作息不規律、飲水不足、抽菸等等，這一些壞習慣皆是促成現代人肥胖的主因；中醫師覺得現代人容易發胖也許和脾氣虛有關聯，由於於中醫的視角上表示脾主肌肉，它可協助身體消化食物並且運輸營養到全身，因此假使長期無運動就會讓氣血不良，脾胃運作功用也會產生異常，那麼一來便容易形成肥胖。同時常常看到多數人都是以節食來達成快速減肥，但是該減肥方法非常不良，中醫師推薦大家想健康減肥的話絕對要經由飲食搭配運動循序漸進，或是服用抑制食慾的中藥材和中藥減肥茶來輔助減肥，推薦大家以這個健康的方式瘦身，才是維持體態最佳的方法喔！
想要抑制食慾的話可以服用哪些中藥呢？
推薦大家想要在減肥時成功抑制食慾的話，食用中藥材是個相當不錯的方式，中醫師指出適合減肥期間吃的中藥材有：澤瀉、柴胡、羌活等等數十種溫和的中藥材都能搭配服用；以上提到的這些中藥材都是有加速新陳代謝與抑制食慾的效果，對在減肥的人來說這一些中藥材很合適，因為中醫師表示這一些溫和的中藥材不單能抑制食慾外，還能讓正在減肥的人補充精神，讓病友於減肥的期間能夠事捷功倍～不過推薦大家無論以哪種方式減肥，最重要的還是需做好飲食控制，這麼一來才可以減重成功。
在家就可以做的中藥減肥茶！
中醫師提出飲用適量的中藥減肥茶是輔助減肥的方式之一，由於中藥減肥茶可由內往外的調理人體，不止可以促進新陳代謝還能幫助抑制食慾，經由循序漸進的方法來達成減肥的目標。但中醫師推薦大家假設是選購市面上販售的中藥減肥茶包需要先檢查配方是不是合法，才可以避免購買到來路不明抑或是有毒的產品！並且推薦想省錢的人可自行購買中藥材沖泡，下面也分享了三款減肥茶食譜給大家參考。
◎消脂去濕茶
材料：決明子5錢、萊服子5錢、澤瀉5錢、荷葉3錢、桑葉3錢半、山楂3錢。
沖泡方式：第一把材料與1500ml的水一起煮沸，隨後再把材料放入茶包裡頭便可。
◎疏肝消脂茶
材料：番瀉葉2錢、玫瑰花4朵、柴胡3錢、草決明3錢、薄荷葉2錢、陳皮3錢。
沖泡方式：和消脂去濕茶一樣。
◎山楂窈窕茶
材料：荷葉0.5錢、黃耆2錢、玉米鬚0.5錢、山楂1錢、炒決明子3錢。
沖泡方式：把中藥材清洗乾淨以後放入茶包，隨後加入800mL的沸水悶泡15分鐘便可。
中醫師推薦對於想要減肥的人有可以相當好抑制食慾的藥方，中醫師表示像是山楂及麥芽等等常見的中藥可以促使食慾，而很多種祛風的中藥則可以抑制食慾，這便是中醫師幫忙病友控制體重的重要依據。中藥的厲害之處為在調控體質時還可以提高免疫力，而近年中醫師推薦使用中藥增加新陳代謝與增多產熱且抑制食慾的作用來達到減肥的目的，而且復胖的機率非常低。
參考資料
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