減肥美容 中醫顏面針灸好處專文

中醫生提出肥胖是現代人常看到的文明病，也因此使中醫推薦的按摩穴位以及穴位埋線等減肥方法變了各位溝通減肥的熱門話題。身體質量指數和腰圍是現今最常運用的判斷指標。BMI小於18.5的話屬於體重過輕而介於24至27之間的話屬輕度肥胖，如果BMI介於27至30的話屬輕度肥胖，介於30至35的話是中度肥胖而大於35則是重度肥胖。同時男性的腰圍大於90cm（公分）和女性腰圍大於80cm（公分）也都是肥胖。一般人的BMI應該保持在18.5至24之間，不管過胖又或是過瘦皆會影響身體健康。中醫推薦能經由按摩穴位與穴位埋線來刺激穴道，達成調控體內水分的平衡與刺激血液循環並且增進新陳代謝等等，改進身體素質及達到養身的效果。

 

 

減肥穴道在哪裡？下面馬上告訴你

想要瘦的有效又輕鬆的話能試試看按壓中醫生推薦的減肥穴位。

◆中脘穴：位於人體上腹部水分穴上面一點的地方，按壓這個穴位可以健脾胃並且改進胃痛以及胃脹，而且具有減低胃口的作用。因而中醫生覺得對相關穴位針灸或是按壓會有減肥的功用。

◆尺澤穴：尺澤穴在肺經上位於握住內側手肘的大拇指之處。這個穴位能幫忙改進呼吸毛病同時也可以加速新陳代謝，因而可以間接的達到減肥的作用。

◆天樞穴：中醫生推薦各位能按壓天樞穴，因為天樞為大腸的募穴，按壓這裡可幫助清理且疏調大腸，對減肥非常有效用。

 

告別肥胖的中醫密技！穴位埋線法

【穴位埋線減肥療法】是中醫以及西醫結合的新潮減肥方式，將中醫傳統的針灸治療技術加以延伸與改良而成，因而也是一種經絡穴位療法，透過特別針具，埋入能夠被身體吸收縫線來針入特定穴位的一種治療手法，達到長效刺激穴位的作用。傳統針灸必須一星期回診治療密集，但是透過穴位埋線，縫線于人體能保持2週左右，線體位於穴位內一直刺激可以以線代針、達成連續針灸以及每天針灸的效果。因為縫線能夠自然而然地被人體吸收、不要再拆下，因此省去很多治療時間，推薦適合應對肥胖困擾忙碌的現代人。

穴位埋線減肥經常被推薦使用和脾胃經有關係的穴道，如足三里、三陰交、關元等等，因為每個人體質以及想改善的肥胖區域不一樣，故實際上埋線穴位也不完全一樣。照常理而言埋線以後，倘若生活作息正常，多數人1個月約可減肥3至5kg，但是如前面所提到因為每一個人的身體素質全然不同，因此【穴位埋線減肥療法】效果一樣往往是因人而異。

 

認識埋線減肥的副作用

穴位埋線治療這些年在中醫診所是很熱門與推薦的減肥治療技巧，究竟穴位埋線會有副作用嗎？只需于嚴峻的針對針灸部位跟器具執行適當消毒，於確定無菌操作下與中醫生專業的穴位針灸方法，中醫穴位埋線的安全性是相當高的而且幾乎沒副作用囉～不過再怎麼說照樣屬侵入身體的治療方式，假使針具重復運用消毒不嚴峻，易宣傳血液傳染病，治療以後務必留意預防沾染和發炎，嚴刻按照中醫生的叮嚀做好傷口的護理；固然也有少數人的身體難以拆解代謝羊腸線，如果在7至10日以後發現埋線地方仍然有明顯疼痛，局部發炎或者是構成小膿腫等，務必馬上回診接受中醫生進一步的治療。

為了要突顯療效，穴位埋線減肥是按照病患的個體差異、不一樣的病狀、不一樣的肥胖原因執行辯證選穴，接著于穴位上埋線，對於想要嘗試中醫穴位埋線減肥的朋友，于可能出現的副作用具有安全性方面的顧慮時，推薦選擇此療法時，一定預先透過中醫生判斷跟洽詢是不是合適才可執行，按照自己的實際情形來決定能否採用中醫穴位埋線減肥囉～

 

減肥是每個人終身追求的課題，推薦想減肥的人們除了從飲食和運動起手以外，使用中醫的理論進行穴位按摩和穴位埋線也可增強幫助減重囉～透過部分穴位刺激能夠疏通經絡、不僅調和改善臟腑之外，也能增進增強氣血流暢，進一步達到減肥的目的。這當中，使用穴位按摩及穴位埋線刺激胃經和大腸經的穴位，能調整腸胃系統的運轉，對增進消化、除去腸胃脹氣與緩釋便祕有著十分不錯的幫助；刺激腹部穴位則能除去人體內的濕氣，驅使新陳代謝加速排除人體內多的水分、消浮腫；再加上補氣補血陽明經的穴位，能讓全身氣血舒服通透、提升新陳代謝的速率創造易瘦身體素質。顯而易見無論針灸、埋線又或是服用中藥，中醫成功減重的基礎皆是創立于調整身體素質跟加快代謝上。推薦想要減肥的人需要從根本治療，創立正確的生活作息與運動習慣，這麼一來才可保有輕盈健康好體態囉～

 

減肥，是當代人揮之不去的麻煩，在精緻飲食以及手搖飲品的影響下，許多人要面對體重過重的窘境，市面上推薦的減肥法也數多種，某一些人推薦西醫抽脂手術也有許多人推薦中醫的埋線或者中藥調理，這一些都是很常見到的方法。中醫減肥的原理比較特別，在決定選用中醫此方式之前，務必有基礎調養觀念，尤其是真正的中醫減肥是依據每個病患不相同的身體素質，來調整藥方以及治療方法，才能夠達到最佳的功效，繼而改善身體問題，與市面上有副作用的減肥藥完全不相同。

 

 

什麼調理方法最適合你的體質？

不是只需抑制食慾就可減肥，從中醫的視角來講，體質會影響到我們的身體健康及體態的表現，假如造成肥胖的體質沒改變，那吃再多中醫的藥都沒辦法達成減肥的效用，因此減肥應該從體質下手，中醫分類中常見到的肥胖大約可以區分為五種，氣血虛弱、陽虛痰濁、脾虛濕阻、肝鬱氣滯與胃熱濕阻，每一種肥胖類別的飲食調理方法如下：

脾虛濕阻－此種類的肥胖屬水腫，日常應該少吃冰冷食品、飲料或甜食，推薦能選擇飲用嫩薑茶，下廚（尤其是寒涼食材像大白菜、冬瓜、小白菜、黃瓜等）時加入蔥薑，使食材變動寒涼性。

胃熱濕阻－日常大魚大肉的人特別容易是這種類，所以日常本該少吃甜點及油膩的食品，防止吃宵夜以及飲酒，吃飯同樣不行狼吞虎嚥，推薦多多吃健脾益氣的食物，莧菜、薏仁、山藥、南瓜等等都是很好的食補調養。

肝鬱氣滯－因為情緒起伏和壓力的關聯，導致消化及代謝失衡。這個狀況可以少菸酒、預防油膩與辛辣這一些刺激性高的食物，推薦該族群多多飲水、多吃新鮮蔬果和多加運動。

氣血虛弱－假設是氣虛的人時常會感到無力、疲勞，動一下子便氣喘吁吁的，日常能補充地瓜、扁豆、胡蘿蔔、綠豆等這一些益氣健脾的天然食物，且推薦每天運動，使自己血液循環可更為順暢。

陽虛痰濁－陽虛的人會害怕冷和經常腰痠，生活作息不正常時常熬夜的人特別易是該種類，需吃可以補充陽氣的食物，比如榴槤、羊肉、桑葚等。也能夠多加吃健脾的食物，並且適當的使用例如孜然、香菜、蔥頭等等這些推薦的溫性調味品。

 

 

靠中藥怎麼減肥、抑制食慾？

談到中醫減肥某些人就會推薦中藥減肥法，基本上減肥不外乎是少吃與多動，不過常人可能真的很忙，無時間可運動，有抑制食慾的困難又或是三餐不正常等問題，導致減肥的效果低或者成功了又復胖，又成功又復胖這樣的狀況重複出現。在減肥藥材上面，很多中醫師皆是選擇較溫和的藥材，讓這些用來加快代謝與控制食慾的藥材可以發揮作用又不會傷身體。有些中醫師會按照不相同體質，配製的藥材會適時的注入補氣（補給體力）的成分，使服用的人可在抑制食慾的同時又不會由於少進食而失去體力。雖然中醫的中藥減肥法近乎無副作用，不過光靠吃中藥無法迅速瘦下來，還是推薦要配合飲食控制與要有充分的運動量才能真正快速減肥。

 

什麼是埋線減肥呢？

大約數年之前，埋線減肥曾經一度蔚為風潮，時常在坊間聽見推薦的中醫埋線，那什麼是埋線減肥呢？埋線的做法是將一小段已經泡浸過中藥材的羊腸線放入穴道區，刺激穴位來影響中樞感受，達到抑制食慾的目的，大概1～2星期的時間人體能代謝吸取，不需要額外處理取出羊腸線。中醫埋線與針灸一樣，對局部的減肥特別有感，最大的優點便是一整天刺激穴道，不必每一日或是每兩天就去診所報到，因此很多人推薦埋線減肥。

可能出現的副作用是有一部分的人難以分解代謝掉羊腸線，因而身體機制會自然的把線頭推出，構成小膿點又或是「結塊」的情況。雖然中醫埋線減肥幾乎沒副作用，仍然推薦大家要尋求適合自己的醫師及消毒完善的院所，否則埋線的穴位深淺不夠合理，有的時候會有白埋線的狀況。

 

 

認識中醫減的肥副作用有什麼？

照理來說，除了針灸跟埋線可能會有痛、酸、脹、麻的狀況，少數可能因為消毒不落實或是產品、技術出問題而導致傷口感染，大部份的中醫減肥方法皆沒有副作用，只不過服藥照樣會由於個人身體素質的不相同而出現不一樣的症狀。最好的推薦方式還是在挑選方法的時候，事前多方洽詢中醫師，挑選合適自己的療程，別隨便因為網上抑或是好友推薦就直接進行，再怎麼說推薦是別人的經歷，自身未必適用，有時候朋友不在乎的點卻是我們的要害，旁人的推薦就變為我們的毒藥。在執行中醫減肥時，無論使用哪種方式，只需碰到身體不舒適就需趕緊中止且求助專業醫療人員的協助，避免慘重的副作用。

 

中醫減肥的方法有很多種，比如埋線、吃中藥與針灸都是中醫推薦的減肥手段，許多長時間減肥失敗的人都成功經由中醫減肥成功。不過要記得那些中醫推薦的手段僅是輔助作用，可以加速減肥的進度，但如果想要確實達到減肥的目的，最根本且重要的是維持良好的生活習慣，透過均衡飲食以及恰當的運動改進體質，讓大家看到減肥的結果，也保持身體的健康！

 

中醫師提到肥胖是現代人常看到的文明病，也因而使中醫推薦的按摩穴位與穴位埋線等等減肥方法變成了各位溝通減肥的熱門話題。身體質量指數（BMI）與腰圍是現今最常使用的判斷指標。BMI小於18.5的話屬於體重過輕而介於24－27之間的話屬於輕度肥胖，若BMI介於27－30的話屬輕度肥胖，介於30－35的話屬於中度肥胖而超過35則屬重度肥胖。此外男性的腰圍大於90CM以及女性腰圍大於80CM也都是肥胖。普通人的BMI應該保持在18.5－24之間，無論過胖或是過瘦皆會影響身體健康。中醫推薦能透過按摩穴位與穴位埋線來刺激穴道，達成調整體內水分的平衡及刺激血液循環並且促進新陳代謝等等，改善體質及達到養身的效用。

 

 

減肥穴道在哪裡？下面馬上告訴你

想要瘦的有效又輕鬆的話能夠試看看按壓中醫師推薦的減肥穴位。

◆中脘穴：位於人體上腹部水分穴上面一點的地方，按壓這個穴位能健脾胃並且改善胃痛與胃脹，而且有減低胃口的效用。因此中醫師覺得對相關穴位針灸或按壓會有減肥的功能。

◆尺澤穴：尺澤穴在肺經上位於握住內側手肘的大拇指之處。這個穴位可以幫忙改善呼吸毛病同時也可以加速新陳代謝，於是可間接的達成減肥的效果。

◆天樞穴：中醫師推薦大家能按壓天樞穴，由於天樞是大腸的募穴，按壓這裡可幫忙清理且疏調大腸，對減肥十分有效果。

 

中醫減肥妙帖：穴位埋線

減肥，是現代人揮之不去的麻煩，在精緻飲食與手搖飲品的影響下，很多人要面對體重過重的窘境，市場上推薦的減肥法也很多種，某一些人推薦西醫抽脂手術也有許多人推薦中醫的埋線或中藥調理，這些皆是很常見的方法。中醫減肥的原理比較特別，在決策選用中醫該方式之前，務必有基礎調理觀念，尤其是真正的中醫減肥是按照每個病患不一樣的體質，來調整藥方以及治療方式，才能達成最佳的功效，繼而解決身體狀況，和市面上有副作用的減肥藥完全不一樣。

 

 

什麼調理方式取決於不同的體質

說到減肥方式會聯想到抑制食慾和多運動，不過你了解中醫減肥是按照體質的不同繼而有不相同的調養方法嗎？比方體內濕氣太重，就容易使得浮腫，以中醫視角而言，除了藥方之外也推薦時常吃薏仁跟紅豆來怯濕；火氣大最顯著的病徵就是口乾舌燥，促成長期喜歡喝飲品，推薦可以多加食用木耳跟蓮子降火氣，且降低喝飲品的頻率；最後身體素質太寒，易循環不好影響代謝也容易變肥，中醫則推薦多多吃枸杞、山藥、薑茶等能夠增加循環的食材。

 

 

中藥減肥的特色與優點

一般講到中醫減肥，絕大多數人都會直接聯想到吃藥，不過基本上原理講白了很簡單，中醫便是利用不相同藥效的藥材排列組合，對不同情形對症下藥，將體質調回平衡的狀況，例如燥熱便降火，消化不暢就幫助排便，容易餓便抑制食慾。吃中藥經由使人體回到最棒的的情形，來達成減肥效果。推薦給不忌嘴要抑制食慾，或健康管控不佳的人；但若腎功用不好的人，則不推薦服藥避免導致腎臟的負擔。

 

認識針灸減肥的優點

網路上很多人推薦針灸減肥法，到底甚麼是針灸減肥呢？減肥就是少吃多動，針灸減肥就是在抑制食慾該部分扮演非常重要的輔助角色，中醫透過針灸對穴位進行刺激，影響腦部中樞神經的飽覺跟飢餓感知，繼而抑制食慾，達到少吃的目的。而且臨床察看成果顯示，針灸減肥對於部分瘦身以及脂肪消除確實有效。針灸減肥是屬穩健減肥，很多人有針灸減肥瘦的比吃中藥快速的誤會，事實上儘管是用針灸的方法，每個月減重的速度約是在2公斤到4公斤左右，太快反倒會對身體引發負擔。

除此之外，諮詢和針灸的時候找合格的中醫師非常重要，不然就算是那麼細的針，扎錯針是很不安全的，有的時候扎到比較淺層的神經，那股疼痛可是相當有感的，熟練的針灸跟取穴經歷也可發揮更好的療效，並且避免副作用。建議聽取旁人推薦以後，親自到推薦的中醫師診所先問診，確定合適自己後再安排針灸減肥。相當推薦給是需要一部分減肥的人，不過四肢的肌肉比較多，效果或許要久一點才能顯現，但是腹部等區域效果就比較顯著了。

 

 

使用中醫減肥法會有副作用嗎？

正常來說，除了針灸和埋線或許會有痛、酸、脹、麻的狀況，少數可能由於消毒不落實抑或是產品、技術出問題而導致傷口感染，大多數的中醫減肥方式皆沒有副作用，只不過服藥依然會由於個人體質的不相同而出現不同的症狀。最好的推薦方式還是在挑選方法的時候，事先多方諮詢中醫師，挑選適合自己的療程，別隨便因為網路上或者是朋友推薦就直接進行，說到底推薦是旁人的經歷，自身不一定適用，有的時候朋友不在乎的點卻是我們的要害，別人的推薦就變為我們的毒藥。在進行中醫減肥的時候，不論使用哪種方法，只須遇見身體不舒服就需要趕緊中斷且求助專業醫療人員的輔助，避免慘重的副作用。

 

中醫的減肥方法很多種，像是藥物減肥、皮內針減肥、埋線減肥與飲食減肥等，但上述這一些也皆僅是輔助。減肥的正確觀念是平常便要養成好的生活作息，推薦大家至少每週運動3次，每一次半小時以上，增加熱量消耗和體重控制，還要控制飲食、忌嘴高糖高熱量的食品、多吃原型食物、少吃加工食物，再搭配中醫師推薦的減肥方式當輔助。期許透過這些方式大家皆能有更健康的身體。記得控制飲食與維持良好日常作息要並行，別只有依靠中醫減肥療程喔！

 

推薦更多

服濟民減重藥後，降12.1公斤，沒有產生副作用

減重的主要目的當然是健康，故，在挑選減重方式時，首先必須有減重不可傷身的觀念。某一些人選擇了可迅速減重的抽脂方式，抽完以後除了疼痛以外，也因為接受手術時要麻醉，麻醉本身便有危險，抽脂一樣有手術失敗的危險等等，假如採用了不適合自己的減重方式導致傷身，那麼一來實在因小失大啊。

近十年來發展出十分多的減重方法，例如很多人推薦的中藥減重、埋線減重等等，特殊的地方是，西醫減重通常就像治療病症一樣，哪裡肥就打何處、哪裡脂肪囤積的多就攻擊那邊，但中醫能夠預想成是在調整身體，而每個人的身體情形不盡相同，故中醫減重通常需要讓中醫師依照每一個人不同的身體素質和特色，從身體的根本和體質來做調養及改進，跟市面上推薦的減重藥不相同，也近乎沒有副作用，是比較推薦的減重方式。

 

 

介紹不同體質＆調理的方法

不是只須抑制食慾就可減重，用中醫的角度來看，身體素質會影響到我們的身體健康以及身材的表現，若造成肥胖的體質無改變，那吃再多中醫的藥皆沒辦法達到減重的效用，所以減重本該從體質下手，中醫分類中常見到的肥胖大約能夠區別為五種，陽虛痰濁、肝鬱氣滯、氣血虛弱、胃熱濕阻與脾虛濕阻，每一種肥胖類別的飲食調養方式如下：

脾虛濕阻：這個類別的肥胖是水腫，平常理當少吃冰冷食品、飲料抑或是甜食，推薦能挑選喝嫩薑茶，煮飯（特別是寒涼食材如同冬瓜、黃瓜、大白菜、小白菜等）時加入蔥薑，使食材改變寒涼性。

胃熱濕阻：平時大魚大肉的人特別易是此類別，因此平常本該少吃甜點及油膩的食品，避免吃宵夜及飲酒，吃飯同樣不可狼吞虎嚥，推薦多多吃健脾益氣的食品，地瓜、山藥、綠豆、胡蘿蔔等皆是相當好的食補調養。

肝鬱氣滯：因為情緒起伏跟壓力的關聯，造成消化與代謝失調。這狀況能少菸酒、防止油膩跟辛辣這些刺激性高的食品，推薦這族群多加飲水、多多吃新鮮蔬果與多加運動。

氣血虛弱：假設是氣虛的人經常會覺得無力、疲倦，動一會便氣喘吁吁的，平常能夠補充扁豆、南瓜、薏仁、莧菜等這一些益氣健脾的天然食物，並且推薦每一天運動，令自己血液循環能更順暢。

作息不規律、抽菸、飲水不足等等，這一些壞習慣皆是促成現代人肥胖的主因；中醫師覺得現代人容易發胖或許跟脾氣虛有關係，因為于中醫的視角上表示脾主肌肉，它可幫忙身體消化食物且輸送營養到全身，因此假如長久沒有運動便會使氣血不順，脾胃運作功能也會出現異常，那麼一來便容易形成肥胖。同時時常看到大部分的人皆是以節食來達到快速減肥，不過這減肥方式十分不佳，中醫師推薦各位想健康減肥的話肯定要經由飲食配合運動循序漸進，或者是服用抑制食慾的中藥材和中藥減肥茶來協助減肥，推薦各位以此健康的方法瘦身，才是保持體態最佳的方式喔！

 

 

想要抑制食慾的話可以服用哪些中藥呢？

推薦各位想要在減肥的時候成功抑制食慾的話，吃中藥材是個相當好的方法，中醫師指出合適減肥期間食用的中藥材有：澤瀉、何首烏、荊芥等等數十種溫和的中藥材都可配合服用；以上提起的這一些中藥材都是有加速新陳代謝與抑制食慾的功效，對于減肥的人而言這一些中藥材十分適合，由於中醫師指出這些溫和的中藥材不僅能夠抑制食慾外，還可讓正在減肥的人補充精神，使病患于減肥的期間能事半功倍~但推薦各位不管以哪種方法減肥，最重要的還是要做好飲食控制，那麼一來才可減肥成功。

 

三款簡單的減肥茶食譜

中醫師表示飲用適量的中藥減肥茶是輔助減肥的方式之一，因為中藥減肥茶能從內而外的調理身體，不但可以促使新陳代謝也能夠幫助抑制食慾，透過循序漸進的方法來達成減肥的目標。不過中醫師推薦各位假設為選購市面上銷售的中藥減肥茶包要先檢查配方是否合法，才可以避免買到來路不明抑或是有毒的商品！此外推薦想省錢的人能夠自行購買中藥材沖調，下面也分享了三款減肥茶食譜給各位查閱。

△消脂去濕茶

材料：澤瀉5錢、桑葉3錢半、萊服子5錢、決明子5錢、山楂3錢、荷葉3錢。

沖泡方式：起初把材料和1500CC的水一同煮沸，然後再將材料放入茶包裡頭就好了。

△疏肝消脂茶

材料：玫瑰花4朵、草決明3錢、番瀉葉2錢、柴胡3錢、陳皮3錢、薄荷葉2錢。

沖泡方式：和消脂去濕茶一樣。

△山楂窈窕茶 

材料：黃耆2錢、山楂1錢、玉米鬚0.5錢、炒決明子3錢、荷葉0.5錢。

瘦身的首要目的肯定是健康，故，在挑選瘦身方法時，首先一定有瘦身不可以傷身的觀念。某一些人挑選了可以快速瘦身的抽脂方法，抽完之後除了疼痛之外，也因為接受手術時要麻醉，麻醉本身就有危險，抽脂同樣有手術失敗的風險等，假如採用了不適合自己的瘦身方式導致傷身，如此一來真的得不償失啊。

近十年來發展出非常多的瘦身方式，例如很多人推薦的中藥瘦身、埋線瘦身等等，獨特之處是，西醫瘦身一般就像治療疾病一樣，哪邊肥就打哪邊、哪邊脂肪囤積的多就攻擊那邊，不過中醫能夠預想成是在調控身體，然而每個人的身體情況不盡然相同，因此中醫瘦身一般需讓中醫師基於每一個人不一樣的體質以及特色，從身體的根本及身體素質來做調養以及改進，與市場上推薦的瘦身藥不同，也近乎無副作用，是比較推薦的瘦身方法。

 

 

介紹不同體質＆調理的方法

不是只須抑制食慾便可以瘦身，從中醫的角度來講，體質會影響到我們的身體健康及體態的表現，假使引發肥胖的體質沒有改變，那吃再多中醫的藥皆沒辦法達成瘦身的功效，因此瘦身本該從體質開始，中醫分類中常看到的肥胖約能區別為五種，陽虛痰濁、胃熱濕阻、肝鬱氣滯、脾虛濕阻及氣血虛弱，每一種肥胖種類的飲食調理方式如下：

脾虛濕阻：該種類的肥胖是水腫，平時應該少吃冰冷食物、飲料抑或是甜食，推薦可選擇飲用嫩薑茶，燒飯煮菜（尤其是寒涼食材像黃瓜、大白菜、小白菜、冬瓜等）時加入蔥薑，讓食材變動寒涼性。

胃熱濕阻：日常大魚大肉的人特別易是這個種類，所以平常應該少吃甜點及油膩的食物，避免吃宵夜與飲酒，吃飯也不可以狼吞虎嚥，推薦多加吃健脾益氣的食物，薏仁、扁豆、綠豆、莧菜等都是很不錯的食補調養。

肝鬱氣滯：由於情緒起伏和壓力的關係，造成消化及代謝失調。此情形能夠少菸酒、避免油膩與辛辣這些刺激性高的食物，推薦該族群多多喝水、多多吃新鮮蔬果和多運動。

氣血虛弱：假設是氣虛的人時常會感到無力、疲勞，動一下下就氣喘吁吁的，平常可以補充南瓜、山藥、地瓜、胡蘿蔔等這些益氣健脾的天然食品，且推薦每一天運動，讓自己血液循環可以更加暢通。

陽虛痰濁：陽虛的人會怕冷與常常腰痠，日常作息異常經常熬夜的人特別易是此種類，需要吃可以補充陽氣的食物，如桑葚、海參、豬蹄等。也可以多加吃健脾的食品，且恰當的使用比方薑黃、薑、孜然等等這些推薦的溫性調味品。

 

 

中藥減肥的介紹

談到中醫瘦身某些人就會推薦中藥瘦身法，其實瘦身無非是少吃和多動，但是普通人或許真的很忙，無時間能夠運動，有抑制食慾的困難又或是三餐異常等等問題，導致瘦身的效用低或是成功了又復胖，又成功又復胖這樣的情況重複出現。在瘦身藥材上面，很多中醫師都是選擇比較溫和的藥材，讓這一些用來加速代謝與控制食慾的藥材可發揮作用又不會傷身體。某些中醫師會按照不同體質，配製的藥材會適時的加入補氣（補給體力）的成分，使服用的人可在抑制食慾的同時又不會因為少吃飯而失去體力。雖然中醫的中藥瘦身法近乎無副作用，但光靠吃中藥沒辦法迅速瘦下來，還是推薦要搭配飲食控制與要有夠的運動量才可以真正迅速瘦身。

 

介紹埋線減肥的原理

常常聽見很多人推薦埋線瘦身法，那甚麼是埋線瘦身呢？埋線瘦身的原理是中醫師使用專業的手法，將身體可以吸收的纖體線植入穴道，可以不斷刺激穴位來達到增加代謝率和加強脂肪燃燒、消浮腫的效用。埋線瘦身的施行時間比針灸快速，且近乎無痛感，加上埋線又可對一部分肥胖來加強，是很多忙碌現代人推薦的中醫瘦身方法。不過要留意的是，孕婦、紅斑性狼瘡、顛癬症、腎臟病的病人不推薦使用埋線瘦身法。

 

 

中醫減重副作用低但還是得看個人體質

中醫瘦身相較於西醫而言副作用是較少的，是多數人推薦中醫瘦身的主因。中醫瘦身透過飲食與中藥調理，幫助人的身體效能復原正常，甚至是加強新陳代謝及克制食慾，都能說是比較順應身體自然的作法，再運用針灸與埋線等等穴位刺激的方法加強效用，雖然中醫瘦身不建議求快，不過一般在六個月的時間內都能夠看見效果。當然每一個人身體素質不一樣就會出現不相同的症狀，適合的瘦身方式也不相同，不要隨便聽信旁人的推薦，最重要的是要找到可聆聽你需要，也可對症下藥的醫生又或是診所，哪天真的碰見身體不舒服或者是副作用的時候，才能夠馬上找尋專業醫生、護理人員的幫助。

 

中醫的瘦身方式許多種，例如藥物瘦身、皮內針瘦身、埋線瘦身與飲食瘦身等，但是上列這一些也皆僅是輔助。瘦身的正確概念是平常就要養成好的生活作息，推薦大家至少每週運動３次，每次30分鐘以上，增多熱量消耗和體重控制，還得控制飲食、忌口高糖高熱量的食物、多吃原型食物、少食用加工食品，再配合中醫師推薦的瘦身方法當輔助。期許透過這些方法大家皆可有更加健康的身體。記得控制飲食跟維持出色生活作息要並行，不要只有靠中醫瘦身療程喔！

 

市場上有很多瘦身方法，其中有很多人推薦中醫減肥茶。那該怎麼挑選合適自己的減肥茶呢？許多人都不了解其實中醫減肥茶是要基於體質去選擇的，不相同體質適合的中藥配方也不相同，故一定先了解自己的體質。建議可和中醫師詢問，這樣可以更為瞭解自己的體質和狀況，接著選擇合適的減肥茶，如此一來便可以健康瘦身回到理想體態。

 

 

減肥茶裡不同藥材的功效介紹

不單可用中醫劃分的體質方面尋找出合適自身的中醫減肥茶配方，大家也能夠藉由認識減肥茶裡常見的藥材的作用，選擇自身適合的藥材來搭配飲用，除了幫助瘦身，更可預防不合適的藥材。

下方是減肥茶裡常見的藥材

(1)黄耆：可以增強補氣，且能消除浮腫。雖然黄耆本身沒有降脂肪瘦身的作用，但用中醫為例子，氣虛的人要瘦身則需補氣來增強新陳代謝，所以氣虛型的人建議選擇含有黄耆的減肥茶成分。

(2)决明子：能達到減低血壓血脂的目的，且能幫助清腸胃，如果本身是高血壓並且便秘的人，很推薦飲用决明子茶。相反地，倘若已經被中醫師告知身體素質偏寒，並且容易跑廁所又或是胃痛的人，就不太適合飲用决明子茶。

(3)茯苓：可補脾補氣且利尿，有浮腫情況的人建議能夠試試，同時茯苓同樣有降低血糖與增長免疫的功能，與此同時還有鎮定情緒的作用。

 

 

減肥期間可以服用哪些中藥材呢？

推薦大家想在減肥時成功抑制食慾的話，吃中藥材是個很棒的方法，中醫師提到適合減肥期間吃的中藥材有：黃耆、羌活、桂枝等等數十種溫和的中藥材都可配合服用；以上提到的這些中藥材皆是有加快新陳代謝與抑制食慾的效果，對於于減肥的人來說這一些中藥材很合適，由於中醫師提到這一些溫和的中藥材不光可抑制食慾外，還可讓正在減肥的人補充心力，使病人於減肥的期間能夠事半功倍。不過推薦大家不管以哪個方法減肥，最重要的還是需做好飲食控制，如此一來才可瘦身成功。

 

 

現代人的肥胖不全是表面上看到的脂肪太多，更多的是因為脾胃失衡引起肥胖。脾胃是身體十分重要的臟器，如果脾虛會引發代謝運轉不順暢，眾多濕氣累積在脾胃，集聚形成胖的跡象。中醫視角而言，配合合適且適量的藥材，經由飲用減肥茶或吃中藥調養身體，能更有用的協助減低血脂、消水腫等狀況。

只不過每個人體質不同，任一個瘦身方法皆要適量，千萬不要因為瘦身遇到停滯期，就不正確的大量喝減肥茶飲或者是吃過量的中藥，反倒讓身體增添負擔，如果有任何瘦身的疑惑皆還是先請教中醫師，請專業中醫師建議合適的藥材。

 

中醫的減肥方式除了調整體質的食療和藥方，網路推薦透過穴位的按摩和埋線也可以達成減肥的效果。每天按摩穴道會帶動體內的氣血循環，能夠讓身體的新陳代謝變得更好。而穴位埋線就是把早期的針灸加以改良，推薦運用一次性的針具將羊腸線埋入穴位，這樣可使穴位不斷受到刺激並且保持療效。對於繁忙的現代人來說這樣做能夠提升便利性，省下每天又或是2至3天就要去中醫針灸的麻煩以及痛苦。

 

 

想要減肥嗎？試試這些穴道吧！

中醫生推薦可經由按摩來刺激穴位幫助減肥，中醫生指出這樣可以使體內氣血循環暢通並且活絡內臟機能達成改善體質和減肥的效果，推薦大家平時可以多加按摩！

✽可以消除浮腫的關元穴：

此穴位在肚臍下面約3吋的地方，可以滋養元氣並且舒解亂經與婦科病，和氣海穴一起稱丹田。

✽可以燃燒脂肪的氣海穴：

此穴位在肚臍下面約1.5吋的地方，能夠使氣血循環暢通。

✽可以緩解便秘的天樞穴：

此穴位在肚臍兩側約2吋的地方，能改進腹部的機能。

✽可以紓解便秘的大巨穴：

此穴位在肚臍下面約2吋的左右兩側2吋的地方，可以消除腹脹且排出體內多出的水分。

✽可以增加代謝的中脘穴：

大多數的人都期許在品嚐美食的同時能夠別長胖，因此有些人會透過服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，不過中醫生提到假如你為不易抑制食慾的人，就不太推薦食用荷葉、洛神花這一些有酸味的中藥材，由於中醫生表示這種類的中藥材反倒會使正在減肥的你胃口大開！儘管這一些中藥材確實能驅使代謝，不過如果自身管不住嘴巴的話，其實吃任何中藥材都沒有效用。而以下將為各位推薦幾項抑制食慾的中藥材配方，趕快一併看下去吧。

 

 

適合減肥期間服用的中藥材

減肥無外乎便是控制飲食與配合運動，不過絕大多數人事實上都十分難做到，因而就需仰賴其它的方式來輔助使減肥可事半功倍，如吃中藥材調養，經由溫和的中藥材能夠幫助患者于減肥時抑制食慾。並且中醫生推薦各位經由溫和的中藥材來輔助減肥，那麼一來在減肥的早期就比較不易放棄，而下面將推薦說明三種中醫生推薦能幫助抑制食慾的中藥材給各位參閱。

◆決明子

作用為潤腸通便，能使排便更為順暢，對幫助消化有非常好的功效，是相當合適於減肥期間食用的中藥材。

◆澤瀉

功效是利尿，很合適水腫型肥胖的患者，能夠合理的幫助患者調養體質。

◆海藻

作用是調理生理機能，可幫助減肥的患者抑制食慾，並且該中藥材不太會讓減肥的病人產生睡不好的情形。

 

如何製作減肥茶

減肥除了運動及控制飲食之外，中醫生推薦還可飲用減肥茶幫助減肥瘦身，以下介紹三款中醫生推薦的減肥茶。

◆山楂健美減肥茶：

材料：荷葉8克、生薑2片、生大黃5克、玫瑰5克、黃耆15克、甘草3克、焦山楂15克、水適量。