減肥美容 中醫顏面針灸費用專文

多數人都期待在品嚐美食的同時能不要長胖，因而有些人會經由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，不過中醫生指出倘若你是不易抑制食慾的人，便不太推薦吃洛神花、山楂這些具有酸味的中藥材，由於中醫生表示這類別的中藥材反而會令正在減肥的你胃口大開！縱使這些中藥材確實可以促使代謝，但如果自己管不住嘴巴的話，其實食用任一個中藥材都沒有效。而下面將會為大家推薦幾項抑制食慾的中藥材配方，趕快一同看下去吧～

 

 

哪些中藥材可以抑制食慾呢？

減肥不外乎就是控制飲食和搭配運動，但是多數人其實都相當難做到，因而便要仰賴其它的方式來輔助令減肥能事半功倍，像是食用中藥材調理，透過溫和的中藥材可幫忙病友于減肥時抑制食慾。另外中醫生推薦大家藉由溫和的中藥材來輔助瘦身，如此一來于減肥的早期就較為不容易放棄，而以下會推薦說明三種中醫生推薦能幫助抑制食慾的中藥材給大家查閱。

□決明子

效果是潤腸通便，可使排便更加順暢，對幫助消化有好的效果，是相當適合在減肥期間食用的中藥材。

□澤瀉

效果是利尿，十分適合水腫型肥胖的病友，可適當的幫助病友調理體質。

□海藻

減肥，是當代人揮之不去的麻煩，在精緻飲食以及手搖飲品的影響下，許多人要面對體重過重的窘境，市面上推薦的減肥法也數多種，某一些人推薦西醫抽脂手術也有許多人推薦中醫的埋線或者中藥調理，這一些都是很常見到的方法。中醫減肥的原理比較特別，在決定選用中醫此方式之前，務必有基礎調養觀念，尤其是真正的中醫減肥是依據每個病患不相同的身體素質，來調整藥方以及治療方法，才能夠達到最佳的功效，繼而改善身體問題，與市面上有副作用的減肥藥完全不相同。

 

 

什麼調理方法最適合你的體質？

不是只需抑制食慾就可減肥，從中醫的視角來講，體質會影響到我們的身體健康及體態的表現，假如造成肥胖的體質沒改變，那吃再多中醫的藥都沒辦法達成減肥的效用，因此減肥應該從體質下手，中醫分類中常見到的肥胖大約可以區分為五種，氣血虛弱、陽虛痰濁、脾虛濕阻、肝鬱氣滯與胃熱濕阻，每一種肥胖類別的飲食調理方法如下：

脾虛濕阻－此種類的肥胖屬水腫，日常應該少吃冰冷食品、飲料或甜食，推薦能選擇飲用嫩薑茶，下廚（尤其是寒涼食材像大白菜、冬瓜、小白菜、黃瓜等）時加入蔥薑，使食材變動寒涼性。

胃熱濕阻－日常大魚大肉的人特別容易是這種類，所以日常本該少吃甜點及油膩的食品，防止吃宵夜以及飲酒，吃飯同樣不行狼吞虎嚥，推薦多多吃健脾益氣的食物，莧菜、薏仁、山藥、南瓜等等都是很好的食補調養。

肝鬱氣滯－因為情緒起伏和壓力的關聯，導致消化及代謝失衡。這個狀況可以少菸酒、預防油膩與辛辣這一些刺激性高的食物，推薦該族群多多飲水、多吃新鮮蔬果和多加運動。

氣血虛弱－假設是氣虛的人時常會感到無力、疲勞，動一下子便氣喘吁吁的，日常能補充地瓜、扁豆、胡蘿蔔、綠豆等這一些益氣健脾的天然食物，且推薦每天運動，使自己血液循環可更為順暢。

陽虛痰濁－陽虛的人會害怕冷和經常腰痠，生活作息不正常時常熬夜的人特別易是該種類，需吃可以補充陽氣的食物，比如榴槤、羊肉、桑葚等。也能夠多加吃健脾的食物，並且適當的使用例如孜然、香菜、蔥頭等等這些推薦的溫性調味品。

 

 

靠中藥怎麼減肥、抑制食慾？

談到中醫減肥某些人就會推薦中藥減肥法，基本上減肥不外乎是少吃與多動，不過常人可能真的很忙，無時間可運動，有抑制食慾的困難又或是三餐不正常等問題，導致減肥的效果低或者成功了又復胖，又成功又復胖這樣的狀況重複出現。在減肥藥材上面，很多中醫師皆是選擇較溫和的藥材，讓這些用來加快代謝與控制食慾的藥材可以發揮作用又不會傷身體。有些中醫師會按照不相同體質，配製的藥材會適時的注入補氣（補給體力）的成分，使服用的人可在抑制食慾的同時又不會由於少進食而失去體力。雖然中醫的中藥減肥法近乎無副作用，不過光靠吃中藥無法迅速瘦下來，還是推薦要配合飲食控制與要有充分的運動量才能真正快速減肥。

 

什麼是埋線減肥呢？

大約數年之前，埋線減肥曾經一度蔚為風潮，時常在坊間聽見推薦的中醫埋線，那什麼是埋線減肥呢？埋線的做法是將一小段已經泡浸過中藥材的羊腸線放入穴道區，刺激穴位來影響中樞感受，達到抑制食慾的目的，大概1～2星期的時間人體能代謝吸取，不需要額外處理取出羊腸線。中醫埋線與針灸一樣，對局部的減肥特別有感，最大的優點便是一整天刺激穴道，不必每一日或是每兩天就去診所報到，因此很多人推薦埋線減肥。

可能出現的副作用是有一部分的人難以分解代謝掉羊腸線，因而身體機制會自然的把線頭推出，構成小膿點又或是「結塊」的情況。雖然中醫埋線減肥幾乎沒副作用，仍然推薦大家要尋求適合自己的醫師及消毒完善的院所，否則埋線的穴位深淺不夠合理，有的時候會有白埋線的狀況。

 

 

認識中醫減的肥副作用有什麼？

照理來說，除了針灸跟埋線可能會有痛、酸、脹、麻的狀況，少數可能因為消毒不落實或是產品、技術出問題而導致傷口感染，大部份的中醫減肥方法皆沒有副作用，只不過服藥照樣會由於個人身體素質的不相同而出現不一樣的症狀。最好的推薦方式還是在挑選方法的時候，事前多方洽詢中醫師，挑選合適自己的療程，別隨便因為網上抑或是好友推薦就直接進行，再怎麼說推薦是別人的經歷，自身未必適用，有時候朋友不在乎的點卻是我們的要害，旁人的推薦就變為我們的毒藥。在執行中醫減肥時，無論使用哪種方式，只需碰到身體不舒適就需趕緊中止且求助專業醫療人員的協助，避免慘重的副作用。

 

中醫減肥的方法有很多種，比如埋線、吃中藥與針灸都是中醫推薦的減肥手段，許多長時間減肥失敗的人都成功經由中醫減肥成功。不過要記得那些中醫推薦的手段僅是輔助作用，可以加速減肥的進度，但如果想要確實達到減肥的目的，最根本且重要的是維持良好的生活習慣，透過均衡飲食以及恰當的運動改進體質，讓大家看到減肥的結果，也保持身體的健康！

 

抽菸、飲水不足、食物刺激等，這一些壞習慣皆是促成現代人肥胖的主因；中醫師覺得現代人容易發胖也許與脾氣虛有關聯，由於在中醫的角度上提出脾主肌肉，它能夠幫助身體消化食物並且輸送營養到全身，因而如果長時間無運動便會讓氣血不和，脾胃運作功用也會出現異常，那麼一來就易形成肥胖。並且經常看到不少人都是以節食來達到迅速減肥，但是此減肥方式相當不佳，中醫師推薦各位想要健康減肥的話必定要藉由飲食配合運動循序漸進，或者是服用抑制食慾的中藥材和中藥減肥茶來幫助減肥，推薦各位以此健康的方式瘦身，才是維持身材最佳的方法喔！

 

 

成分溫和的減重中藥材有哪些呢？

推薦各位想要於減肥的時候成功抑制食慾的話，食用中藥材是個很棒的方式，中醫師指出合適減肥期間食用的中藥材有：羌活、澤瀉、桂枝等數十種溫和的中藥材都可配合服用；以上談起的這些中藥材皆是有加速新陳代謝和抑制食慾的效用，針對在減肥的人而言這些中藥材相當合適，因為中醫師表示這些溫和的中藥材不僅可以抑制食慾之外，還可讓正在減肥的人補充精力，讓病友在減肥的期間能事捷功倍！可是推薦各位不論以哪種方式減肥，最重要的還是要做好飲食控制，這樣一來才能夠瘦身成功。

 

減肥茶的材料與作法

都市人由於日常飲食太過於油膩及作息不正常，因此易造成肥胖。倘若想要減肥的話推薦各位可試試中醫的中藥減肥茶來減肥。減肥茶在家即可製做，只需選購中藥材回家煮滾又或是沖泡就可以了。下述介紹幾款中醫師推薦的中藥減肥茶。

○清爽解膩茶：

材料：烏梅3克、甘草1克、山楂3克、水200c.c.

市場上有很多瘦身方式，這當中有很多人推薦中醫減肥茶。那該怎麼選擇適合自己的減肥茶呢？許多人皆不了解其實中醫減肥茶是需按照體質去挑選的，不同體質適合的中藥成分也不同，所以務必先了解自己的體質。推薦能跟中醫師諮詢，這樣可以更加認識自己的體質與狀況，接著挑選適合的減肥茶，如此一來便能夠健康瘦身回到理想體態。

 

 

介紹減肥茶常見的３種藥材

不光能夠以中醫劃分的體質層面找出適合自己的中醫減肥茶配方，我們還可經由了解減肥茶裡常見到的藥材的效果，挑選自身適合的藥材來搭配飲用，除了輔助瘦身，更能避免不適合的藥材。

下面是減肥茶裡常見到的藥材

（1）黄耆－能增強補氣，並且可消浮腫。雖然黄耆本身無降脂肪瘦身的作用，但用中醫為例子，氣虛的人要瘦身則需補氣來強化新陳代謝，故氣虛型的人建議選擇含有黄耆的減肥茶成分。

（2）决明子－能達成減低血壓血脂的目的，且可以協助清腸胃，若本身是高血壓並且便秘的人，非常建議飲用决明子茶。相反地，若已被中醫師告知體質偏寒，且容易拉肚子又或是胃痛的人，就沒那麼合適喝决明子茶。

（3）茯苓－可補脾補氣且利尿，有水腫情形的人建議能夠試試，並且茯苓同樣有減低血糖跟增添免疫的功用，與此同時還有鎮定情緒的效果。

 

 

想要抑制食慾的話可以服用哪些中藥呢？

推薦各位想要於減肥的時候成功抑制食慾的話，吃中藥材是個很不錯的方式，中醫生提出合適減肥期間食用的中藥材有：荊芥、柴胡、黃耆等數十種溫和的中藥材都能配合服用；上述提到的這些中藥材都是具有加快新陳代謝和抑制食慾的作用，對于減肥的人而言這一些中藥材很合適，由於中醫生提到這些溫和的中藥材非但能抑制食慾外，還可讓正在減肥的人補充精神，讓患者在減肥的期間可以事捷功倍。但是推薦各位無論以哪個方式減肥，最重要的還是要做好飲食控制，那樣一來才可以減肥成功。

 

 

當代人的肥胖不全是表面上看見的脂肪太多，更多的是由於脾胃失衡引起肥胖。脾胃是人體很重要的臟器，假如脾虛會使得代謝運行不順，諸多濕氣囤積在脾胃，集聚構成胖的跡象。中醫角度來說，配合合適且適量的藥材，透過喝減肥茶抑或是吃中藥調理身體，能夠更有效果的幫忙減低血脂、消除浮腫等狀況。

不過每一個人身體素質不相同，任何瘦身方式都要適量，絕對不能因為瘦身遇到停滯期，便不正確的大量喝減肥茶飲又或是食用過量的中藥，反倒讓身體增添負擔，假如有任何瘦身的問題皆還是先請教中醫師，請專業中醫師推薦適合的藥材。

 

中醫的減肥方式除了調控體質的食療以及藥方，網路推薦藉由穴位的按摩和埋線也可達成減肥的效用。每天按摩穴道會帶動體內的氣血循環，能夠讓身體的新陳代謝變得更為好。而穴位埋線就是將早期的針灸加以改良，推薦運用一次性的針具將羊腸線埋入穴位，這樣能使穴位一直受到刺激且維持療效。對於繁忙的現代人而言這樣做能夠提升便利性，省下每天又或是2到3天就要去中醫針灸的麻煩以及痛苦。

 

 

可以幫助減肥的穴道介紹

想要瘦的有效又輕鬆的話能夠試試按壓中醫生推薦的減肥穴位。

△中脘穴：座落於人體上腹部水分穴上面一點的地方，按壓這個穴位可以健脾胃且改進胃痛和胃脹，而且有減少胃口的功效。因此中醫生覺得對相關穴位針灸或是按壓會有減肥的功用。

△尺澤穴：尺澤穴在肺經上位於握住內側手肘的大拇指的地方。這個穴位可輔助改善呼吸毛病與此同時也能加速新陳代謝，於是可間接的達到減肥的效用。

△天樞穴：中醫生推薦大家能按壓天樞穴，因為天樞是大腸的募穴，按壓這裡可以幫助清理且疏調大腸，對減肥非常有效果。

 

改善肥胖中醫埋線行不行？

多數人都希望在品味美食的同時可不要長胖，於是有些人會藉由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，不過中醫生表示倘若你是不易抑制食慾的人，就不太推薦食用洛神花、山楂這一些具有酸味的中藥材，由於中醫生指出這類別的中藥材反倒是會讓正在減肥的你胃口大開！儘管這些中藥材確實可促進代謝，不過假使自己管不住嘴巴的話，事實上食用任一個中藥材都沒有效。而以下將為各位推薦幾項抑制食慾的中藥材配方，趕緊一併看下去吧。

 

 

三種可以抑制食慾的中藥材

減肥無非是控制飲食跟搭配運動，但是不少人實際上都相當難做到，因而便需仰賴其他的方式來輔助讓減肥可以事捷功倍，如吃中藥材調養，經由溫和的中藥材可以輔助患者於減肥時抑制食慾。此外中醫生推薦各位透過溫和的中藥材來輔助減肥，那麼一來在減肥的早期便較為不易放棄，而下面將會推薦解說三種中醫生推薦可幫助抑制食慾的中藥材給各位查閱。

△決明子

效用為潤腸通便，可讓排便更加順暢，對幫助消化具有很不錯的效用，是十分適合在減肥期間吃的中藥材。

△澤瀉

效果是利尿，十分適合水腫型肥胖的患者，可以恰當的幫助患者調養體質。

△海藻

中醫生提到肥胖是現代人常看到的文明病，也因此讓中醫推薦的按摩穴位以及穴位埋線等減肥方法變了大家溝通減肥的熱門話題。BMI和腰圍為現今最常使用的判斷指標。BMI小於18.5的話屬於體重過輕而介於24至27之間的話是輕度肥胖，如果BMI介於27至30的話屬於輕度肥胖，介於30至35的話屬中度肥胖而高於35則屬重度肥胖。並且男性的腰圍大於90cm和女性腰圍大於80cm也都屬於肥胖。普通人的BMI應該保持在18.5至24之間，無論過胖或過瘦都會影響身體健康。中醫推薦可以經由按摩穴位及穴位埋線來刺激穴道，達到調整體內水分的平衡與刺激血液循環並且增進新陳代謝等等，改進體質及達成養身的效果。

 

 

試著按壓這些穴道來幫助減肥吧！

中醫生推薦能夠藉由按摩來刺激穴位幫助減肥，中醫生表示這樣能夠令體內氣血循環暢通且活絡內臟機能達成改進身體素質以及減肥的功效，推薦各位平時能多按摩！

■能夠消除浮腫的關元穴：

此穴位座落於肚臍下面大約3吋之處，可滋養元氣且緩解亂經及婦科病，與氣海穴一同叫做丹田。

■能夠燃燒脂肪的氣海穴：

此穴位座落於肚臍下面大約1.5吋之處，可以令氣血循環暢通。

■能夠舒緩便秘的天樞穴：

多數人都期望于品嚐美食的同時可別長胖，因而有一些人會藉由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，不過中醫師提到若你為不容易抑制食慾的人，便不太推薦食用陳皮、山楂這一些有酸味的中藥材，由於中醫師表示這種類的中藥材反而會讓正在減肥的你食量大開！雖說這些中藥材的確可以促使代謝，可是假使自己管不住嘴巴的話，實際上食用任一個中藥材都沒有效用。而下列會為各位推薦幾項抑制食慾的中藥材配方，趕緊一併看下去吧～

 

 

減肥患者可以服用的中藥材

減肥無外乎就是控制飲食和配合運動，可是很多人其實都十分難做到，於是便需依賴其它的方式來輔助使減肥可以事捷功倍，比方食用中藥材調理，藉由溫和的中藥材可以幫助病人於減肥的時候抑制食慾。並且中醫師推薦各位透過溫和的中藥材來輔助減肥，這樣一來於減肥的早期就較不容易放棄，而下方將會推薦解說三種中醫師推薦可幫助抑制食慾的中藥材給大家參閱。

▲決明子

效果是潤腸通便，可以令排便更為順暢，對幫助消化具有好的功效，是相當適合于減肥期間食用的中藥材。

▲澤瀉

效果為利尿，很合適水腫型肥胖的病人，可以適宜的幫助病人調理體質。

▲海藻

大部分的人都希望于品味美食的同時能別長胖，因此某些人會透過服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，但中醫師指出假如你為不易抑制食慾的人，便不太推薦吃山楂、洛神花這一些有酸味的中藥材，因為中醫師指出此類型的中藥材反倒會使正在減肥的你胃口大開！儘管這些中藥材的確可促使代謝，不過如果自身管不住嘴巴的話，其實吃任一個中藥材都沒有效。而以下將會為大家推薦幾項抑制食慾的中藥材配方，趕快一併看下去吧！

 

 

促進新陳代謝的兩款中藥材

於中醫的角度上，減肥分為食前、食中及食後此三個階段；食前表示的為抑制食慾，食中代表的是降低人體進食之後熱量的吸收跟累積，食後則代表增進排便和代謝水分，例如拉肚子就是食後的一種方式，但是中醫師不太推薦以該不健康的方法來幫助減肥，推薦大家不妨可以試試看食用抑制食慾的中藥材來調理人體，因為中醫師表示經由食前抑制食慾的方式，針對剛開始減肥的病友而言是比較不易失敗的方式！而下方推薦了兩種可以抑制食慾的中藥材給大家參閱。

●枳實

作用是幫助排便調理排便不順，對抑制食慾有很不錯的作用，是個很合適減肥病患吃的中藥材；但中醫師指出孕婦跟有慢性腸胃炎的病友不行吃。

●麻黃

功效為幫助身體保持健康，對促進新陳代謝和抑制食慾也有效，而且麻黃屬於自然的植物，因此適當的使用並不會增加人體的負荷。

 

減肥茶DIY！自己動手做

減肥除了運動以及控制飲食外，中醫師推薦還可以飲用減肥茶幫助減肥瘦身，以下介紹三款中醫師推薦的減肥茶。

●山楂健美減肥茶：

材料：生大黃5克、荷葉8克、玫瑰5克、水適量、焦山楂15克、生薑2片、黃耆15克、甘草3克。

做法：把完全中藥材料清潔乾淨後，放進鍋中煎煮成藥汁且濾渣就能喝。

●清熱消脂茶凍：

瘦身的主要目的固然是健康，因此，在選擇瘦身方式時，首先必須有瘦身不可傷身的觀念。有一些人挑選了可迅速瘦身的抽脂方法，抽完以後除了疼痛之外，也因為接受手術的時候要麻醉，麻醉本身就有風險，抽脂一樣有手術失敗的風險等，假使採用了不適合自己的瘦身方式導致傷身，那樣一來實在得不償失啊。

近十年來發展出十分多的瘦身方法，如很多人推薦的中藥瘦身、埋線瘦身等等，特別之處是，西醫瘦身通常就像治療病症一樣，哪處肥就打哪邊、哪裡脂肪累積的多就攻擊那邊，不過中醫能預想成是在調整身體，不過每個人的身體情況不完全一樣，因此中醫瘦身通常需讓中醫師依據每一個人不同的體質以及特色，從身體的根本和體質來做調養與改進，與市面上推薦的瘦身藥不同，也幾乎無副作用，是較推薦的瘦身方式。

 

 

中醫肥胖體質：脾虛痰濕型、腸胃燥熱型與肝鬱氣滯型

每一個人的體質不一樣，中醫瘦身的觀念中就會對應給你不相同的飲食調理方式。中醫瘦身會把普通人的肥胖分為三類－脾虛痰濕型、腸胃燥熱型與肝鬱氣滯型。一類脾虛痰濕型的肥胖病患屬虛胖、浮腫，推薦吃可去濕氣的食品，例如金針花、竹筍、茄子等等協助身體健脾去濕。另一類腸胃燥熱型的人則是所說的實胖，脂肪太多不過肌肉結實，一般食慾好不過排便不順，推薦吃能清胃火的食物，像是李子、石榴等輔助排便順暢些。最後一類肝鬱氣滯型則多發生於女性，由於情緒壓力導致的肥胖，通常伴有經期不順的症狀，推薦喝可養肝的花茶，比方茉莉花茶、金盞花茶、玫瑰花茶等等協助身體疏肝理氣。中醫瘦身中每種飲食調養的方法都推薦可同時配合中藥瘦身、針灸瘦身、埋線瘦身等多種作法，來抑制食慾達成最佳的效果，這一些都可以和中醫師溝通喔！

 

 

認識中藥減肥的特點

談到中醫瘦身有一些人就會推薦中藥瘦身法，基本上瘦身無外乎是少吃和多動，但一般人可能真的很忙，無時間可運動，有抑制食慾的困難或者三餐不正常等狀況，促成瘦身的效用低或成功了又復胖，又成功又復胖這樣的狀況反覆發生。在瘦身藥材上面，很多中醫師皆是選擇比較溫和的藥材，使這一些用來加快代謝和控制食慾的藥材可以發揮功效又不會傷身體。有一些中醫師會按照不一樣體質，調製的藥材會適時的加入補氣（補給體力）的配方，使服用的人可在抑制食慾的同時又不會由於少進食而失去體力。雖然中醫的中藥瘦身法近乎無副作用，不過光靠吃中藥難以迅速瘦下來，還是推薦要配合飲食控制跟要有夠的運動量才能真正迅速瘦身。

 

工作很忙碌適合埋線減肥嗎？

大約數年以前，埋線瘦身曾一度蔚為風潮，常常在坊間聽到推薦的中醫埋線，那甚麼是埋線瘦身呢？埋線的做法是將一小段已經浸泡過中藥材的羊腸線放入穴位區，刺激穴位來影響中樞感受，達到抑制食慾的目的，大約1～2個禮拜的時間人體能代謝吸取，不用額外解決取出羊腸線。中醫埋線和針灸相同，對部分的瘦身特別有感，最大的優點就是24小時刺激穴位，不必每天又或是每兩天就去院所報到，因此非常多人推薦埋線瘦身。

可能出現的副作用是有一部分的人沒辦法分解代謝掉羊腸線，因此人體機制會自然的把線頭推出，構成小膿點或「結塊」的情形。雖然中醫埋線瘦身近乎沒有副作用，照樣推薦大家要尋找適合自己的醫師和消毒完備的院所，否則埋線的穴道深淺不夠合理，有時候會有白埋線的情況。

 

 

認識中醫減的肥副作用有什麼？

一般來說，除了針灸和埋線也許會有痛、酸、脹、麻的情況，少數可能因為消毒不落實抑或是產品、技術出問題而使得傷口傳染，大部份的中醫瘦身方式都沒副作用，只是吃藥一樣會因為個人身體素質的不同而出現不一樣的病狀。最好的推薦方式還是在選擇方法時，預先多方洽詢中醫師，挑選合適自己的療程，不要隨便因為網上或者友人推薦就直接進行，再怎麼說推薦是他人的經驗，自己不見得適用，有時候朋友不在意的點卻是我們的要害，旁人的推薦就變我們的毒藥。在進行中醫瘦身的時候，不論使用哪個方法，只需碰見身體不舒適就需要趕快停止並且求助專業醫療人員的輔助，預防嚴重的副作用。

 

中醫的瘦身方式很多種，像是藥物瘦身、皮內針瘦身、埋線瘦身跟飲食瘦身等等，但是上述這一些也都只是輔助。瘦身的正確概念是平常就要養成好的日常作息，推薦大家至少每週運動３次，每一次30分鐘以上，增長熱量消耗和體重控制，還要控制飲食、忌口高糖高熱量的食物、多吃原型食品、少吃加工食物，再搭配中醫師推薦的瘦身方式當輔助。期許透過這些方法大家皆可以有更健康的身體。銘記控制飲食與維持良好日常作息要並行，不要唯有靠中醫瘦身療程喔！

 

更多閱讀