〔減肥〕想要抑制食慾可以試試這一些中藥材跟減肥茶，讓你瘦的安全又健康！

大多數的人都期許在品嚐美食的同時可不要長胖，因而某些人會藉由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，但是中醫生提出假如你為不易抑制食慾的人，便不太推薦食用山楂、洛神花這些具有酸味的中藥材，因為中醫生表示該類別的中藥材反而會讓正在減肥的你食量大開！儘管這些中藥材的確可增進代謝，但假使自身管不住嘴巴的話，其實食用任何中藥材都沒有效果。而下方將會為各位推薦幾項抑制食慾的中藥材配方，趕緊一起看下去吧~

促進新陳代謝的兩款中藥材

於中醫的視角上，減肥分為食前、食中以及食後該三個階段；食前表示的為抑制食慾，食中表示的為降低身體進食之後熱量的吸取與積累，食後則表示增進排便和代謝水分，像是拉肚子便是食後的一種方法，但是中醫生不太推薦以這不健康的方法來幫助減肥，推薦各位不妨能夠試看看食用抑制食慾的中藥材來調理身體，由於中醫生提到經由食前抑制食慾的方法，對於剛開始減肥的病友而言為比較不易失敗的方式！而以下推薦了兩種能抑制食慾的中藥材給各位查閱。

◇枳實

效用為幫助排便調理排便不順，對抑制食慾有非常好的效用，是個相當合適減肥患者吃的中藥材；但是中醫生提到孕婦跟有慢性腸胃炎的病人不可以食用。

◇麻黃

功效為幫助身體保持健康，針對促進新陳代謝跟抑制食慾也有效，而且麻黃屬天然的植物，因而適當的運用並不會增多身體的負荷。

三款簡單的減肥茶食譜

中醫生提出飲用適量的中藥減肥茶是輔助減肥的方式之一，因為中藥減肥茶可以從內到外的調理人體，不僅可以增進新陳代謝還可幫助抑制食慾，透過循序漸進的方式來達到減肥的目標。不過中醫生推薦各位假設是購入市面上販賣的中藥減肥茶包要先檢查配方是不是合法，才能避免購買到來路不明或有毒的商品！除此之外推薦想要省錢的人可自行購買中藥材沖泡，以下也分享了三款減肥茶食譜給各位參閱。

◇消脂去濕茶

材料：山楂3錢、桑葉3錢半、決明子5錢、荷葉3錢、萊服子5錢、澤瀉5錢。

沖泡方法：首先把材料和1500c.c的水一起煮沸，然後再把材料放進茶包之中就好了。

◇疏肝消脂茶

材料：番瀉葉2錢、草決明3錢、玫瑰花4朵、柴胡3錢、薄荷葉2錢、陳皮3錢。

沖泡方法：跟消脂去濕茶一樣。

◇山楂窈窕茶

材料：荷葉0.5錢、炒決明子3錢、山楂1錢、黃耆2錢、玉米鬚0.5錢。

沖泡方法：把中藥材清洗潔淨以後放進茶包，接著注入800ml的沸水悶泡15分就可以了。

中醫生推薦對於想減肥的人有能夠很好抑制食慾的藥方，中醫生指出像是山楂以及麥芽等等常見到的中藥可增進食慾，而很多種祛風的中藥則可抑制食慾，這就是中醫生輔助病友控制體重的重要依據。中藥的厲害之處為在調整體質的時候還可提升免疫力，而近年中醫生推薦使用中藥增加新陳代謝與增長產熱並且抑制食慾的效果來達成減肥的目的，而且復胖的可能性很低。