減肥美容 中醫埋線原理專文

大部分的人都期待于品嚐美食的同時可以別長胖，因此有些人會透過服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，但是中醫師表示假如你是不易抑制食慾的人，便不太推薦食用洛神花、陳皮這些有酸味的中藥材，由於中醫師表示這類型的中藥材反而會使正在減肥的你食量大開！儘管這些中藥材確實可促進代謝，不過倘若自己管不住嘴巴的話，事實上吃任一個中藥材都沒有效果。而下方將為大家推薦幾種抑制食慾的中藥材配方，趕快一同看下去吧～

 

 

幫助減重的溫和中藥材

推薦大家想要于減肥的時候成功抑制食慾的話，吃中藥材是個相當好的方式，中醫師指出合適減肥期間吃的中藥材有：黃耆、何首烏、決明子等數十種溫和的中藥材都可搭配服用；以上提到的這一些中藥材皆是有加速新陳代謝和抑制食慾的功效，對於于減肥的人來說這一些中藥材相當合適，因為中醫師提出這些溫和的中藥材除了可以抑制食慾外，還能夠讓正在減肥的人補給精神，讓患者於減肥的期間能事半功倍！不過推薦大家不管以哪一個方式減肥，最重要的還是需要做好飲食控制，這樣一來才能瘦身成功。

 

在家就可以自己製作的減肥茶

都市人因為平常飲食過分油膩及作息不正常，所以易促成肥胖。若想要減肥的話推薦各位能試試中醫的中藥減肥茶來減肥。減肥茶在家就能製造，只須選購中藥材回家煮滾或沖泡就好。以下介紹幾款中醫師推薦的中藥減肥茶。

◆清爽解膩茶：

材料：山楂3克、烏梅3克、甘草1克、水200c.c.

變化材料：玫瑰花、菊花、洛神花2克3選1就行

做法：將所有材料使用清水些微清潔，加水煮開以後擺置5分鐘抑或是使用熱水沖泡15分鐘就可以了。

◆減脂茶：

材料：枳實2克、荷葉1克、厚朴2克、丹參2克、決明子2克、黃耆3克、水500c.c.、山楂3克、伏苓2克、陳皮2克、大黃1克、白朮2克、薏苡仁2克。

做法：將整體材料使用清水稍微清潔，加水煮開以後置放5分鐘又或是使用熱水沖泡15分鐘即可。

◆清血消脂茶：

減重，是當代人揮之不去的煩惱，在精緻飲食及手搖飲料的影響下，很多人需要面對體重過重的窘境，市面上推薦的減重法也許多種，有一些人推薦西醫抽脂手術也有許多人推薦中醫的埋線或是中藥調理，這些都是很常見的方法。中醫減重的原理比較特別，在決定採用中醫這方法之前，必須有基本調養概念，尤其是真正的中醫減重是基於每個病患不相同的體質，來調控藥方及治療方式，才能夠達成最棒的功效，進一步解決身體狀況，和市面上有副作用的減重藥徹底不一樣。

 

 

中醫減肥－體質不同有不一樣的調理方法

談到減重方式會聯想到抑制食慾以及多運動，但是你曉得中醫減重是根據體質的不同繼而有不同的調養方式嗎？比如體內濕氣太重，就易使得水腫，以中醫角度來說，除了藥方之外也推薦時常吃薏仁跟紅豆來怯濕；火氣大最明顯的病狀便是口乾舌燥，引發長期喜歡喝飲料，推薦可多吃木耳和蓮子降火氣，且減少喝飲料的頻率；最後身體素質太寒，容易循環不好影響代謝一樣容易變肥，中醫則推薦多加吃枸杞、山藥、薑茶等等能夠提升循環的食材。

 

 

簡單介紹中藥減肥法

除了飲食調養以外，最常見到並且不少人推薦的中醫減重方法之一便是中藥減重。中藥減重的原理與飲食調理基礎上是同源，經由中醫師傳統的『望、聞、問、切』這四診對症下藥，中藥減重能做到加強新陳代謝以及抑制食慾的作用，使人能『無痛』達到減重效用，且不必依靠意志力來抑制食慾或是節食降低熱量攝取，加上復胖的機率十分低，是許多人與中醫師皆推薦的減重方式。只是需留意中藥減重要根據個人身體素質，且不能夠求快，否則藥量太多，容易附加失眠、心悸等副作用，最重要的是需要找到能夠準確調理好你身體素質的中醫師，才可以有效率的達成理想身材。

 

為什麼針灸可以達到減肥的效果？

針灸減重是常見的中醫減重方法之一。有別於服藥，中醫針灸是刺激人體穴道，克制腸胃蠕動和降低胃酸分泌，把整體消化的進程放緩來達到抑制食慾的功效。同時也可以經由穴位刺激新陳代謝，增加脂肪拆解，來輔助病患達到減重的效果。中醫針灸基本上是推薦給與疾病無關的生理性肥胖者且協助他們抑制食慾；但是針灸會導致傷口，倘若是傷口不易癒合或有皮膚宿疾的人，則不推薦選用針灸方式減重。

 

 

不一樣的體質仍會碰到不同症狀

中醫減重相比於其他減重方式，最大的優點便是幾乎沒副作用，因此得到很多人的推薦。但是凡事都有例外，不管計畫選用埋線、中藥調理等的中醫減重方法，最重要的是要找到適合自己的醫師。每一個人的體質都不一樣，倘若身體不適或有副作用時才能及時找尋輔助又或是解決病狀。切記不要自行吃網路上推薦的藥又或是沒有徵詢中醫師就亂按摩穴道，免得促成意外喔！

 

中醫的減重方式有很多種，不只有針灸也有埋線和吃中藥等等，這些皆是輔助的方式，不過最重要的一樣是要養成出色的均衡飲食習慣。中醫師推薦出色的減重方法是要少吃精緻澱粉、多多食用優良的蛋白質跟蔬菜，並且計算每一次攝取的卡路里，避免攝取量過多。除了飲食控制外有好的運動習慣也很重要，7天至少運動３天，每一次三十分以上，皆能夠減低體脂增強肌肉量，再配合中醫推薦的輔助減重方式來改善體質，完美健康的身材便指日可待。

 

延伸閱讀

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減肥老是愛美人士在意的課題，跟西醫相比中醫所開的中藥性質溫和，一樣是很多人減肥時的第一選擇，尤其以減肥茶最常見到。很多人以為腹瀉等同排毒或者排脂肪，因而直接飲用能增加腸胃蠕動成分的中醫減肥茶，但長久下來對於腸胃的消化跟吸收功能皆會有影響。中醫師便指出，體質不相同的人適合飲用的減肥茶成分大不一樣，喝對配方對減肥才有效益，這樣一來也不會造成人體的負擔。

 

 

減肥茶裡常見的藥材有哪些？

不光能從中醫劃分的體質層面找出合適自己的中醫減肥茶配方，我們還可藉由認識減肥茶裡常看到的藥材的效果，挑選自身合適的藥材來配合飲用，除了幫忙減肥，更能防止不合適的藥材。

下方是減肥茶裡常見的藥材

【壹】黄耆：可強化補氣，且可以消浮腫。雖然黄耆本身無降脂肪減肥的作用，但是用中醫為例，氣虛的人要減肥則要補氣來強化新陳代謝，故氣虛型的人推薦挑選含有黄耆的減肥茶成分。

【貳】决明子：可以達到降低血壓血脂的目的，且可幫忙清腸胃，假如本身是高血壓並且排便不順的人，十分建議喝决明子茶。相對地，倘若已經被中醫師告知體質偏寒，並且容易跑廁所又或是胃痛的人，就不怎麼合適飲用决明子茶。

【參】茯苓：可補脾補氣並且利尿，有水腫情形的人建議可試試，另外茯苓一樣有減低血糖和增添免疫的功用，同時還有鎮定情緒的效果。

 

減肥的關鍵目標一定是健康，因此，在挑選減肥方法的時候，首先務必有減肥不能傷身的觀念。有一些人挑選了能快速減肥的抽脂方式，抽完以後除了疼痛以外，也因為接受手術時要麻醉，麻醉本身就有風險，抽脂同樣有手術失敗的危險等，如果採用了不適合自己的減肥方法導致傷身，如此一來真的因小失大啊。

近十年來發展出十分多的減肥方法，如很多人推薦的中藥減肥、埋線減肥等等，特殊的地方是，西醫減肥一般就像治療病症一樣，哪邊肥就打哪處、哪裡脂肪累積的多就攻擊那邊，但中醫能想像成是在調整身體，可是每一個人的身體狀況不盡相同，故中醫減肥一般要讓中醫師依照每個人不同的體質以及特點，從身體的根本與體質來做調養和改進，和市面上推薦的減肥藥不同，也近乎無副作用，是較推薦的減肥方法。

 

 

什麼調理方法最適合你的體質？

不是只要抑制食慾就能夠減肥，以中醫的觀點來說，體質會影響到我們的身體健康和身材的表現，假使使得肥胖的體質無改變，那吃再多中醫的藥皆難以達到減肥的功效，所以減肥應該從體質開始，中醫分類中常看到的肥胖約能區別為五種，陽虛痰濁、脾虛濕阻、胃熱濕阻、氣血虛弱以及肝鬱氣滯，每一種肥胖種類的飲食調理方法如下：

脾虛濕阻－該種類的肥胖屬於水腫，平常應當少吃冰冷食品、飲料抑或是甜食，推薦能選擇飲用嫩薑茶，煮飯做菜（特別是寒涼食材如同黃瓜、小白菜、大白菜、冬瓜等）的時候加入蔥薑，使食材轉變寒涼性。

胃熱濕阻－平常大魚大肉的人特別容易是此類別，所以平時理當少吃甜點與油膩的食品，預防吃宵夜以及飲酒，吃飯一樣不能狼吞虎嚥，推薦多加吃健脾益氣的食物，地瓜、薏仁、南瓜、綠豆等等都是好的食補調養。

肝鬱氣滯－因為情緒起伏和壓力的關係，導致消化及代謝失調。這情況能少菸酒、避免油膩與辛辣這些刺激性高的食物，推薦該族群多多飲水、多吃新鮮蔬果和多運動。

氣血虛弱－如果是氣虛的人時常會覺得無力、疲累，動一下下就氣喘吁吁的，日常可補充扁豆、胡蘿蔔、莧菜、山藥等這一些益氣健脾的天然食品，且推薦每日運動，讓自己血液循環能夠更暢通。

陽虛痰濁－陽虛的人會怕冷跟經常腰痠，日常作息異常經常熬夜的人特別容易是這個類型，需要吃可以補充陽氣的食品，例如黑米、核桃、榴槤等。也可以多多吃健脾的食品，而且恰當的使用譬如薑黃、蔥、蒜等等這一些推薦的溫性調味品。

 

 

認識中藥減肥的特點

講到中醫減肥某一些人就會推薦中藥減肥法，實際上減肥無外乎是少吃跟多動，不過一般人可能真的很忙，無時間能運動，有抑制食慾的困難或者三餐不正常等問題，引發減肥的作用低或是成功了又復胖，又成功又復胖這樣的情形重複產生。在減肥藥材上面，很多中醫師皆是挑選比較溫和的藥材，使這一些用來加快代謝和控制食慾的藥材可發揮作用又不會傷人體。某一些中醫師會按照不相同體質，調製的藥材會適時的注入補氣（補充體力）的成分，讓服用的人可以在抑制食慾的同時又不會由於少進食而失去體力。雖然中醫的中藥減肥法幾乎無副作用，不過光靠吃中藥無法快速瘦下來，還是推薦要配合飲食控制與要有夠的運動量才可以真正迅速減肥。

 

很多人推薦針灸減肥，真的有用嗎？

針灸減肥是其中一個很多人推薦的中醫減肥方法。針灸減肥的原理是經由穴位刺激，來調整大腦的飽覺及飢餓中樞，以達到抑制食慾的作用，並且針灸減肥能調控人體的新陳代謝，同樣能夠增多熱量耗費以達成甩掉脂肪的減肥作用。雖然針灸會有些微痛感，但是只需施做完就不會痛了，防止有些人服藥會產生心悸、口乾舌燥等副作用的狀況，加上中醫減肥方法中，針灸與埋線皆是能夠針對部分肥胖做加強，是很受人推薦的中醫減肥方式。只是要留意暈針的副作用，這就根據每個人狀況不同，假如真的會暈針可以考量以埋線減肥取代。

 

 

體質不同，療程後狀況仍會不同

中醫減肥相比於西醫來說副作用是比較少的，是大部分的人推薦中醫減肥的主因。中醫減肥經由飲食跟中藥調理，輔助人的身體機能回復正常，甚至於加強新陳代謝與克制食慾，都能說是較順應人體自然的作法，再使用針灸和埋線等等穴道刺激的方式加強效果，雖然中醫減肥不推薦求快，但一般在六個月的時間之內皆可看見效果。當然每一個人體質不相同就會出現不同的病徵，合適的減肥方法也不一樣，別隨便聽信他人的推薦，最重要的是要找到能聆聽你需要，也能對症下藥的醫師抑或是診所，哪天真的遇到身體不舒服或是副作用時，才能夠立即尋求專業醫師、護理師的輔助。

 

中醫減肥的方法有許多種，例如針灸、吃中藥與埋線皆是中醫推薦的減肥手段，很多長期減肥失敗的人皆成功透過中醫減肥成功。只不過要銘記那些中醫推薦的手段只是輔助作用，可加速減肥的進度，但如果想要確實達到減肥的目標，最根本且重要的是維持好的生活習慣，經由均衡飲食以及合理的運動改善體質，讓大家看見減肥的結果，也保持身體的健康！

 

食物刺激、飲水不足、抽菸等，這些壞習慣都是造成現代人肥胖的原因；中醫生認為現代人容易發胖或許跟脾氣虛有關聯，由於於中醫的觀點上提出脾主肌肉，它可輔助人體消化食物並且運輸營養到全身，於是假使長久沒有運動便會令氣血不足，脾胃運作功能也會出現異常，這樣一來就容易形成肥胖。另外經常看見多數人都是以節食來達成快速減肥，不過這減肥方式十分不佳，中醫生推薦各位想要健康減肥的話絕對要透過飲食搭配運動循序漸進，或者是服用抑制食慾的中藥材跟中藥減肥茶來協助減肥，推薦各位以這健康的方法瘦身，才是保持體態最佳的方法喔！

 

 

減肥可以吃的中藥材－枳實、麻黃

於中醫的視角上，減肥分食前、食中以及食後這三個階段；食前表示的為抑制食慾，食中表示的是降低人體進食之後熱量的吸收與囤積，食後則代表驅使排便跟代謝水分，譬如拉肚子就是食後的一種方法，不過中醫生不太推薦以這個不健康的方式來幫助減肥，推薦各位不妨能夠嘗試吃抑制食慾的中藥材來調養身體，由於中醫生提到藉由食前抑制食慾的方式，對於剛開始減肥的病患來說是比較不容易失敗的方式！而下列推薦了兩種可抑制食慾的中藥材給各位參閱。

▲枳實

效用為幫助排便調理排便不暢，對抑制食慾具有相當好的效用，是個非常適合減肥病患吃的中藥材；但是中醫生指出孕婦跟有慢性腸胃炎的病友不可以吃。

▲麻黃

效用為幫助身體保持健康，針對促進新陳代謝和抑制食慾也有效用，而且麻黃屬於天然的植物，因此恰當的使用並不會增加身體的負荷。

 

和西醫相比，中醫更推薦以溫和的方法調理人體，基於個人身體素質找出最合適自己的減肥方式。因此體質不同的人合適飲用的減肥茶當然也不一樣！在考慮以減肥茶減肥以前，需要先釐清自己究竟屬中醫裡的哪個體質。在中華中醫藥學會公布的《中醫體質分類判定標準》中，將人體體質分９個類型，分別是氣虛質、平和質、濕熱質、陰虛質、血瘀質、特稟質、陽虛質、痰濕質、氣鬱質。以上這9種體質的人要飲用不一樣中藥材調製的減肥茶來調整體質，以達到減肥的效用。

 

 

三種常出現在減肥茶裡的藥材

中醫所推薦的中藥配方對於減肥有幫助，倘若喝對減肥茶效用自然會加乘。減肥茶經常出現哪些藥材呢？「決明子」，屬性微寒可以清熱以及降低血壓血脂肪，對通便一樣有用，可是假使體質相比寒涼的人就需避開。「薏仁」也常常出現在減肥中藥的配方中，它的屬性溫和能驅使排水，不過效果相比緩慢因此推薦配合其它藥材。中藥材裡的「黃耆」有強化人體代謝效率及強化免疫的功能，中醫師常常建議加入燉補中，拿來保養人體。

 

 

成分溫和的減重中藥材有哪些呢？

推薦大家想在減肥時成功抑制食慾的話，吃中藥材是個很不錯的方式，中醫生指出適合減肥期間吃的中藥材有：何首烏、決明子、澤瀉等數十種溫和的中藥材都可以搭配服用；上列提到的這一些中藥材皆是有加快新陳代謝與抑制食慾的效用，針對於減肥的人而言這一些中藥材很合適，由於中醫生提出這些溫和的中藥材不止可以抑制食慾之外，還能夠讓正在減肥的人補充精力，使病人在減肥的期間能夠事捷功倍～可是推薦大家不管以哪一種方法減肥，最重要的還是需要做好飲食控制，這樣一來才可減肥成功。

與西醫相比，中醫更推薦以溫和的方法調理人體，基於個人體質尋找出最適合自己的瘦身方法。因此體質不同的人適合飲用的減肥茶自然也不同！在衡量以減肥茶瘦身以前，要先理清自己究竟是中醫裡的哪種體質。在中華中醫藥學會公布的《中醫體質分類判定標準》中，將人體體質分9個種類，分別是陰虛質、痰濕質、氣虛質、血瘀質、陽虛質、平和質、特稟質、濕熱質、氣鬱質。以上這9種體質的人要飲用不一樣中藥材配製的減肥茶來調控體質，以達成瘦身的功效。

 

 

三種常出現在減肥茶裡的藥材

中醫所推薦的中藥配方對於瘦身有幫助，若飲用對減肥茶功效自然加乘。減肥茶時常出現哪些藥材呢？「決明子」，屬性微寒可以清熱以及降低血壓血脂肪，對通便一樣有效，不過假使體質相比寒涼的人就需要避開。「薏仁」同樣時常出現在瘦身中藥的配方中，它的屬性溫和能促進排水，不過效用相較慢故建議搭配其它藥材。中藥材裡的「黃耆」有增強人體代謝效率與強化免疫的功用，中醫師常常建議注入燉補中，用來保養身體。

 

 

減肥可以吃的中藥材－枳實、麻黃

在中醫的視角上，減肥分食前、食中和食後該三個階段；食前代表的為抑制食慾，食中代表的為降低人體進食後熱量的吸取和堆積，食後則代表驅使排便與代謝水分，比方拉肚子便是食後的一種方法，不過中醫師不太推薦以此不健康的方式來幫助減肥，推薦各位不妨能夠試試食用抑制食慾的中藥材來調養人體，因為中醫師提出藉由食前抑制食慾的方法，對剛開始減肥的病友來說是較不容易失敗的方法！而下列推薦了兩種可以抑制食慾的中藥材給各位參閱。

▲枳實

效果為幫助排便調理便秘，對於抑制食慾有非常好的效用，是個很適合減肥患者吃的中藥材；不過中醫師指出孕婦跟有慢性腸胃炎的患者不可以食用。

▲麻黃

作用是幫助身體保持健康，對促進新陳代謝與抑制食慾也有用，而且麻黃是自然的植物，因而恰當的使用並不會增添身體的負擔。

 

 

中醫瘦身是輔助作用，不是唯有依賴減肥茶或是食用中藥就能夠瘦身成功，並且不論中醫或是西醫瘦身法絕對都會遇到一段時間的停滯期，這個時候千萬不要放棄，又開始大吃大喝或不多運動，不然將前功盡棄。此外要特別留意的是，停滯期某一些人會喝太多的減肥茶或增長中藥量，但提醒大家，太過食用中藥材可能會讓身體不適，易發生反效果。比方何首烏在中醫上有刮胃排油的功效，能夠減低血脂，特別建議給需減重的銀髮族。只不過，有胃部病症像是胃痛以及胃食道逆流的人要特别注意，不行攝取過多。

假設碰見停滯期不瞭解該怎麼做，建議尋找中醫師的協助，不要飲用太多減肥茶又或是自行加重藥量，以防將身體搞壞哦～

 

減肥的主要目標一定是健康，故，在挑選減肥方式時，首先務必有減肥不能夠傷身的觀念。有一些人挑選了能迅速減肥的抽脂方式，抽完以後除了疼痛以外，也因為接受手術的時候要麻醉，麻醉本身便有危險，抽脂同樣有手術失敗的風險等等，如果採用了不適合自己的減肥方式導致傷身，那樣一來真的因小失大啊。

近十年來發展出很多的減肥方法，比如很多人推薦的中藥減肥、埋線減肥等等，特殊之處是，西醫減肥通常就像治療病症一樣，哪邊肥就打哪邊、哪裡脂肪堆積的多就攻擊那邊，但是中醫能夠設想成是在調控身體，然而每一個人的身體狀況不盡然相同，因此中醫減肥通常需要讓中醫師依據每一個人不相同的體質和特色，從身體的根本以及體質來做調養及改善，跟市面上推薦的減肥藥不一樣，也幾乎沒有副作用，是比較推薦的減肥方式。

 

 

中醫減肥－體質不同有不一樣的調理方法

說到減肥方法會聯想到抑制食慾以及多運動，但是你了解中醫減肥是按照體質的不同從而有不一樣的調養方式嗎？譬如體內潮氣太重，就容易使得浮腫，以中醫視角而言，除了藥方之外也推薦經常吃薏仁和紅豆來怯濕；火氣大最顯著的症狀就是口乾舌燥，導致長期喜愛喝飲品，推薦可多加吃木耳跟蓮子降火氣，而且降低喝飲品的頻率；最後身體素質太寒，易循環不良影響代謝也容易變肥，中醫則推薦多加吃枸杞、山藥、薑茶等可以增加循環的食材。

 

 

靠中藥怎麼減肥、抑制食慾？

說到中醫減肥某一些人就會推薦中藥減肥法，事實上減肥無非是少吃和多動，但常人可能真的很忙，沒時間能夠運動，有抑制食慾的困難或三餐不正常等問題，導致減肥的效果低又或是成功了又復胖，又成功又復胖這樣的狀況重複出現。在減肥藥材上面，很多中醫師皆是挑選比較溫和的藥材，使這一些用來加速代謝與控制食慾的藥材能夠發揮效用又不會傷人體。某一些中醫師會基於不相同體質，調製的藥材會適時的注入補氣（補充體力）的成分，使服用的人能在抑制食慾的同時又不會因為少進食而失去體力。雖然中醫的中藥減肥法近乎無副作用，不過光靠吃中藥難以迅速瘦下來，還是推薦要配合飲食控制和要有充裕的運動量才可真正快速減肥。

 

埋線減肥的簡介

說到常看到的中醫減肥方法，可能許多人有聽過旁人的推薦。埋線在刺激穴位的原理與作用上，和針灸理論上是一樣的，經由刺激穴道來抑制食慾和增長新陳代謝，近乎沒有副作用。只是埋線最大的區別在於，中醫用醫療蛋白質線當作針，埋入對應的穴道內，埋線功效可以一直刺激1～2週。對於沒辦法時常回診，抑或是需長期療效的人皆很適合。不過假使會暈針或者對蛋白質線過敏的人，中醫師則不推薦選用埋線減肥。

 

 

說明中醫減肥副作用少，仍然有特例

中醫減肥相比於其它減肥方法，最大的優點就是近乎沒有副作用，因而得到很多人的推薦。不過凡事都有例外，不管準備選用埋線、中藥調理等的中醫減肥方式，最重要的是要找到適合自己的醫師。每個人的體質皆不同，若身體不適抑或是有副作用時才能及時找尋輔助抑或是改善病徵。切記不要自行吃網路上推薦的藥或是無問中醫師就亂按摩穴位，免得使得意外喔！

 

中醫減肥的方式有很多種，比如埋線、吃中藥與針灸皆是中醫推薦的減肥手段，很多長期減肥失敗的人都成功透過中醫減肥成功。只不過要切記那些中醫推薦的手段僅是輔助作用，可以加速減肥的進度，但如果想確實達到減肥的目標，最根本並且重要的是保持出色的生活習慣，經由均衡飲食以及恰當的運動改善體質，讓大家看到減肥的成果，也保持身體的健康！

 

參考資料

埋線減肥減重有沒有效？中西醫討論後的真誠告白

減肥總是愛美人士看重的課題，和西醫相較中醫所開的中藥性質溫和，一樣是許多人減肥的時候的第一選擇，特別以減肥茶最常看到。許多人以為腹瀉等於排毒或排脂肪，因而直接飲用可以增加腸胃蠕動成分的中醫減肥茶，但長時間下來對於腸胃的消化跟吸取功用都會有影響。中醫師就提到，體質不同的人適合飲用的減肥茶成分大不一樣，喝對成分對減肥才有效益，如此一來也不會造成人體的負擔。

 

 

介紹減肥茶常見的３種藥材

不僅可以從中醫劃分的體質面向尋找出合適自己的中醫減肥茶配方，大家還能經由認識減肥茶裡常看到的藥材的功效，選擇自身適合的藥材來搭配飲用，除了輔助減肥，更能夠防止不合適的藥材。

以下是減肥茶裡常見到的藥材

【一】黄耆－可以增強補氣，並且可以消除浮腫。雖然黄耆本身沒有降脂肪減肥的作用，可是以中醫為例子，氣虛的人要減肥則需補氣來增強新陳代謝，故氣虛型的人建議選擇含有黄耆的減肥茶配方。

【二】决明子－可以達成減低血壓血脂的目的，且能幫助清腸胃，如果本身是高血壓並且排便不順的人，非常推薦喝决明子茶。反之，假如已被中醫師告知身體素質偏寒，並且易拉肚子或者是胃痛的人，就不太合適飲用决明子茶。

【三】茯苓－可以補脾補氣並且利尿，有浮腫狀況的人推薦能夠試試，除此之外茯苓同樣有減低血糖與增加免疫的功能，與此同時還有鎮定情緒的效用。

 

大多數的人都期許在品嚐美食的同時可不要長胖，因而某些人會藉由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，但是中醫生提出假如你為不易抑制食慾的人，便不太推薦食用山楂、洛神花這些具有酸味的中藥材，因為中醫生表示該類別的中藥材反而會讓正在減肥的你食量大開！儘管這些中藥材的確可增進代謝，但假使自身管不住嘴巴的話，其實食用任何中藥材都沒有效果。而下方將會為各位推薦幾項抑制食慾的中藥材配方，趕緊一起看下去吧~

 

 

促進新陳代謝的兩款中藥材

於中醫的視角上，減肥分為食前、食中以及食後該三個階段；食前表示的為抑制食慾，食中表示的為降低身體進食之後熱量的吸取與積累，食後則表示增進排便和代謝水分，像是拉肚子便是食後的一種方法，但是中醫生不太推薦以這不健康的方法來幫助減肥，推薦各位不妨能夠試看看食用抑制食慾的中藥材來調理身體，由於中醫生提到經由食前抑制食慾的方法，對於剛開始減肥的病友而言為比較不易失敗的方式！而以下推薦了兩種能抑制食慾的中藥材給各位查閱。

◇枳實

效用為幫助排便調理排便不順，對抑制食慾有非常好的效用，是個相當合適減肥患者吃的中藥材；但是中醫生提到孕婦跟有慢性腸胃炎的病人不可以食用。

◇麻黃

功效為幫助身體保持健康，針對促進新陳代謝跟抑制食慾也有效，而且麻黃屬天然的植物，因而適當的運用並不會增多身體的負荷。

 

三款簡單的減肥茶食譜

中醫生提出飲用適量的中藥減肥茶是輔助減肥的方式之一，因為中藥減肥茶可以從內到外的調理人體，不僅可以增進新陳代謝還可幫助抑制食慾，透過循序漸進的方式來達到減肥的目標。不過中醫生推薦各位假設是購入市面上販賣的中藥減肥茶包要先檢查配方是不是合法，才能避免購買到來路不明或有毒的商品！除此之外推薦想要省錢的人可自行購買中藥材沖泡，以下也分享了三款減肥茶食譜給各位參閱。

◇消脂去濕茶

材料：山楂3錢、桑葉3錢半、決明子5錢、荷葉3錢、萊服子5錢、澤瀉5錢。

沖泡方法：首先把材料和1500c.c的水一起煮沸，然後再把材料放進茶包之中就好了。

◇疏肝消脂茶