中醫調理指南 中醫生談減肥-這幾個中藥材與減肥茶可抑制食慾,幫助你健康瘦身!

很多人都期許於品味美食的同時可別長胖,於是有一些人會透過服用中藥材來抑制食慾輔助減肥,但是中醫師指出倘若你為不容易抑制食慾的人,就不太推薦吃陳皮、洛神花這些具有酸味的中藥材,因為中醫師提到這個種類的中藥材反而會讓正在減肥的你食量大開!即使這幾個中藥材確實可以增進代謝,不過如果自身管不住嘴巴的話,其實食用任一個中藥材都沒有用。而下列會為各位推薦幾種抑制食慾的中藥材配方,趕緊一併看下去吧~

 

 

幫助抑制食慾的中藥材

在中醫的角度上,減肥分成食前、食中與食後這個三個階段;食前代表的是抑制食慾,食中代表的為減低人體進食以後熱量的吸取跟累積,食後則表示增進排便跟代謝水分,例如拉肚子就是食後的一種方式,可是中醫師不太推薦以這不健康的方式來幫助減肥,推薦各位不妨可以試看看吃抑制食慾的中藥材來調理人體,由於中醫師表示透過食前抑制食慾的方式,對剛開始減肥的病患來說為較不易失敗的方式。而以下推薦了兩種可以抑制食慾的中藥材給各位查閱。

◇麻黃:效果為幫助身體保持健康,對促進新陳代謝跟抑制食慾一樣有效果,而且麻黃屬於天然的植物,因而適當的使用並不會增加人體的負擔。

◇枳實:效用為幫助排便調理排便不順,對於抑制食慾有相當不錯的效用,是個相當適合減肥病友吃的中藥材;不過中醫師指出孕婦跟有慢性腸胃炎的病友不可食用。

 

減肥茶的配方&做法

中醫師指出喝適量的中藥減肥茶為輔助減肥的方式之一,因為中藥減肥茶能由內往外的調理身體,不只可以帶動新陳代謝也可幫助抑制食慾,經由循序漸進的方法來達到減肥的目標。可是中醫師推薦各位如果為買市場上銷售的中藥減肥茶包需先檢查配方是不是合法,才可以避免選購到來路不明或是有毒的產品!此外推薦想要省錢的人可自行購買中藥材沖調,下方也分享了三款減肥茶食譜給各位參閱。

◇消脂去濕茶

材料-澤瀉5錢、桑葉3錢半、萊服子5錢、決明子5錢、荷葉3錢、山楂3錢。

沖煮方法-起初將材料與1500mL的水一起煮沸,然後再把材料放進茶包裡面就好了。

◇疏肝消脂茶

材料-玫瑰花4朵、柴胡3錢、番瀉葉2錢、薄荷葉2錢、草決明3錢、陳皮3錢。

沖煮方法-與消脂去濕茶相同。

◇山楂窈窕茶 

材料-山楂1錢、黃耆2錢、炒決明子3錢、荷葉0.5錢、玉米鬚0.5錢。

沖煮方法-將中藥材清潔乾淨之後放進茶包,然後注入800毫升的沸水悶泡15mins就好。

 

中醫師推薦對於想要減肥的人有能夠十分好抑制食慾的藥方,中醫師表示像是山楂及麥芽等常看到的中藥可以驅使食慾,而很多種祛風的中藥則可抑制食慾,這就是中醫師協助病患控制體重的重要依據。中藥的厲害之處為在調控體質的時候還可提高免疫力,而近年中醫師推薦使用中藥提高新陳代謝及增長產熱且抑制食慾的效果來達到減肥的目的,而且復胖的幾率十分低。

 

 

 

 

 

更多閱讀

推薦抑菌好物加護靈,連外出也筆型不離身~不再擔心會把病毒帶回家!

飲食調整+中藥消食積45天減重6公斤- 運動塑身

名.醫.問.診-穴位減重「針」的很奇妙? - 產業特刊


熱門減肥美容中醫推薦

查看更多高雄推薦減肥美容中醫

寶安堂中醫診所(新冠視訊診療診所)
  • 推薦度 推薦度:5.0
  • tel 07 380 2666
  • addr 高雄市三民區建興路36號1樓
寶安堂中醫診所(新冠視訊診療診所)
康和中醫診所(新冠視訊診療診所)
  • 推薦度 推薦度:4.4
  • tel 07 222 1128
  • addr 高雄市新興區五福一路128號一樓
康和中醫診所(新冠視訊診療診所)
九如中醫診所(新冠視訊診療診所)
  • 推薦度 推薦度:3.9
  • tel 07 322 0322
  • addr 高雄市三民區九如二路456號
九如中醫診所(新冠視訊診療診所)

中醫推薦專欄

試了各樣減重方法依然瘦不下來?原來肥胖和體質息息相關~中醫治療先掌握『這些』特點

試了各樣減重方法依然瘦不下來?原來肥胖和體質息息相關~中醫治療先掌握『這些』特點

減肥的主要目標一定是健康,故,在挑選減肥方式時,首先務必有減肥不能夠傷身的觀念。有一些人挑選了能迅速減肥的抽脂方式,抽完以後除了疼痛以外.....

很想要變瘦但還找不到方式嗎?推薦這一些中醫瘦身法,使你更苗條有自信

很想要變瘦但還找不到方式嗎?推薦這一些中醫瘦身法,使你更苗條有自信

減肥的關鍵目標一定是健康,因此,在挑選減肥方式時,首先務必有減肥不可以傷身的觀念。某一些人挑選了能快速減肥的抽脂方式,抽完後除了疼痛以外.....

想要減重可是卻管不住嘴巴?中醫生推薦幾種能抑制食慾的 「中藥材&減肥茶」

想要減重可是卻管不住嘴巴?中醫生推薦幾種能抑制食慾的 「中藥材&減肥茶」

很多人都希望於享用美食的同時可不要長胖,於是某一些人會藉由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥,可是中醫生指出若你是不容易抑制食慾的人,便不太推.....

中醫減肥茶真的能夠瘦身嗎?體質跟你合適的藥材有非常大的關連~趕緊來了解吧!

中醫減肥茶真的能夠瘦身嗎?體質跟你合適的藥材有非常大的關連~趕緊來了解吧!

瘦身總是愛美人士看重的課題,和西醫相比中醫所開的中藥性質溫和,也是很多人瘦身時的第一選擇,尤其以減肥茶最常見。許多人認為腹瀉等同排毒或者.....

為甚麼中醫減肥茶能減肥呢?原來『這些』是使你變瘦的關鍵!

為甚麼中醫減肥茶能減肥呢?原來『這些』是使你變瘦的關鍵!

減肥總是愛美人士看重的課題,跟西醫相較中醫所開的中藥性質溫和,也是許多人減肥的時候的第一選擇,特別以減肥茶最常見到。許多人認為腹瀉等同排.....

其實瘦身可很簡單,幾種能抑制食慾的中醫減肥方式在這

其實瘦身可很簡單,幾種能抑制食慾的中醫減肥方式在這

減肥的關鍵目的當然是健康,因此,在選擇減肥方法的時候,首先一定有減肥不可以傷身的觀念。某一些人選擇了能夠迅速減肥的抽脂方法,抽完以後除了.....

運用穴位埋線減肥的功效跟副作用有哪些?推薦有需求的人先來看過!

運用穴位埋線減肥的功效跟副作用有哪些?推薦有需求的人先來看過!

中醫生提出肥胖為現代人常看到的文明病,也因此讓中醫推薦的按摩穴位與穴位埋線等減肥方法變了各位討論減肥的熱門話題。身體質量指數及腰圍是現今.....

中醫減肥方法|透過穴位按摩與埋線來維持體態看過來

中醫減肥方法|透過穴位按摩與埋線來維持體態看過來

中醫的減肥方法除了調整體質的食療以及藥方,網路推薦藉由穴位的按摩及埋線也能夠達到減肥的功效。每一日按摩穴道會帶動體內的氣血循環,能夠讓身.....

不要再依賴減肥藥來減重了!中醫生:善用這幾項中藥材能夠抑制食慾幫助減肥

不要再依賴減肥藥來減重了!中醫生:善用這幾項中藥材能夠抑制食慾幫助減肥

作息不規律、抽菸、食物刺激等等,這些壞習慣皆是促成現代人肥胖的主要原因;中醫生認為現代人易發胖也許與脾氣虛有關聯,因為于中醫的觀點上指出.....

中醫診所的減肥方法看這裡!花兩分鐘了解『穴位按摩&埋線』

中醫診所的減肥方法看這裡!花兩分鐘了解『穴位按摩&埋線』

中醫的減肥方式除了調控體質的食療以及藥方,網路推薦藉由穴位的按摩和埋線也可達成減肥的效用。每天按摩穴道會帶動體內的氣血循環,能夠讓身體的.....

熱門搜尋趨勢


養生保健資訊