中醫調理指南 想要減重可是卻管不住嘴巴？中醫生推薦幾種能抑制食慾的 「中藥材&減肥茶」

很多人都希望於享用美食的同時可不要長胖，於是某一些人會藉由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，可是中醫生指出若你是不容易抑制食慾的人，便不太推薦吃陳皮、荷葉這一些有酸味的中藥材，因為中醫生提到這個種類的中藥材反倒是會使正在減肥的你胃口大開！縱使這幾個中藥材確實可帶動代謝，不過假設自身管不住嘴巴的話，實際上食用任何中藥材都沒有用。而以下會為各位推薦幾項抑制食慾的中藥材配方，趕緊一起看下去吧~

 

 

推薦各位想於減肥的時候成功抑制食慾的話，食用中藥材是個好的方法，中醫生提出合適減肥期間吃的中藥材有：羌活、荊芥、黃耆等數十種溫和的中藥材都可配合服用；上述說到的這一些中藥材都是有加速新陳代謝與抑制食慾的效用，對於在減肥的人而言這幾個中藥材相當合適，因為中醫生提出這一些溫和的中藥材不光可以抑制食慾外，還能給正在減肥的人補充精力，令患者于減肥的期間能夠事捷功倍。但推薦各位不管以哪一個方法減肥，最重要的還是需要做好飲食控制，這麼一來才可減重成功。

 

減肥除了運動以及控制飲食之外，中醫生推薦還可飲用減肥茶幫助減肥瘦身，下列介紹三款中醫生推薦的減肥茶。

◇山楂健美減肥茶：

材料：生薑2片、水適量、生大黃5克、焦山楂15克、黃耆15克、荷葉8克、甘草3克、玫瑰5克。

做法：把通通中藥材料清潔乾淨之後，放到鍋中煎煮成藥汁並且濾渣就能飲用。

◇清熱消脂茶凍：

材料：甘草7.5g、何首烏7.5g、白豪烏龍茶15g、山楂22.5g、炒決明子7.5g、薏仁37.5g。

做法：將通通中藥材料加入恰當的水浸泡30分鐘，以大火煮沸之後轉小火燉煮45分鐘就好了，最後放進模型冰起來變為凍狀即可。

◇消脂茶：

材料：烏梅2粒、甘草4片、洛神花18克、山楂18克、水1500c.c.。

做法：將所有中藥材料放入鍋子中，運用中火煮30分鐘就好。

 

中醫生推薦對於想要減肥的人有能夠相當好抑制食慾的藥方，中醫生指出像是山楂以及麥芽等常見的中藥能夠促進食慾，而很多種祛風的中藥則可抑制食慾，這便是中醫生幫忙患者控制體重的重要依據。中藥的厲害之處為在調控體質的時候還可提高免疫力，而近年中醫生推薦運用中藥提高新陳代謝及增長產熱且抑制食慾的效果來達到減肥的目的，而且復胖的幾率相當低。

 

 

 

 

 

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