減肥美容 中醫埋線原理專文

當談到減肥時，許多人可能會先聯想到嚴格的飲食控制和積極的運動。然而，中醫學說提供了一種獨特的視角，認為身體內的平衡和能量流動與體重管理密切相關。中醫減肥方法強調通過調整飲食、選擇適當的中藥材和采用身體療法，來抑制食慾、促進新陳代謝，來達到減肥和保持身體的健康平衡。無論你是否已經嘗試過其他減肥方法，或者對中醫減肥方法感到好奇，都可以透過本篇文章了解到，有助於抑制食慾的中藥材跟中藥減肥茶，中醫師呼籲大家還是要運動配合飲食才是維持體態最佳的方式喔！

 

 

減肥可以吃的中藥材－枳實、麻黃、大黃

依據中醫的觀點，減肥可以分為三個階段：食前、食中和食後。食前表示抑制食慾，食中則意味著減少熱量的吸收和積聚，而食後則有助於促進排便和代謝水分。拉肚子等不健康的方法並不被中醫師所推薦，因為這些方法可能對身體有害。中醫師推薦嘗試食用抑制食慾的中藥材，因為這種方法對於初次嘗試減肥的患者來說可能更容易成功。以下是三種有助於抑制食慾的中藥材供參考：

✽枳實

效果是幫助排便調理排便不順，對於抑制食慾具有相當好的效果，是個很適合減肥病患吃的中藥材；但是中醫生指出孕婦和有慢性腸胃炎的病友不能夠吃。

✽麻黃

麻黃有助於保持身體的健康，同時對促進新陳代謝和抑制食慾也有益處。此外，麻黃屬於自然植物，因此在適當使用的情況下不會對身體造成負擔。

✽大黃

喝酒、食物刺激、作息不規律等，這些壞習慣皆是造成現代人肥胖的主要原因；中醫師認為現代人易發胖也許與脾氣虛有關係，因為於中醫的角度上指出脾主肌肉，它能夠協助身體消化食物且運輸營養到全身，於是假使長久無運動便會讓氣血不足，脾胃運作功用也會出現異常，這樣一來便易形成肥胖。同時常常看見大部分的人皆是以節食來達到迅速減肥，可是這減肥方式很不佳，中醫師推薦各位想要健康減肥的話必定要透過飲食搭配運動循序漸進，或是服用抑制食慾的中藥材與中藥減肥茶來協助減肥，推薦各位以這健康的方式瘦身，才是維持身材最佳的方法喔！

 

 

可以幫助抑制食慾的中藥材

推薦各位想在減肥時成功抑制食慾的話，食用中藥材是個很不錯的方法，中醫師指出合適減肥期間食用的中藥材有：柴胡、獨活、澤瀉等等數十種溫和的中藥材都可以搭配服用；以上說到的這些中藥材都是有加速新陳代謝跟抑制食慾的效用，對於於減肥的人來說這一些中藥材相當合適，因為中醫師指出這幾個溫和的中藥材不只可以抑制食慾以外，還能讓正在減肥的人補充精力，使病友于減肥的期間可以事捷功倍～但推薦各位不論以哪種方法減肥，最重要的還是要做好飲食控制，那樣一來才可以減肥成功。

 

三款簡單的減肥茶食譜

中醫師指出喝適量的中藥減肥茶是輔助減肥的方法之一，由於中藥減肥茶可以從內而外的調理身體，不只能增進新陳代謝也能夠幫助抑制食慾，藉由循序漸進的方法來達成減肥的目標。可是中醫師推薦各位假使是選購市面上銷售的中藥減肥茶包需先檢查成分是否合法，才能避免買到來路不明或是有毒的產品！此外推薦想要省錢的人能自行購買中藥材沖調，下面也分享了三款減肥茶食譜給各位參閱。

○消脂去濕茶

材料：荷葉3錢、桑葉3錢半、澤瀉5錢、山楂3錢、決明子5錢、萊服子5錢。

中醫的減肥方法除了調控體質的食療與藥方，網路推薦經由穴位的按摩與埋線也能夠達到減肥的功效。每天按摩穴道會增進體內的氣血循環，能夠使身體的新陳代謝變得更好。而穴位埋線便是把傳統的針灸加以改進，推薦使用一次性的針具將羊腸線埋入穴位，這樣能使穴位一直受到刺激並且保持療效。對於忙碌的現代人來說這樣做可提高方便性，省下每天或2至3天就要去中醫針灸的麻煩及痛苦。

 

 

減肥穴道在哪裡？下面馬上告訴你

中醫師推薦能經由按摩來刺激穴位幫助減肥，中醫師提出這樣可讓體內氣血循環暢通且活絡內臟機能達成改善身體素質與減肥的效果，推薦大家平常能夠多多按摩！

○可以消除水腫的關元穴：

此穴位位於肚臍下面大概3吋之處，能滋養元氣且紓解亂經及婦科病，跟氣海穴一同叫做丹田。

○可以燃燒脂肪的氣海穴：

此穴位位於肚臍下面大概1.5吋之處，能夠使氣血循環暢通。

○可以舒緩便秘的天樞穴：

此穴位位於肚臍兩側大概2吋之處，能改善腹部的機能。

○可以舒解便秘的大巨穴：

此穴位位於肚臍下面大概2吋的左右兩側2吋之處，可消除腹脹並且排出體內多出的水分。

○可以增加代謝的中脘穴：

市場上有許多減肥方法，比方間歇性斷食減肥法、埋線減肥法等等，這當中中醫減肥是很多人比較推薦的。但是建議要選擇中醫減肥這方式前，需先瞭解中醫調理身體的觀念。許多人其實有謬誤，以為中醫減肥與市場上的減肥藥一樣皆有副作用，效果就是抑制食慾跟加強代謝而已，不過事實上中醫減肥是按照個別體質來做調理及改善，近乎沒有副作用，跟工廠大量產出相同配方的減肥藥相比，是有很大的差距。不只能按照每個人體質不一樣、時間不相同來調養，還由於有醫師門診，能更放心有保障，是較推薦的減肥方法。

 

 

什麼調理方式取決於不同的體質

講到減肥方式會聯想到抑制食慾與多運動，不過你曉得中醫減肥是基於體質的不一樣進一步有不一樣的調養方法嗎？像是體內濕氣太重，就容易促成水腫，以中醫視角而言，除了藥方外也推薦常常吃薏仁與紅豆來怯濕；火氣大最明顯的病徵就是口乾舌燥，使得長期喜愛喝飲料，推薦可多食用木耳和蓮子降火氣，且降低喝飲品的頻率；最終體質太寒，易循環不好影響代謝也易變肥，中醫則推薦多吃枸杞、山藥、薑茶等等能夠增加循環的食材。

 

 

中醫瘦身方法：中藥減肥

講到中醫減肥有些人就會推薦中藥減肥法，其實減肥無非是少吃和多動，但常人也許真的很忙，沒有時間能夠運動，有抑制食慾的困難又或是三餐不正常等等狀況，導致減肥的作用低抑或是成功了又復胖，又成功又復胖這樣的情況重複出現。在減肥藥材上面，許多中醫師皆是選擇比較溫和的藥材，讓這些用來加快代謝與控制食慾的藥材可發揮作用又不會傷人體。有一些中醫師會基於不相同體質，調製的藥材會適時的注入補氣（補給體力）的配方，使服用的人能夠在抑制食慾的同時又不會因為少吃飯而失去體力。雖然中醫的中藥減肥法幾乎沒有副作用，但光靠吃中藥無法快速瘦下來，還是推薦要配合飲食控制和要有充分的運動量才可真正快速減肥。

 

埋線減肥的介紹

大約數年之前，埋線減肥曾經一度蔚為風潮，經常在坊間聽見推薦的中醫埋線，那什麼是埋線減肥呢？埋線的做法是把一小段已經浸泡過中藥材的羊腸線放到穴位區，刺激穴位來影響中樞感受，達成抑制食慾的目標，約1～2星期的時間身體能代謝吸收，不需額外處理取出羊腸線。中醫埋線跟針灸一樣，對於局部的減肥特別有感，最大的優勢便是整天刺激穴道，不需要每日抑或是每兩天就去診所報到，因而很多人推薦埋線減肥。

可能發生的副作用是有一部分的人無法分解代謝掉羊腸線，因此身體機制會自然的把線頭推出，形成小膿點或「結塊」的情況。雖然中醫埋線減肥幾乎沒副作用，一樣推薦大家要找合適自己的醫師及消毒完備的診所，否則埋線的穴道深淺不夠恰當，有時會有白埋線的狀況。

 

 

中醫減重副作用低但還是得看個人體質

中醫減肥相較於西醫而言副作用是比較少的，是大多數的人推薦中醫減肥的原因。中醫減肥經由飲食和中藥調理，幫助人的身體機能回復正常，甚至於加強新陳代謝以及克制食慾，皆可以說是較順應身體自然的作法，再運用針灸與埋線等穴道刺激的方式加強效果，雖然中醫減肥不推薦求快，但是通常在六個月的時間內都能夠看見效果。當然每個人身體素質不同就會出現不同的病徵，適合的減肥方法也不同，不要隨便聽信他人的推薦，最重要的是要找到可以聆聽你需要，也能夠對症下藥的醫師抑或是院所，哪天真的遇到身體不適或是副作用時，才可立即找專業醫師、護士的協助。

 

中醫減肥的方式有許多種，例如埋線、針灸與吃中藥皆是中醫推薦的減肥手段，許多長久減肥失敗的人皆成功藉由中醫減肥成功。只不過要記得那些中醫推薦的手段只是輔助作用，可加快減肥的進度，但如果想確實達到減肥的目的，最根本而且重要的是保持良好的生活習慣，藉由均衡飲食與適當的運動改進體質，讓大家看到減肥的成果，也維持身體的健康！

 

參考資料

想減重?中醫師告訴你，減肥中藥要怎麼吃!!

和西醫相較，中醫更推薦以溫和的方法調養人體，基於個人體質尋找出最適合自己的瘦身方法。因此體質不同的人合適喝的減肥茶自然也不同！在衡量以減肥茶瘦身以前，需先厘清自己究竟屬中醫裡的哪種體質。在中華中醫藥學會公布的《中醫體質分類判定標準》中，把人體體質分成九個類型，分別是濕熱質、平和質、氣虛質、痰濕質、陰虛質、氣鬱質、陽虛質、血瘀質、特稟質。以上這9種體質的人需要喝不相同中藥材配製的減肥茶來調整體質，以達成瘦身的效用。

 

 

淺談減肥茶裡的藥材

不但能夠從中醫劃分的體質層面尋找到合適自己的中醫減肥茶配方，大家也能透過瞭解減肥茶裡常見到的藥材的作用，挑選自己合適的藥材來配合飲用，除了幫助瘦身，更能避免不合適的藥材。

下列是減肥茶裡常見的藥材

【一】黄耆－可增強補氣，並且可消浮腫。雖然黄耆本身無降脂肪瘦身的作用，不過以中醫為例，氣虛的人要瘦身則需補氣來強化新陳代謝，故氣虛型的人推薦選擇含有黄耆的減肥茶配方。

【二】决明子－可達成降低血壓血脂的目的，並且能幫忙清腸胃，假設本身是高血壓且便秘的人，相當推薦飲用决明子茶。相反地，倘若已被中醫師告知身體素質偏寒，並且容易跑廁所抑或是胃痛的人，就沒那麼適合喝决明子茶。

【三】茯苓－可補脾補氣並且利尿，有浮腫情況的人推薦可試試，同時茯苓同樣有減低血糖與增長免疫的功能，同時還有鎮定情緒的功效。

 

 

三種可以抑制食慾的中藥材

減肥無外乎便是控制飲食跟搭配運動，但大多數的人事實上都十分難做到，因而便需要仰賴其他的方法來輔助使減肥能夠事捷功倍，如食用中藥材調理，經由溫和的中藥材可輔助病患于減肥時抑制食慾。另外中醫生推薦各位透過溫和的中藥材來輔助減重，這麼一來于減肥的初期便比較不容易放棄，而以下會推薦解說三種中醫生推薦可以幫助抑制食慾的中藥材給大家參閱。

◎決明子

功效是潤腸通便，能使排便更加順暢，對幫助消化有很好的效用，是很適合在減肥期間食用的中藥材。

◎澤瀉

功效是利尿，相當適合水腫型肥胖的病患，能夠適當的幫助病患調養體質。

大多數的人都期許在品嚐美食的同時可不要長胖，因而某些人會藉由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，但是中醫生提出假如你為不易抑制食慾的人，便不太推薦食用山楂、洛神花這些具有酸味的中藥材，因為中醫生表示該類別的中藥材反而會讓正在減肥的你食量大開！儘管這些中藥材的確可增進代謝，但假使自身管不住嘴巴的話，其實食用任何中藥材都沒有效果。而下方將會為各位推薦幾項抑制食慾的中藥材配方，趕緊一起看下去吧~

 

 

促進新陳代謝的兩款中藥材

於中醫的視角上，減肥分為食前、食中以及食後該三個階段；食前表示的為抑制食慾，食中表示的為降低身體進食之後熱量的吸取與積累，食後則表示增進排便和代謝水分，像是拉肚子便是食後的一種方法，但是中醫生不太推薦以這不健康的方法來幫助減肥，推薦各位不妨能夠試看看食用抑制食慾的中藥材來調理身體，由於中醫生提到經由食前抑制食慾的方法，對於剛開始減肥的病友而言為比較不易失敗的方式！而以下推薦了兩種能抑制食慾的中藥材給各位查閱。

◇枳實

效用為幫助排便調理排便不順，對抑制食慾有非常好的效用，是個相當合適減肥患者吃的中藥材；但是中醫生提到孕婦跟有慢性腸胃炎的病人不可以食用。

◇麻黃

功效為幫助身體保持健康，針對促進新陳代謝跟抑制食慾也有效，而且麻黃屬天然的植物，因而適當的運用並不會增多身體的負荷。

 

三款簡單的減肥茶食譜

中醫生提出飲用適量的中藥減肥茶是輔助減肥的方式之一，因為中藥減肥茶可以從內到外的調理人體，不僅可以增進新陳代謝還可幫助抑制食慾，透過循序漸進的方式來達到減肥的目標。不過中醫生推薦各位假設是購入市面上販賣的中藥減肥茶包要先檢查配方是不是合法，才能避免購買到來路不明或有毒的商品！除此之外推薦想要省錢的人可自行購買中藥材沖泡，以下也分享了三款減肥茶食譜給各位參閱。

◇消脂去濕茶

材料：山楂3錢、桑葉3錢半、決明子5錢、荷葉3錢、萊服子5錢、澤瀉5錢。

沖泡方法：首先把材料和1500c.c的水一起煮沸，然後再把材料放進茶包之中就好了。

◇疏肝消脂茶

中醫的減肥方法除了調控體質的食療及藥方，網路推薦藉由穴位的按摩和埋線也能達到減肥的效用。每一天按摩穴道會驅使體內的氣血循環，可令身體的新陳代謝變得更加好。而穴位埋線就是將傳統的針灸加以改良，推薦運用一次性的針具把羊腸線埋入穴位，這樣可以令穴位持續受到刺激並且維持療效。對於繁忙的現代人而言這樣做能提高方便性，省下每天又或是2～3天就要去中醫針灸的麻煩與痛苦。

 

 

按哪些穴道才能幫助減肥呢？

想瘦的有效又輕鬆的話可以試試看按壓中醫師推薦的減肥穴位。

◎中脘穴：座落於人體上腹部水分穴上面一點的地方，按壓這個穴位能健脾胃並且改進胃痛及胃脹，而且具有減少胃口的效果。因而中醫師覺得對相關穴位針灸抑或是按壓會有減肥的功用。

◎尺澤穴：尺澤穴在肺經上位於握住內側手肘的大拇指的地方。這個穴位可幫忙改進呼吸毛病與此同時也可加速新陳代謝，於是可間接的達到減肥的效果。

◎天樞穴：中醫師推薦大家可按壓天樞穴，由於天樞是大腸的募穴，按壓這裡能夠幫助清理且疏調大腸，對減肥十分有效用。

 

中醫的減肥絕招：以線代針的瘦身方法

和西醫相比，中醫更推薦以溫和的方法調理人體，依據個人身體素質尋找出最合適自己的減重方式。因而體質不同的人合適喝的減肥茶自然也不相同！在衡量以減肥茶減重之前，需先弄清自身究竟是中醫裡的哪一個體質。在中華中醫藥學會發表的《中醫體質分類判定標準》中，將人體體質分9個種類，分別是平和質、陰虛質、氣鬱質、氣虛質、痰濕質、特稟質、血瘀質、陽虛質、濕熱質。上述這9種體質的人需喝不同中藥材配製的減肥茶來調控體質，以達成減重的效用。

 

 

減肥茶裡常見的藥材有哪些？

不只可以從中醫劃分的體質面向尋找到適合自身的中醫減肥茶配方，大家還可以透過瞭解減肥茶裡常見到的藥材的效果，選擇自己合適的藥材來配合飲用，除了協助減重，更可以預防不合適的藥材。

下面是減肥茶裡常見的藥材

（一）黄耆－能增強補氣，且能夠消浮腫。雖然黄耆本身無降脂肪減重的作用，但以中醫當作例子，氣虛的人要減重則需要補氣來增強新陳代謝，故氣虛型的人推薦挑選含有黄耆的減肥茶配方。

（二）决明子－可以達到減低血壓血脂的目的，且能夠幫助清腸胃，假如本身是高血壓且難以排便的人，十分建議飲用决明子茶。相反地，假設已被中醫師告知體質偏寒，並且易跑廁所或者胃痛的人，就不太合適喝决明子茶。

（三）茯苓－能夠補脾補氣並且利尿，有水腫情況的人建議可以試試，另外茯苓同樣有減低血糖和增加免疫的功用，與此同時還有鎮定情緒的功效。

 

 

三種可以抑制食慾的中藥材

減肥不外乎便是控制飲食跟配合運動，不過大部分的人基本上都很難做到，因而就要依靠其它的方式來輔助讓減肥能夠事半功倍，如吃中藥材調理，透過溫和的中藥材可以協助病友在減肥的時候抑制食慾。除此之外中醫師推薦各位經由溫和的中藥材來輔助減肥，那樣一來於減肥的初期便較不容易放棄，而下方將會推薦說明三種中醫師推薦能夠幫助抑制食慾的中藥材給各位查閱。

▲決明子

效用是潤腸通便，能夠使排便更順暢，對幫助消化有很不錯的作用，是相當適合於減肥期間食用的中藥材。

▲澤瀉

作用為利尿，十分適合水腫型肥胖的病友，能合理的幫助病友調養體質。

不少人都希望於享用美食的同時可以不要長胖，因而某一些人會透過服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，但是中醫生提到若你是不易抑制食慾的人，便不太推薦食用洛神花、荷葉這些有酸味的中藥材，因為中醫生表示此類別的中藥材反倒是會讓正在減肥的你胃口大開！即便這一些中藥材確實能驅使代謝，但是假如自身管不住嘴巴的話，其實吃任一個中藥材都沒有效果。而以下將為大家推薦幾種抑制食慾的中藥材配方，趕快一併看下去吧~

 

 

適合減肥期間服用的中藥材

減肥無外乎便是控制飲食跟配合運動，但是多數人實際上都很難做到，因此便要依靠其他的方法來輔助使減肥能事半功倍，像是食用中藥材調理，經由溫和的中藥材能夠協助病患在減肥的時候抑制食慾。另外中醫生推薦大家經由溫和的中藥材來輔助瘦身，這樣一來於減肥的早期便較不容易放棄，而下方將會推薦介紹三種中醫生推薦可幫助抑制食慾的中藥材給各位參閱。

◆決明子

作用為潤腸通便，能讓排便更為順暢，對幫助消化具有相當好的功效，是十分合適於減肥期間吃的中藥材。

◆澤瀉

效用為利尿，很合適水腫型肥胖的病患，能合理的幫助病患調養體質。

◆海藻

效果為調理生理機能，可以幫助減肥的病患抑制食慾，且該中藥材不太會使減肥的患者發生睡不著的情形。

 

三款簡單的減肥茶食譜

中醫生指出飲用適量的中藥減肥茶為輔助減肥的方式之一，因為中藥減肥茶可以由內而外的調養人體，不只能驅使新陳代謝也可以幫助抑制食慾，藉由循序漸進的方式來達成減肥的目標。不過中醫生推薦大家假設為買市面上販售的中藥減肥茶包需先檢查配方是不是合法，才能避免購入到來路不明或是有毒的產品！除此之外推薦想要省錢的人能夠自行購入中藥材沖泡，以下也分享了三款減肥茶食譜給大家查閱。

◆消脂去濕茶

材料－荷葉3錢、萊服子5錢、決明子5錢、山楂3錢、澤瀉5錢、桑葉3錢半。

瘦身，是現代人揮之不去的煩惱，在精緻飲食以及手搖飲料的影響下，很多人需面對體重過重的困境，市面上推薦的瘦身法也很多種，某一些人推薦西醫抽脂手術也有許多人推薦中醫的埋線或者中藥調理，這些都是很常看到的方法。中醫瘦身的原理較特別，在決策採用中醫這方法之前，一定有基本調養概念，尤其是真正的中醫瘦身是根據每個病患不相同的體質，來調控藥方與治療方法，才能夠達到最佳的功效，進一步解決身體問題，跟市面上有副作用的瘦身藥完全不同。

 

 

中醫肥胖體質：脾虛痰濕型、腸胃燥熱型與肝鬱氣滯型

每一個人的身體素質不一樣，中醫瘦身的觀念中就會對應給你不同的飲食調養方式。中醫瘦身會將常人的肥胖分為三種：脾虛痰濕型、腸胃燥熱型和肝鬱氣滯型。一種脾虛痰濕型的肥胖病人是虛胖、水腫，推薦吃能去濕氣的食品，如香菇、紫蘇、紅豆等等輔助身體健脾去濕。另一種腸胃燥熱型的人則是所謂的實胖，脂肪太多但肌肉結實，通常食慾好但排便不順，推薦吃能清胃火的食物，譬如李子、石榴等等幫助排便順暢些。最後一種肝鬱氣滯型則多發生於女生，由於情緒壓力促成的肥胖，通常伴有經期不暢的症狀，推薦喝可以養肝的花茶，比如金銀花茶、茉莉花茶、金盞花茶等幫助身體疏肝理氣。中醫瘦身中每種飲食調理的方法皆推薦可同時搭配中藥瘦身、針灸瘦身、埋線瘦身等等多種作法，來抑制食慾達到最佳的效用，這一些都能與中醫師溝通喔！

 

 

簡單說明什麼是中藥減肥

通常講到中醫瘦身，很多人皆會直接聯想到吃藥，但是基本上原理說穿了很簡單，中醫就是利用不同藥效的藥材排列組合，針對不一樣狀況對症下藥，把身體素質調回平衡的狀況，如燥熱就降火，消化不暢就幫助排便，易餓便抑制食慾。吃中藥藉由讓人體回到最好的的狀況，來達成瘦身作用。推薦給不忌嘴需抑制食慾，抑或是健康管控不佳的人；不過若腎功用不好的人，則不推薦服藥以免使得腎臟的負擔。

 

簡單說明埋線減肥的特色

說到常看到的中醫瘦身方法，應該很多人有聽過他人的推薦。埋線在刺激穴位的原理及功效上，和針灸理論上是相同的，經由刺激穴道來抑制食慾以及增多新陳代謝，近乎沒有副作用。不過埋線最大的差別在於，中醫用醫療蛋白質線做為針，埋入對應的穴道裡頭，埋線效用可以不斷刺激一～二週。對於難以常常回診，抑或是要長時間療效的人皆很適合。不過假設會暈針或者是對蛋白質線過敏的人，中醫師則不推薦選用埋線瘦身。

 

 

體質不同，療程後狀況仍會不同

中醫瘦身相較於西醫來說副作用是比較少的，是不少人推薦中醫瘦身的原因。中醫瘦身透過飲食跟中藥調理，協助人的身體效能復原正常，甚至於加強新陳代謝和抑制食慾，皆能夠說是比較順應人體自然的作法，再使用針灸和埋線等穴位刺激的方式加強效果，雖然中醫瘦身不建議求快，但是一般在六個月的時間以內皆能夠發生效果。當然每個人體質不同就會出現不相同的症狀，適合的瘦身方法也不相同，別隨便聽信他人的推薦，最重要的是要找到能夠聆聽你需求，也能夠對症下藥的醫師或院所，哪天真的碰見身體不適抑或是副作用時，才可以立刻找尋專業醫師、護理師的協助。

 

中醫的瘦身方式很多種，如藥物瘦身、皮內針瘦身、埋線瘦身和飲食瘦身等等，不過上述這一些也皆只是輔助。瘦身的正確觀念是平時便要養成良好的生活作息，推薦大家至少每週運動３次，每次30分鐘以上，增加熱量消耗與體重控制，還得控制飲食、忌嘴高糖高熱量的食品、多吃原型食物、少食用加工食物，再搭配中醫師推薦的瘦身方法當輔助。希望透過這些方式大家皆能夠有更加健康的身體。記得控制飲食與維持出色日常作息要並行，別僅有仰賴中醫瘦身療程喔！

 

參考資料

中醫埋線瘦身有效嗎？醫師解答5觀念＋減肥飲食調理全攻略

健康網》中醫也有減肥藥！ 研究：仍須注意「這些」副作用