減肥美容 中醫豐胸功效專文

中醫的減肥方法除了調控體質的食療和藥方，網路推薦藉由穴位的按摩和埋線也可達到減肥的效用。每一日按摩穴道會帶動體內的氣血循環，能夠讓身體的新陳代謝變得更為好。而穴位埋線便是把傳統的針灸加以改良，推薦使用一次性的針具把羊腸線埋入穴位，這樣可以讓穴位不斷受到刺激並且保持療效。對於繁忙的現代人來說這樣做能夠提升方便性，省下每一天又或是2～3天就要去中醫針灸的麻煩及痛苦。

 

試著按壓這些穴道來幫助減肥吧！

想要瘦的有效又輕鬆的話可試試按壓中醫生推薦的減肥穴位。

◇中脘穴：位於人體上腹部水分穴上面一點的地方，按壓這個穴位能健脾胃且改進胃痛以及胃脹，而且有減少胃口的效用。因而中醫生認為對相關穴位針灸或是按壓會有減肥的功能。

◇尺澤穴：尺澤穴在肺經上位於握住內側手肘的大拇指的地方。這個穴位可協助改進呼吸毛病與此同時也可以加速新陳代謝，因此可以間接的達成減肥的效用。

◇天樞穴：中醫生推薦大家可以按壓天樞穴，由於天樞為大腸的募穴，按壓這裡可以輔助清理且疏調大腸，對減肥十分有效用。

 

中醫減重好方法之穴道埋線減肥法

【穴位埋線減肥療法】是中醫與西醫結合的前衛減肥方式，把中醫傳統的針灸治療技巧加以延伸跟改進而成，於是也是一種經絡穴位療法，經由特別針具，埋入能夠被身體吸收縫線來針入特定穴位的一種治療技巧，達到有效持續刺激穴位的效用。早期針灸一定要一週回診治療頻常，不過透過穴位埋線，縫線在人體可以保持14天左右，線體座落於穴位裡面持續刺激能以線代針、達到連續針灸與每天針灸的效用。因為縫線可以自然而然地被身體吸收、不要再摘下，因此省略滿多治療時間，推薦適合面對肥胖煩惱繁忙的現代人。

穴位埋線減肥時常被推薦運用和脾胃經有關係的穴道，像是足三里、三陰交、關元等，因為每一個人身體素質以及想改進的肥胖地方不同，因此實際上埋線穴位也不完全一樣。一般來說埋線之後，如果生活作息正常，大部分的人1個月大概能減肥3～5KG，可是如前面所提起因為每一個人的體質截然不同，因此【穴位埋線減肥療法】效果一樣向來是因人而異。

瘦身的主要目的固然是健康，因此，在選擇瘦身方式時，首先必須有瘦身不可傷身的觀念。有一些人挑選了可迅速瘦身的抽脂方法，抽完以後除了疼痛之外，也因為接受手術的時候要麻醉，麻醉本身就有風險，抽脂一樣有手術失敗的風險等，假使採用了不適合自己的瘦身方式導致傷身，那樣一來實在得不償失啊。

近十年來發展出十分多的瘦身方法，如很多人推薦的中藥瘦身、埋線瘦身等等，特別之處是，西醫瘦身通常就像治療病症一樣，哪處肥就打哪邊、哪裡脂肪累積的多就攻擊那邊，不過中醫能預想成是在調整身體，不過每個人的身體情況不完全一樣，因此中醫瘦身通常需讓中醫師依據每一個人不同的體質以及特色，從身體的根本和體質來做調養與改進，與市面上推薦的瘦身藥不同，也幾乎無副作用，是較推薦的瘦身方式。

 

 

中醫肥胖體質：脾虛痰濕型、腸胃燥熱型與肝鬱氣滯型

每一個人的體質不一樣，中醫瘦身的觀念中就會對應給你不相同的飲食調理方式。中醫瘦身會把普通人的肥胖分為三類－脾虛痰濕型、腸胃燥熱型與肝鬱氣滯型。一類脾虛痰濕型的肥胖病患屬虛胖、浮腫，推薦吃可去濕氣的食品，例如金針花、竹筍、茄子等等協助身體健脾去濕。另一類腸胃燥熱型的人則是所說的實胖，脂肪太多不過肌肉結實，一般食慾好不過排便不順，推薦吃能清胃火的食物，像是李子、石榴等輔助排便順暢些。最後一類肝鬱氣滯型則多發生於女性，由於情緒壓力導致的肥胖，通常伴有經期不順的症狀，推薦喝可養肝的花茶，比方茉莉花茶、金盞花茶、玫瑰花茶等等協助身體疏肝理氣。中醫瘦身中每種飲食調養的方法都推薦可同時配合中藥瘦身、針灸瘦身、埋線瘦身等多種作法，來抑制食慾達成最佳的效果，這一些都可以和中醫師溝通喔！

 

 

認識中藥減肥的特點

談到中醫瘦身有一些人就會推薦中藥瘦身法，基本上瘦身無外乎是少吃和多動，但一般人可能真的很忙，無時間可運動，有抑制食慾的困難或者三餐不正常等狀況，促成瘦身的效用低或成功了又復胖，又成功又復胖這樣的狀況反覆發生。在瘦身藥材上面，很多中醫師皆是選擇比較溫和的藥材，使這一些用來加快代謝和控制食慾的藥材可以發揮功效又不會傷身體。有一些中醫師會按照不一樣體質，調製的藥材會適時的加入補氣（補給體力）的配方，使服用的人可在抑制食慾的同時又不會由於少進食而失去體力。雖然中醫的中藥瘦身法近乎無副作用，不過光靠吃中藥難以迅速瘦下來，還是推薦要配合飲食控制跟要有夠的運動量才能真正迅速瘦身。

 

工作很忙碌適合埋線減肥嗎？

大約數年以前，埋線瘦身曾一度蔚為風潮，常常在坊間聽到推薦的中醫埋線，那甚麼是埋線瘦身呢？埋線的做法是將一小段已經浸泡過中藥材的羊腸線放入穴位區，刺激穴位來影響中樞感受，達到抑制食慾的目的，大約1～2個禮拜的時間人體能代謝吸取，不用額外解決取出羊腸線。中醫埋線和針灸相同，對部分的瘦身特別有感，最大的優點就是24小時刺激穴位，不必每天又或是每兩天就去院所報到，因此非常多人推薦埋線瘦身。

可能出現的副作用是有一部分的人沒辦法分解代謝掉羊腸線，因此人體機制會自然的把線頭推出，構成小膿點或「結塊」的情形。雖然中醫埋線瘦身近乎沒有副作用，照樣推薦大家要尋找適合自己的醫師和消毒完備的院所，否則埋線的穴道深淺不夠合理，有時候會有白埋線的情況。

 

 

認識中醫減的肥副作用有什麼？

一般來說，除了針灸和埋線也許會有痛、酸、脹、麻的情況，少數可能因為消毒不落實抑或是產品、技術出問題而使得傷口傳染，大部份的中醫瘦身方式都沒副作用，只是吃藥一樣會因為個人身體素質的不同而出現不一樣的病狀。最好的推薦方式還是在選擇方法時，預先多方洽詢中醫師，挑選合適自己的療程，不要隨便因為網上或者友人推薦就直接進行，再怎麼說推薦是他人的經驗，自己不見得適用，有時候朋友不在意的點卻是我們的要害，旁人的推薦就變我們的毒藥。在進行中醫瘦身的時候，不論使用哪個方法，只需碰見身體不舒適就需要趕快停止並且求助專業醫療人員的輔助，預防嚴重的副作用。

 

中醫的瘦身方式很多種，像是藥物瘦身、皮內針瘦身、埋線瘦身跟飲食瘦身等等，但是上述這一些也都只是輔助。瘦身的正確概念是平常就要養成好的日常作息，推薦大家至少每週運動３次，每一次30分鐘以上，增長熱量消耗和體重控制，還要控制飲食、忌口高糖高熱量的食物、多吃原型食品、少吃加工食物，再搭配中醫師推薦的瘦身方式當輔助。期許透過這些方法大家皆可以有更健康的身體。銘記控制飲食與維持良好日常作息要並行，不要唯有靠中醫瘦身療程喔！

 

更多閱讀

中醫生指出肥胖為現代人常見的文明病，也因此讓中醫推薦的按摩穴位以及穴位埋線等等減肥方法變為了大家討論減肥的熱門話題。BMI（身體質量指數）和腰圍是現在最常使用的評估指標。BMI小於18.5的話是體重過輕而介於24到27之間的話屬輕度肥胖，假如BMI介於27到30的話屬於輕度肥胖，介於30到35的話是中度肥胖而超出35則是重度肥胖。並且男性的腰圍大於90CM以及女性腰圍大於80CM也都是肥胖。一般人的BMI應該保持在18.5到24之間，不管過胖又或是過瘦皆會影響身體健康。中醫推薦能透過按摩穴位和穴位埋線來刺激穴道，達到調整體內水分的平衡及刺激血液循環且驅使新陳代謝等等，改進身體素質與達到養身的效用。

 

 

按哪些穴道才能幫助減肥呢？

中醫生推薦可以透過按摩來刺激穴位幫助減肥，中醫生提到這樣可以令體內氣血循環暢通且活絡內臟機能達成改善體質及減肥的功效，推薦各位平時能夠多加按摩！

□可以消浮腫的關元穴：

此穴位座落於肚臍下面大約3吋之處，能夠滋養元氣且鎮定亂經以及婦科病，跟氣海穴一同叫丹田。

□可以燃燒脂肪的氣海穴：

此穴位座落於肚臍下面大約1.5吋之處，能夠使氣血循環暢通。

□可以鎮靜便秘的天樞穴：

中醫的減肥方式除了調控體質的食療與藥方，網路推薦透過穴位的按摩與埋線也可以達成減肥的效果。每一天按摩穴道會驅使體內的氣血循環，能夠使身體的新陳代謝變得更為好。而穴位埋線便是將早期的針灸加以改造，推薦使用一次性的針具把羊腸線埋入穴位，這樣可以使穴位持續受到刺激且保持療效。對於忙碌的現代人而言這樣做可提升便利性，省下每天或者是2至3天就要去中醫針灸的麻煩和痛苦。

 

 

可以幫助減肥的穴道介紹

中醫生推薦可以藉由按摩來刺激穴位幫助減肥，中醫生表示這樣可以使體內氣血循環暢通並且活絡內臟機能達到改進體質以及減肥的功效。

推薦穴位■能消除浮腫的關元穴：

位於肚臍下面約 3 吋之處。能夠滋養元氣且舒緩亂經及婦科病。和氣海穴一起稱丹田。

推薦穴位■能燃燒脂肪的氣海穴：

位於肚臍下面約 1.5 吋之處。可以使氣血循環暢通。

推薦穴位■能緩解便秘的天樞穴：

中醫師提出肥胖是現代人常看到的文明病，也因此讓中醫推薦的按摩穴位和穴位埋線等減肥方式變為了大家討論減肥的熱門話題。BMI（身體質量指數）和腰圍為目前最常運用的判斷指標。BMI小於18.5的話屬體重過輕而介於24～27之間的話屬於輕度肥胖，倘若BMI介於27～30的話屬輕度肥胖，介於30～35的話是中度肥胖而高於35則屬於重度肥胖。並且男性的腰圍大於90cm與女性腰圍大於80cm也都是肥胖。普通人的BMI應該維持在18.5～24之間，不論過胖或者是過瘦皆會影響身體健康。中醫推薦能夠經由按摩穴位及穴位埋線來刺激穴道，達到調控體內水分的平衡及刺激血液循環並且增進新陳代謝等，改進身體素質和達成養身的效果。

 

 

告別肥胖的瘦身必備穴位

想要減肥除了運動和飲食控制以外，推薦還可以運用中醫按摩穴道的原理，中醫對減肥供應了一套穴位減肥的方法。所說的「減肥按摩」是經由使用按摩的方式來促進脂肪，由於脂肪組織間的血管很少因此透過頻繁的手法按摩使它經常處於軟綿綿且容易燃燒的情況，所以能增進毛細血管形成，加速脂肪組織的液化及消耗，經由穴位按摩減肥能改進血液循環，去除人體多的脂肪、除去水腫因此能夠讓脂肪更快的燃燒掉唷～雖說平常運動量缺少的人，人體各地方累積了許多脂肪，也可以運用穴位按摩的減肥方法，只需發現正確的穴位對其按摩，就能有效強化減肥的功效，令塑身效果更明顯唷～

中醫師推薦穴位的如下供應大家参考：

（1）肱中穴：位于大臂內側之處，腋窩下跟手肘中間點。按摩此穴能加快代謝速度，消除日常積累于大臂內側的廢物，促使脂肪消耗從而使手臂變得纖瘦。按摩方式為使用拇指圈狀按摩。

（2）臂臑穴：位于身體的手臂外緣，三角肌（俗稱「大頭肌」）止點之處。按摩此穴可促使血液循環，增添臂部肌肉的彈力，繼而令上臂變得緊緻。按摩方式為運用食指和中指一併作圈狀按壓，以能感覺到酸痛的力道便可。

 

中醫的減肥絕招：以線代針的瘦身方法

中醫的減肥方式除了調控體質的食療和藥方，網路推薦透過穴位的按摩以及埋線也能夠達成減肥的效用。每日按摩穴道會帶動體內的氣血循環，可讓身體的新陳代謝變得更為好。而穴位埋線便是把早期的針灸加以改良，推薦使用一次性的針具把羊腸線埋入穴位，這樣可以使穴位一直受到刺激且保持療效。對於繁忙的現代人而言這樣做能夠提升方便性，省下每天或者是2－3天就要去中醫針灸的麻煩以及痛苦。

 

 

想要減肥嗎？試試這些穴道吧！

想要減肥除了運動及飲食控制之外，推薦還可以使用中醫按摩穴道的原理，中醫針對減肥提供了一套穴位減肥的方法。所說的『減肥按摩』是經由運用按摩的方式來促進脂肪，由於脂肪組織間的血管較少因此經由頻常的手法按摩使它經常處於軟綿綿且容易燃燒的狀態，因此可帶動毛細血管生成，加速脂肪組織的液化和消耗，經由穴位按摩減肥能夠改進血液循環，清除身體多餘的脂肪、消除水腫於是能使脂肪更快的燃燒掉喔～縱然平時運動量不足夠的人，身體各區域堆積了很多脂肪，也能運用穴位按摩的減肥方法，只須找到正確的穴位對其按摩，就可以有效強化減肥的功效，使塑身效果更加顯著喔～

中醫生推薦穴位的如下供應各位参考：

（1）肱中穴：位於大臂內側的地方，腋窩下跟手肘中心點。按摩此穴能加速代謝速度，消除日常累積於大臂內側的廢物，驅使脂肪消耗從而讓手臂變得纖瘦。按摩方式為使用拇指圈狀按摩。

（2）臂臑穴：位於人體的手臂外緣，三角肌（俗稱『大頭肌』）止點的地方。按摩此穴能促進血液循環，增長臂部肌肉的彈力，進而使上臂變得緊實。按摩方式為使用食指和中指一起作圈狀按，以能感覺痠痛的力量便可。

 

中醫的穴位埋線瘦身法

中醫的減肥方法除了調控體質的食療以及藥方，網路推薦藉由穴位的按摩和埋線也能達到減肥的功效。每日按摩穴道會驅使體內的氣血循環，能夠令身體的新陳代謝變得更好。而穴位埋線就是將早期的針灸加以改造，推薦使用一次性的針具將羊腸線埋入穴位，這樣可以使穴位持續受到刺激且維持療效。對於繁忙的現代人而言這樣做能夠提升便利性，省下每一天又或是2到3天就要去中醫針灸的麻煩與痛苦。

 

 

減肥穴道在哪裡？下面馬上告訴你

想要瘦的有效又輕鬆的話能試試看按壓中醫生推薦的減肥穴位。

✽中脘穴：在人體上腹部水分穴上面一點的地方，按壓這個穴位可以健脾胃且改進胃痛以及胃脹，而且有減少胃口的功效。因而中醫生認為對相關穴位針灸抑或是按壓會有減肥的功用。

✽尺澤穴：尺澤穴在肺經上在握住內側手肘的大拇指之處。這個穴位可幫助改進呼吸毛病與此同時也能夠加速新陳代謝，於是能間接的達到減肥的功效。

✽天樞穴：中醫生推薦大家可按壓天樞穴，由於天樞為大腸的募穴，按壓這裡能幫忙清理並且疏調大腸，對減肥十分有效用。

 

穴位埋線減重雕塑的特點

很多人都希望可以在盡情享用美食的同時可以保持身材，因此一些人會透過食用中藥材來抑制食慾來輔助減肥。然而，中醫生提出，若你是不易抑制食慾的人，那麼不太推薦使用荷葉、山楂等具有酸味的中藥材，由於中醫生表示此類別的中藥材可能會刺激食慾！即使這些中藥材確實能夠有效促進代謝，但如果無法控制自己的口腹之慾，使用任何中藥材都不會有效。接下來，將會為各位你推薦幾種有助於抑制食慾的中藥材配方，一同來了解吧！

 

 

輔助減重的中藥材

減肥不外乎就是控制飲食跟搭配運動，但是大部分的人其實都非常難做到，於是就需要仰賴其它的方法來輔助讓減肥，期望能事半功倍，如吃中藥材調養，藉由溫和的中藥材可協助病友在減肥的時候抑制食慾。同時中醫生推薦各位經由溫和的中藥材來輔助減肥，這麼一來於減肥的早期就比較不會輕易放棄，而以下會推薦並且說明三種中醫生推薦能夠幫助抑制食慾的中藥材給各位參考。

決明子 效果為潤腸通便，能讓排便更加順暢，對幫助消化具備很棒的效用，是非常適合于減肥期間吃的中藥材。 能抑制腸道吸收膽固醇，有助降低膽固醇濃度，對於降低血壓、血脂，甚至是減肥、促進新陳代謝，都有不錯的效果。 澤瀉 利水滲濕，泄熱。

中醫生提出肥胖為現代人常看到的文明病，也因此讓中醫推薦的按摩穴位與穴位埋線等減肥方法變了各位討論減肥的熱門話題。身體質量指數及腰圍是現今最常使用的評估指標。BMI小於18.5的話是體重過輕而介於24至27之間的話屬於輕度肥胖，假使BMI介於27至30的話屬輕度肥胖，介於30至35的話是中度肥胖而高於35則屬於重度肥胖。另外男性的腰圍大於90CM和女性腰圍大於80CM也都是肥胖。普通人的BMI應該維持在18.5至24之間，無論過胖或者過瘦都會影響身體健康。中醫推薦能夠透過按摩穴位與穴位埋線來刺激穴道，達成調整體內水分的平衡和刺激血液循環且帶動新陳代謝等等，改進身體素質及達成養身的效用。

 

 

減肥穴道在哪裡？下面馬上告訴你

想要瘦的有效又輕鬆的話可以試試按壓中醫生推薦的減肥穴位。

●中脘穴：位於人體上腹部水分穴上面一點之處，按壓這個穴位可健脾胃並且改善胃痛以及胃脹，而且具有減少胃口的功效。因而中醫生認為對相關穴位針灸抑或是按壓會有減肥的功能。

●尺澤穴：尺澤穴在肺經上位於握住內側手肘的大拇指的地方。這個穴位可以幫助改善呼吸毛病與此同時也可加速新陳代謝，因而能變相的達到減肥的功效。

●天樞穴：中醫生推薦各位能按壓天樞穴，由於天樞是大腸的募穴，按壓這裡能輔助清理並且疏調大腸，對減肥很有效用。

 

談中醫穴位埋線減重

和西醫相比，中醫更推薦以溫和的方式調理人體，根據個人體質尋找出最適合自己的減肥方法。因而體質不相同的人合適飲用的減肥茶自然也不相同！在考量以減肥茶減肥前，需先釐清自己究竟是中醫裡的哪一種體質。在中華中醫藥學會公布的《中醫體質分類判定標準》中，將人體體質分成９個類別，分別是特稟質、氣虛質、陽虛質、平和質、濕熱質、氣鬱質、陰虛質、血瘀質、痰濕質。以上這9種體質的人要喝不一樣中藥材調配的減肥茶來調控體質，以達成減肥的功效。

 

 

常見的減肥茶藥材：黄耆、决明子、茯苓

不單可以中醫劃分的體質層面尋找出合適自己的中醫減肥茶配方，我們也能夠藉由瞭解減肥茶裡常見的藥材的效果，選擇自身合適的藥材來配合飲用，除了輔助減肥，更能防止不合適的藥材。

下方是減肥茶裡常見的藥材

【一】黄耆－可以強化補氣，且可消除水腫。雖然黄耆本身沒有降脂肪減肥的作用，但以中醫作為例子，氣虛的人要減肥則需要補氣來增強新陳代謝，因此氣虛型的人建議選擇含有黄耆的減肥茶配方。

【二】决明子－可以達到減低血壓血脂的目的，且能夠輔助清腸胃，假設本身是高血壓且便秘的人，相當推薦喝决明子茶。反之，假使已被中醫師告知身體素質偏寒，且容易跑廁所或者是胃痛的人，就不太適合喝决明子茶。

【三】茯苓－能補脾補氣且利尿，有浮腫情況的人建議可試試，此外茯苓也有降低血糖跟增長免疫的功能，同時還有鎮定情緒的效果。