飲水不足、喝酒、抽菸等，這一些壞習慣都是引發現代人肥胖的原因；中醫生認為現代人易發胖可能和脾氣虛有關係，由於于中醫的視角上表示脾主肌肉，它可協助人體消化食物並且運輸營養到全身，因此假設長久沒有運動就會使氣血不順，脾胃運作功用也會發生異常，這麼一來便容易形成肥胖。另外時常看見大多數的人都是以節食來達成迅速減肥，但此減肥方式很不良，中醫生推薦各位想健康減肥的話肯定要藉由飲食配合運動循序漸進，或者是服用抑制食慾的中藥材與中藥減肥茶來輔助減肥，推薦各位以這健康的方式瘦身，才是保持體態最佳的方式喔！
想要抑制食慾的話可以服用哪些中藥呢？
推薦各位想於減肥時成功抑制食慾的話，食用中藥材是個相當不錯的方法，中醫生表示合適減肥期間食用的中藥材有：黃耆、獨活、決明子等數十種溫和的中藥材都可以配合服用；以上談到的這一些中藥材皆是具有加速新陳代謝與抑制食慾的功效，對於在減肥的人來說這一些中藥材非常適合，由於中醫生指出這一些溫和的中藥材除了能夠抑制食慾以外，還能夠讓正在減肥的人補給精力，讓病友于減肥的期間可事半功倍！但推薦各位無論以哪個方式減肥，最重要的還是需要做好飲食控制，那麼一來才能夠減肥成功。
減肥茶DIY！自己動手做
減肥除了運動以及控制飲食以外，中醫生推薦還可飲用減肥茶幫助減肥瘦身，下面介紹三款中醫生推薦的減肥茶。
○山楂健美減肥茶：
材料：水適量、黃耆15克、生大黃5克、甘草3克、焦山楂15克、荷葉8克、玫瑰5克、生薑2片。
做法：將所有中藥材料清洗乾淨以後，放入鍋中煎煮成藥汁並且濾渣即能飲用。
○清熱消脂茶凍：
材料：炒決明子7.5g、甘草7.5g、何首烏7.5g、山楂22.5g、白豪烏龍茶15g、薏仁37.5g。
做法：把完全中藥材料加入適當的水浸泡30分鐘，以大火煮沸後轉小火燉煮45分鐘就可以了，最後放進模型冰起來變為凍狀就可以了。
○消脂茶：
材料：甘草4片、洛神花18克、水1500c.c.、山楂18克、烏梅2粒。
做法：將所有中藥材料放到鍋子中，運用中火煮30分鐘就好。
中醫生推薦對於想要減肥的人有能夠十分好抑制食慾的藥方，中醫生提到像是山楂與麥芽等常見到的中藥可促使食慾，而許多種祛風的中藥則能抑制食慾，這就是中醫生協助病友控制體重的重要依據。中藥的厲害之處為在調整體質的時候還可提升免疫力，而近年中醫生推薦使用中藥增加新陳代謝以及增長產熱並且抑制食慾的功效來達到減肥的目的，而且復胖的可能性相當低。
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