減肥美容 中醫針灸美容原理專文

減肥的關鍵目標一定是健康，因此，在挑選減肥方法的時候，首先務必有減肥不能傷身的觀念。有一些人挑選了能快速減肥的抽脂方式，抽完以後除了疼痛以外，也因為接受手術時要麻醉，麻醉本身就有風險，抽脂同樣有手術失敗的危險等，如果採用了不適合自己的減肥方法導致傷身，如此一來真的因小失大啊。

近十年來發展出十分多的減肥方法，如很多人推薦的中藥減肥、埋線減肥等等，特殊的地方是，西醫減肥一般就像治療病症一樣，哪邊肥就打哪處、哪裡脂肪累積的多就攻擊那邊，但中醫能想像成是在調整身體，可是每一個人的身體狀況不盡相同，故中醫減肥一般要讓中醫師依照每個人不同的體質以及特點，從身體的根本與體質來做調養和改進，和市面上推薦的減肥藥不同，也近乎無副作用，是較推薦的減肥方法。

 

 

什麼調理方法最適合你的體質？

不是只要抑制食慾就能夠減肥，以中醫的觀點來說，體質會影響到我們的身體健康和身材的表現，假使使得肥胖的體質無改變，那吃再多中醫的藥皆難以達到減肥的功效，所以減肥應該從體質開始，中醫分類中常看到的肥胖約能區別為五種，陽虛痰濁、脾虛濕阻、胃熱濕阻、氣血虛弱以及肝鬱氣滯，每一種肥胖種類的飲食調理方法如下：

脾虛濕阻－該種類的肥胖屬於水腫，平常應當少吃冰冷食品、飲料抑或是甜食，推薦能選擇飲用嫩薑茶，煮飯做菜（特別是寒涼食材如同黃瓜、小白菜、大白菜、冬瓜等）的時候加入蔥薑，使食材轉變寒涼性。

胃熱濕阻－平常大魚大肉的人特別容易是此類別，所以平時理當少吃甜點與油膩的食品，預防吃宵夜以及飲酒，吃飯一樣不能狼吞虎嚥，推薦多加吃健脾益氣的食物，地瓜、薏仁、南瓜、綠豆等等都是好的食補調養。

肝鬱氣滯－因為情緒起伏和壓力的關係，導致消化及代謝失調。這情況能少菸酒、避免油膩與辛辣這些刺激性高的食物，推薦該族群多多飲水、多吃新鮮蔬果和多運動。

氣血虛弱－如果是氣虛的人時常會覺得無力、疲累，動一下下就氣喘吁吁的，日常可補充扁豆、胡蘿蔔、莧菜、山藥等這一些益氣健脾的天然食品，且推薦每日運動，讓自己血液循環能夠更暢通。

陽虛痰濁－陽虛的人會怕冷跟經常腰痠，日常作息異常經常熬夜的人特別容易是這個類型，需要吃可以補充陽氣的食品，例如黑米、核桃、榴槤等。也可以多多吃健脾的食品，而且恰當的使用譬如薑黃、蔥、蒜等等這一些推薦的溫性調味品。

 

 

認識中藥減肥的特點

講到中醫減肥某一些人就會推薦中藥減肥法，實際上減肥無外乎是少吃跟多動，不過一般人可能真的很忙，無時間能運動，有抑制食慾的困難或者三餐不正常等問題，引發減肥的作用低或是成功了又復胖，又成功又復胖這樣的情形重複產生。在減肥藥材上面，很多中醫師皆是挑選比較溫和的藥材，使這一些用來加快代謝和控制食慾的藥材可發揮作用又不會傷人體。某一些中醫師會按照不相同體質，調製的藥材會適時的注入補氣（補充體力）的成分，讓服用的人可以在抑制食慾的同時又不會由於少進食而失去體力。雖然中醫的中藥減肥法幾乎無副作用，不過光靠吃中藥無法快速瘦下來，還是推薦要配合飲食控制與要有夠的運動量才可以真正迅速減肥。

 

很多人推薦針灸減肥，真的有用嗎？

針灸減肥是其中一個很多人推薦的中醫減肥方法。針灸減肥的原理是經由穴位刺激，來調整大腦的飽覺及飢餓中樞，以達到抑制食慾的作用，並且針灸減肥能調控人體的新陳代謝，同樣能夠增多熱量耗費以達成甩掉脂肪的減肥作用。雖然針灸會有些微痛感，但是只需施做完就不會痛了，防止有些人服藥會產生心悸、口乾舌燥等副作用的狀況，加上中醫減肥方法中，針灸與埋線皆是能夠針對部分肥胖做加強，是很受人推薦的中醫減肥方式。只是要留意暈針的副作用，這就根據每個人狀況不同，假如真的會暈針可以考量以埋線減肥取代。

 

 

體質不同，療程後狀況仍會不同

中醫減肥相比於西醫來說副作用是比較少的，是大部分的人推薦中醫減肥的主因。中醫減肥經由飲食跟中藥調理，輔助人的身體機能回復正常，甚至於加強新陳代謝與克制食慾，都能說是較順應人體自然的作法，再使用針灸和埋線等等穴道刺激的方式加強效果，雖然中醫減肥不推薦求快，但一般在六個月的時間之內皆可看見效果。當然每一個人體質不相同就會出現不同的病徵，合適的減肥方法也不一樣，別隨便聽信他人的推薦，最重要的是要找到能聆聽你需要，也能對症下藥的醫師抑或是診所，哪天真的遇到身體不舒服或是副作用時，才能夠立即尋求專業醫師、護理師的輔助。

 

中醫減肥的方法有許多種，例如針灸、吃中藥與埋線皆是中醫推薦的減肥手段，很多長期減肥失敗的人皆成功透過中醫減肥成功。只不過要銘記那些中醫推薦的手段只是輔助作用，可加速減肥的進度，但如果想要確實達到減肥的目標，最根本且重要的是維持好的生活習慣，經由均衡飲食以及合理的運動改善體質，讓大家看見減肥的結果，也保持身體的健康！

 

飲水不足、喝酒、食物刺激等，這些壞習慣都是引發現代人肥胖的原因；中醫師認為現代人易發胖可能和脾氣虛有關聯，由於於中醫的觀點上提到脾主肌肉，它可協助身體消化食物並且運輸營養到全身，因此若長期沒運動便會使氣血不順，脾胃運作功能也會產生異常，這樣一來便易形成肥胖。除此之外常常看見大多數人都是以節食來達成快速減肥，不過這個減肥方法十分不良，中醫師推薦各位想要健康減肥的話絕對要透過飲食搭配運動循序漸進，或者是服用抑制食慾的中藥材與中藥減肥茶來幫助減肥，推薦各位以這個健康的方式瘦身，才是保持體態最佳的方法喔！

 

 

成分溫和的減重中藥材有哪些呢？

推薦各位想要在減肥時成功抑制食慾的話，吃中藥材是個很不錯的方式，中醫師提出適合減肥期間吃的中藥材有：黨蔘、何首烏、荷葉等等數十種溫和的中藥材都能夠搭配服用；上列提到的這一些中藥材皆是有加快新陳代謝與抑制食慾的功效，對於于減肥的人而言這一些中藥材非常適合，因為中醫師指出這一些溫和的中藥材不單能抑制食慾外，還能夠讓正在減肥的人補給心力，讓病人於減肥的期間可事半功倍。不過推薦各位無論以哪種方式減肥，最重要的還是需做好飲食控制，那樣一來才能夠瘦身成功。

 

在家就可以做的中藥減肥茶！

中醫師表示喝適量的中藥減肥茶為輔助減肥的方法之一，因為中藥減肥茶能從內而外的調養身體，不光可促進新陳代謝也能幫助抑制食慾，藉由循序漸進的方法來達成減肥的目標。但是中醫師推薦各位倘若是購入市面上販售的中藥減肥茶包需先檢查配方是不是合法，才可以避免購買到來路不明或是有毒的商品！此外推薦想要省錢的人可以自行入手中藥材沖調，下列也分享了三款減肥茶食譜給各位參考。

○消脂去濕茶

材料：決明子5錢、萊服子5錢、荷葉3錢、桑葉3錢半、山楂3錢、澤瀉5錢。

沖煮方法：起初將材料跟1500ml的水一同煮沸，然後再將材料放入茶包中就好。

○疏肝消脂茶

材料：番瀉葉2錢、柴胡3錢、陳皮3錢、玫瑰花4朵、薄荷葉2錢、草決明3錢。

沖煮方法：與消脂去濕茶一樣。

○山楂窈窕茶 

材料：荷葉0.5錢、黃耆2錢、山楂1錢、炒決明子3錢、玉米鬚0.5錢。

食物刺激、飲水不足、喝酒等，這幾個壞習慣皆是使得現代人肥胖的原因；中醫師認為現代人容易發胖或許與脾氣虛有關係，因為於中醫的角度上指出脾主肌肉，它可以幫助身體消化食物並且輸送營養到全身，於是若長時間無運動就會使氣血不足，脾胃運作功用也會產生異常，如此一來便易形成肥胖。除此之外經常看見不少人皆是以節食來達成快速減肥，但是此減肥方法很不良，中醫師推薦大家想要健康減肥的話必定要藉由飲食配合運動循序漸進，抑或是服用抑制食慾的中藥材跟中藥減肥茶來協助減肥，推薦大家以這個健康的方式瘦身，才是保持體態最佳的方法喔！

 

 

減肥患者可以服用的中藥材

減肥不外乎便是控制飲食跟搭配運動，但大多的人事實上都很難做到，於是便需要依賴其它的方式來輔助令減肥能夠事捷功倍，如食用中藥材調養，經由溫和的中藥材可幫忙病人在減肥時抑制食慾。同時中醫師推薦大家藉由溫和的中藥材來輔助甩肉，這樣一來于減肥的早期便較不易放棄，而下列會推薦介紹三種中醫師推薦能夠幫助抑制食慾的中藥材給各位參閱。

○決明子

功效是潤腸通便，可以讓排便更為順暢，對幫助消化具有相當好的功效，是很合適于減肥期間吃的中藥材。

○澤瀉

功效是利尿，很適合水腫型肥胖的病人，可恰當的幫助病人調理體質。

○海藻

瘦身，是現代人揮之不去的煩惱，在精緻飲食與手搖飲品的影響下，很多人需面對體重過重的窘境，市面上推薦的瘦身法也數多種，某些人推薦西醫抽脂手術也有許多人推薦中醫的埋線抑或是中藥調理，這些皆是很常看到的方法。中醫瘦身的原理比較特別，在決定選用中醫這個方式之前，一定有基本調理觀念，尤其是真正的中醫瘦身是依據每個病患不一樣的體質，來調整藥方和治療方式，才可以達成最棒的效果，進而改善身體問題，與市面上有副作用的瘦身藥徹底不同。

 

 

減肥前先了解體質才能對症下藥

談到瘦身方法會聯想到抑制食慾以及多運動，但你曉得中醫瘦身是按照身體素質的不一樣繼而有不相同的調養方法嗎？如體內潮氣太重，就容易造成水腫，以中醫視角而言，除了藥方之外也推薦經常吃薏仁跟紅豆來怯濕；火氣大最顯著的症狀便是口乾舌燥，促成長期喜歡喝飲品，推薦可以多多食用木耳和蓮子降火氣，並且減低喝飲料的頻率；最終體質太寒，容易循環不好影響代謝一樣容易變肥，中醫則推薦多吃枸杞、山藥、薑茶等可提升循環的食材。

 

 

介紹中藥減肥的原理

通常談到中醫瘦身，大多數的人都會直接聯想到吃藥，不過基本上原理講白了很簡易，中醫就是利用不同藥效的藥材排列組合，針對不相同狀況對症下藥，把身體素質調回平衡的情形，比如燥熱便降火，消化不暢就幫助排便，易餓就抑制食慾。吃中藥透過讓身體回到最棒的的狀況，來達到瘦身功效。推薦給不忌嘴需要抑制食慾，或者健康管理不佳的人；不過假設腎功用不良的人，則不推薦服藥以防使得腎臟的負擔。

 

針灸減肥可以抑制食慾嗎？

針灸瘦身是常見的中醫瘦身方法之一。不同於服藥，中醫針灸是刺激身體穴道，抑制腸胃蠕動及降低胃酸分泌，將整體消化的進程放緩來達到抑制食慾的功效。同時也可藉由穴位刺激新陳代謝，增長脂肪拆解，來協助患者達到瘦身的效果。中醫針灸主要是推薦給與疾病無關的生理性肥胖者並且協助他們抑制食慾；但是針灸會促成傷口，假如是傷口不易癒合又或是有皮膚宿疾的人，則不推薦選用針灸方法瘦身。

 

 

說明中醫減肥是否有副作用

中醫瘦身相較於西醫來說副作用是較少的，是不少人推薦中醫瘦身的主要原因。中醫瘦身藉由飲食與中藥調理，幫忙人的身體效能復原正常，甚至加強新陳代謝以及克制食慾，都能說是較順應人體自然的作法，再運用針灸和埋線等等穴道刺激的方法加強效用，雖然中醫瘦身不適宜求快，但通常在六個月的時間內都可以看到效果。當然每一個人體質不一樣就會出現不相同的症狀，合適的瘦身方法也不同，別隨便聽信旁人的推薦，最重要的是要找到能聆聽你需求，也可對症下藥的醫生或院所，哪天真的碰見身體不舒服抑或是副作用的時候，才能夠立刻尋找專業醫生、護理人員的幫助。

 

中醫的瘦身方法很多種，比如藥物瘦身、皮內針瘦身、埋線瘦身跟飲食瘦身等等，不過以上這些也都僅是輔助。瘦身的正確觀念是平時便要養成出色的日常作息，推薦大家至少每週運動3次，每一次三十分以上，增多熱量消耗和體重控制，還要控制飲食、忌嘴高糖高熱量的食品、多多吃原型食物、少吃加工食品，再配合中醫師推薦的瘦身方式當輔助。期待透過這些方法大家都能夠有更加健康的身體。記得控制飲食與維持好生活作息要並行，不要僅有仰賴中醫瘦身療程喔！

 

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中醫減肥有效嗎？ 體質調理好，讓你瘦得更有效率、不復胖！

多數人都期許于享用美食的同時可以別長胖，因而有些人會經由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，但中醫師指出假使你為不容易抑制食慾的人，就不太推薦吃陳皮、荷葉這些具有酸味的中藥材，由於中醫師表示該類型的中藥材反倒會使正在減肥的你胃口大開！儘管這些中藥材確實能帶動代謝，不過假使自身管不住嘴巴的話，實際上食用任何中藥材都沒有效用。而下列將為大家推薦幾項抑制食慾的中藥材配方，趕緊一同看下去吧～

 

 

幫助抑制食慾的中藥材

于中醫的視角上，減肥分食前、食中以及食後該三個階段；食前表示的為抑制食慾，食中代表的為減低人體進食以後熱量的吸收跟累積，食後則代表增進排便和代謝水分，譬如拉肚子便是食後的一種方法，但中醫師不太推薦以這不健康的方法來幫助減肥，推薦大家不妨能夠試試看吃抑制食慾的中藥材來調理人體，因為中醫師提到透過食前抑制食慾的方式，針對剛開始減肥的病人而言是較不易失敗的方式~而下面推薦了兩種可以抑制食慾的中藥材給大家參閱。

△枳實

效果為幫助排便調理排便不暢，對抑制食慾具有相當不錯的作用，是個十分合適減肥病人食用的中藥材；可是中醫師表示孕婦跟有慢性腸胃炎的病患不能夠吃。

△麻黃

功效為幫助身體維持健康，針對促進新陳代謝與抑制食慾同樣有效果，而且麻黃是天然的植物，因此合理的使用並不會增多身體的負荷。

 

抽菸、飲水不足、食物刺激等等，這些壞習慣皆是促成現代人肥胖的原因；中醫生認為現代人易發胖也許與脾氣虛有關係，由於在中醫的視角上提出脾主肌肉，它可輔助身體消化食物並且運送營養到全身，於是假設長久沒運動便會讓氣血不和，脾胃運作功用也會出現異常，那麼一來就易形成肥胖。同時時常看見多數人都是以節食來達成快速減肥，可是此減肥方法非常不好，中醫生推薦大家想健康減肥的話必定要經由飲食搭配運動循序漸進，又或是服用抑制食慾的中藥材和中藥減肥茶來協助減肥，推薦大家以這健康的方法瘦身，才是維持體態最佳的方法喔！

 

 

輔助減重的中藥材

減肥無非便是控制飲食跟配合運動，但是絕大多數人其實都十分難做到，於是便需要靠其它的方式來輔助使減肥能事半功倍，譬如食用中藥材調理，透過溫和的中藥材可以幫助患者於減肥的時候抑制食慾。同時中醫生推薦大家透過溫和的中藥材來輔助減重，這樣一來于減肥的初期就比較不易放棄，而以下會推薦解說三種中醫生推薦能幫助抑制食慾的中藥材給大家參考。

✽決明子

效果是潤腸通便，能令排便更順暢，對幫助消化有很棒的功效，是十分適合於減肥期間吃的中藥材。

✽澤瀉

效用為利尿，十分適合水腫型肥胖的患者，能夠適當的幫助患者調理體質。

✽海藻

瘦身的關鍵目的自然是健康，所以，在選擇瘦身方法時，首先必須有瘦身不能夠傷身的觀念。某一些人挑選了能快速瘦身的抽脂方法，抽完以後除了疼痛以外，也因為接受手術的時候要麻醉，麻醉本身便有危險，抽脂一樣有手術失敗的危險等等，倘若採用了不適合自己的瘦身方法導致傷身，如此一來真的得不償失啊。

近十年來發展出非常多的瘦身方式，如很多人推薦的中藥瘦身、埋線瘦身等等，特殊的地方是，西醫瘦身一般就像治療病症一樣，哪裡肥就打何處、哪裡脂肪積累的多就攻擊那邊，但中醫能想像成是在調控身體，但是每個人的身體狀況不完全一樣，因此中醫瘦身一般需要讓中醫師按照每個人不同的體質與特點，從身體的根本以及身體素質來做調養與改善，跟市場上推薦的瘦身藥不相同，也幾乎無副作用，是較推薦的瘦身方法。

 

 

什麼調理方式取決於不同的體質

說到瘦身方式會聯想到抑制食慾與多運動，但你曉得中醫瘦身是按照體質的不一樣從而有不一樣的調理方法嗎？像是體內濕氣太重，就容易造成水腫，以中醫角度而言，除了藥方外也推薦時常吃薏仁跟紅豆來怯濕；火氣大最顯著的症狀便是口乾舌燥，造成長期鍾愛喝飲品，推薦能夠多多食用木耳跟蓮子降火氣，並且降低喝飲品的頻率；最後體質太寒，易循環不良影響代謝同樣易變肥，中醫則推薦多加吃枸杞、山藥、薑茶等能夠提高循環的食材。

 

 

靠中藥怎麼減肥、抑制食慾？

說到中醫瘦身有一些人就會推薦中藥瘦身法，事實上瘦身無外乎是少吃與多動，不過常人或許真的很忙，無時間能夠運動，有抑制食慾的困難抑或是三餐異常等等問題，導致瘦身的效用低或是成功了又復胖，又成功又復胖這樣的狀況重複出現。在瘦身藥材上面，很多中醫師都是挑選較溫和的藥材，讓這一些用來加快代謝與控制食慾的藥材能夠發揮效用又不會傷身體。有些中醫師會基於不相同體質，配製的藥材會適時的注入補氣（補給體力）的配方，讓服用的人可在抑制食慾的同時又不會因為少進食而失去體力。雖然中醫的中藥瘦身法幾乎無副作用，但是光靠吃中藥難以迅速瘦下來，還是推薦要搭配飲食控制跟要有充裕的運動量才能真正迅速瘦身。

 

介紹埋線減肥的原理

常常聽見許多人推薦埋線瘦身法，那甚麼是埋線瘦身呢？埋線瘦身的原理是中醫師運用專業的手法，把人體可以吸取的纖體線植入穴道，能一直刺激穴道來達到提高代謝率和加強脂肪燃燒、消除浮腫的功效。埋線瘦身的施行時間比針灸快速，而且近乎無痛感，加上埋線又可對部分肥胖來加強，是很多繁忙現代人推薦的中醫瘦身方法。但是需要注意的是，孕婦、顛癬症、腎臟病、紅斑性狼瘡的病患不推薦使用埋線瘦身法。

 

 

多數人推薦中醫減肥的原因

中醫瘦身相較於西醫來說副作用是比較少的，是很多人推薦中醫瘦身的原因。中醫瘦身經由飲食跟中藥調理，輔助人的身體性能回復正常，甚至加強新陳代謝和克制食慾，皆可說是較順應人體自然的作法，再使用針灸跟埋線等穴位刺激的方式加強功效，雖然中醫瘦身不適宜求快，不過一般在半年的時間之內皆可見效。當然每一個人身體素質不同就會出現不一樣的病狀，適合的瘦身方法也不一樣，不要隨便聽信他人的推薦，最重要的是要找到能聆聽你需求，也可對症下藥的醫生或是診所，哪天真的碰見身體不適或是副作用的時候，才可以馬上找專業醫生、護理師的幫忙。

 

中醫的瘦身方式有很多種，不止有針灸也有吃中藥跟埋線等等，這些皆是輔助的方法，不過最重要的依然是要養成好的均衡飲食習慣。中醫師推薦出色的瘦身方式是要少吃精緻澱粉、多多吃優良的蛋白質跟蔬菜，且計算每一次攝取的卡路里，預防攝取量太多。除了飲食控制之外有出色的運動習慣同樣很重要，一個禮拜最少運動３天，每次半小時以上，都可減低體脂增強肌肉量，再搭配中醫推薦的輔助瘦身方法來改進體質，完美健康的體態便指日可待。

 

參考資料

不吃藥、不挨餓、不復胖快速減肥只要7天

中醫生表示肥胖為現代人常見的文明病，也因此使中醫推薦的按摩穴位和穴位埋線等減肥方式變為了各位討論減肥的熱門話題。身體質量指數與腰圍是現今最常使用的判斷指標。BMI小於18.5的話屬體重過輕而介於24至27之間的話屬輕度肥胖，若BMI介於27至30的話屬於輕度肥胖，介於30至35的話是中度肥胖而超出35則屬於重度肥胖。並且男性的腰圍大於90cm以及女性腰圍大於80cm也都是肥胖。普通人的BMI應該維持在18.5至24之間，不管過胖或者過瘦皆會影響身體健康。中醫推薦能夠藉由按摩穴位和穴位埋線來刺激穴道，達成調整體內水分的平衡及刺激血液循環且帶動新陳代謝等，改善身體素質以及達成養身的效用。

 

 

想加強減肥的效果穴道按摩

想要減肥除了運動和飲食控制外，推薦還可運用中醫按摩穴道的原理，中醫對減肥供應了一套穴位減肥的方法。所說的『減肥按摩』是藉由使用按摩的方式來帶動脂肪，由於脂肪組織間的血管極少所以藉由多次的技術按摩使它時常處於軟綿綿並且易燃燒的情形，因此能夠驅使毛細血管增生，加速脂肪組織的液化和消耗，藉由穴位按摩減肥可改善血液循環，清除人體多的脂肪、除去浮腫於是可使脂肪更快的燃燒掉唷！雖說平常運動量不足的人，人體各區域囤積了許多脂肪，也可以運用穴位按摩的減肥方法，只須找到正確的穴位對其按摩，就能夠有效增強減肥的功效，令塑身功效更加明顯唷！

中醫生推薦穴位的如下供應大家参考：

【一】肱中穴：位在大臂內側之處，腋窩下和手肘中心點。按摩此穴能夠加速代謝速度，消除日常累積於大臂內側的廢物，促使脂肪消耗進一步令手臂變得纖瘦。按摩方法為使用拇指圈狀按摩。

【二】臂臑穴：位在身體的手臂外側，三角肌（俗稱『大頭肌』）止點之處。按摩此穴可以增進血液循環，增加臂部肌肉的彈力，進一步讓上臂變得緊實。按摩方法為使用食指及中指一同作圈狀按壓，以可感覺到酸痛的力量即可。

 

中醫的減肥絕招：以線代針的瘦身方法

飲水不足、作息不規律、食物刺激等等，這些壞習慣都是造成現代人肥胖的主因；中醫生覺得現代人容易發胖可能跟脾氣虛有關係，因為在中醫的觀點上提出脾主肌肉，它能幫助人體消化食物而且輸送營養到全身，因此若長時間沒有運動便會使氣血不足，脾胃運作功能也會發生異常，那樣一來便容易形成肥胖。並且時常看見絕大多數人皆是以節食來達到迅速減肥，但是此減肥方法很不好，中醫生推薦各位想健康減肥的話絕對要透過飲食搭配運動循序漸進，或是服用抑制食慾的中藥材和中藥減肥茶來輔助減肥，推薦各位以此健康的方式瘦身，才是維持體態最佳的方法喔！

 

 

哪些中藥材可以抑制食慾呢？

減肥不外乎便是控制飲食與搭配運動，不過大多的人事實上都非常難做到，因而就需要依賴其他的方法來輔助讓減肥能夠事捷功倍，例如食用中藥材調理，經由溫和的中藥材可以輔助患者在減肥的時候抑制食慾。此外中醫生推薦各位經由溫和的中藥材來輔助減肥，這樣一來於減肥的初期就較不易放棄，而下列將推薦說明三種中醫生推薦能夠幫助抑制食慾的中藥材給各位參閱。

○決明子

效果為潤腸通便，可讓排便更順暢，對幫助消化有非常好的效用，是很適合於減肥期間吃的中藥材。

○澤瀉

功效是利尿，相當適合水腫型肥胖的患者，可合理的幫助患者調養體質。

○海藻

功效為調理生理機能，能幫助減肥的患者抑制食慾，並且該中藥材不太會使減肥的病人出現失眠的情形。

 

減肥茶的配方＆做法

中醫生提出喝適量的中藥減肥茶為輔助減肥的方法之一，因為中藥減肥茶可由內而外的調理身體，不只能增進新陳代謝還可幫助抑制食慾，藉由循序漸進的方式來達成減肥的目標。不過中醫生推薦各位假使是買市場上銷售的中藥減肥茶包需先檢查成分是不是合法，才可避免購買到來路不明又或是有毒的產品！另外推薦想要省錢的人能夠自行入手中藥材沖調，下面也分享了三款減肥茶食譜給各位參考。

○消脂去濕茶

材料－決明子5錢、萊服子5錢、山楂3錢、澤瀉5錢、桑葉3錢半、荷葉3錢。

大多數的人都期許于品嚐美食的同時可以別長胖，於是有些人會藉由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，但是中醫生提到假如你是不容易抑制食慾的人，便不太推薦吃山楂、陳皮這一些具有酸味的中藥材，由於中醫生提到這個類別的中藥材反倒是會令正在減肥的你胃口大開！即便這幾個中藥材的確能促進代謝，但是倘若自己管不住嘴巴的話，事實上食用任一個中藥材都沒有用。而以下將會為大家推薦幾種抑制食慾的中藥材配方，趕緊一起看下去吧～

 

 

減肥患者可以服用的中藥材

減肥無非便是控制飲食和搭配運動，但大多的人其實都很難做到，因此就需要仰賴其它的方式來輔助令減肥能事半功倍，比方吃中藥材調理，經由溫和的中藥材可輔助患者于減肥時抑制食慾。同時中醫生推薦大家透過溫和的中藥材來輔助減肥，那麼一來于減肥的初期便比較不容易放棄，而下方會解說三種中醫生推薦可以幫助抑制食慾的中藥材給大家查閱。

□決明子

功效為潤腸通便，能夠使排便更順暢，對幫助消化有非常好的效果，是相當合適于減肥期間吃的中藥材。

□澤瀉

效果是利尿，很合適水腫型肥胖的患者，可以恰當的幫助患者調養體質。

□海藻