中醫生提到肥胖為現代人常見到的文明病，也因而使中醫推薦的按摩穴位和穴位埋線等等減肥方式變了各位討論減肥的熱門話題。身體質量指數（Body Mass Index，BMI）和腰圍為目前最常使用的判斷指標。BMI小於18.5的話是體重過輕而介於24到27之間的話屬輕度肥胖，假使BMI介於27到30的話是輕度肥胖，介於30到35的話是中度肥胖而超過35則屬於重度肥胖。同時男性的腰圍大於90公分（cm）和女性腰圍大於80公分（cm）也都屬肥胖。普通人的BMI應該維持在18.5到24之間，不論過胖或者是過瘦皆會影響身體健康。中醫推薦能夠透過按摩穴位與穴位埋線來刺激穴道，達成調控體內水分的平衡及刺激血液循環且帶動新陳代謝等，改善體質與達成養身的效果。
用中醫穴道按摩法展現好曲線
想減肥除了運動和飲食控制外，推薦還可以運用中醫按摩穴道的原理，中醫對減肥供了一套穴位減肥的方法。所說的「減肥按摩」是透過使用按摩的方法來促進脂肪，由於脂肪組織間的血管很少所以經由多次的技術按摩讓它常常處於柔軟且易燃燒的狀況，故能增進毛細血管形成，加快脂肪組織的液化和消耗，經由穴位按摩減肥可以改進血液循環，清除身體多出的脂肪、消除浮腫因此可以讓脂肪更快的燃燒掉喔～縱然日常運動量欠缺的人，身體各地方囤積了很多脂肪，也能夠運用穴位按摩的減肥方法，只需尋找出正確的穴位對其按摩，就能夠有效增強減肥的效用，使塑身功效更加明顯喔～
中醫生推薦穴位的如下供給各位参考：
（一）肱中穴：位在大臂內側的地方，腋窩下與手肘中心點。按摩此穴可加快代謝速度，消除平日囤積於大臂內側的廢物，驅使脂肪消耗從而讓手臂變得纖瘦。按摩方法為運用拇指圈狀按摩。
（二）臂臑穴：位在人體的手臂外側，三角肌（俗稱「大頭肌」）止點之處。按摩此穴能促進血液循環，增長臂部肌肉的彈性，從而令上臂變得緊緻。按摩方法為使用食指及中指一併作圈狀壓，以可以覺得酸痛的力道就行。
中醫減重處方分享穴位埋線減重的原理
中醫穴位埋線減肥有別於早期的針灸減肥，是早期針灸治療的進化與演進，因而於現在備受想減重的人推薦。其最大特色是羊腸線會于人體裡頭整天持續有效對穴位刺激長達7天左右，直到埋入的羊腸線被人體吸收為止，另外每一次治療時間約10min左右，因此十分迅速又便利，相比傳統針灸所造成的就診次數多次與作用唯有30到40min更有顯著達成減肥的最佳效果，所以穴位埋線減肥比傳統針灸療法有效持久性高外且效果更好，人體由於穴位埋線的根本調養作用，不僅能清除體脂肪外，也能經由調養體質、改進新陳代謝率與內分泌問題困擾，不光讓人體會更健康外，同時還可以瘦身減重。
倘若以全身減重當作目標時，就必須先使用腹部脾經、胃經、任脈的穴位為主執行埋線治療，使用到的穴位包括：外陵穴、中脘穴、天樞穴、滑肉門穴、上脘穴等。中醫穴位埋線減肥就是替代方案，只要每14天埋一次就好了，同樣可以達到刺激穴位經絡的功效。但是無論是針灸還是埋線都不過是輔助，故中醫生推薦最重要的還是經由均衡飲食、運動和養成良好的生活習慣來改變身體素質喔～
中醫小常識：穴位埋線減重副作用與不良反應
穴位埋線治療這些年在中醫診所是很火紅以及推薦的減肥治療技巧，究竟穴位埋線會具有副作用嗎？只需在嚴刻的針對針灸部位和器具執行適當消毒，於確保無菌操作下與中醫生專業的穴位針灸技術，中醫穴位埋線的安全性是非常高的且近乎沒副作用喔～但是說到底依舊是侵入人體的治療方式，假使針具重復使用消毒不嚴格，容易散播血液傳染病，治療之後一定要留意預防感染以及發炎，嚴刻依據中醫生的囑咐做足傷口的護理；當然也有少數人的人體沒辦法拆解代謝羊腸線，倘若于7到10天之後發覺埋線地方一樣有顯著疼痛，部分發炎或是演變成小膿腫等等，必須馬上回診接納中醫生進一步的治療。
為了要凸顯療效，穴位埋線減肥是根據病友的個體差別、不同的病徵、不同的肥胖原因進行辯證選穴，然後於穴位上面埋線，針對想試看看中醫穴位埋線減重的朋友，在可能出現的副作用具有安全性層面的疑慮時，推薦選擇此療法的時候，必須事先透過中醫生評估與詢問是不是合適才可以進行，根據自己的實際情形來決定可不可以選用中醫穴位埋線減肥喔～
減肥是每個人一生追求的課題，推薦想要減肥的人們除了從飲食和運動下手之外，運用中醫的理論進行穴位按摩與穴位埋線一樣可以強化協助減重喔～透過局部穴位刺激能疏通經絡、不止調和改進臟腑外，也可帶動增強氣血流暢，從而達成瘦身的目的。這當中，使用穴位按摩以及穴位埋線刺激胃經跟大腸經的穴位，可以調整腸胃系統的運轉，對增進消化、去除腸胃脹氣跟舒緩便祕有著十分不錯的幫助；刺激腹部穴位則可以消除身體裡面的濕氣，促使新陳代謝加速排除人體內多的水分、消浮腫；再加上補氣補血陽明經的穴位，能讓全身氣血輕鬆愉快通透、提升新陳代謝的速率塑造易瘦體質。顯而易見不論針灸、埋線或者是服用中藥，中醫成功減重的基本都是建構在調整身體素質跟加速代謝上。推薦想要減肥的人需從根本治療，建構正確的生活作息跟運動習慣，那樣一來才可以持有輕盈健康好體態喔～
更多閱讀
仁愛鄉減重中醫調理水里有效預防復胖的中醫減肥門診瘦人增肥 ...
中醫減肥7個應注意事項及3餐減肥菜單(林宏傑醫師新莊減重衛 ...
