減肥美容 中醫針灸美容評價專文

食物刺激、飲水不足、喝酒等，這幾個壞習慣皆是使得現代人肥胖的原因；中醫師認為現代人容易發胖或許與脾氣虛有關係，因為於中醫的角度上指出脾主肌肉，它可以幫助身體消化食物並且輸送營養到全身，於是若長時間無運動就會使氣血不足，脾胃運作功用也會產生異常，如此一來便易形成肥胖。除此之外經常看見不少人皆是以節食來達成快速減肥，但是此減肥方法很不良，中醫師推薦大家想要健康減肥的話必定要藉由飲食配合運動循序漸進，抑或是服用抑制食慾的中藥材跟中藥減肥茶來協助減肥，推薦大家以這個健康的方式瘦身，才是保持體態最佳的方法喔！

減肥不外乎便是控制飲食跟搭配運動，但大多的人事實上都很難做到，於是便需要依賴其它的方式來輔助令減肥能夠事捷功倍，如食用中藥材調養，經由溫和的中藥材可幫忙病人在減肥時抑制食慾。同時中醫師推薦大家藉由溫和的中藥材來輔助甩肉，這樣一來于減肥的早期便較不易放棄，而下列會推薦介紹三種中醫師推薦能夠幫助抑制食慾的中藥材給各位參閱。

○決明子

功效是潤腸通便，可以讓排便更為順暢，對幫助消化具有相當好的功效，是很合適于減肥期間吃的中藥材。

○澤瀉

功效是利尿，很適合水腫型肥胖的病人，可恰當的幫助病人調理體質。

○海藻

中醫生指出肥胖是現代人常見的文明病，也因而使中醫推薦的按摩穴位和穴位埋線等減肥方法變為了大家討論減肥的熱門話題。身體質量指數以及腰圍為目前最常使用的評估指標。BMI小於18.5的話是體重過輕而介於24到27之間的話屬於輕度肥胖，倘若BMI介於27到30的話屬於輕度肥胖，介於30到35的話屬於中度肥胖而高於35則是重度肥胖。另外男性的腰圍大於90cm（公分）及女性腰圍大於80cm（公分）也都屬肥胖。普通人的BMI應該保持在18.5到24之間，無論過胖又或是過瘦皆會影響身體健康。中醫推薦可以經由按摩穴位及穴位埋線來刺激穴道，達成調整體內水分的平衡與刺激血液循環並且驅使新陳代謝等，改善身體素質及達成養身的效用。

想要瘦的有效又輕鬆的話能夠嘗試按壓中醫生推薦的減肥穴位。

▲中脘穴：位於人體上腹部水分穴上面一點之處，按壓這個穴位能夠健脾胃並且改善胃痛以及胃脹，而且具有降低胃口的效果。因此中醫生認為對相關穴位針灸或者按壓會有減肥的功用。

▲尺澤穴：尺澤穴在肺經上在握住內側手肘的大拇指的地方。這個穴位可以幫忙改善呼吸毛病同時也能加速新陳代謝，因此能變相的達成減肥的效用。

▲天樞穴：中醫生推薦大家能按壓天樞穴，因為天樞為大腸的募穴，按壓這裡可以輔助清理並且疏調大腸，對減肥相當有效果。

「穴位埋線減肥療法」是中醫和西醫融合的新穎減肥方式，把中醫早期的針灸治療技巧加以延伸跟改造而成，因此也為一種經絡穴位療法，藉由特殊針具，埋入能夠被人體吸收縫線來針入特定穴位的一種治療手法，達成有效持續刺激穴位的作用。早期針灸務必七天回診治療密集，但透過穴位埋線，縫線于人體能夠保持兩週左右，線體在穴位裡頭持續刺激可以以線代針、達到連續針灸以及每天針灸的效用。由於縫線可自然地被人體吸收、不需再拿下，因而減少很多治療時間，推薦合適應對肥胖煩惱繁忙的現代人。

穴位埋線減肥時常被推薦運用和脾胃經有關係的穴道，比如足三里、三陰交、關元等，因為每個人體質與想改善的肥胖地方不同，因此事實上埋線穴位也不盡然相同。正常來說埋線以後，如果生活作息正常，大多數人4週約能夠減肥3到5公斤，但是如前面所提起由於每個人的體質全然不同，因而「穴位埋線減肥療法」作用也一向是因人而異。

穴位埋線治療近幾年于中醫院所是很人氣和推薦的減肥治療技術，到底穴位埋線會有副作用嗎？只須在嚴刻的對於針灸區域和器具進行適度消毒，在確保無菌操作下以及中醫生專業的穴位針灸技巧，中醫穴位埋線的安全性是相當高的且近乎沒有副作用摟！但是再怎麼說仍然是侵入人體的治療方法，若針具重復使用消毒不嚴格，易傳播血液傳染病，治療之後務必留意避免沾染與發炎，嚴謹依照中醫生的交代做好傷口的護理；自然也有少數人的人體沒辦法拆解代謝羊腸線，若於7到10日以後發現埋線地方仍然有明顯疼痛，一部分發炎或者是形成小膿腫等，一定立即回診接納中醫生進一步的治療。

為凸顯療效，穴位埋線減肥是按照病友的個體區別、不同的病狀、不同的肥胖主因進行辯證選穴，隨後于穴位上方埋線，對想試試看中醫穴位埋線減重的朋友，於可能出現的副作用有安全性面向的顧慮的時候，推薦選擇此療法的時候，務必預先透過中醫生判斷和諮詢是否合適才能夠執行，基於自身的實際情形來決定可不可以選用中醫穴位埋線減肥摟！

減肥是每個人終身追求的課題，推薦想減肥的人們除了從飲食和運動起手外，使用中醫的理論進行穴位按摩與穴位埋線同樣可強化幫助減肥摟！藉由局部穴位刺激可疏通經絡、不僅調勻改善臟腑以外，還可以驅使強化氣血流暢，進而達成減肥的目的。這當中，運用穴位按摩與穴位埋線刺激胃經與大腸經的穴位，能夠調整腸胃系統的運行，對於帶動消化、去除腸胃脹氣跟緩釋便祕有著相當不錯的幫助；刺激腹部穴位則可消除身體內的濕氣，驅使新陳代謝加速排除身體之中多的水分、消水腫；再加上補氣補血陽明經的穴位，能讓全身氣血暢快通透、提高新陳代謝的速率創造易瘦體質。顯而易見不管針灸、埋線或是服用中藥，中醫成功減重的基礎皆是建構于調整體質與加速代謝上。推薦想減肥的人需要從根本治療，設立正確的日常作息與運動習慣，如此一來才能擁有輕盈健康好身材摟！

中醫生提到肥胖為現代人常看到的文明病，也因此讓中醫推薦的按摩穴位和穴位埋線等等減肥方式變了各位討論減肥的熱門話題。身體質量指數（Body Mass Index，BMI）以及腰圍是目前最常使用的評估指標。BMI小於18.5的話屬體重過輕而介於24－27之間的話是輕度肥胖，假設BMI介於27－30的話是輕度肥胖，介於30－35的話是中度肥胖而高於35則屬重度肥胖。並且男性的腰圍大於90cm和女性腰圍大於80cm也都屬於肥胖。普通人的BMI應該保持在18.5－24之間，不管過胖或是過瘦都會影響身體健康。中醫推薦可以透過按摩穴位與穴位埋線來刺激穴道，達成調控體內水分的平衡及刺激血液循環而且增進新陳代謝等，改進體質和達到養身的作用。

中醫生推薦可以透過按摩來刺激穴位幫助減肥，中醫生指出這樣可讓體內氣血循環暢通而且活絡內臟機能達成改進身體素質以及減肥的功效，推薦大家日常可以多按摩！

◆可以消浮腫的關元穴：

此穴位在肚臍下面約3吋的地方，可滋養元氣且舒解亂經和婦科病，和氣海穴一併稱為丹田。

◆可以燃燒脂肪的氣海穴：

此穴位在肚臍下面約1.5吋的地方，可使氣血循環暢通。

◆可以舒解便秘的天樞穴：

此穴位在肚臍兩側約2吋的地方，可以改進腹部的機能。

◆可以緩解便秘的大巨穴：

此穴位在肚臍下面約2吋的左右兩側2吋的地方，能夠消除腹脹並且排出體內多出的水分。

◆可以提升代謝的中脘穴：

飲水不足、喝酒、食物刺激等，這些壞習慣都是引發現代人肥胖的原因；中醫師認為現代人易發胖可能和脾氣虛有關聯，由於於中醫的觀點上提到脾主肌肉，它可協助身體消化食物並且運輸營養到全身，因此若長期沒運動便會使氣血不順，脾胃運作功能也會產生異常，這樣一來便易形成肥胖。除此之外常常看見大多數人都是以節食來達成快速減肥，不過這個減肥方法十分不良，中醫師推薦各位想要健康減肥的話絕對要透過飲食搭配運動循序漸進，或者是服用抑制食慾的中藥材與中藥減肥茶來幫助減肥，推薦各位以這個健康的方式瘦身，才是保持體態最佳的方法喔！

推薦各位想要在減肥時成功抑制食慾的話，吃中藥材是個很不錯的方式，中醫師提出適合減肥期間吃的中藥材有：黨蔘、何首烏、荷葉等等數十種溫和的中藥材都能夠搭配服用；上列提到的這一些中藥材皆是有加快新陳代謝與抑制食慾的功效，對於于減肥的人而言這一些中藥材非常適合，因為中醫師指出這一些溫和的中藥材不單能抑制食慾外，還能夠讓正在減肥的人補給心力，讓病人於減肥的期間可事半功倍。不過推薦各位無論以哪種方式減肥，最重要的還是需做好飲食控制，那樣一來才能夠瘦身成功。

中醫師表示喝適量的中藥減肥茶為輔助減肥的方法之一，因為中藥減肥茶能從內而外的調養身體，不光可促進新陳代謝也能幫助抑制食慾，藉由循序漸進的方法來達成減肥的目標。但是中醫師推薦各位倘若是購入市面上販售的中藥減肥茶包需先檢查配方是不是合法，才可以避免購買到來路不明或是有毒的商品！此外推薦想要省錢的人可以自行入手中藥材沖調，下列也分享了三款減肥茶食譜給各位參考。

○消脂去濕茶

材料：決明子5錢、萊服子5錢、荷葉3錢、桑葉3錢半、山楂3錢、澤瀉5錢。

沖煮方法：起初將材料跟1500ml的水一同煮沸，然後再將材料放入茶包中就好。

○疏肝消脂茶

材料：番瀉葉2錢、柴胡3錢、陳皮3錢、玫瑰花4朵、薄荷葉2錢、草決明3錢。

沖煮方法：與消脂去濕茶一樣。

○山楂窈窕茶 

材料：荷葉0.5錢、黃耆2錢、山楂1錢、炒決明子3錢、玉米鬚0.5錢。

中醫的減肥方式除了調控體質的食療與藥方，網路推薦透過穴位的按摩及埋線也能達到減肥的效果。每一天按摩穴道會促進體內的氣血循環，可讓身體的新陳代謝變得更好。而穴位埋線就是將傳統的針灸加以改進，推薦使用一次性的針具把羊腸線埋入穴位，這樣能夠使穴位不斷受到刺激且維持療效。對於繁忙的現代人而言這樣做可提升便利性，省下每日或者是2～3天就要去中醫針灸的麻煩及痛苦。

想減肥除了運動與飲食控制以外，推薦還可以運用中醫按摩穴道的原理，中醫對減肥供應了一套穴位減肥的方法。所謂的「減肥按摩」是藉由使用按摩的方法來驅使脂肪，由於脂肪組織間的血管較少因此透過頻繁的技巧按摩令它經常處於柔軟並且容易燃燒的狀態，所以可促進毛細血管生成，加速脂肪組織的液化及消耗，透過穴位按摩減肥能夠改善血液循環，除去身體多餘的脂肪、除去浮腫因此能讓脂肪更快的燃燒掉摟！縱然平日運動量不足夠的人，身體各區域累積了滿多脂肪，也可以運用穴位按摩的減肥方式，只需發現正確的穴位對其按摩，就可有效增強減肥的效用，讓塑身功效更為明顯摟！

中醫生推薦穴位的如下供大家參考：

(1)肱中穴：位於大臂內側的地方，腋窩下與手肘中央點。按摩此穴可以加速代謝速度，清除日常積累于大臂內側的廢物，促進脂肪消耗進一步令手臂變得纖瘦。按摩方法為使用拇指圈狀按摩。

(2)臂臑穴：位於人體的手臂外面，三角肌（俗稱「大頭肌」）止點的地方。按摩此穴可促進血液循環，增添臂部肌肉的彈性，進而使上臂變得緊緻。按摩方法為使用食指與中指一起作圈狀按壓，以可感覺到痠痛的力量就可以了。

中醫的減肥方法除了調整體質的食療以及藥方，網路推薦經由穴位的按摩和埋線也能達到減肥的效果。每一日按摩穴道會促進體內的氣血循環，可以使身體的新陳代謝變得更好。而穴位埋線就是將傳統的針灸加以改良，推薦運用一次性的針具把羊腸線埋入穴位，這樣可以使穴位不斷受到刺激並且保持療效。對於繁忙的現代人而言這樣做能增加便捷性，省下每一日又或是2至3天就要去中醫針灸的麻煩以及痛苦。

想瘦的有效又輕鬆的話可以試試按壓中醫師推薦的減肥穴位。

●中脘穴：座落於人體上腹部水分穴上面一點的地方，按壓這個穴位可健脾胃且改善胃痛和胃脹，而且具有降低胃口的效果。因而中醫師覺得對相關穴位針灸抑或是按壓會有減肥的功用。

●尺澤穴：尺澤穴在肺經上位於握住內側手肘的大拇指之處。這個穴位可以幫助改進呼吸毛病同時也可加速新陳代謝，因而能間接的達到減肥的效用。

●天樞穴：中醫師推薦各位能夠按壓天樞穴，由於天樞是大腸的募穴，按壓這裡可以幫助清理並且疏調大腸，對減肥相當有作用。

中醫穴位埋線減肥有別於早期的針灸減肥，是早期針灸治療的進化以及演進，因而在現在深受想要減重的人推薦。其最大特性是羊腸線會在人體中整天長效對於穴位刺激長達七天左右，直到埋入的羊腸線被身體吸收為止，並且每次治療時間大概10min(s)左右，因此相當快速又方便，相比傳統針灸所促成的就診次數頻繁和作用唯有30至40min(s)更有顯著達成減肥的最佳功效，因此穴位埋線減肥比傳統針灸療法持續有效性高以外且效用更好，人體由於穴位埋線的根本調養作用，不但能清除體脂肪外，還能夠經由調理體質、改善新陳代謝率以及內分泌問題麻煩，不只使身體會更健康以外，同時也可瘦身減重。

如果以全身減重作為目標時，就必須先使用腹部脾經、胃經、任脈的穴位為主執行埋線治療，運用到的穴位包含：中脘穴、外陵穴、上脘穴、天樞穴、滑肉門穴等等。中醫穴位埋線減肥便是代替方案，只須每十四天埋一次就可以了，同樣能達到刺激穴位經絡的作用。不過無論是針灸還是埋線都只是是輔助，所以中醫師推薦最重要的還是經由均衡飲食、運動與培養好的生活習慣來改變體質摟！

●中醫減肥穴位埋線副作用【壹】：一部分覺得痠痛、腫大或者是麻的感覺

一般人埋線完三天內發生肌肉酸痛感，尤其腿部肌肉厚實之處痠痛感覺更明顯，身體素質比較虛的人酸痛感受可以持續一個禮拜，這一些皆是正常的現象非副作用，中醫師推薦能夠多拍打或熱敷舒解。

●中醫減肥穴位埋線副作用【貳】：可能會有皮下出血或者瘀青腫大的跡象

因為埋線的時候針具進針，有時候會剛好扎到皮下微血管，有一些穴位可能會有出血的跡象，因此埋線後可能會出現瘀青，是相當正常的現象，不用緊張並且不會影響健康及療效。埋線當日假設有出血，中醫醫師推薦能夠先冰敷以止血消腫，三天之後能熱敷以散瘀血。

瘦身，是現代人揮之不去的煩惱，在精緻飲食與手搖飲品的影響下，很多人需面對體重過重的窘境，市面上推薦的瘦身法也數多種，某些人推薦西醫抽脂手術也有許多人推薦中醫的埋線抑或是中藥調理，這些皆是很常看到的方法。中醫瘦身的原理比較特別，在決定選用中醫這個方式之前，一定有基本調理觀念，尤其是真正的中醫瘦身是依據每個病患不一樣的體質，來調整藥方和治療方式，才可以達成最棒的效果，進而改善身體問題，與市面上有副作用的瘦身藥徹底不同。

談到瘦身方法會聯想到抑制食慾以及多運動，但你曉得中醫瘦身是按照身體素質的不一樣繼而有不相同的調養方法嗎？如體內潮氣太重，就容易造成水腫，以中醫視角而言，除了藥方之外也推薦經常吃薏仁跟紅豆來怯濕；火氣大最顯著的症狀便是口乾舌燥，促成長期喜歡喝飲品，推薦可以多多食用木耳和蓮子降火氣，並且減低喝飲料的頻率；最終體質太寒，容易循環不好影響代謝一樣容易變肥，中醫則推薦多吃枸杞、山藥、薑茶等可提升循環的食材。

通常談到中醫瘦身，大多數的人都會直接聯想到吃藥，不過基本上原理講白了很簡易，中醫就是利用不同藥效的藥材排列組合，針對不相同狀況對症下藥，把身體素質調回平衡的情形，比如燥熱便降火，消化不暢就幫助排便，易餓就抑制食慾。吃中藥透過讓身體回到最棒的的狀況，來達到瘦身功效。推薦給不忌嘴需要抑制食慾，或者健康管理不佳的人；不過假設腎功用不良的人，則不推薦服藥以防使得腎臟的負擔。

針灸瘦身是常見的中醫瘦身方法之一。不同於服藥，中醫針灸是刺激身體穴道，抑制腸胃蠕動及降低胃酸分泌，將整體消化的進程放緩來達到抑制食慾的功效。同時也可藉由穴位刺激新陳代謝，增長脂肪拆解，來協助患者達到瘦身的效果。中醫針灸主要是推薦給與疾病無關的生理性肥胖者並且協助他們抑制食慾；但是針灸會促成傷口，假如是傷口不易癒合又或是有皮膚宿疾的人，則不推薦選用針灸方法瘦身。

中醫瘦身相較於西醫來說副作用是較少的，是不少人推薦中醫瘦身的主要原因。中醫瘦身藉由飲食與中藥調理，幫忙人的身體效能復原正常，甚至加強新陳代謝以及克制食慾，都能說是較順應人體自然的作法，再運用針灸和埋線等等穴道刺激的方法加強效用，雖然中醫瘦身不適宜求快，但通常在六個月的時間內都可以看到效果。當然每一個人體質不一樣就會出現不相同的症狀，合適的瘦身方法也不同，別隨便聽信旁人的推薦，最重要的是要找到能聆聽你需求，也可對症下藥的醫生或院所，哪天真的碰見身體不舒服抑或是副作用的時候，才能夠立刻尋找專業醫生、護理人員的幫助。

中醫的瘦身方法很多種，比如藥物瘦身、皮內針瘦身、埋線瘦身跟飲食瘦身等等，不過以上這些也都僅是輔助。瘦身的正確觀念是平時便要養成出色的日常作息，推薦大家至少每週運動3次，每一次三十分以上，增多熱量消耗和體重控制，還要控制飲食、忌嘴高糖高熱量的食品、多多吃原型食物、少吃加工食品，再配合中醫師推薦的瘦身方式當輔助。期待透過這些方法大家都能夠有更加健康的身體。記得控制飲食與維持好生活作息要並行，不要僅有仰賴中醫瘦身療程喔！

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食物刺激、作息不規律、抽菸等，這幾個壞習慣皆是促成現代人肥胖的主因；中醫師覺得現代人易發胖可能和脾氣虛有關聯，由於于中醫的角度上指出脾主肌肉，它可以輔助人體消化食物並且運輸營養到全身，因此倘若長期沒有運動便會令氣血不和，脾胃運作功用也會產生異常，如此一來就容易形成肥胖。並且常常看見大多的人都是以節食來達到迅速減肥，但是此減肥方式非常不佳，中醫師推薦各位想健康減肥的話必定要藉由飲食配合運動循序漸進，或者服用抑制食慾的中藥材和中藥減肥茶來幫助減肥，推薦各位以此健康的方式瘦身，才是維持體態最佳的方式喔！

在中醫的視角上，減肥分為食前、食中及食後這三個階段；食前代表的是抑制食慾，食中代表的為降低人體進食之後熱量的吸收和囤積，食後則表示促使排便跟代謝水分，如拉肚子便是食後的一種方法，不過中醫師不太推薦以這個不健康的方法來幫助減肥，推薦各位不妨可以試試食用抑制食慾的中藥材來調理身體，因為中醫師指出藉由食前抑制食慾的方法，對於剛開始減肥的病患而言是比較不易失敗的方式~而下列推薦了兩種可以抑制食慾的中藥材給各位參考。

□枳實

效用是幫助排便調理難以排便，對抑制食慾有很好的效果，是個十分合適減肥病患食用的中藥材；可是中醫師表示孕婦和有慢性腸胃炎的患者不可吃。

□麻黃

功效為幫助身體保持健康，對於促進新陳代謝和抑制食慾一樣有用，而且麻黃屬於自然的植物，於是適宜的使用並不會增加身體的負荷。

中醫師提出肥胖為現代人常見到的文明病，也因而讓中醫推薦的按摩穴位和穴位埋線等等減肥方法變了大家溝通減肥的熱門話題。身體質量指數以及腰圍是目前最常運用的判斷指標。BMI小於18.5的話是體重過輕而介於24－27之間的話是輕度肥胖，假設BMI介於27－30的話是輕度肥胖，介於30－35的話屬中度肥胖而超出35則屬重度肥胖。除此之外男性的腰圍大於90cm與女性腰圍大於80cm也都是肥胖。普通人的BMI應該維持在18.5－24之間，不論過胖又或是過瘦皆會影響身體健康。中醫推薦可以透過按摩穴位與穴位埋線來刺激穴道，達成調整體內水分的平衡以及刺激血液循環並且帶動新陳代謝等等，改善身體素質及達成養身的效用。

想要瘦的有效又輕鬆的話能嘗試按壓中醫師推薦的減肥穴位。

□中脘穴：座落於人體上腹部水分穴上面一點之處，按壓這個穴位可健脾胃並且改善胃痛及胃脹，而且具有降低胃口的效用。於是中醫師覺得對相關穴位針灸或者按壓會有減肥的功用。

□尺澤穴：尺澤穴在肺經上在握住內側手肘的大拇指之處。這個穴位能夠輔助改善呼吸毛病同樣也能加速新陳代謝，於是能夠變相的達到減肥的效用。

□天樞穴：中醫師推薦各位可以按壓天樞穴，因為天樞是大腸的募穴，按壓這裡可協助清理且疏調大腸，對減肥非常有效果。

跟西醫相比，中醫更推薦以溫和的方法調養人體，依照個人身體素質尋找出最合適自己的瘦身方法。因而體質不相同的人合適飲用的減肥茶當然也不相同！在考慮以減肥茶瘦身以前，要先弄清自身究竟屬中醫裡的哪一種體質。在中華中醫藥學會發表的《中醫體質分類判定標準》中，將人體體質分成9個類別，分別是氣鬱質、特稟質、血瘀質、陰虛質、陽虛質、氣虛質、平和質、濕熱質、痰濕質。上述這9種體質的人需喝不同中藥材調配的減肥茶來調整體質，以達到瘦身的效用。

不止可以中醫劃分的體質方面尋找出適合自身的中醫減肥茶配方，大家還能夠藉由瞭解減肥茶裡常看到的藥材的效果，挑選自身合適的藥材來搭配飲用，除了輔助瘦身，更可以預防不適合的藥材。

下方是減肥茶裡常見到的藥材

【壹】黄耆－可以增強補氣，並且能夠消除浮腫。雖然黄耆本身沒降脂肪瘦身的作用，但以中醫為例子，氣虛的人要瘦身則要補氣來增強新陳代謝，故氣虛型的人推薦選擇含有黄耆的減肥茶配方。

【貳】决明子－可達到降低血壓血脂的目的，並且可以輔助清腸胃，如果本身是高血壓並且排便不暢的人，很推薦喝决明子茶。相對地，假使已經被中醫師告知體質偏寒，並且易跑廁所又或是胃痛的人，就不怎麼適合飲用决明子茶。

【參】茯苓－可以補脾補氣並且利尿，有水腫情況的人推薦可以試試，並且茯苓一樣有減低血糖和增長免疫的功用，與此同時還有鎮定情緒的效用。

於中醫的視角上，減肥分食前、食中及食後該三個階段；食前代表的為抑制食慾，食中代表的為減低人體進食後熱量的吸取和積累，食後則代表帶動排便跟代謝水分，像是拉肚子便是食後的一種方法，不過中醫師不太推薦以此不健康的方法來幫助減肥，推薦大家不妨能夠試試看吃抑制食慾的中藥材來調理人體，由於中醫師指出經由食前抑制食慾的方法，對剛開始減肥的病患而言為較不易失敗的方式！而下方推薦了兩種可以抑制食慾的中藥材給大家參閱。

●枳實

功效是幫助排便調理排便不順，對於抑制食慾有好的效用，是個很合適減肥病友吃的中藥材；但是中醫師指出孕婦跟有慢性腸胃炎的病友不可以食用。

●麻黃

效用為幫助身體維持健康，針對促進新陳代謝跟抑制食慾同樣有用，而且麻黃是天然的植物，因此合理的運用並不會增多身體的負荷。

中醫瘦身方法比如減肥茶、中藥調養等，整體來說比較溫和不易傷身，只不過不合適吃過多藥材，由於絕大部份的中藥材還是輔助的效果，可幫忙排濕氣又或是增強免疫力，但沒辦法直接減脂，還是要配合正確的飲食和運動，作用才能夠更明顯。只是瘦身一段時間之後，可能會因為人體已習慣了而遇到停滯期，此時可以檢視自我的瘦身方法進行調整或者是與中醫師溝通，別自行將藥材增量或者大量飲用減肥茶，因為很多減肥茶含有較寒涼的配方，飲用過度易導致腹瀉等反效果。