減肥美容 中醫膠原活膚針原理專文

跟西醫相比，中醫更建議以溫和的方式調養人體，依據個人身體素質找到最適合自己的減重方法。因此體質不一樣的人合適飲用的減肥茶肯定也不相同！在考慮以減肥茶減重以前，需要先釐清自己究竟屬於中醫裡的哪種體質。在中華中醫藥學會發表的《中醫體質分類判定標準》中，將人體體質分9個類型，分別是陰虛質、血瘀質、平和質、氣虛質、陽虛質、特稟質、濕熱質、氣鬱質、痰濕質。上述這9種體質的人需喝不一樣中藥材調配的減肥茶來調整體質，以達到減重的效用。

 

 

中醫資訊－減肥茶裡的藥材

中醫所建議的中藥成分對於減重有幫助，如果喝對減肥茶功效自然加乘。減肥茶常常出現哪些藥材呢？『決明子』，屬性微寒能清熱和降低血壓血脂肪，對通便同樣有效果，但若體質相較寒涼的人就需要避開。『薏仁』同樣時常出現在減重中藥的成分中，它的屬性溫和可促使排水，不過作用相較慢所以建議配合其他藥材。中藥材裡的『黃耆』有強化人體代謝效率與強化免疫的功能，中醫師常常推薦加入燉補中，用來保養身體。

 

 

想要抑制食慾的話可以服用哪些中藥呢？

推薦大家想在減肥時成功抑制食慾的話，食用中藥材是個相當不錯的方法，中醫師提到適合減肥期間食用的中藥材有：黃耆、何首烏、防風等數十種溫和的中藥材都能配合服用；上列說到的這幾個中藥材都是具有加快新陳代謝和抑制食慾的效果，針對于減肥的人而言這幾個中藥材相當合適，由於中醫師表示這幾個溫和的中藥材除了可抑制食慾以外，還可給正在減肥的人補給精力，令病患於減肥的期間能事捷功倍。但是推薦大家無論以哪一種方式減肥，最重要的還是需要做好飲食控制，這麼一來才可瘦身成功。

食物刺激、抽菸、飲水不足等，這些壞習慣都是導致現代人肥胖的原因；中醫生認為現代人容易發胖或許跟脾氣虛有關係，由於于中醫的視角上指出脾主肌肉，它可以輔助人體消化食物並且運送營養到全身，因而倘若長時間沒運動便會讓氣血不足，脾胃運作功用也會產生異常，那麼一來就容易形成肥胖。除此之外經常看到大多數人都是以節食來達到迅速減肥，但該減肥方法非常不好，中醫生推薦大家想健康減肥的話肯定要經由飲食搭配運動循序漸進，或者是服用抑制食慾的中藥材和中藥減肥茶來幫助減肥，推薦大家以此健康的方式瘦身，才是保持身材最佳的方式喔！

 

 

成分溫和的減重中藥材有哪些呢？

推薦大家想于減肥的時候成功抑制食慾的話，吃中藥材是個很好的方式，中醫生提出適合減肥期間食用的中藥材有：黃耆、柴胡、防風等等數十種溫和的中藥材都可搭配服用；上列談起的這些中藥材都是有加快新陳代謝與抑制食慾的功效，針對於減肥的人來說這一些中藥材非常適合，因為中醫生提到這些溫和的中藥材不但可以抑制食慾以外，還能夠給正在減肥的人補充精力，讓病人于減肥的期間可以事半功倍～但推薦大家不管以哪個方法減肥，最重要的還是需做好飲食控制，如此一來才能減肥成功。

 

減肥茶的配方＆做法

中醫生提到喝適量的中藥減肥茶是輔助減肥的方式之一，因為中藥減肥茶能由內往外的調養人體，不僅可增進新陳代謝也能夠幫助抑制食慾，經由循序漸進的方式來達成減肥的目標。不過中醫生推薦大家假如為選購市場上販售的中藥減肥茶包需先檢查配方是不是合法，才可以避免選購到來路不明或有毒的商品！此外推薦想省錢的人能夠自行買中藥材沖調，下面也分享了三款減肥茶食譜給大家參考。

✽消脂去濕茶

材料：荷葉3錢、山楂3錢、桑葉3錢半、決明子5錢、萊服子5錢、澤瀉5錢。

沖煮方式：第一將材料與1500毫升的水一起煮沸，隨後再把材料放入茶包裡頭就行。

✽疏肝消脂茶

材料：草決明3錢、薄荷葉2錢、番瀉葉2錢、玫瑰花4朵、柴胡3錢、陳皮3錢。

沖煮方式：和消脂去濕茶一樣。

✽山楂窈窕茶 

材料：玉米鬚0.5錢、黃耆2錢、山楂1錢、荷葉0.5錢、炒決明子3錢。

作息不規律、飲水不足、抽菸等等，這一些壞習慣皆是促成現代人肥胖的主因；中醫師覺得現代人容易發胖也許和脾氣虛有關聯，由於於中醫的視角上表示脾主肌肉，它可協助身體消化食物並且運輸營養到全身，因此假使長期無運動就會讓氣血不良，脾胃運作功用也會產生異常，那麼一來便容易形成肥胖。同時常常看到多數人都是以節食來達成快速減肥，但是該減肥方法非常不良，中醫師推薦大家想健康減肥的話絕對要經由飲食搭配運動循序漸進，或是服用抑制食慾的中藥材和中藥減肥茶來輔助減肥，推薦大家以這個健康的方式瘦身，才是維持體態最佳的方法喔！

 

 

想要抑制食慾的話可以服用哪些中藥呢？

推薦大家想要在減肥時成功抑制食慾的話，食用中藥材是個相當不錯的方式，中醫師指出適合減肥期間吃的中藥材有：澤瀉、柴胡、羌活等等數十種溫和的中藥材都能搭配服用；以上提到的這些中藥材都是有加速新陳代謝與抑制食慾的效果，對在減肥的人來說這一些中藥材很合適，因為中醫師表示這一些溫和的中藥材不單能抑制食慾外，還能讓正在減肥的人補充精神，讓病友於減肥的期間能夠事捷功倍～不過推薦大家無論以哪種方式減肥，最重要的還是需做好飲食控制，這麼一來才可以減重成功。

 

在家就可以做的中藥減肥茶！

中醫師提出飲用適量的中藥減肥茶是輔助減肥的方式之一，由於中藥減肥茶可由內往外的調理人體，不止可以促進新陳代謝還能幫助抑制食慾，經由循序漸進的方法來達成減肥的目標。但中醫師推薦大家假設是選購市面上販售的中藥減肥茶包需要先檢查配方是不是合法，才可以避免購買到來路不明抑或是有毒的產品！並且推薦想省錢的人可自行購買中藥材沖泡，下面也分享了三款減肥茶食譜給大家參考。

◎消脂去濕茶

材料：決明子5錢、萊服子5錢、澤瀉5錢、荷葉3錢、桑葉3錢半、山楂3錢。

沖泡方式：第一把材料與1500ml的水一起煮沸，隨後再把材料放入茶包裡頭便可。

◎疏肝消脂茶

材料：番瀉葉2錢、玫瑰花4朵、柴胡3錢、草決明3錢、薄荷葉2錢、陳皮3錢。

沖泡方式：和消脂去濕茶一樣。

◎山楂窈窕茶 

材料：荷葉0.5錢、黃耆2錢、玉米鬚0.5錢、山楂1錢、炒決明子3錢。

減重，是當代人揮之不去的煩惱，在精緻飲食及手搖飲品的影響下，許多人要面對體重過重的窘境，市場上推薦的減重法也很多種，有一些人推薦西醫抽脂手術也有許多人推薦中醫的埋線又或是中藥調理，這一些皆是很常見的方法。中醫減重的原理比較特別，在決定選用中醫此方式以前，一定有基本調養觀念，特別是真正的中醫減重是依據每個病患不同的體質，來調控藥方和治療方法，才能夠達到最佳的效用，繼而改善身體問題，和市面上有副作用的減重藥完全不相同。

 

 

選擇調理方式前，要先認識不一樣的體質

談到減重方式會聯想到抑制食慾以及多運動，不過你瞭解中醫減重是根據身體素質的不同進一步有不同的調養方法嗎？如體內潮氣太重，就容易使得浮腫，以中醫角度來說，除了藥方以外也推薦時常吃薏仁跟紅豆來怯濕；火氣大最明顯的病狀便是口乾舌燥，導致長期鍾愛喝飲料，推薦可以多加吃木耳與蓮子降火氣，且減低喝飲品的頻率；最後身體素質太寒，容易循環不好影響代謝同樣易發福，中醫則推薦多多吃枸杞、山藥、薑茶等等可增加循環的食材。

 

 

介紹中藥減肥的原理

一般講到中醫減重，多數人皆會直接聯想到吃藥，但其實原理講白了很簡單，中醫就是利用不同藥效的藥材排列組合，針對不同情形對症下藥，把身體素質調回平衡的狀況，譬如燥熱便降火，消化不順便幫助排便，易餓就抑制食慾。吃中藥藉由使人體回到最佳的的情形，來達成減重功效。推薦給不忌口需抑制食慾，或健康管理不佳的人；但假使腎功能不佳的人，則不推薦服藥免得促成腎臟的負擔。

 

針灸減肥可以抑制食慾嗎？

針灸減重是常見的中醫減重方法之一。不同於吃藥，中醫針灸是刺激人體穴道，抑制腸胃蠕動以及減少胃酸分泌，把整體消化的進程放緩來達到抑制食慾的功效。同時也能經由穴位刺激新陳代謝，增加脂肪拆解，來幫忙病患達到減重的效果。中醫針灸主要是推薦給與疾病無關的生理性肥胖者且協助他們抑制食慾；但是針灸會促成傷口，假使是傷口不易癒合或是有皮膚宿疾的人，則不推薦選用針灸方式減重。

 

 

體質的不同會有不一樣的症狀

照常理而言，除了針灸與埋線或許會有痛、酸、脹、麻的情況，少數可能因為消毒不落實或是產品、技術出問題而導致傷口傳染，大部分的中醫減重方式都沒有副作用，不過吃藥還是會由於個人身體素質的不一樣而出現不一樣的病徵。最好的推薦方式還是在選擇方法時，事前多方詢問中醫師，挑選適合自己的療程，別隨便因為網路上又或是親友推薦就直接進行，說到底推薦是旁人的經歷，自身未必適用，有時候朋友不看重的點卻是我們的要害，他人的推薦就變為我們的毒藥。在執行中醫減重的時候，無論使用哪種方法，只須遇見身體不舒服就要趕快中止並且求助專業醫療人員的幫助，防止慘重的副作用。

 

中醫的減重方法有很多種，不止有埋線也有針灸和吃中藥等，這些皆是輔助的方法，不過最重要的依舊是要養成好的均衡飲食習慣。中醫師推薦良好的減重方式是要少吃精緻澱粉、多多食用優良的蛋白質與蔬菜，且計算每一次攝取的卡路里，防止攝取量過多。除了飲食控制之外有好的運動習慣一樣很重要，七天最少運動三天，每一次30分鐘以上，都能夠降低體脂增強肌肉量，再配合中醫推薦的輔助減重方式來改進體質，完美健康的身材就指日可待。

 

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「中藥減肥」的真相，中醫師該如何提供科學有效的減重方案？

中醫的減肥方式除了調控體質的食療以及藥方，網路推薦藉由穴位的按摩和埋線也可達成減肥的效用。每天按摩穴道會帶動體內的氣血循環，能夠讓身體的新陳代謝變得更為好。而穴位埋線就是將早期的針灸加以改良，推薦運用一次性的針具將羊腸線埋入穴位，這樣能使穴位一直受到刺激且維持療效。對於繁忙的現代人而言這樣做能夠提升便利性，省下每天又或是2到3天就要去中醫針灸的麻煩以及痛苦。

 

 

可以幫助減肥的穴道介紹

想要瘦的有效又輕鬆的話能夠試試按壓中醫生推薦的減肥穴位。

△中脘穴：座落於人體上腹部水分穴上面一點的地方，按壓這個穴位可以健脾胃且改進胃痛和胃脹，而且有減少胃口的功效。因此中醫生覺得對相關穴位針灸或是按壓會有減肥的功用。

△尺澤穴：尺澤穴在肺經上位於握住內側手肘的大拇指的地方。這個穴位可輔助改善呼吸毛病與此同時也能加速新陳代謝，於是可間接的達到減肥的效用。

△天樞穴：中醫生推薦大家能按壓天樞穴，因為天樞是大腸的募穴，按壓這裡可以幫助清理且疏調大腸，對減肥非常有效果。

 

改善肥胖中醫埋線行不行？

中醫的減肥方式除了調控體質的食療以及藥方，網路推薦經由穴位的按摩與埋線也能達到減肥的功效。每天按摩穴道會驅使體內的氣血循環，可令身體的新陳代謝變得更加好。而穴位埋線便是把傳統的針灸加以改進，推薦使用一次性的針具把羊腸線埋入穴位，這樣可讓穴位一直受到刺激並且保持療效。對於繁忙的現代人來說這樣做可以提升方便性，省下每一日或2到3天就要去中醫針灸的麻煩和痛苦。

 

 

減肥穴道在哪裡？下面馬上告訴你

中醫生推薦可以經由按摩來刺激穴位幫助減肥，中醫生提出這樣可以令體內氣血循環暢通且活絡內臟機能達成改進體質和減肥的效果，推薦大家平常可多多按摩！

◆可以消除水腫的關元穴：

此穴位在肚臍下面大概3吋的地方，能滋養元氣並且緩解亂經以及婦科病，和氣海穴一併稱做丹田。

◆可以燃燒脂肪的氣海穴：

此穴位在肚臍下面大概1.5吋的地方，可讓氣血循環暢通。

◆可以緩解便秘的天樞穴：

中醫的減肥方法除了調整體質的食療及藥方，網路推薦經由穴位的按摩和埋線也能夠達成減肥的效用。每天按摩穴道會帶動體內的氣血循環，能夠使身體的新陳代謝變得更好。而穴位埋線便是把傳統的針灸加以改良，推薦運用一次性的針具把羊腸線埋入穴位，這樣可使穴位持續受到刺激並且保持療效。對於繁忙的現代人而言這樣做可以提高方便性，省下每一天或是2至3天就要去中醫針灸的麻煩及痛苦。

 

 

盤點中醫有效瘦身的穴道按摩

想要減肥除了運動及飲食控制之外，推薦還能夠使用中醫按摩穴道的原理，中醫針對減肥提供了一套穴位減肥的方法。所謂的『減肥按摩』是藉由運用按摩的方法來促使脂肪，由於脂肪組織間的血管較少因此透過頻繁的技巧按摩讓它常常處於軟綿綿並且容易燃燒的情況，因此可促進毛細血管增生，加速脂肪組織的液化和消耗，藉由穴位按摩減肥可以改善血液循環，去除人體多的脂肪、消除水腫因此可以使脂肪更快的燃燒掉囉！即便日常運動量缺乏的人，人體各區域積累了很多脂肪，也能使用穴位按摩的減肥方法，只需找出正確的穴位對其按摩，就可有效增強減肥的功效，使塑身功效更為顯著囉！

中醫師推薦穴位的如下供各位参考：

（一）肱中穴：位於大臂內側之處，腋窩下和手肘中心點。按摩此穴可以加快代謝速度，去除平時累積在大臂內側的廢物，驅使脂肪消耗進而使手臂變得纖瘦。按摩方式為運用拇指圈狀按摩。

（二）臂臑穴：位於人體的手臂外面，三角肌（俗稱『大頭肌』）止點的地方。按摩此穴可促使血液循環，增多臂部肌肉的彈力，進一步讓上臂變得緊實。按摩方式為運用食指及中指一同作圈狀壓，以能夠感到痠痛的力度就好了。

 

中醫減重好方法之穴道埋線減肥法

「穴位埋線減肥療法」是中醫及西醫結合的新穎減肥方式，把中醫傳統的針灸治療技術加以延伸跟改造而成，因此一樣是一種經絡穴位療法，經由獨特針具，埋入能被人體吸收縫線來針入特定穴位的一種治療技巧，達成有效持續刺激穴位的功效。早期針灸一定一週回診治療頻繁，但是藉由穴位埋線，縫線於人體可維持14天左右，線體座落於穴位內不斷刺激可以以線代針、達到連續針灸及每一日針灸的效用。因為縫線可自然而然地被身體吸收、不需要再取下，因此省略很多治療時間，推薦合適面對肥胖困擾忙碌的現代人。

穴位埋線減肥經常被推薦使用與脾胃經有關聯的穴道，譬如足三里、三陰交、關元等等，由於每一個人體質和想改善的肥胖部位不一樣，故其實埋線穴位也不盡然相同。照理來說埋線之後，假設日常作息正常，大多數的人30天約能夠減肥3至5KG，但如前面所談到因為每個人的身體素質完全不一樣，因而「穴位埋線減肥療法」效果也往往是因人而異。

 

注意穴位埋線減肥副作用，謹慎免煩惱

穴位埋線治療近幾年在中醫院所是很人氣及推薦的減肥治療技巧，到底穴位埋線會具有副作用嗎？只需於嚴格的針對針灸部位跟器具執行適度消毒，於確認無菌操作下和中醫師專業的穴位針灸技巧，中醫穴位埋線的安全性是相當高的並且幾乎沒副作用囉！不過畢竟還是屬侵入人體的治療方法，假使針具重復運用消毒不嚴刻，易散布血液傳染病，治療之後必須留意避免感染和發炎，嚴格根據中醫師的叮嚀做足傷口的護理；一定也有少部分的人的身體沒辦法分解代謝羊腸線，如果在7至10天以後察覺埋線區域還是有顯著疼痛，局部發炎抑或是構成小膿腫等，必須馬上回診接受中醫師進一步的治療。

為了彰顯療效，穴位埋線減肥是根據病友的個體差異、不相同的病徵、不相同的肥胖主因執行辯證選穴，然後在穴位上埋線，針對想要試看看中醫穴位埋線減肥的朋友，於可能產生的副作用有安全性面向的顧慮時，推薦挑選此療法時，必須預先透過中醫師判斷與洽詢是不是適合才可執行，根據自身的實際情形來決定能否選用中醫穴位埋線減肥囉！

 

減肥是每一個人終身追求的議題，推薦想要減肥的人們除了從飲食以及運動著手以外，運用中醫的理論進行穴位按摩和穴位埋線也可以強化輔助減肥囉！藉由局部穴位刺激可疏通經絡、非但調勻改善臟腑之外，也可以促進增強氣血流暢，從而達到瘦身的目的。這當中，使用穴位按摩與穴位埋線刺激胃經和大腸經的穴位，能夠調整腸胃系統的運轉，對於增進消化、消除腸胃脹氣與紓緩便祕有著很不錯的幫助；刺激腹部穴位則能夠消除身體裡頭的濕氣，帶動新陳代謝加快排除人體中多出的水分、消浮腫；再加上補氣補血陽明經的穴位，能讓全身氣血輕鬆愉快通透、提高新陳代謝的速率打造易瘦身體素質。無庸置疑不論針灸、埋線或者服用中藥，中醫成功減重的基礎都是建立于調整體質跟加快代謝上。推薦想減肥的人要從根本治療，建構正確的日常作息跟運動習慣，如此一來才能夠擁有輕盈健康好身材囉！

 

中醫師表示肥胖為現代人常看到的文明病，也於是令中醫推薦的按摩穴位和穴位埋線等等減肥方法變成了各位溝通減肥的熱門話題。身體質量指數（Body Mass Index，BMI）以及腰圍是現今最常使用的判斷指標。BMI小於18.5的話是體重過輕而介於24至27之間的話屬輕度肥胖，假使BMI介於27至30的話屬輕度肥胖，介於30至35的話屬中度肥胖而超過35則是重度肥胖。除此之外男性的腰圍大於90公分以及女性腰圍大於80公分也都是肥胖。普通人的BMI應該維持在18.5至24之間，無論過胖或過瘦都會影響身體健康。中醫推薦可以藉由按摩穴位及穴位埋線來刺激穴道，達到調整體內水分的平衡和刺激血液循環且帶動新陳代謝等等，改善身體素質及達到養身的功效。

 

 

減肥穴道在哪裡？下面馬上告訴你

中醫師推薦能夠經由按摩來刺激穴位幫助減肥，中醫師指出這樣能使體內氣血循環暢通並且活絡內臟機能達成改進體質與減肥的功效，推薦各位平常能多多按摩！

○可以消除浮腫的關元穴：

此穴位位於肚臍下面大約3吋的地方，能滋養元氣且緩解亂經以及婦科病，與氣海穴一起稱丹田。

○可以燃燒脂肪的氣海穴：

此穴位位於肚臍下面大約1.5吋的地方，可以使氣血循環暢通。

○可以鎮定便秘的天樞穴：

中醫的減肥方法除了調控體質的食療與藥方，網路推薦經由穴位的按摩與埋線也能夠達到減肥的功效。每天按摩穴道會增進體內的氣血循環，能夠使身體的新陳代謝變得更好。而穴位埋線便是把傳統的針灸加以改進，推薦使用一次性的針具將羊腸線埋入穴位，這樣能使穴位一直受到刺激並且保持療效。對於忙碌的現代人來說這樣做可提高方便性，省下每天或2至3天就要去中醫針灸的麻煩及痛苦。

 

 

減肥穴道在哪裡？下面馬上告訴你

中醫師推薦能經由按摩來刺激穴位幫助減肥，中醫師提出這樣可讓體內氣血循環暢通且活絡內臟機能達成改善身體素質與減肥的效果，推薦大家平常能夠多多按摩！

○可以消除水腫的關元穴：

此穴位位於肚臍下面大概3吋之處，能滋養元氣且紓解亂經及婦科病，跟氣海穴一同叫做丹田。

○可以燃燒脂肪的氣海穴：

此穴位位於肚臍下面大概1.5吋之處，能夠使氣血循環暢通。

○可以舒緩便秘的天樞穴：

此穴位位於肚臍兩側大概2吋之處，能改善腹部的機能。

○可以舒解便秘的大巨穴：

此穴位位於肚臍下面大概2吋的左右兩側2吋之處，可消除腹脹並且排出體內多出的水分。

○可以增加代謝的中脘穴：

多數人都期待在品嚐美食的同時能不要長胖，因而有些人會經由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，不過中醫生指出倘若你是不易抑制食慾的人，便不太推薦吃洛神花、山楂這些具有酸味的中藥材，由於中醫生表示這類別的中藥材反而會令正在減肥的你胃口大開！縱使這些中藥材確實可以促使代謝，但如果自己管不住嘴巴的話，其實食用任一個中藥材都沒有效。而下面將會為大家推薦幾項抑制食慾的中藥材配方，趕快一同看下去吧～

 

 

哪些中藥材可以抑制食慾呢？

減肥不外乎就是控制飲食和搭配運動，但是多數人其實都相當難做到，因而便要仰賴其它的方式來輔助令減肥能事半功倍，像是食用中藥材調理，透過溫和的中藥材可幫忙病友于減肥時抑制食慾。另外中醫生推薦大家藉由溫和的中藥材來輔助瘦身，如此一來于減肥的早期就較為不容易放棄，而以下會推薦說明三種中醫生推薦能幫助抑制食慾的中藥材給大家查閱。

□決明子

效果是潤腸通便，可使排便更加順暢，對幫助消化有好的效果，是相當適合在減肥期間食用的中藥材。

□澤瀉

效果是利尿，十分適合水腫型肥胖的病友，可適當的幫助病友調理體質。

□海藻