減重，是當代人揮之不去的困擾，在精緻飲食及手搖飲品的影響下，許多人需面對體重過重的窘境，市面上推薦的減重法也百百種，某些人推薦西醫抽脂手術也有很多人推薦中醫的埋線或是中藥調理，這些皆是很常見的方法。中醫減重的原理比較特別，在決定選用中醫該方式之前，一定有基礎調養概念，特別是真正的中醫減重是按照每個病患不一樣的體質，來調整藥方及治療方法，才能夠達成最佳的作用，進一步改善身體狀況，跟市面上有副作用的減重藥徹底不同。
怎麼做才能調理好身體？
每個人的體質不一樣，中醫減重的觀念中就會對應給你不同的飲食調理方法。中醫減重會將普通人的肥胖分成三類：脾虛痰濕型、腸胃燥熱型以及肝鬱氣滯型。一類脾虛痰濕型的肥胖患者屬虛胖、浮腫，推薦吃可去濕氣的食品，比如扁豆、香菇、蘋果等幫助身體健脾去濕。另一類腸胃燥熱型的人則是所謂的實胖，脂肪過多但是肌肉結實，一般食慾好但是排便不順，推薦吃可清胃火的食物，譬如李子、石榴等幫忙排便順暢些。最後一類肝鬱氣滯型則多發生於女孩子，因為情緒壓力引發的肥胖，一般伴有經期不順暢的症狀，推薦喝能夠養肝的花茶，例如玫瑰花茶、洛神花茶、菊花茶等協助身體疏肝理氣。中醫減重中每種飲食調養的方式皆推薦能與此同時配合中藥減重、針灸減重、埋線減重等多種作法，來抑制食慾達成最棒的效果，這些都能跟中醫師討論喔！
中藥減肥的特點有哪些？
除了飲食調養外，最常見並且絕大多數人推薦的中醫減重方式之一就是中藥減重。中藥減重的原理跟飲食調養基本上是同源，透過中醫師傳統的『望、聞、問、切』這個４診對症下藥，中藥減重可以做到加強新陳代謝以及抑制食慾的效果，使人能『無痛』達到減重效用，且不需仰賴意志力來抑制食慾或節食降低熱量攝取，加上復胖的機率十分低，是很多人與中醫師皆推薦的減重方式。只是需要注意中藥減重需依據個人體質，並且不能夠求快，不然藥量過多，易增添焦慮、心悸等副作用，最重要的是要找到可以準確調養好你身體素質的中醫師，才能夠有效率的達成理想身材。
什麼是埋線減肥呢？
約數年前，埋線減重曾經一度蔚為風潮，常常在坊間聽見推薦的中醫埋線，那什麼是埋線減重呢？埋線的做法是將一小段已浸泡過中藥材的羊腸線放到穴道區，刺激穴道來影響中樞感覺，達成抑制食慾的目的，大概1～2週的時間人體能代謝吸取，不用額外處理取出羊腸線。中醫埋線跟針灸一樣，對局部的減重特別有感，最大的優點便是一整天刺激穴位，不需每一天或是每兩天就去院所報到，因此很多人推薦埋線減重。
可能出現的副作用是有一部分的人難以分解代謝掉羊腸線，因而身體機制會自然的將線頭推出，形成小膿點或「結塊」的狀況。雖然中醫埋線減重近乎無副作用，依然推薦大家要找適合自己的醫師及消毒完好的院所，否則埋線的穴位深淺不夠適當，有時候會有白埋線的情況。
中醫減肥真的沒有副作用嗎？
中醫減重相比於西醫來說副作用是比較少的，是很多人推薦中醫減重的原因。中醫減重經由飲食跟中藥調理，輔助人的身體性能恢復正常，甚至於加強新陳代謝與抑制食慾，都能說是比較順應身體自然的作法，再使用針灸與埋線等穴位刺激的方式加強效果，雖然中醫減重不推薦求快，但通常在6個月的時間內皆可生效。當然每一個人身體素質不相同就會出現不一樣的症狀，合適的減重方式也不同，不要隨便聽信旁人的推薦，最重要的是要找到可聆聽你需求，也可以對症下藥的醫師或院所，哪天真的碰見身體不舒適又或是副作用的時候，才能夠立刻找專業醫生、護士的幫忙。
中醫減重的方式有很多種，比方吃中藥、埋線跟針灸都是中醫推薦的減重手段，很多長期減重失敗的人都成功藉由中醫減重成功。只是要銘記那些中醫推薦的手段僅是輔助作用，能加速減重的進度，但如果想確實達到減重的目標，最根本並且重要的是維持出色的生活習慣，透過均衡飲食和恰當的運動改善體質，讓大家看見減重的成果，也維持身體的健康！
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