中醫生指出肥胖為現代人常見的文明病，也因此讓中醫推薦的按摩穴位以及穴位埋線等等減肥方法變為了大家討論減肥的熱門話題。BMI（身體質量指數）和腰圍是現在最常使用的評估指標。BMI小於18.5的話是體重過輕而介於24到27之間的話屬輕度肥胖，假如BMI介於27到30的話屬於輕度肥胖，介於30到35的話是中度肥胖而超出35則是重度肥胖。並且男性的腰圍大於90CM以及女性腰圍大於80CM也都是肥胖。一般人的BMI應該保持在18.5到24之間，不管過胖又或是過瘦皆會影響身體健康。中醫推薦能透過按摩穴位和穴位埋線來刺激穴道，達到調整體內水分的平衡及刺激血液循環且驅使新陳代謝等等，改進身體素質與達到養身的效用。
按哪些穴道才能幫助減肥呢？
中醫生推薦可以透過按摩來刺激穴位幫助減肥，中醫生提到這樣可以令體內氣血循環暢通且活絡內臟機能達成改善體質及減肥的功效，推薦各位平時能夠多加按摩！
□可以消浮腫的關元穴：
此穴位座落於肚臍下面大約3吋之處，能夠滋養元氣且鎮定亂經以及婦科病，跟氣海穴一同叫丹田。
□可以燃燒脂肪的氣海穴：
此穴位座落於肚臍下面大約1.5吋之處，能夠使氣血循環暢通。
□可以鎮靜便秘的天樞穴：
此穴位座落於肚臍兩側大約2吋之處，能改善腹部的機能。
□可以舒緩便秘的大巨穴：
此穴位座落於肚臍下面大約2吋的左右兩側2吋之處，可消除腹脹並且排出體內多的水分。
□可以提高代謝的中脘穴：
此穴位座落於肚臍上面大約4吋之處，可以改進腸胃的運作。
□可以消腫並且排毒的水分穴：
此穴位座落於肚臍上面大約1吋之處，能夠調整體內水分的巡行。
安全瘦身的中醫減肥療法：埋線療法
中醫穴位埋線減肥有別於傳統的針灸減肥，是傳統針灸治療的進化以及演進，因此在現在備受想要減重的人推薦。其最大特性是羊腸線會在身體裡頭整天有效持續針對穴位刺激長達一星期左右，直至埋入的羊腸線被身體吸收為止，此外每一次治療時間約10分左右，因此十分迅速又方便，相比早期針灸所造成的看醫生次數頻常和作用只有30到40分更具有顯著達成減肥的最佳效果，因此穴位埋線減肥比早期針灸療法長久有效性高之外且效用更好，人體因為穴位埋線的根本調理作用，不但能除去體脂肪外，也能藉由調理體質、改善新陳代謝率與內分泌問題煩惱，不只令人體會更健康之外，與此同時也能瘦身減重。
若以全身減重做為目標的時候，就務必要先使用腹部脾經、胃經、任脈的穴位為主執行埋線治療，使用到的穴位包含：中脘穴、天樞穴、滑肉門穴、上脘穴、外陵穴等。中醫穴位埋線減肥就是代替方案，只需每兩週埋一次即可，同樣可達成刺激穴位經絡的效果。但無論是針灸還是埋線都只不過為輔助，所以中醫生推薦最重要的還是經由均衡飲食、運動和養成不錯的生活習慣來改變體質哦～
中醫小常識：穴位埋線減重副作用與不良反應
穴位埋線治療最近幾年在中醫院所是很熱門與推薦的減肥治療技術，到底穴位埋線會具有副作用嗎？只要于嚴謹的對針灸區域和器具執行適度消毒，於確定無菌操作下和中醫生專業的穴位針灸技術，中醫穴位埋線的安全性是十分高的並且幾乎無副作用哦～但是再怎麼說依舊屬於侵入人體的治療方法，若針具重復使用消毒不嚴格，容易擴散血液傳染病，治療以後務必要留意預防沾染和發炎，嚴厲基於中醫生的囑咐做好傷口的護理；自然也有少部分的人的身體沒辦法分解代謝羊腸線，假如於7到10日之後察覺埋線部位照樣有明顯痛，局部發炎抑或是演變成小膿腫等等，一定要立即回診接受中醫生進一步的治療。
為了要突顯療效，穴位埋線減肥是基於病患的個體差別、不同的病徵、不同的肥胖主因進行辯證選穴，然後于穴位上方埋線，針對想試試看中醫穴位埋線甩肉的朋友，于可能產生的副作用有安全性方面的疑慮時，推薦選擇此療法時，必須預先透過中醫生判斷和洽詢是否適合才能夠執行，根據自身的實際狀況來決定能不能採用中醫穴位埋線減肥哦～
減肥是每一個人終身追求的議題，推薦想減肥的人們除了從飲食與運動著手外，使用中醫的理論執行穴位按摩與穴位埋線也可以強化協助減肥哦～藉由局部穴位刺激可疏通經絡、不只調和改進臟腑外，也能夠驅使增強氣血流暢，繼而達到減肥的目的。這當中，運用穴位按摩與穴位埋線刺激胃經與大腸經的穴位，可調整腸胃系統的運行，對於增進消化、除去腸胃脹氣跟緩和便祕有著十分不錯的幫助；刺激腹部穴位則能夠清除人體裡頭的濕氣，增進新陳代謝加快排除人體裡面多餘的水分、消除浮腫；再加上補氣補血陽明經的穴位，能讓全身氣血舒暢快樂通透、提升新陳代謝的速率締造易瘦體質。顯而易見無論針灸、埋線或者服用中藥，中醫成功減重的基本都是建構于調整身體素質與加速代謝上。推薦想減肥的人要從根本治療，設立正確的生活作息與運動習慣，如此一來才能持有輕盈健康好身材哦～
