做可提高方便性，省下每一天或是2－3天就要去中醫針灸的麻煩以及痛苦。

 

 

按哪些穴道才能幫助減肥呢？

中醫生推薦能夠透過按摩來刺激穴位幫助減肥，中醫生提出這樣可讓體內氣血循環暢通且活絡內臟機能達到改善體質和減肥的效果。

推薦穴位✽能夠消除浮腫的關元穴：

座落於肚臍下面約略 3 吋的地方。能夠滋養元氣且鎮定亂經及婦科病。與氣海穴一起稱做丹田。

推薦穴位✽能夠燃燒脂肪的氣海穴：

座落於肚臍下面約略 1.5 吋的地方。能令氣血循環暢通。

推薦穴位✽能夠舒緩便秘的天樞穴：

和西醫相較，中醫更推薦以溫和的方法調養人體，按照個人體質尋找出最合適自己的瘦身方式。因此體質不一樣的人適合喝的減肥茶肯定也不一樣！在考慮以減肥茶瘦身之前，要先釐清自身究竟是中醫裡的哪個體質。在中華中醫藥學會發表的《中醫體質分類判定標準》中，將人體體質分成９個類別，分別是血瘀質、陰虛質、特稟質、氣鬱質、平和質、痰濕質、濕熱質、陽虛質、氣虛質。上列這9種體質的人需飲用不一樣中藥材配製的減肥茶來調控體質，以達成瘦身的效果。

 

 

減肥茶裡不同藥材的功效介紹

不僅可以從中醫劃分的體質方面找到合適自身的中醫減肥茶配方，我們還能藉由瞭解減肥茶裡常見到的藥材的功效，選擇自己適合的藥材來搭配飲用，除了幫助瘦身，更可防止不適合的藥材。

下方是減肥茶裡常見的藥材

1.黄耆：可以強化補氣，並且能夠消除水腫。雖然黄耆本身無降脂肪瘦身的作用，不過以中醫作為例子，氣虛的人要瘦身則要補氣來增強新陳代謝，所以氣虛型的人推薦挑選含有黄耆的減肥茶成分。

2.决明子：可達成降低血壓血脂的目的，且可以輔助清腸胃，假設本身是高血壓並且難以排便的人，十分推薦喝决明子茶。反之，如果已被中醫師告知體質偏寒，並且容易跑廁所或者是胃痛的人，就不太適合喝决明子茶。

3.茯苓：能夠補脾補氣並且利尿，有水腫情況的人推薦能夠試試，除此之外茯苓一樣有減低血糖和增加免疫的功能，與此同時還有鎮定情緒的作用。

 

 

成分溫和的減重中藥材有哪些呢？

推薦各位想于減肥的時候成功抑制食慾的話，食用中藥材是個很不錯的方法，中醫師提到適合減肥期間吃的中藥材有：黃耆、羌活、獨活等等數十種溫和的中藥材都可搭配服用；以上提起的這些中藥材皆是具有加快新陳代謝跟抑制食慾的效果，針對于減肥的人來說這一些中藥材相當適合，因為中醫師指出這些溫和的中藥材不光能抑制食慾之外，還能讓正在減肥的人補給精神，讓患者於減肥的期間可以事捷功倍～不過推薦各位無論以哪個方法減肥，最重要的還是需做好飲食控制，這樣一來才可以減肥成功。

 

 

當代人的肥胖不全是表面上看見的脂肪過多，更多的是由於脾胃失衡引起肥胖。脾胃是身體非常重要的臟器，假如脾虛會促成代謝運轉不順，諸多濕氣囤積在脾胃，集聚變成胖的跡象。中醫觀點來說，配合合適且適量的藥材，透過飲用減肥茶抑或是吃中藥調理身體，能夠更有用的幫忙降低血脂、消除水腫等等狀況。

只不過每個人身體素質不相同，任一個瘦身方式皆要適量，絕對不能因為瘦身碰到停滯期，便不正確的大量喝減肥茶飲或者是吃過量的中藥，反倒讓身體增長負擔，假如有任何瘦身的疑問皆還是先請教中醫師，請專業中醫師推薦合適的藥材。

 

喝酒、作息不規律、食物刺激等等，這些壞習慣皆是導致現代人肥胖的原因；中醫生認為現代人容易發胖或許跟脾氣虛有關係，因為於中醫的視角上提出脾主肌肉，它可協助人體消化食物並且運送營養到全身，因而如果長期沒運動就會讓氣血不良，脾胃運作功用也會產生異常，這麼一來就易形成肥胖。此外時常看見大部分的人都是以節食來達成快速減肥，但是此減肥方式十分不好，中醫生推薦各位想健康減肥的話必定要藉由飲食配合運動循序漸進，或者是服用抑制食慾的中藥材跟中藥減肥茶來幫助減肥，推薦各位以這健康的方式瘦身，才是保持身材最佳的方法喔！

 

 

輔助減重的中藥材

減肥無外乎便是控制飲食與搭配運動，不過很多人事實上都很難做到，於是便要仰賴其它的方式來輔助使減肥能事半功倍，例如食用中藥材調理，藉由溫和的中藥材可協助患者在減肥的時候抑制食慾。另外中醫生推薦各位藉由溫和的中藥材來輔助減重，這樣一來於減肥的早期就比較不易放棄，而下方將推薦解說三種中醫生推薦可以幫助抑制食慾的中藥材給各位查閱。

△決明子

功效是潤腸通便，可使排便更加順暢，對幫助消化有好的效用，是非常合適于減肥期間食用的中藥材。

△澤瀉

功效為利尿，非常適合水腫型肥胖的患者，可恰當的幫助患者調養體質。

△海藻