減肥美容 中醫美顏針灸心得專文

跟西醫相較，中醫更建議以溫和的方式調理人體，依據個人身體素質尋找到最合適自己的減重方法。因而體質不一樣的人適合飲用的減肥茶肯定也不同！在考量以減肥茶減重之前，需先厘清自身究竟是中醫裡的哪個體質。在中華中醫藥學會發表的《中醫體質分類判定標準》中，將人體體質分為9個類別，分別是痰濕質、陰虛質、濕熱質、陽虛質、氣鬱質、血瘀質、平和質、氣虛質、特稟質。以上這9種體質的人需飲用不相同中藥材調配的減肥茶來調整體質，以達到減重的作用。

 

 

減肥茶裡常見的藥材有哪些？

除了能夠從中醫劃分的體質面向尋找出合適自己的中醫減肥茶配方，我們也可經由瞭解減肥茶裡常看到的藥材的功效，選擇自身適合的藥材來配合飲用，除了協助減重，更可防止不合適的藥材。

下方是減肥茶裡常看到的藥材

【一】黄耆－可以強化補氣，並且能夠消除浮腫。雖然黄耆本身無降脂肪減重的作用，但以中醫為例子，氣虛的人要減重則要補氣來增強新陳代謝，因此氣虛型的人建議選擇含有黄耆的減肥茶配方。

【二】决明子－能達成減低血壓血脂的目的，並且能幫助清腸胃，如果本身是高血壓並且難以排便的人，很建議喝决明子茶。反之，假如已經被中醫師告知體質偏寒，並且易拉肚子或是胃痛的人，就不怎麼合適飲用决明子茶。

【三】茯苓－可以補脾補氣並且利尿，有水腫情況的人建議可以試試，另外茯苓同樣有減低血糖跟增添免疫的功用，同時還有鎮定情緒的功效。

 

 

輔助減重的中藥材

減肥無外乎就是控制飲食跟配合運動，但大多數人實際上都非常難做到，因此就需仰賴其他的方法來輔助使減肥可事半功倍，例如食用中藥材調養，透過溫和的中藥材能幫助病患於減肥時抑制食慾。同時中醫生推薦大家經由溫和的中藥材來輔助減肥，那樣一來於減肥的早期就比較不易放棄，而下列將推薦解說三種中醫生推薦可幫助抑制食慾的中藥材給大家查閱。

✽決明子

效果是潤腸通便，可讓排便更加順暢，對幫助消化有很不錯的作用，是相當合適于減肥期間吃的中藥材。

✽澤瀉

功效為利尿，很適合水腫型肥胖的病患，可恰當的幫助病患調養體質。

減肥總是愛美人士看重的課題，跟西醫相較中醫所開的中藥性質溫和，也是許多人減肥的時候的第一選擇，特別以減肥茶最常見到。許多人認為腹瀉等同排毒或是排脂肪，因此直接喝可以增加腸胃蠕動配方的中醫減肥茶，但長時間下來對於腸胃的消化與吸取功用都會有影響。中醫師便提出，體質不相同的人適合喝的減肥茶配方大不相同，喝對配方對減肥才有效益，這樣一來也不會造成身體的負擔。

 

 

不同減肥茶由不一樣的藥材組成

中醫認為肥胖和臟腑功能失調有相當大的關聯，復胖的原因是降低熱量的吸取，不過無調整體質。下述解說幾種常見中醫建議的減肥茶飲，協助調整體質，也可達成減肥養生效用。

（1）陳皮茯苓茶

把陳皮5g、茯苓2g洗淨之後放進杯中熱水沖泡，5分鐘以後可以飲用。浮腫型肥胖多與常常久坐不動有關連，推薦喝陳皮茯苓茶，此減肥茶可以健脾胃消除水腫，同樣有化痰減肥跟祛脂的作用，但是胃酸太多的人及孕媽咪不適合飲用。

（2）消脂排油茶

用何首烏、生地黃、山楂各15g跟10g的薏仁，整體藥材洗乾淨加入500mL的水沖煮就能喝。可以有用的排油消脂，不過因為何首烏有刮胃排油的功效，假使本身有胃潰瘍以及胃食道逆流的人則需要特別留意，不可以喝太多此減肥茶。

（3）山楂決明子茶

山楂和決明子各10g，用1000mL的水煮到400至500mL就可飲用。中醫經常說山楂能調節血脂、抗衰老及增強心肌，決明子能夠潤腸通便和預防心血管疾病，兩個藥物的現代研究都有減低血脂的效果，但孕婦或腸胃功能較差的人推薦需在醫生指示下服用。

 

 

幫助抑制食慾的中藥材

減肥的主要目標固然是健康，故，在選擇減肥方式的時候，首先必須有減肥不能夠傷身的觀念。有些人挑選了可以快速減肥的抽脂方式，抽完以後除了疼痛之外，也由於接受手術時要麻醉，麻醉本身便有風險，抽脂也有手術失敗的危險等等，倘若採用了不適合自己的減肥方式導致傷身，這麼一來著實因小失大啊。

近十年來發展出非常多的減肥方式，像是很多人推薦的中藥減肥、埋線減肥等等，特殊的地方是，西醫減肥通常就像治療病症一樣，哪邊肥就打哪邊、哪處脂肪堆積的多就攻擊那邊，但是中醫能想像成是在調控身體，不過每個人的身體情形不完全一樣，因此中醫減肥一般要讓中醫師根據每一個人不相同的體質以及特點，從身體的根本及體質來做調養及改善，和市面上推薦的減肥藥不相同，也近乎沒有副作用，是較推薦的減肥方法。

 

 

不同體質有不同的調理方式

不是只要抑制食慾便能減肥，從中醫的角度來講，身體素質會影響到我們的身體健康和體態的表現，假設促成肥胖的體質沒有改變，那吃再多中醫的藥都難以達到減肥的功效，因此減肥應當從體質開始，中醫分類中常看到的肥胖約可以區分為五種，脾虛濕阻、陽虛痰濁、氣血虛弱、肝鬱氣滯以及胃熱濕阻，每一種肥胖種類的飲食調理方法如下：

脾虛濕阻：這類型的肥胖屬於水腫，日常本該少吃冰冷食品、飲品抑或是甜食，推薦可以選擇飲用嫩薑茶，燒飯煮菜（特別是寒涼食材像是小白菜、大白菜、冬瓜、黃瓜等等）時加入蔥薑，讓食材變動寒涼性。

胃熱濕阻：平常大魚大肉的人特別容易是這種類，所以日常應該少吃甜點及油膩的食品，預防吃宵夜與飲酒，吃飯同樣不行狼吞虎嚥，推薦多吃健脾益氣的食物，綠豆、南瓜、地瓜、扁豆等皆是很棒的食補調理。

肝鬱氣滯：因為情緒起伏與壓力的關聯，促成消化及代謝失衡。該情況可少菸酒、避免油膩跟辛辣這些刺激性高的食品，推薦該族群多加飲水、多吃新鮮蔬果與多多運動。

氣血虛弱：假如是氣虛的人常常會覺得無力、勞累，動一下下就氣喘吁吁的，平常能補充莧菜、胡蘿蔔、山藥、薏仁等這些益氣健脾的天然食物，且推薦每一天運動，讓自己血液循環能更為順暢。

陽虛痰濁：陽虛的人會害怕冷與常常腰痠，日常作息異常時常熬夜的人特別易是此類型，需要吃可以補充陽氣的食物，比如櫻桃、牛肉、桑葚等等。也能多加吃健脾的食品，且適當的使用比方蔥、孜然、蒜等這一些推薦的溫性調味品。

 

 

中藥減肥的特點有哪些？

除了飲食調理以外，最常看到並且絕大多數人推薦的中醫減肥方法之一就是中藥減肥。中藥減肥的原理與飲食調養基本上是同源，經由中醫師早期的「望、聞、問、切」此4診對症下藥，中藥減肥能夠做到加強新陳代謝與抑制食慾的作用，讓人可以「無痛」達成減肥功效，並且不用依靠意志力來抑制食慾又或是節食降低熱量攝取，加上復胖的可能性十分低，是很多人及中醫師都推薦的減肥方法。只是需留意中藥減肥要根據個人身體素質，且不行求快，否則藥量過多，容易附加失眠、心跳加快等副作用，最重要的是要找到可精準調養好你身體素質的中醫師，才可以有效率的達成理想身材。

 

淺談針灸減肥法

針灸減肥是其中一個許多人推薦的中醫減肥方式。針灸減肥的原理是藉由穴位刺激，來調控大腦的飽覺和飢餓中樞，以達成抑制食慾的作用，另外針灸減肥能夠調控人體的新陳代謝，同樣可以增添熱量耗費以達到甩掉脂肪的減肥作用。雖然針灸會有一點痛感，但是只須施做完就不會痛了，預防有些人服藥會產生心悸、口乾舌燥等等副作用的狀況，加上中醫減肥方式中，針灸與埋線皆是可針對部分肥胖做加強，是很受人推薦的中醫減肥方式。不過要注意暈針的副作用，這就依照每個人情況不同，假設真的會暈針可以衡量以埋線減肥替代。

 

 

中醫減肥副作用的資訊

一般來說，除了針灸和埋線可能會有痛、酸、脹、麻的情況，少數可能由於消毒不落實或者是產品、技術出問題而導致傷口傳染，絕大部份的中醫減肥方式皆沒副作用，不過服藥依舊會由於個人身體素質的不相同而出現不一樣的病徵。最好的推薦方法還是在選擇方法的時候，預先多方洽詢中醫師，選擇適合自己的療程，別隨便因為網路上或者是友人推薦就直接進行，說到底推薦是旁人的經驗，自己不見得適用，有的時候朋友不在乎的點卻是我們的要害，別人的推薦就變成我們的毒藥。在進行中醫減肥時，無論使用哪一個方法，只要遇到身體不舒適就需要趕快中止並且求助專業醫療人員的幫忙，避免嚴重的副作用。

 

中醫的減肥方式許多種，比方藥物減肥、皮內針減肥、埋線減肥和飲食減肥等等，但是上述這一些也都只是輔助。減肥的正確觀念是平常就要養成好的日常作息，推薦大家最少每週運動3次，每次三十分鐘以上，增多熱量消耗和體重控制，還得控制飲食、忌嘴高糖高熱量的食物、多吃原型食物、少食用加工食品，再配合中醫師推薦的減肥方式當輔助。期許透過這些方式大家皆可以有更健康的身體。銘記控制飲食和保持好生活作息要並行，別只有依靠中醫減肥療程喔！

 

中醫師提出肥胖為現代人常見的文明病，也於是使中醫推薦的按摩穴位及穴位埋線等減肥方式變為了各位溝通減肥的熱門話題。身體質量指數（BMI）以及腰圍是現今最常使用的衡量指標。BMI小於18.5的話是體重過輕而介於24至27之間的話屬輕度肥胖，如果BMI介於27至30的話屬於輕度肥胖，介於30至35的話屬於中度肥胖而超過35則是重度肥胖。同時男性的腰圍大於90公分（cm）及女性腰圍大於80公分（cm）也都是肥胖。普通人的BMI應該保持在18.5至24之間，不管過胖或過瘦都會影響身體健康。中醫推薦能透過按摩穴位與穴位埋線來刺激穴道，達到調控體內水分的平衡與刺激血液循環且增進新陳代謝...，改進體質及達到養身的效用。

 

 

想要減肥嗎？試試這些穴道吧！

中醫師推薦能藉由按摩來刺激穴位幫助減肥，中醫師提出這樣能令體內氣血循環暢通且活絡內臟機能達到改進體質和減肥的功效。

推薦穴位□能消除水腫的關元穴：

位於肚臍下面大概 3 吋的地方。能夠滋養元氣並且緩解亂經以及婦科病。與氣海穴一併稱做丹田。

推薦穴位□能燃燒脂肪的氣海穴：

位於肚臍下面大概 1.5 吋的地方。可使氣血循環暢通。

推薦穴位□能鎮靜便秘的天樞穴：

大多數人都希望于品嚐美食的同時可別長胖，於是某些人會藉由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，不過中醫生表示若你為不容易抑制食慾的人，便不太推薦食用陳皮、荷葉這一些有酸味的中藥材，由於中醫生提到這類別的中藥材反倒會令正在減肥的你胃口大開！就算這幾個中藥材確實可驅使代謝，不過假使自己管不住嘴巴的話，實際上食用任一個中藥材都沒有效果。而下方將會為大家推薦幾種抑制食慾的中藥材配方，趕快一起看下去吧。

 

 

哪些中藥材可以抑制食慾呢？

減肥無非便是控制飲食和搭配運動，但多數人其實都很難做到，因而就需仰賴其他的方式來輔助令減肥能夠事捷功倍，比方吃中藥材調理，藉由溫和的中藥材可輔助患者於減肥的時候抑制食慾。同時中醫生推薦大家經由溫和的中藥材來輔助瘦身，如此一來于減肥的早期就較不容易放棄，而以下會推薦介紹三種中醫生推薦可以幫助抑制食慾的中藥材給各位參閱。

▲決明子

效用是潤腸通便，能夠讓排便更加順暢，對幫助消化有相當好的效果，是十分合適於減肥期間食用的中藥材。

▲澤瀉

效用是利尿，很合適水腫型肥胖的患者，能適當的幫助患者調理體質。

▲海藻

飲水不足、作息不規律、食物刺激等等，這些壞習慣都是造成現代人肥胖的主因；中醫生覺得現代人容易發胖可能跟脾氣虛有關係，因為在中醫的觀點上提出脾主肌肉，它能幫助人體消化食物而且輸送營養到全身，因此若長時間沒有運動便會使氣血不足，脾胃運作功能也會發生異常，那樣一來便容易形成肥胖。並且時常看見絕大多數人皆是以節食來達到迅速減肥，但是此減肥方法很不好，中醫生推薦各位想健康減肥的話絕對要透過飲食搭配運動循序漸進，或是服用抑制食慾的中藥材和中藥減肥茶來輔助減肥，推薦各位以此健康的方式瘦身，才是維持體態最佳的方法喔！

 

 

哪些中藥材可以抑制食慾呢？

減肥不外乎便是控制飲食與搭配運動，不過大多的人事實上都非常難做到，因而就需要依賴其他的方法來輔助讓減肥能夠事捷功倍，例如食用中藥材調理，經由溫和的中藥材可以輔助患者在減肥的時候抑制食慾。此外中醫生推薦各位經由溫和的中藥材來輔助減肥，這樣一來於減肥的初期就較不易放棄，而下列將推薦說明三種中醫生推薦能夠幫助抑制食慾的中藥材給各位參閱。

○決明子

效果為潤腸通便，可讓排便更順暢，對幫助消化有非常好的效用，是很適合於減肥期間吃的中藥材。

○澤瀉

功效是利尿，相當適合水腫型肥胖的患者，可合理的幫助患者調養體質。

○海藻

功效為調理生理機能，能幫助減肥的患者抑制食慾，並且該中藥材不太會使減肥的病人出現失眠的情形。

 

減肥茶的配方＆做法

中醫生提出喝適量的中藥減肥茶為輔助減肥的方法之一，因為中藥減肥茶可由內而外的調理身體，不只能增進新陳代謝還可幫助抑制食慾，藉由循序漸進的方式來達成減肥的目標。不過中醫生推薦各位假使是買市場上銷售的中藥減肥茶包需先檢查成分是不是合法，才可避免購買到來路不明又或是有毒的產品！另外推薦想要省錢的人能夠自行入手中藥材沖調，下面也分享了三款減肥茶食譜給各位參考。

○消脂去濕茶

材料－決明子5錢、萊服子5錢、山楂3錢、澤瀉5錢、桑葉3錢半、荷葉3錢。

市場上有許多減肥方法，像是間歇性斷食減肥法、埋線減肥法等等，其中中醫減肥是大多的人較推薦的。但是建議要選擇中醫減肥這方式前，要先瞭解中醫調理身體的概念。很多人其實有謬誤，認為中醫減肥與市場上的減肥藥一樣都有副作用，功效就是抑制食慾跟加強代謝而已，但是基本上中醫減肥是基於個別體質來做調理與改善，幾乎無副作用，和工廠大量生產相同成分的減肥藥相較，是有很大的落差。不僅能依據每個人體質不同、時間不同來調養，還因為有醫師門診，能夠更安心有保障，是較推薦的減肥方式。

 

 

中醫肥胖體質：脾虛痰濕型、腸胃燥熱型與肝鬱氣滯型

每個人的體質不一樣，中醫減肥的觀念中就會對應給你不一樣的飲食調理方法。中醫減肥會把普通人的肥胖分這三種－脾虛痰濕型、腸胃燥熱型與肝鬱氣滯型。第一種脾虛痰濕型的肥胖病友是虛胖、水腫，推薦吃能去濕氣的食物，譬如紫蘇、綠豆、薏仁等等輔助身體健脾去濕。第二種腸胃燥熱型的人則是所說的實胖，脂肪太多但是肌肉結實，一般食慾好但是排便不順暢，推薦吃能清胃火的食物，像是李子、石榴等幫助排便順暢些。第三種肝鬱氣滯型則多發生於女孩，因為情緒壓力促成的肥胖，一般伴有經期不暢的症狀，推薦喝能養肝的花茶，例如茉莉花茶、金盞花茶、玫瑰花茶等幫忙身體疏肝理氣。中醫減肥中每種飲食調理的方式都推薦能夠同時配合中藥減肥、針灸減肥、埋線減肥等等多種作法，來抑制食慾達到最佳的功效，這一些都能夠和中醫師討論喔！

 

 

靠中藥怎麼減肥、抑制食慾？

談到中醫減肥有些人就會推薦中藥減肥法，基本上減肥不外乎是少吃跟多動，不過常人或許真的很忙，無時間能運動，有抑制食慾的困難或三餐異常等狀況，促成減肥的效用低或是成功了又復胖，又成功又復胖這樣的情形重複發生。在減肥藥材上面，很多中醫師都是選擇較溫和的藥材，使這一些用來加快代謝跟控制食慾的藥材可發揮功效又不會傷人體。有些中醫師會依據不相同體質，調製的藥材會適時的注入補氣（補充體力）的成分，讓服用的人能在抑制食慾的同時又不會因為少進食而失去體力。雖然中醫的中藥減肥法幾乎沒副作用，但光靠吃中藥難以迅速瘦下來，還是推薦要配合飲食控制與要有充分的運動量才可真正迅速減肥。

 

埋線減肥的簡介

說到常見到的中醫減肥方式，應該許多人有聽過旁人的推薦。埋線在刺激穴位的原理與效果上，與針灸原則上是一樣的，透過刺激穴位來抑制食慾以及增添新陳代謝，近乎沒有副作用。只不過埋線最大的差別在於，中醫用醫療蛋白質線當作針，埋入對應的穴位中，埋線功效能一直刺激1～2週。對於沒辦法時常回診，又或是需長久療效的人皆很合適。但假設會暈針又或是對蛋白質線過敏的人，中醫師則不推薦採用埋線減肥。

 

 

淺談中醫減肥副作用較少的原因

中醫減肥相較於其他減肥方法，最大的好處便是幾乎無副作用，因此得到許多人的推薦。但是凡事都有特殊案例，不管準備採用埋線、中藥調理等等的中醫減肥方式，最重要的是要找到適合自己的醫生。每一個人的身體素質都不同，倘若身體不適或者有副作用時才可及時尋找輔助或者是解決病狀。記住不要自行吃網路上推薦的藥或是沒有問中醫師就亂按摩穴道，避免使得意外喔！

 

中醫的減肥方法有許多種，不止有吃中藥也有埋線跟針灸等等，這些皆是輔助的方法，不過最重要的依舊是要養成良好的均衡飲食習慣。中醫師推薦出色的減肥方法是要少吃精緻澱粉、多多吃優良的蛋白質和蔬菜，並且計算每一次攝取的卡路里，避免攝取量太多。除了飲食控制之外有好的運動習慣一樣很重要，七天至少運動３天，每次三十分以上，皆可以減低體脂增強肌肉量，再搭配中醫推薦的輔助減肥方式來改進體質，完美健康的體態便指日可待。

 

參考資料

「中藥減肥」的真相，中醫師該如何提供科學有效的減重方案？

輕鬆減重不復胖，減重小撇步不藏私大公開

中醫師提出肥胖是現代人常看到的文明病，也因此讓中醫推薦的按摩穴位和穴位埋線等減肥方式變為了大家討論減肥的熱門話題。BMI（身體質量指數）和腰圍為目前最常運用的判斷指標。BMI小於18.5的話屬體重過輕而介於24～27之間的話屬於輕度肥胖，倘若BMI介於27～30的話屬輕度肥胖，介於30～35的話是中度肥胖而高於35則屬於重度肥胖。並且男性的腰圍大於90cm與女性腰圍大於80cm也都是肥胖。普通人的BMI應該維持在18.5～24之間，不論過胖或者是過瘦皆會影響身體健康。中醫推薦能夠經由按摩穴位及穴位埋線來刺激穴道，達到調控體內水分的平衡及刺激血液循環並且增進新陳代謝等，改進身體素質和達成養身的效果。

 

 

告別肥胖的瘦身必備穴位

想要減肥除了運動和飲食控制以外，推薦還可以運用中醫按摩穴道的原理，中醫對減肥供應了一套穴位減肥的方法。所說的「減肥按摩」是經由使用按摩的方式來促進脂肪，由於脂肪組織間的血管很少因此透過頻繁的手法按摩使它經常處於軟綿綿且容易燃燒的情況，所以能增進毛細血管形成，加速脂肪組織的液化及消耗，經由穴位按摩減肥能改進血液循環，去除人體多的脂肪、除去水腫因此能夠讓脂肪更快的燃燒掉唷～雖說平常運動量缺少的人，人體各地方累積了許多脂肪，也可以運用穴位按摩的減肥方法，只需發現正確的穴位對其按摩，就能有效強化減肥的功效，令塑身效果更明顯唷～

中醫師推薦穴位的如下供應大家参考：

（1）肱中穴：位于大臂內側之處，腋窩下跟手肘中間點。按摩此穴能加快代謝速度，消除日常積累于大臂內側的廢物，促使脂肪消耗從而使手臂變得纖瘦。按摩方式為使用拇指圈狀按摩。

（2）臂臑穴：位于身體的手臂外緣，三角肌（俗稱「大頭肌」）止點之處。按摩此穴可促使血液循環，增添臂部肌肉的彈力，繼而令上臂變得緊緻。按摩方式為運用食指和中指一併作圈狀按壓，以能感覺到酸痛的力道便可。

 

中醫的減肥絕招：以線代針的瘦身方法

中醫生提出肥胖為現代人常見到的文明病，也因此使中醫推薦的按摩穴位和穴位埋線等等減肥方式變為了大家溝通減肥的熱門話題。身體質量指數（Body Mass Index，BMI）和腰圍為目前最常運用的評估指標。BMI小於18.5的話是體重過輕而介於24至27之間的話屬於輕度肥胖，假使BMI介於27至30的話屬輕度肥胖，介於30至35的話是中度肥胖而超過35則屬重度肥胖。並且男性的腰圍大於90公分（cm）與女性腰圍大於80公分（cm）也都屬肥胖。普通人的BMI應該保持在18.5至24之間，不論過胖或者過瘦都會影響身體健康。中醫推薦能夠透過按摩穴位及穴位埋線來刺激穴道，達成調控體內水分的平衡及刺激血液循環且增進新陳代謝等，改進體質以及達成養身的效果。

 

 

按哪些穴道才能幫助減肥呢？

中醫生推薦能夠經由按摩來刺激穴位幫助減肥，中醫生提出這樣可使體內氣血循環暢通並且活絡內臟機能達到改善體質與減肥的效用，推薦各位平時可多加按摩！

✽可消浮腫的關元穴：

此穴位位於肚臍下面大概3吋的地方，能夠滋養元氣並且鎮靜亂經及婦科病，和氣海穴一併稱丹田。

✽可燃燒脂肪的氣海穴：

此穴位位於肚臍下面大概1.5吋的地方，能令氣血循環暢通。

✽可舒緩便秘的天樞穴：

市場上有很多減重方法，其中有許多人推薦中醫減肥茶。那該如何挑選合適自己的減肥茶呢？許多人皆不瞭解其實中醫減肥茶是需按照體質去挑選的，不相同體質合適的中藥成分也不相同，因此一定先了解自己的體質。建議能夠和中醫師洽詢，這樣能更認識自己的體質以及狀況，接著挑選適合的減肥茶，如此一來便可健康減重回到理想體態。

 

 

介紹減肥茶常見的３種藥材

不只可以從中醫劃分的體質面向找出適合自己的中醫減肥茶配方，我們還可以透過瞭解減肥茶裡常見到的藥材的效用，選擇自身適合的藥材來配合飲用，除了協助減重，更能夠預防不合適的藥材。

下方是減肥茶裡常見的藥材

(1)黄耆－可增強補氣，且可以消除浮腫。雖然黄耆本身無降脂肪減重的作用，不過以中醫為例，氣虛的人要減重則需補氣來強化新陳代謝，所以氣虛型的人建議挑選含有黄耆的減肥茶配方。

(2)决明子－能達到減低血壓血脂的目的，並且能夠協助清腸胃，假如本身是高血壓並且排便不暢的人，十分建議喝决明子茶。反之，假如已經被中醫師告知體質偏寒，並且易跑廁所或是胃痛的人，就沒那麼合適喝决明子茶。

(3)茯苓－能夠補脾補氣並且利尿，有水腫情形的人推薦可以試試，除此之外茯苓同樣有減低血糖跟增多免疫的功能，同時還有鎮定情緒的效用。

 

 

想要抑制食慾的話可以服用哪些中藥呢？

推薦大家想要於減肥的時候成功抑制食慾的話，吃中藥材是個很好的方式，中醫生提到合適減肥期間食用的中藥材有：何首烏、黨蔘、荊芥等數十種溫和的中藥材都可以搭配服用；以上說到的這些中藥材皆是有加速新陳代謝與抑制食慾的功效，對於在減肥的人而言這一些中藥材非常適合，由於中醫生表示這些溫和的中藥材不但能抑制食慾以外，還能給正在減肥的人補充精力，使病患於減肥的期間能事半功倍～但是推薦大家不管以哪個方式減肥，最重要的還是需要做好飲食控制，那樣一來才可以減肥成功。

 

 

中醫減重為輔助作用，並不是只有仰賴減肥茶或者食用中藥就可減重成功，且不管中醫抑或是西醫減重法必定皆會碰見一段時間的停滯期，這時候萬萬不可放棄，又開始大吃大喝或不多加運動，否則將前功盡棄。另外要特別注意的是，停滯期某一些人會喝過多的減肥茶或增長中藥量，不過提醒大家，過分食用中藥材也許會使身體不適，容易產生反效果。像是何首烏在中醫上有刮胃排油的效果，可降低血脂，特別建議給需減肥的長者。不過，有胃部病症像胃痛和胃食道逆流的人要特别留意，不行攝取過多。

假使碰到停滯期不了解該怎麼做，推薦找尋中醫師的協助，不要飲用過多減肥茶或自行加重藥量，以防把身體搞壞哦～