市面上有許多減肥方法，如間歇性斷食減肥法、埋線減肥法等等，其中中醫減肥是不少人較推薦的。可是建議要挑選中醫減肥這方法前，需要先了解中醫調理身體的觀念。很多人其實有謬誤，認為中醫減肥與市場上的減肥藥一樣皆有副作用，功效就是抑制食慾和加強代謝而已，但事實上中醫減肥是依照各自體質來做調養及改善，近乎沒副作用，與工廠大量生產相同配方的減肥藥相比，是有相當大的落差。不止能依照每個人體質不一樣、時間不一樣來調養，還由於有醫師看診，可更安心有保障，是較為推薦的減肥方法。
怎麼做才能調理好身體？
每一個人的體質不一樣，中醫減肥的概念中就會對應給你不同的飲食調養方式。中醫減肥會將普通人的肥胖分為三類－脾虛痰濕型、腸胃燥熱型以及肝鬱氣滯型。一類脾虛痰濕型的肥胖患者屬虛胖、水腫，推薦吃能夠去濕氣的食品，例如冬瓜、紫蘇、木瓜等等幫忙身體健脾去濕。另一類腸胃燥熱型的人則是所謂的實胖，脂肪過多但是肌肉結實，通常食慾好可是排便不順暢，推薦吃能清胃火的食品，比方李子、石榴等協助排便順暢些。最後一類肝鬱氣滯型則多發生於女孩子，因為情緒壓力導致的肥胖，通常伴有經期不順暢的症狀，推薦喝可養肝的花茶，譬如金銀花茶、洛神花茶、金盞花茶等輔助身體疏肝理氣。中醫減肥中每種飲食調理的方法皆推薦能夠同樣配合中藥減肥、針灸減肥、埋線減肥等多種作法，來抑制食慾達到最好的功效，這些皆可與中醫師討論喔！
說明中藥減肥的功效
一般說到中醫減肥，大部分的人皆會直接聯想到服藥，可是事實上原理講白了很簡單，中醫便是利用不相同藥效的藥材排列組合，對於不相同情形對症下藥，將體質調回平衡的情形，比方燥熱就降火，消化不暢就幫助排便，易餓便抑制食慾。吃中藥經由令身體回到最棒的的狀況，來達成減肥效果。推薦給不忌口需要抑制食慾，或者健康控管不佳的人；可是假如腎功能不好的人，則不推薦吃藥以防導致腎臟的負擔。
網上很多人推薦針灸減肥法，究竟什麼是針灸減肥呢？減肥就是少吃多動，針灸減肥便是在抑制食慾這部分擔演相當重要的輔助角色，中醫經由針灸對穴位進行刺激，影響腦部中樞神經的飽覺跟飢餓感應，繼而抑制食慾，達到少吃的宗旨。而且臨床察看結果顯示，針灸減肥對於部分瘦身及脂肪消除確實有用。針灸減肥是是穩健減肥，許多人有針灸減肥瘦的比吃中藥快速的誤會，實際上即便是用針灸的方法，每一個月減重的速度大概是在２公斤到４公斤左右，太快反而會對身體造成負擔。
同時，諮詢和針灸時找合格的中醫師十分重要，不然雖說是那麼細的針，扎錯針是很危險的，有的時候扎到較淺層的神經，那股疼痛可是非常有感的，純熟的針灸跟取穴經歷也可呈現更好的療效，且避免副作用。建議聽取他人推薦之後，親自到推薦的中醫師診所先問診，確保適合自己之後再安排針灸減肥。很推薦給是要局部減肥的人，不過四肢的肌肉比較多，效果或許要久一點才可以顯現，但腹部等等區域效果就比較顯著了。
體質不同，療程後狀況仍會不同
中醫減肥相比於西醫而言副作用是比較少的，是大多數的人推薦中醫減肥的原因。中醫減肥經由飲食和中藥調理，協助人的身體機能恢復正常，甚至於加強新陳代謝以及克制食慾，都能說是較順應身體自然的作法，再使用針灸與埋線等穴道刺激的方法加強效用，雖然中醫減肥不推薦求快，可是一般在6個月的時間之內皆可以見效。當然每一個人身體素質不同就會出現不一樣的病狀，合適的減肥方式也不一樣，別隨便聽信旁人的推薦，最重要的是要找到能聆聽你需求，也可以對症下藥的醫生或者診所，哪天真的遇見身體不適或者副作用的時候，才能夠立刻找尋專業醫師、護理師的輔助。
中醫的減肥方法滿多種，像是藥物減肥、皮內針減肥、埋線減肥跟飲食減肥等等，但是以上這幾個也都僅是輔助。減肥的正確觀念是平常便要培養出色的生活作息，推薦大家最少每週運動３次，每次三十分以上，增添熱量消耗以及體重控制，也要控制飲食、忌口高糖高熱量的食物、多加吃原型食品、少食用加工食物，再配合中醫師推薦的減肥方法當輔助。希望透過這些方式大家都能夠有更健康的身體。銘記控制飲食和維持良好日常作息要並行，別唯有靠中醫減肥療程喔！
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