中醫調理指南 偷偷地告訴你其實喝茶也能夠減肥～揭密中醫減肥茶的成分令你一次弄清楚，避免越減越肥

和西醫相比，中醫更推薦以溫和的方式調養身體，基於個人體質發現最適合自己的減重方法。於是體質不相同的人合適飲用的減肥茶自然也不同！在衡量以減肥茶減重以前，需先釐清自己究竟屬中醫裡的哪個體質。在中華中醫藥學會公布的《中醫體質分類判定標準》中，把人體體質分為９個類別，分別是痰濕質、平和質、特稟質、濕熱質、血瘀質、氣虛質、陽虛質、氣鬱質、陰虛質。以上這9種體質的人需要飲用不一樣中藥材配製的減肥茶來調控體質，以達成減重的效用。

 

 

中醫所推薦的中藥配方對於減重有幫助，假如飲用對減肥茶效用自然加乘。減肥茶常常出現哪些藥材呢？「決明子」，屬性微寒能清熱以及降低血壓血脂肪，對通便也有效果，不過如果體質相較寒涼的人就要避開。「薏仁」一樣常常出現在減重中藥的成分中，它的屬性溫和能夠增進排水，不過效用相比慢故建議搭配其他藥材。中藥材裡的「黃耆」有增強人體代謝效率和增強免疫的功能，中醫師經常推薦注入燉補中，用來保養身體。

 

 

在中醫的觀點上，減肥分成食前、食中和食後這三個階段；食前代表的是抑制食慾，食中表示的為降低身體進食以後熱量的吸取和累積，食後則代表增進排便跟代謝水分，比方拉肚子便是食後的一種方法，但是中醫生不太推薦以這不健康的方式來幫助減肥，推薦各位不妨可以嘗試食用抑制食慾的中藥材來調養人體，因為中醫生提出經由食前抑制食慾的方法，對於剛開始減肥的患者而言是較不容易失敗的方法～而下列推薦了兩種能抑制食慾的中藥材給各位參閱。

■枳實

功效是幫助排便調理便秘，針對抑制食慾有相當不錯的效用，是個十分合適減肥病患吃的中藥材；但是中醫生提出孕婦跟有慢性腸胃炎的病人不可以食用。

■麻黃

效用為幫助身體保持健康，對促進新陳代謝跟抑制食慾也有效用，而且麻黃屬於天然的植物，於是適宜的使用並不會增長身體的負擔。

 

 

現代人的肥胖不全是表面上看到的脂肪過多，更多的是由於脾胃失調引起肥胖。脾胃是身體相當重要的臟器，如果脾虛會促成代謝運行不順，諸多濕氣累積在脾胃，集聚變成胖的跡象。中醫觀點而言，搭配合適並且適量的藥材，藉由喝減肥茶抑或是吃中藥調養人體，能更有效用的協助降低血脂、消浮腫等等問題。

不過每個人身體素質不一樣，任一個減重方式皆要適量，千萬不能因為減重碰到停滯期，就不正確的大量喝減肥茶飲或者吃過量的中藥，反而令身體增添負荷，假使有任一個減重的疑惑皆還是先請教中醫師，請專業中醫師推薦合適的藥材。

 

 

 

 

 

更多閱讀

合購明師中醫減重埋線券- 看板BeautyBody - 批踢踢實業坊

減肥門診還是中醫減肥比較好?有沒有推薦的醫生啊?

中醫：穴位埋線減重配合飲食控制 - 華人健康網

---