減肥美容 中醫埋線原理專文

中醫減肥有副作用嗎?一次搞清楚常見的中醫減肥方法,防止越減越肥

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減肥,是現代人揮之不去的困擾,在精緻飲食及手搖飲料的影響下,許多人要面對體重過重的窘境,市場上推薦的減肥法也很多種,某些人推薦西醫抽脂手術也有許多人推薦中醫的埋線或者中藥調理,這些皆是很常見到的方法。中醫減肥的原理較特別,在決定採用中醫這個方法前,一定要有基本調養觀念,特別是真正的中醫減肥是基於每個病患不同的體質,來調整藥方及治療方法,才可以達成最佳的效果,繼而解決身體問題,和市場上有副作用的減肥藥徹底不相同。

 

 

中醫減肥-體質不同有不一樣的調理方法

談到減肥方式會聯想到抑制食慾以及多運動,但是你知道中醫減肥是按照身體素質的不相同進一步有不一樣的調理方式嗎?像是體內濕氣太重,就易造成水腫,以中醫視角來說,除了藥方之外也推薦常常吃薏仁跟紅豆來怯濕;火氣大最明顯的症狀便是口乾舌燥,使得長期喜歡喝飲品,推薦能多多食用木耳與蓮子降火氣,並且減少喝飲料的頻率;最後身體素質太寒,易循環不好影響代謝一樣容易變胖,中醫則推薦多多吃枸杞、山藥、薑茶等等能夠提升循環的食材。

 

 

中藥減肥的介紹

談到中醫減肥某些人就會推薦中藥減肥法,其實減肥無非是少吃和多動,不過常人可能真的很忙,沒有時間可以運動,有抑制食慾的困難抑或是三餐不正常等等問題,導致減肥的效果低抑或是成功了又復胖,又成功又復胖這樣的狀態反覆發生。在減肥藥材上面,很多中醫師皆是選擇較溫和的藥材,讓這些用來加速代謝和控制食慾的藥材可發揮效果又不會傷人體。有一些中醫師會依照不同體質,配製的藥材會適時的注入補氣(補給體力)的配方,讓服用的人可在抑制食慾的同時又不會因為少進食而失去體力。雖然中醫的中藥減肥法近乎沒副作用,可是光靠吃中藥沒辦法迅速瘦下來,還是推薦要配合飲食控制與要有充分的運動量才能夠真正快速減肥。

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別再依賴減肥藥來甩肉了!中醫生:善用這幾種中藥材能夠抑制食慾幫助減肥

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抽菸、飲水不足、食物刺激等等,這些壞習慣皆是促成現代人肥胖的原因;中醫生認為現代人易發胖也許與脾氣虛有關係,由於在中醫的視角上提出脾主肌肉,它可輔助身體消化食物並且運送營養到全身,於是假設長久沒運動便會讓氣血不和,脾胃運作功用也會出現異常,那麼一來就易形成肥胖。同時時常看見多數人都是以節食來達成快速減肥,可是此減肥方法非常不好,中醫生推薦大家想健康減肥的話必定要經由飲食搭配運動循序漸進,又或是服用抑制食慾的中藥材和中藥減肥茶來協助減肥,推薦大家以這健康的方法瘦身,才是維持體態最佳的方法喔!

 

 

輔助減重的中藥材

減肥無非便是控制飲食跟配合運動,但是絕大多數人其實都十分難做到,於是便需要靠其它的方式來輔助使減肥能事半功倍,譬如食用中藥材調理,透過溫和的中藥材可以幫助患者於減肥的時候抑制食慾。同時中醫生推薦大家透過溫和的中藥材來輔助減重,這樣一來于減肥的初期就比較不易放棄,而以下會推薦解說三種中醫生推薦能幫助抑制食慾的中藥材給大家參考。

✽決明子

效果是潤腸通便,能令排便更順暢,對幫助消化有很棒的功效,是十分適合於減肥期間吃的中藥材。

✽澤瀉

效用為利尿,十分適合水腫型肥胖的患者,能夠適當的幫助患者調理體質。

✽海藻

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食慾抑制不住讓減肥破功了嗎?分享幾種能夠幫助抑制食慾的中藥材

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絕大多數人都期望在品味美食的同時可以不要長胖,因而某些人會經由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥,可是中醫師表示假使你為不容易抑制食慾的人,便不太推薦吃陳皮、洛神花這一些具有酸味的中藥材,由於中醫師提出這個類別的中藥材反倒會使正在減肥的你胃口大開!雖說這幾個中藥材的確可驅使代謝,不過倘若自身管不住嘴巴的話,其實食用任何中藥材都沒有效用。而下列會為各位推薦幾項抑制食慾的中藥材配方,趕緊一起看下去吧。

 

 

三種可以抑制食慾的中藥材

◆決明子:

功效為潤腸通便,可使排便更加順暢,對幫助消化具有很棒的功效,是相當合適於減肥期間吃的中藥材。

◆澤瀉:

效用為利尿,很適合水腫型肥胖的病人,可以恰當的幫助病人調養體質。

◆海藻:

功效為調養生理機能,能幫助減肥的病人抑制食慾,且該中藥材不太會使減肥的患者出現失眠的情況。

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瘦身的首要目標肯定是健康,所以,在選擇瘦身方法的時候,首先必須有瘦身不能傷身的觀念。有一些人挑選了能快速瘦身的抽脂方式,抽完之後除了疼痛外,也由於接受手術的時候要麻醉,麻醉本身就有危險,抽脂一樣有手術失敗的風險等,假使採用了不適合自己的瘦身方式導致傷身,如此一來著實得不償失啊。

近十年來發展出非常多的瘦身方式,譬如很多人推薦的中藥瘦身、埋線瘦身等等,特別之處是,西醫瘦身通常就像治療疾病一樣,哪處肥就打哪裡、哪裡脂肪堆積的多就攻擊那邊,可是中醫可預想成是在調控身體,然而每個人的身體情形不完全一樣,故中醫瘦身一般要讓中醫師基於每一個人不一樣的體質和特點,從身體的根本和體質來做調養以及改善,跟市場上推薦的瘦身藥不一樣,也幾乎沒有副作用,是較推薦的瘦身方式。

 

 

不同體質有不同的調理方式

不是只須抑制食慾就可瘦身,用中醫的觀點來看,體質會影響到我們的身體健康和身材的表現,如果促成肥胖的體質無改變,那吃再多中醫的藥皆無法達到瘦身的功效,因此瘦身應該從體質開始,中醫分類中常見的肥胖大概能夠區分為五種,脾虛濕阻、陽虛痰濁、肝鬱氣滯、氣血虛弱以及胃熱濕阻,每一種肥胖類別的飲食調理方式如下:

脾虛濕阻:這種類的肥胖屬於水腫,日常應該少吃冰冷食物、飲料或者是甜食,推薦能夠選擇飲用嫩薑茶,下廚(尤其是寒涼食材如同小白菜、大白菜、冬瓜、黃瓜等)時加入蔥薑,讓食材變化寒涼性。

胃熱濕阻:平時大魚大肉的人特別易是該類別,因此平時應當少吃甜點和油膩的食物,避免吃宵夜及飲酒,吃飯也不能夠狼吞虎嚥,推薦多吃健脾益氣的食品,扁豆、莧菜、地瓜、南瓜等都是很不錯的食補調養。

肝鬱氣滯:因為情緒起伏與壓力的關聯,促成消化和代謝失衡。該狀況可以少菸酒、防止油膩跟辛辣這些刺激性高的食品,推薦此族群多飲水、多加吃新鮮蔬果與多運動。

氣血虛弱:倘若是氣虛的人時常會覺得無力、疲勞,動一會就氣喘吁吁的,平常可補充胡蘿蔔、山藥、綠豆、薏仁等等這一些益氣健脾的天然食品,並且推薦每天運動,使自己血液循環可以更加暢通。

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中醫減肥茶是由哪一些藥材組成的?你知道不同藥材皆有不一樣的效用嗎?

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跟西醫相比,中醫更建議以溫和的方式調養人體,依據個人身體素質找到最適合自己的減重方法。因此體質不一樣的人合適飲用的減肥茶肯定也不相同!在考慮以減肥茶減重以前,需要先釐清自己究竟屬於中醫裡的哪種體質。在中華中醫藥學會發表的《中醫體質分類判定標準》中,將人體體質分9個類型,分別是陰虛質、血瘀質、平和質、氣虛質、陽虛質、特稟質、濕熱質、氣鬱質、痰濕質。上述這9種體質的人需喝不一樣中藥材調配的減肥茶來調整體質,以達到減重的效用。

 

 

中醫資訊-減肥茶裡的藥材

中醫所建議的中藥成分對於減重有幫助,如果喝對減肥茶功效自然加乘。減肥茶常常出現哪些藥材呢?『決明子』,屬性微寒能清熱和降低血壓血脂肪,對通便同樣有效果,但若體質相較寒涼的人就需要避開。『薏仁』同樣時常出現在減重中藥的成分中,它的屬性溫和可促使排水,不過作用相較慢所以建議配合其他藥材。中藥材裡的『黃耆』有強化人體代謝效率與強化免疫的功能,中醫師常常推薦加入燉補中,用來保養身體。

 

 

想要抑制食慾的話可以服用哪些中藥呢?

推薦大家想在減肥時成功抑制食慾的話,食用中藥材是個相當不錯的方法,中醫師提到適合減肥期間食用的中藥材有:黃耆、何首烏、防風等數十種溫和的中藥材都能配合服用;上列說到的這幾個中藥材都是具有加快新陳代謝和抑制食慾的效果,針對于減肥的人而言這幾個中藥材相當合適,由於中醫師表示這幾個溫和的中藥材除了可抑制食慾以外,還可給正在減肥的人補給精力,令病患於減肥的期間能事捷功倍。但是推薦大家無論以哪一種方式減肥,最重要的還是需要做好飲食控制,這麼一來才可瘦身成功。

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減肥方式看這邊~利用穴位按摩跟埋線來維持身材並不難!

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中醫師提出肥胖是現代人常見的文明病,也因此使中醫推薦的按摩穴位以及穴位埋線等減肥方式變了各位討論減肥的熱門話題。BMI(身體質量指數)和腰圍為現今最常運用的評估指標。BMI小於18.5的話是體重過輕而介於24到27之間的話是輕度肥胖,假如BMI介於27到30的話屬於輕度肥胖,介於30到35的話屬於中度肥胖而大於35則屬重度肥胖。另外男性的腰圍大於90公分(cm)及女性腰圍大於80公分(cm)也都是肥胖。一般人的BMI應該保持在18.5到24之間,無論過胖或過瘦皆會影響身體健康。中醫推薦可以經由按摩穴位以及穴位埋線來刺激穴道,達到調控體內水分的平衡及刺激血液循環並且帶動新陳代謝等等,改善體質以及達成養身的效用。

 

 

想加強減肥的效果穴道按摩

想減肥除了運動及飲食控制以外,推薦還可以運用中醫按摩穴道的原理,中醫針對減肥供了一套穴位減肥的方式。所說的『減肥按摩』是藉由使用按摩的方式來促使脂肪,因為脂肪組織間的血管極少因此透過頻常的技巧按摩讓它常常處於軟綿綿並且容易燃燒的情況,因此能夠促進毛細血管形成,加快脂肪組織的液化以及消耗,透過穴位按摩減肥可以改善血液循環,去除身體多出的脂肪、去除水腫因此能夠讓脂肪更快的燃燒掉喔!儘管平時運動量不足夠的人,身體各地方累積了滿多脂肪,也能夠運用穴位按摩的減肥方式,只須尋找出正確的穴位對其按摩,就可有效強化減肥的功效,令塑身功效更明顯喔!

中醫師推薦穴位的如下提供各位参考:

推薦穴位(1)肱中穴:位在大臂內側之處,腋窩下跟手肘中間點。按摩此穴能夠加速代謝速度,消除平時聚積在大臂內側的廢物,增進脂肪消耗進一步使手臂變得纖瘦。按摩方法為運用拇指圈狀按摩。

推薦穴位(2)臂臑穴:位在人體的手臂外面,三角肌(俗稱『大頭肌』)止點之處。按摩此穴可以驅使血液循環,增添臂部肌肉的彈性,繼而讓上臂變得緊緻。按摩方式為使用食指及中指一併作圈狀按壓,以能夠感覺酸痛的力道便可。

 

針對體質調理的穴位埋線減重
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如何藉由按摩來減肥?推薦按摩這幾種穴位讓減肥更加順利!

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中醫師提出肥胖是現代人常見的文明病,也因此讓中醫推薦的按摩穴位以及穴位埋線等減肥方法變為了大家討論減肥的熱門話題。身體質量指數以及腰圍是現在最常使用的判斷指標。BMI小於18.5的話屬體重過輕而介於24到27之間的話是輕度肥胖,倘若BMI介於27到30的話屬於輕度肥胖,介於30到35的話屬中度肥胖而大於35則屬重度肥胖。並且男性的腰圍大於90公分和女性腰圍大於80公分也都是肥胖。普通人的BMI應該維持在18.5到24之間,無論過胖抑或是過瘦都會影響身體健康。中醫推薦可以透過按摩穴位及穴位埋線來刺激穴道,達成調控體內水分的平衡與刺激血液循環且增進新陳代謝等等,改善體質及達到養身的效用。

 

 

按哪些穴道才能幫助減肥呢?

想瘦的有效又輕鬆的話能夠試試看按壓中醫師推薦的減肥穴位。

●中脘穴:在人體上腹部水分穴上面一點之處,按壓這個穴位能健脾胃且改進胃痛和胃脹,而且具有降低胃口的效果。於是中醫師認為對相關穴位針灸或按壓會有減肥的功用。

●尺澤穴:尺澤穴在肺經上在握住內側手肘的大拇指的地方。這個穴位能夠幫助改善呼吸毛病同時也可加速新陳代謝,因此能夠變相的達成減肥的效果。

●天樞穴:中醫師推薦大家能夠按壓天樞穴,因為天樞為大腸的募穴,按壓這裡能幫助清理且疏調大腸,對減肥十分有功效。

 

中醫減肥妙帖:穴位埋線
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吃減肥藥除了瘦身還傷身!推薦吃這一些溫和的中藥材來抑制食慾幫助減肥

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不少人都希望在品嚐美食的同時能不要長胖,因而有些人會經由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥,但是中醫生提到若你是不易抑制食慾的人,就不太推薦吃荷葉、山楂這些有酸味的中藥材,由於中醫生提到這種類的中藥材反倒會使正在減肥的你食量大開!就算這一些中藥材確實能夠增進代謝,但是如果自身管不住嘴巴的話,實際上食用任何中藥材都沒有效果。而下方將會為大家推薦幾項抑制食慾的中藥材配方,趕快一起看下去吧。

 

 

三種可以抑制食慾的中藥材

減肥不外乎即是控制飲食和搭配運動,但是大多數的人事實上都很難做到,於是即需要仰賴其他的方法來輔助令減肥可事捷功倍,比如食用中藥材調養,透過溫和的中藥材可以幫忙患者于減肥時抑制食慾。除此之外中醫生推薦大家經由溫和的中藥材來輔助減重,這樣一來于減肥的早期即較為不易放棄,而下面將推薦解說三種中醫生推薦能夠幫助抑制食慾的中藥材給各位參照。

✽決明子

功效是潤腸通便,可以使排便更順暢,對幫助消化具有相當好的功效,是非常合適于減肥期間食用的中藥材。

✽澤瀉

效用為利尿,十分適合水腫型肥胖的患者,可恰當的幫助患者調理體質。

✽海藻

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悄悄告訴你其實喝茶也可減重~揭密中醫減肥茶的成分使你一次搞清楚,避免愈減愈肥

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減肥一直都是愛美人士在意的議題,跟西醫相比中醫所開的中藥性質溫和,一樣是很多人減肥的時候的第一選擇,特別以減肥茶最常見到。許多人認為腹瀉等同排毒或排脂肪,因此直接喝可增加腸胃蠕動配方的中醫減肥茶,但長期下來對於腸胃的消化和吸取功能皆會有影響。中醫師就指出,體質不同的人適合飲用的減肥茶成分大不相同,喝對成分對減肥才有效益,如此一來也不會造成身體的負擔。

 

 

中醫資訊-減肥茶裡的藥材

中醫所推薦的中藥成分對於減肥有幫助,假設喝對減肥茶功效自然加乘。減肥茶時常出現哪一些藥材呢?『決明子』,屬性微寒可以清熱及降低血壓血脂肪,對通便同樣有用,不過如果體質相較寒涼的人就需要避開。『薏仁』同樣時常出現在減肥中藥的配方中,它的屬性溫和可以增進排水,但是作用相較慢因此建議搭配其它藥材。中藥材裡的『黃耆』有強化人體代謝效率以及強化免疫的功用,中醫師常常建議注入燉補中,用來保養身體。

 

 

適合減肥患者服用的中藥

于中醫的角度上,減肥分食前、食中和食後該三個階段;食前代表的為抑制食慾,食中代表的是降低人體進食以後熱量的吸取跟堆積,食後則代表增進排便和代謝水分,譬如拉肚子就是食後的一種方法,不過中醫師不太推薦以這個不健康的方法來幫助減肥,推薦大家不妨能夠試試看食用抑制食慾的中藥材來調理身體,因為中醫師指出透過食前抑制食慾的方式,針對剛開始減肥的病友來說是比較不容易失敗的方式~而下方推薦了兩種能夠抑制食慾的中藥材給大家查閱。

■枳實

作用為幫助排便調理排便不暢,對抑制食慾有很棒的功效,是個很合適減肥病友食用的中藥材;但中醫師表示孕婦與有慢性腸胃炎的患者不可食用。

■麻黃

功效為幫助身體維持健康,對於促進新陳代謝與抑制食慾也有效用,而且麻黃是自然的植物,因此合理的使用並不會增多身體的負擔。

 

 

現代人的肥胖不全是表面上看到的脂肪太多,更多的是由於脾胃失調引起肥胖。脾胃是人體很重要的臟器,若脾虛會促成代謝運轉不暢,眾多濕氣堆積在脾胃,集聚變成胖的跡象。中醫視角來說,配合合適且適量的藥材,透過飲用減肥茶又或是吃中藥調養人體,能更有效的幫助降低血脂、消除浮腫等問題。

只不過每一個人體質不同,任何減肥方法都要適量,萬萬不可因為減肥遇到停滯期,就不正確的大量喝減肥茶飲又或是食用過量的中藥,反倒是使身體增添負擔,假使有任何減肥的疑惑皆還是先請教中醫師,請專業中醫師建議適合的藥材。

 

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減重的主要目的自然是健康,所以,在挑選減重方式的時候,首先務必要有減重不能傷身的觀念。某一些人選擇了能迅速減重的抽脂方法,抽完之後除了疼痛以外,也因為接受手術的時候要麻醉,麻醉本身便有風險,抽脂也有手術失敗的危險等,如果採用了不適合自己的減重方式導致傷身,這樣一來真的得不償失啊。

近十年來發展出十分多的減重方法,例如很多人推薦的中藥減重、埋線減重等等,獨特的地方是,西醫減重通常就像治療病症一樣,哪裡肥就打哪裡、哪邊脂肪堆積的多就攻擊那邊,但是中醫可以預想成是在調整身體,但是每一個人的身體狀況不盡相同,故中醫減重一般需讓中醫師依照每個人不一樣的身體素質以及特點,從身體的根本和體質來做調養與改進,跟市面上推薦的減重藥不一樣,也幾乎無副作用,是比較推薦的減重方式。

 

 

說明哪種體質適合什麼樣的調理方式

說到減重方式會聯想到抑制食慾和多運動,不過你了解中醫減重是依照身體素質的不一樣繼而有不同的調養方式嗎?譬如體內濕氣太重,就容易引發浮腫,以中醫角度而言,除了藥方之外也推薦時常吃薏仁和紅豆來怯濕;火氣大最明顯的病狀便是口乾舌燥,引發長期喜歡喝飲料,推薦能夠多加吃木耳跟蓮子降火氣,且減少喝飲品的頻率;最後身體素質太寒,容易循環不佳影響代謝同樣容易變肥,中醫則推薦多多吃枸杞、山藥、薑茶等等可提升循環的食材。

 

 

簡單說明什麼是中藥減肥
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