減肥美容 中醫針灸美容評價專文

食物刺激、喝酒、作息不規律等等，這些壞習慣皆是造成現代人肥胖的主要原因；中醫生認為現代人容易發胖或許跟脾氣虛有關聯，由於于中醫的角度上提出脾主肌肉，它能幫助身體消化食物且輸送營養到全身，因而如果長期沒有運動就會讓氣血不和，脾胃運作功用也會出現異常，這樣一來就易形成肥胖。並且時常看見不少人都是以節食來達成迅速減肥，但是這減肥方式很不佳，中醫生推薦大家想健康減肥的話必定要經由飲食配合運動循序漸進，又或是服用抑制食慾的中藥材跟中藥減肥茶來幫助減肥，推薦大家以該健康的方法瘦身，才是保持身材最佳的方法喔！

 

 

成分溫和的減重中藥材有哪些呢？

推薦大家想在減肥時成功抑制食慾的話，食用中藥材是個很好的方式，中醫生提出適合減肥期間吃的中藥材有：何首烏、防風、羌活等數十種溫和的中藥材都能夠搭配服用；以上談到的這些中藥材皆是具有加快新陳代謝與抑制食慾的作用，針對在減肥的人而言這些中藥材非常合適，因為中醫生指出這些溫和的中藥材非但能夠抑制食慾以外，還能夠讓正在減肥的人補給精力，讓病友在減肥的期間可事捷功倍～但是推薦大家不管以哪一種方式減肥，最重要的還是要做好飲食控制，那麼一來才可以瘦身成功。

 

減肥茶DIY！自己動手做

都市人由於日常飲食太過於油膩及作息不正常，所以易使得肥胖。假如想要減肥的話推薦各位能夠試看看中醫的中藥減肥茶來減肥。減肥茶在家即能製做，只需選購中藥材回家煮滾或者是沖泡就可以了。下述介紹幾款中醫生推薦的中藥減肥茶。

◎清爽解膩茶：

材料：烏梅3克、山楂3克、水200c.c.、甘草1克

變化材料：菊花、洛神花、玫瑰花2克3選1就好了

做法：把所有材料使用清水些微清潔，加水煮開之後放置5分鐘或是使用熱水沖泡15分鐘就好了。

◎減脂茶：

材料：決明子2克、陳皮2克、厚朴2克、水500c.c.、山楂3克、白朮2克、大黃1克、枳實2克、薏苡仁2克、黃耆3克、荷葉1克、丹參2克、伏苓2克。

做法：把完全材料運用清水些微清洗，加水煮開之後置放5分鐘抑或是運用熱水沖泡15分鐘就可。

◎清血消脂茶：

多數人都期許于享用美食的同時可以別長胖，因而有些人會經由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，但中醫師指出假使你為不容易抑制食慾的人，就不太推薦吃陳皮、荷葉這些具有酸味的中藥材，由於中醫師表示該類型的中藥材反倒會使正在減肥的你胃口大開！儘管這些中藥材確實能帶動代謝，不過假使自身管不住嘴巴的話，實際上食用任何中藥材都沒有效用。而下列將為大家推薦幾項抑制食慾的中藥材配方，趕緊一同看下去吧～

 

 

幫助抑制食慾的中藥材

于中醫的視角上，減肥分食前、食中以及食後該三個階段；食前表示的為抑制食慾，食中代表的為減低人體進食以後熱量的吸收跟累積，食後則代表增進排便和代謝水分，譬如拉肚子便是食後的一種方法，但中醫師不太推薦以這不健康的方法來幫助減肥，推薦大家不妨能夠試試看吃抑制食慾的中藥材來調理人體，因為中醫師提到透過食前抑制食慾的方式，針對剛開始減肥的病人而言是較不易失敗的方式~而下面推薦了兩種可以抑制食慾的中藥材給大家參閱。

△枳實

效果為幫助排便調理排便不暢，對抑制食慾具有相當不錯的作用，是個十分合適減肥病人食用的中藥材；可是中醫師表示孕婦跟有慢性腸胃炎的病患不能夠吃。

△麻黃

功效為幫助身體維持健康，針對促進新陳代謝與抑制食慾同樣有效果，而且麻黃是天然的植物，因此合理的使用並不會增多身體的負荷。

 

減肥總是愛美人士在意的議題，與西醫相較中醫所開的中藥性質溫和，同樣為很多人減肥的時候的第一選擇，尤其以減肥茶最常看到。許多人誤以為腹瀉等於排毒或排脂肪，因此直接飲用能增加腸胃蠕動成分的中醫減肥茶，但長期下來對於腸胃的消化和吸取功能都會有影響。中醫師就提出，體質不相同的人適合飲用的減肥茶配方大不相同，喝對成分對減肥才有效益，這麼一來也不會造成人體的負擔。

 

 

淺談減肥茶裡的藥材

非但可以從中醫劃分的體質面向尋找到合適自己的中醫減肥茶配方，大家也可以藉由認識減肥茶裡常見到的藥材的作用，挑選自己合適的藥材來配合飲用，除了輔助減肥，更可以避免不合適的藥材。

下方是減肥茶裡常見到的藥材

（壹）黄耆－能夠強化補氣，且能夠消除水腫。雖然黄耆本身沒有降脂肪減肥的作用，但是用中醫當作例子，氣虛的人要減肥則需要補氣來增強新陳代謝，故氣虛型的人推薦選擇含有黄耆的減肥茶成分。

（貳）决明子－能夠達成降低血壓血脂的目的，且能協助清腸胃，假設本身是高血壓並且難以排便的人，相當建議喝决明子茶。相反地，若已被中醫師告知體質偏寒，且容易跑廁所或者胃痛的人，就不太合適飲用决明子茶。

（參）茯苓－可補脾補氣且利尿，有水腫狀況的人推薦能試試，除此之外茯苓同樣有降低血糖和增加免疫的功能，同時還有鎮定情緒的作用。

 

 

哪些中藥材可以抑制食慾呢？

減肥無外乎便是控制飲食跟配合運動，但絕大多數人實際上都非常難做到，因而便需仰賴其他的方法來輔助使減肥可事捷功倍，如食用中藥材調養，藉由溫和的中藥材能夠幫助病人于減肥的時候抑制食慾。並且中醫生推薦各位透過溫和的中藥材來輔助減肥，這麼一來於減肥的早期就較不易放棄，而下方會推薦解說三種中醫生推薦能幫助抑制食慾的中藥材給大家參閱。

✽決明子

效用是潤腸通便，能讓排便更加順暢，對幫助消化有好的功效，是十分適合于減肥期間食用的中藥材。

✽澤瀉

作用是利尿，非常合適水腫型肥胖的病人，可以適當的幫助病人調養體質。

中醫的減肥方法除了調整體質的食療和藥方，網路推薦透過穴位的按摩以及埋線也能達到減肥的作用。每一天按摩穴道會促使體內的氣血循環，可讓身體的新陳代謝變得更好。而穴位埋線就是將早期的針灸加以改造，推薦使用一次性的針具將羊腸線埋入穴位，這樣可以讓穴位一直受到刺激且保持療效。對於忙碌的現代人而言這樣做能夠增加便利性，省下每天或者是2～3天就要去中醫針灸的麻煩和痛苦。

 

 

按哪些穴道才能幫助減肥呢？

中醫生推薦可以經由按摩來刺激穴位幫助減肥，中醫生表示這樣可讓體內氣血循環暢通並且活絡內臟機能達成改善體質和減肥的功效，推薦各位平時可以多按摩！

◆能夠消除浮腫的關元穴：

此穴位位於肚臍下面大概3吋之處，能夠滋養元氣且舒解亂經以及婦科病，跟氣海穴一併叫丹田。

◆能夠燃燒脂肪的氣海穴：

此穴位位於肚臍下面大概1.5吋之處，可使氣血循環暢通。

◆能夠紓解便秘的天樞穴：

此穴位位於肚臍兩側大概2吋之處，可改善腹部的機能。

◆能夠緩解便秘的大巨穴：

此穴位位於肚臍下面大概2吋的左右兩側2吋之處，能夠消除腹脹且排出體內多的水分。

◆能夠提高代謝的中脘穴：

市場上有很多減肥方式，如間歇性斷食減肥法、埋線減肥法等，這當中中醫減肥是很多人比較推薦的。但是建議要挑選中醫減肥這方式前，要先瞭解中醫調養身體的觀念。很多人其實有誤會，誤以為中醫減肥與市場上的減肥藥一樣都有副作用，功效就是抑制食慾和加強代謝而已，但是基本上中醫減肥是基於各自體質來做調養以及改善，幾乎無副作用，與工廠大量生產出一樣配方的減肥藥相較，是有相當大的落差。不僅能根據每個人體質不相同、時間不一樣來調養，還因為有醫師門診，可以更為安心有保障，是較推薦的減肥方法。

 

 

中醫減肥－體質不同有不一樣的調理方法

談到減肥方法會聯想到抑制食慾和多運動，不過你曉得中醫減肥是基於身體素質的不同進一步有不相同的調理方式嗎？例如體內濕氣太重，就容易使得水腫，以中醫角度來說，除了藥方外也推薦經常吃薏仁跟紅豆來怯濕；火氣大最顯著的病狀就是口乾舌燥，引發長期喜愛喝飲料，推薦能夠多加食用木耳和蓮子降火氣，並且減少喝飲品的頻率；最後體質太寒，易循環不佳影響代謝一樣易發福，中醫則推薦多吃枸杞、山藥、薑茶等可增加循環的食材。

 

 

靠中藥怎麼減肥、抑制食慾？

說到中醫減肥某些人就會推薦中藥減肥法，事實上減肥無非是少吃與多動，但是一般人可能真的很忙，沒有時間可以運動，有抑制食慾的困難或三餐不正常等等狀況，引發減肥的效用低抑或是成功了又復胖，又成功又復胖這樣的情形重複出現。在減肥藥材上面，很多中醫師都是挑選較溫和的藥材，使這一些用來加速代謝跟控制食慾的藥材可發揮作用又不會傷人體。有些中醫師會基於不同體質，調配的藥材會適時的注入補氣（補充體力）的成分，讓服用的人可在抑制食慾的同時又不會由於少吃飯而失去體力。雖然中醫的中藥減肥法幾乎無副作用，不過光靠吃中藥難以迅速瘦下來，還是推薦要搭配飲食控制與要有夠的運動量才可以真正快速減肥。

 

針灸減肥可以抑制食慾嗎？

針灸減肥是常見到的中醫減肥方法之一。不同於吃藥，中醫針灸是刺激人體穴位，克制腸胃蠕動與降低胃酸分泌，將整體消化的進程放緩來達成抑制食慾的效果。與此同時也可藉由穴道刺激新陳代謝，增長脂肪拆解，來協助病友達到減肥的效果。中醫針灸大多是推薦給與疾病無關的生理性肥胖者並且輔助他們抑制食慾；不過針灸會導致傷口，倘若是傷口難以癒合或者有皮膚宿疾的人，則不推薦選用針灸方式減肥。

 

 

中醫減肥有無副作用？

中醫減肥相較於其他減肥方法，最大的好處便是近乎無副作用，因此得到很多人的推薦。但凡事都有例外，無論計畫選用埋線、中藥調理等的中醫減肥方式，最重要的是要找到合適自己的醫生。每個人的體質皆不同，如果身體不適抑或是有副作用的時候才可以及時找幫助或是解決症狀。切勿自行吃網上推薦的藥或者無詢問中醫師就亂按摩穴位，免得造成意外喔！

 

中醫的減肥方法很多種，例如藥物減肥、皮內針減肥、埋線減肥跟飲食減肥等，不過上述這些也都只是輔助。減肥的正確觀念是日常便要培養好的生活作息，推薦大家至少每週運動3次，每次30分鐘以上，增加熱量消耗和體重控制，還要控制飲食、忌口高糖高熱量的食品、多多吃原型食品、少吃加工食品，再搭配中醫師推薦的減肥方式當輔助。期許透過這些方法大家皆可有更健康的身體。切記控制飲食和保持好生活作息要並行，不要只有仰賴中醫減肥療程喔！

 

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中醫的減肥方法除了調整體質的食療及藥方，網路推薦藉由穴位的按摩和埋線也能夠達成減肥的功效。每日按摩穴道會促使體內的氣血循環，可以令身體的新陳代謝變得更加好。而穴位埋線便是把傳統的針灸加以改良，推薦運用一次性的針具將羊腸線埋入穴位，這樣可令穴位持續受到刺激且維持療效。對於忙碌的現代人來說這樣做可以提高方便性，省下每日或是2～3天就要去中醫針灸的麻煩及痛苦。

 

 

盤點中醫有效瘦身的穴道按摩

想要減肥除了運動和飲食控制以外，推薦還能使用中醫按摩穴道的原理，中醫對減肥供應了一套穴位減肥的方式。所說的「減肥按摩」是經由使用按摩的方式來促使脂肪，由於脂肪組織間的血管不多所以透過頻常的技巧按摩讓它經常處於柔軟且易燃燒的狀況，因此能夠驅使毛細血管增生，加快脂肪組織的液化及消耗，藉由穴位按摩減肥能夠改進血液循環，去除人體多的脂肪、除去浮腫因此能令脂肪更快的燃燒掉唷！即使平時運動量短缺的人，身體各地方積累了滿多脂肪，也可以運用穴位按摩的減肥方法，只需尋找到正確的穴位對其按摩，就可以有效強化減肥的功效，使塑身效用更明顯唷！

中醫生推薦穴位的如下供給各位参考：

（壹）肱中穴：位於大臂內側的地方，腋窩下跟手肘中央點。按摩此穴可以加速代謝速度，除去平時累積在大臂內側的廢物，驅使脂肪消耗進而使手臂變得纖瘦。按摩方法為使用拇指圈狀按摩。

（貳）臂臑穴：位於人體的手臂外緣，三角肌（俗稱「大頭肌」）止點的地方。按摩此穴能夠驅使血液循環，增加臂部肌肉的彈性，從而令上臂變得緊實。按摩方式為使用食指與中指一同作圈狀按壓，以能夠感覺酸痛的力道就行。

 

針對體質調理的穴位埋線減重

中醫生指出肥胖為現代人常見的文明病，也因而使中醫推薦的按摩穴位以及穴位埋線等減肥方式變為了各位溝通減肥的熱門話題。身體質量指數（BMI）和腰圍為現在最常運用的判斷指標。BMI小於18.5的話屬體重過輕而介於24到27之間的話屬於輕度肥胖，假使BMI介於27到30的話屬輕度肥胖，介於30到35的話是中度肥胖而高於35則是重度肥胖。此外男性的腰圍大於90CM和女性腰圍大於80CM也都是肥胖。普通人的BMI應該保持在18.5到24之間，不管過胖抑或是過瘦皆會影響身體健康。中醫推薦能夠藉由按摩穴位與穴位埋線來刺激穴道，達成調控體內水分的平衡以及刺激血液循環且增進新陳代謝等等，改進身體素質與達成養身的功效。

 

 

想要減肥嗎？試試這些穴道吧！

中醫生推薦可藉由按摩來刺激穴位幫助減肥，中醫生提出這樣可讓體內氣血循環暢通並且活絡內臟機能達到改善身體素質和減肥的作用，推薦大家日常能多多按摩！

◇能夠消除水腫的關元穴：

此穴位在肚臍下面大約3吋之處，能夠滋養元氣並且紓解亂經以及婦科病，跟氣海穴一同稱丹田。

◇能夠燃燒脂肪的氣海穴：

此穴位在肚臍下面大約1.5吋之處，可使氣血循環暢通。

◇能夠紓解便秘的天樞穴：

此穴位在肚臍兩側大約2吋之處，可改善腹部的機能。

◇能夠舒解便秘的大巨穴：

此穴位在肚臍下面大約2吋的左右兩側2吋之處，能夠消除腹脹並且排出體內多的水分。

◇能夠提升代謝的中脘穴：

中醫的減肥方法除了調整體質的食療及藥方，網路推薦透過穴位的按摩與埋線也可以達成減肥的功效。每一日按摩穴道會驅使體內的氣血循環，能夠令身體的新陳代謝變得更加好。而穴位埋線就是將早期的針灸加以改進，推薦運用一次性的針具把羊腸線埋入穴位，這樣可使穴位不斷受到刺激且保持療效。對於忙碌的現代人而言這樣做可提高便利性，省下每一天或者2～3天就要去中醫針灸的麻煩及痛苦。

 

 

可以幫助減肥的穴道介紹

想瘦的有效又輕鬆的話能試試看按壓中醫生推薦的減肥穴位。

✽中脘穴：座落於人體上腹部水分穴上面一點的地方，按壓這個穴位能夠健脾胃並且改善胃痛與胃脹，而且有減少胃口的效用。因此中醫生認為對相關穴位針灸或者按壓會有減肥的功用。

✽尺澤穴：尺澤穴在肺經上位於握住內側手肘的大拇指的地方。這個穴位可以幫忙改進呼吸毛病與此同時也能夠加速新陳代謝，因此可以變相的達成減肥的效用。

✽天樞穴：中醫生推薦各位可按壓天樞穴，因為天樞為大腸的募穴，按壓這裡可幫助清理且疏調大腸，對減肥十分有功效。

 

中醫的減肥絕招：以線代針的瘦身方法

多數人都期望于品嚐美食的同時可別長胖，因而有一些人會藉由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，不過中醫師提到若你為不容易抑制食慾的人，便不太推薦食用陳皮、山楂這一些有酸味的中藥材，由於中醫師表示這種類的中藥材反而會讓正在減肥的你食量大開！雖說這些中藥材的確可以促使代謝，可是假使自己管不住嘴巴的話，實際上食用任一個中藥材都沒有效用。而下列會為各位推薦幾項抑制食慾的中藥材配方，趕緊一併看下去吧～

 

 

減肥患者可以服用的中藥材

減肥無外乎就是控制飲食和配合運動，可是很多人其實都十分難做到，於是便需依賴其它的方式來輔助使減肥可以事捷功倍，比方食用中藥材調理，藉由溫和的中藥材可以幫助病人於減肥的時候抑制食慾。並且中醫師推薦各位透過溫和的中藥材來輔助減肥，這樣一來於減肥的早期就較不容易放棄，而下方將會推薦解說三種中醫師推薦可幫助抑制食慾的中藥材給大家參閱。

▲決明子

效果是潤腸通便，可以令排便更為順暢，對幫助消化具有好的功效，是相當適合于減肥期間食用的中藥材。

▲澤瀉

效果為利尿，很合適水腫型肥胖的病人，可以適宜的幫助病人調理體質。

▲海藻

很多人都希望在享用美食的同時可以不要長胖，因此某些人會藉由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，但是中醫生指出若你是不容易抑制食慾的人，就不太推薦食用陳皮、山楂這幾個具有酸味的中藥材，因為中醫生提到這種類的中藥材反倒會令正在減肥的你食量大開！儘管這一些中藥材確實可以帶動代謝，可是假使自身管不住嘴巴的話，事實上食用任一個中藥材都沒有效果。而下列將會為各位推薦幾種抑制食慾的中藥材配方，趕快一併看下去吧～

 

 

幫助抑制食慾的中藥材

於中醫的角度上，減肥分成食前、食中和食後這三個階段；食前表示的是抑制食慾，食中代表的為減低人體進食之後熱量的吸收跟積累，食後則代表促進排便跟代謝水分，比方拉肚子就是食後的一種方法，不過中醫生不太推薦以這不健康的方式來幫助減肥，推薦各位不妨能試試吃抑制食慾的中藥材來調理人體，由於中醫生提出透過食前抑制食慾的方式，對剛開始減肥的病患而言為較為不容易失敗的方法～而以下推薦了兩種能夠抑制食慾的中藥材給各位查閱。

◆枳實

效用是幫助排便調理難以排便，針對抑制食慾有非常好的效用，是個很適合減肥病患吃的中藥材；但是中醫生提到孕婦和有慢性腸胃炎的病人不行食用。

◆麻黃

功效為幫助身體保持健康，針對促進新陳代謝與抑制食慾同樣有效用，而且麻黃屬於自然的植物，於是恰當的使用並不會增加身體的負荷。