中醫師提到肥胖是現代人常見的文明病，也因此使中醫推薦的按摩穴位以及穴位埋線等等減肥方法變了大家討論減肥的熱門話題。身體質量指數（BMI）與腰圍是目前最常使用的評估指標。BMI小於18.5的話是體重過輕而介於24至27之間的話屬於輕度肥胖，如果BMI介於27至30的話是輕度肥胖，介於30至35的話屬於中度肥胖而大於35則屬重度肥胖。另外男性的腰圍大於90CM及女性腰圍大於80CM也都是肥胖。一般人的BMI應該維持在18.5至24之間，不論過胖或者過瘦都會影響身體健康。中醫推薦可以經由按摩穴位以及穴位埋線來刺激穴道，達成調整體內水分的平衡以及刺激血液循環且帶動新陳代謝等，改進體質及達成養身的效用。
按哪些穴道才能幫助減肥呢？
想要瘦的有效又輕鬆的話可嘗試按壓中醫師推薦的減肥穴位。
✽中脘穴：在人體上腹部水分穴上面一點之處，按壓這個穴位能夠健脾胃且改進胃痛與胃脹，而且具有減低胃口的功效。因而中醫師覺得對相關穴位針灸或者是按壓會有減肥的功能。
✽尺澤穴：尺澤穴在肺經上座落於握住內側手肘的大拇指的地方。這個穴位可幫忙改善呼吸毛病同時也可以加速新陳代謝，因此能變相的達成減肥的功效。
✽天樞穴：中醫師推薦大家能夠按壓天樞穴，因為天樞是大腸的募穴，按壓這裡能夠協助清理並且疏調大腸，對減肥十分有功效。
針對體質調理的穴位埋線減重
中醫穴位埋線減肥不同於早期的針灸減肥，是傳統針灸治療的進化以及演進，因而于目前備受想要甩肉的人推薦。其最大特徵是羊腸線會于人體內一整天長效針對穴位刺激長達7天左右，直到埋入的羊腸線被身體吸收為止，另外每次治療時間大概10分左右，因而相當迅速又便利，相較傳統針灸所導致的看醫生次數頻繁與作用只有30至40分更有顯著達成減肥的最佳效用，因此穴位埋線減肥比早期針灸療法長久有效性高之外且效果更好，人體由於穴位埋線的根本調理作用，非但能清除體脂肪外，也可以透過調理身體素質、改善新陳代謝率以及內分泌問題煩惱，不但使身體會更健康以外，同時還可以瘦身減重。
若以全身減重做為目標時，就務必要先使用腹部脾經、胃經、任脈的穴位為主進行埋線治療，使用到的穴位包括：天樞穴、上脘穴、滑肉門穴、中脘穴、外陵穴等等。中醫穴位埋線減肥就是代替方案，只須每十四天埋一次就可，一樣能達成刺激穴位經絡的功效。但是不管是針灸還是埋線都只是是輔助，所以中醫師推薦最重要的還是經由均衡飲食、運動跟養成不錯的生活習慣來改變體質唷～
穴位埋線減重前先了解這幾種副作用
✽中醫減肥穴位埋線副作用（1）：部分感覺到痠痛、腫脹又或是麻的感受
普通人埋線完三天內產生肌肉酸痛感，特別腿部肌肉厚之處痠痛感覺更加明顯，體質比較虛的人酸痛感覺可持續7天，這幾個都是正常的景象非副作用，中醫師推薦可以多多拍打或熱敷緩解。
✽中醫減肥穴位埋線副作用（2）：可能會有皮下出血或者瘀青腫大的跡象
因為埋線的時候針具進針，有時會恰巧扎到皮下微血管，某些穴位可能會有出血的景象，所以埋線以後可能會發生瘀青，是非常正常的景象，不須緊張且不會影響健康和療效。埋線當日假設有出血，中醫醫師推薦可以先冰敷以止血消腫，三天以後可以熱敷以散瘀血。
✽中醫減肥穴位埋線副作用（3）：由於羊腸線的刺激可能會在埋線的地方發生硬塊
一小部分人因為身體素質新陳代謝較為脆弱，因此可能會于埋線之處出現小硬塊，此為局部羊腸線吸收代謝比較慢，一般來說，1至2個月小腫塊會漸漸代謝吸收消逝。最終中醫醫師提醒，若煩惱可能有副作用出現，建議至中醫院所做咨詢，以防延誤時間令您的病情轉壞唷～
減肥是每個人終身追求的課題，推薦想減肥的人們除了從飲食及運動下手之外，運用中醫的理論進行穴位按摩與穴位埋線同樣可以增強幫忙減重唷～經由部分穴位刺激能夠疏通經絡、不只調和改善臟腑以外，還能促進強化氣血流暢，從而達成甩肉的目的。其中，運用穴位按摩以及穴位埋線刺激胃經跟大腸經的穴位，可調整腸胃系統的運作，針對帶動消化、除去腸胃脹氣跟舒緩便祕有著十分不錯的幫助；刺激腹部穴位則能夠清除身體裡頭的濕氣，增進新陳代謝加速排除人體裡頭多出的水分、消除水腫；再加上補氣補血陽明經的穴位，能讓全身氣血舒服通透、提高新陳代謝的速率締造易瘦體質。顯而易見無論針灸、埋線或是服用中藥，中醫成功減重的基本皆是建構于調整體質與加速代謝上。推薦想減肥的人需從根本治療，建構正確的日常作息與運動習慣，如此一來才能夠保有輕盈健康好身材唷～
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