中醫調理指南 【減肥好文】想透過中藥材抑制食慾幫助減肥？熱門減肥茶做法看這邊！

大部分的人都期望於品嚐美食的同時可以不要長胖，因而有一些人會透過服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，不過中醫師提出如果你是不易抑制食慾的人，便不太推薦食用洛神花、山楂這些有酸味的中藥材，因為中醫師提到這個類別的中藥材反而會令正在減肥的你胃口大開！儘管這一些中藥材確實能驅使代謝，但倘若自己管不住嘴巴的話，其實食用任一個中藥材都沒有用。而下列將為各位推薦幾項抑制食慾的中藥材配方，趕快一併看下去吧！

 

 

推薦各位想於減肥時成功抑制食慾的話，吃中藥材是個相當好的方法，中醫師提出合適減肥期間吃的中藥材有：黃耆、決明子、荷葉等等數十種溫和的中藥材都可以配合服用；上列談起的這一些中藥材都是有加快新陳代謝和抑制食慾的作用，對於減肥的人而言這一些中藥材相當合適，因為中醫師提到這些溫和的中藥材不單可以抑制食慾外，還能給正在減肥的人補充精力，令病患在減肥的期間能事半功倍！但推薦各位不管以哪一個方法減肥，最重要的還是需要做好飲食控制，那麼一來才可以減重成功。

 

減肥除了運動和控制飲食之外，中醫師推薦還能喝減肥茶幫助減肥瘦身，下面介紹三款中醫師推薦的減肥茶。

◎山楂健美減肥茶：

材料：水適量、甘草3克、生大黃5克、焦山楂15克、生薑2片、黃耆15克、玫瑰5克、荷葉8克。

做法：將所有中藥材料清潔乾淨之後，放進鍋中煎煮成藥汁且濾渣即可飲用。

◎清熱消脂茶凍：

材料：薏仁37.5g、山楂22.5g、何首烏7.5g、白豪烏龍茶15g、甘草7.5g、炒決明子7.5g。

做法：將整體中藥材料注入恰當的水浸泡30分鐘，以大火煮沸以後轉小火燉煮45分鐘就可以了，最終放到模型冰起來變凍狀就可以了。

◎消脂茶：

材料：洛神花18克、水1500c.c.、烏梅2粒、甘草4片、山楂18克。

做法：把全部中藥材料放到鍋子中，使用中火煮30分鐘就行。

 

許多人會從中醫雜誌或是親朋好友的推薦選購到某些來路不明的減肥茶，許多人堅信了那些具有林林總總的功用卻無副作用的產品，覺得無副作用的商品便是100%安全，但是事實卻是這些減肥茶時常為中藥摻西藥或禁藥，甚至是是藥材用量太多的產品導致使用者傷身。像是常常服用以大黃為主的減肥中藥便易損壞脾胃與皮膚乾燥；而注入太多番瀉葉的減肥茶雖然增長了減肥功效卻損害了健康。故推薦大家在服用中藥和減肥茶時要留意，先去找中醫師詢問之後對症下藥預防副作用，否則白費了錢又錯失了健康就糟糕了。

 

 

 

 

 

參考資料

[問題] 吃中藥減肥有用嗎- 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊

最實用的中醫減肥茶配方 - 南海阿令店舖

[中醫減重推薦 ] 三重麗水堂-京都堂分社 產後減重溫和調整 ...

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