中醫調理指南 中醫診所看減肥：說明能抑制食慾的中藥材和減肥茶

絕大多數人都期望在享用美食的同時可別長胖，因此某一些人會經由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，但中醫生表示若你是不容易抑制食慾的人，就不太推薦食用洛神花、荷葉這些具有酸味的中藥材，由於中醫生提出這個類別的中藥材反倒會使正在減肥的你食量大開！儘管這一些中藥材的確能增進代謝，但是假設自己管不住嘴巴的話，事實上吃任何中藥材都沒有效用。而下列會為大家推薦幾項抑制食慾的中藥材配方，趕緊一同看下去吧～

 

 

可以幫助抑制食慾的中藥材

推薦大家想在減肥時成功抑制食慾的話，食用中藥材是個好的方式，中醫生表示合適減肥期間食用的中藥材有：黨蔘、荷葉、柴胡等數十種溫和的中藥材都能夠配合服用；上列提起的這些中藥材都是有加速新陳代謝和抑制食慾的效果，針對於減肥的人而言這些中藥材很合適，由於中醫生指出這些溫和的中藥材不僅可以抑制食慾外，還可以讓正在減肥的人補充心力，使病友於減肥的期間可以事捷功倍~但推薦大家無論以哪一個方式減肥，最重要的還是要做好飲食控制，這樣一來才能夠減肥成功。

 

如何製作減肥茶

都市人由於日常飲食太過油膩和作息不正常，故容易促成肥胖。如果想減肥的話推薦大家能嘗試中醫的中藥減肥茶來減肥。減肥茶在家便可製作，只須選購中藥材回家煮滾又或是沖泡就好了。下述介紹幾款中醫生推薦的中藥減肥茶。

●清爽解膩茶：

材料：烏梅3克、甘草1克、水200c.c.、山楂3克

變化材料：洛神花、玫瑰花、菊花2克3選1就可

做法：將全部材料使用清水些微清洗，加水煮開後擺置5分鐘或使用熱水沖泡15分鐘就好。

●減脂茶：

材料：荷葉1克、枳實2克、黃耆3克、水500c.c.、陳皮2克、丹參2克、山楂3克、決明子2克、伏苓2克、厚朴2克、白朮2克、大黃1克、薏苡仁2克。

做法：把所有材料使用清水稍微清潔，加水煮開之後擺置5分鐘抑或是運用熱水沖泡15分鐘就好了。

●清血消脂茶：

材料：乾燥玫瑰花2克、仙楂3克、決明子2克、陳皮3克、洛神花2克、甘草1克、丹參3克、水500c.c.、烏梅2克、紅心芭樂2克、桑葉2克、枸杞2克

做法：把完全材料使用清水稍微清潔，加水煮開之後擺置5分鐘又或是使用熱水沖泡15分鐘便可。

 

許多人會從中醫雜誌或是親朋好友的推薦買到有些來路不明的減肥茶，許多人堅信了那些具有各種各樣的功能卻沒副作用的產品，認為沒副作用的商品就是100%安全，不過事實卻是這些減肥茶時常為中藥摻西藥抑或是禁藥，甚至是藥材用量過多的產品引發使用者傷身。譬如時常服用以大黃為主的減肥中藥就容易損壞脾胃和皮膚乾；而注入太多番瀉葉的減肥茶雖然增多了減肥效用卻損害了健康。故推薦各位在服用中藥以及減肥茶的時候要留意，先去找中醫生詢問之後對症下藥預防副作用，不然白費了錢又失去了健康就糟糕了。

 

參考資料

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