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減肥,是現代人揮之不去的困擾,在精緻飲食及手搖飲料的影響下,許多人要面對體重過重的窘境,市場上推薦的減肥法也很多種,某些人推薦西醫抽脂手術也有許多人推薦中醫的埋線或者中藥調理,這些皆是很常見到的方法。中醫減肥的原理較特別,在決定採用中醫這個方法前,一定要有基本調養觀念,特別是真正的中醫減肥是基於每個病患不同的體質,來調整藥方及治療方法,才可以達成最佳的效果,繼而解決身體問題,和市場上有副作用的減肥藥徹底不相同。
中醫減肥-體質不同有不一樣的調理方法
談到減肥方式會聯想到抑制食慾以及多運動,但是你知道中醫減肥是按照身體素質的不相同進一步有不一樣的調理方式嗎?像是體內濕氣太重,就易造成水腫,以中醫視角來說,除了藥方之外也推薦常常吃薏仁跟紅豆來怯濕;火氣大最明顯的症狀便是口乾舌燥,使得長期喜歡喝飲品,推薦能多多食用木耳與蓮子降火氣,並且減少喝飲料的頻率;最後身體素質太寒,易循環不好影響代謝一樣容易變胖,中醫則推薦多多吃枸杞、山藥、薑茶等等能夠提升循環的食材。
中藥減肥的介紹
談到中醫減肥某些人就會推薦中藥減肥法,其實減肥無非是少吃和多動,不過常人可能真的很忙,沒有時間可以運動,有抑制食慾的困難抑或是三餐不正常等等問題,導致減肥的效果低抑或是成功了又復胖,又成功又復胖這樣的狀態反覆發生。在減肥藥材上面,很多中醫師皆是選擇較溫和的藥材,讓這些用來加速代謝和控制食慾的藥材可發揮效果又不會傷人體。有一些中醫師會依照不同體質,配製的藥材會適時的注入補氣(補給體力)的配方,讓服用的人可在抑制食慾的同時又不會因為少進食而失去體力。雖然中醫的中藥減肥法近乎沒副作用,可是光靠吃中藥沒辦法迅速瘦下來,還是推薦要配合飲食控制與要有充分的運動量才能夠真正快速減肥。
大多數的人都期待於品味美食的同時能夠不要長胖,因而有一些人會藉由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥,但中醫師表示假使你是不易抑制食慾的人,就不太推薦食用洛神花、山楂這一些具有酸味的中藥材,由於中醫師提到這類別的中藥材反而會令正在減肥的你胃口大開!就算這些中藥材的確能驅使代謝,但是倘若自己管不住嘴巴的話,其實食用任一個中藥材都沒有用。而下面將會為各位推薦幾項抑制食慾的中藥材配方,趕緊一起看下去吧。
輔助減重的中藥材
減肥無非就是控制飲食和搭配運動,可是很多人其實都很難做到,於是就要依靠其它的方法來輔助使減肥可事捷功倍,如食用中藥材調養,藉由溫和的中藥材可以幫助病友于減肥時抑制食慾。並且中醫師推薦各位透過溫和的中藥材來輔助減重,那樣一來在減肥的早期便比較不容易放棄,而以下將會推薦解說三種中醫師推薦能夠幫助抑制食慾的中藥材給各位查閱。
●決明子
功效是潤腸通便,可讓排便更順暢,對幫助消化具有好的效用,是相當合適於減肥期間吃的中藥材。
●澤瀉
效果為利尿,十分合適水腫型肥胖的病友,可以適當的幫助病友調理體質。
●海藻
作息不規律、抽菸、喝酒等等,這幾個壞習慣都是使得現代人肥胖的主因;中醫生覺得現代人容易發胖或許和脾氣虛有關聯,因為於中醫的角度上提到脾主肌肉,它可以輔助人體消化食物且運輸營養到全身,因此如果長時間無運動便會令氣血不順,脾胃運作功能也會發生異常,這麼一來就容易形成肥胖。同時時常看見多數人皆是以節食來達到快速減肥,但是此減肥方法非常不佳,中醫生推薦各位想健康減肥的話絕對要經由飲食搭配運動循序漸進,或者服用抑制食慾的中藥材和中藥減肥茶來幫忙減肥,推薦各位以這個健康的方法瘦身,才是維持體態最佳的方法喔!
輔助減重的中藥材
減肥無非便是控制飲食與配合運動,不過大多數人其實都非常難做到,因而便需靠其他的方式來輔助讓減肥能夠事捷功倍,比方食用中藥材調養,藉由溫和的中藥材能夠幫忙病人在減肥的時候抑制食慾。另外中醫生推薦各位藉由溫和的中藥材來輔助減重,這麼一來於減肥的早期便比較不易放棄,而下列將會推薦說明三種中醫生推薦能幫助抑制食慾的中藥材給各位參考。
◇決明子
效用為潤腸通便,能令排便更順暢,對幫助消化具有很好的效用,是很合適在減肥期間食用的中藥材。
◇澤瀉
效用是利尿,非常合適水腫型肥胖的病人,能夠適宜的幫助病人調養體質。
◇海藻
中醫的減肥方式除了調控體質的食療與藥方,網路推薦透過穴位的按摩與埋線也可以達成減肥的效果。每一天按摩穴道會驅使體內的氣血循環,能夠使身體的新陳代謝變得更為好。而穴位埋線便是將早期的針灸加以改造,推薦使用一次性的針具把羊腸線埋入穴位,這樣可以使穴位持續受到刺激且保持療效。對於忙碌的現代人而言這樣做可提升便利性,省下每天或者是2至3天就要去中醫針灸的麻煩和痛苦。
可以幫助減肥的穴道介紹
中醫生推薦可以藉由按摩來刺激穴位幫助減肥,中醫生表示這樣可以使體內氣血循環暢通並且活絡內臟機能達到改進體質以及減肥的功效。
推薦穴位■能消除浮腫的關元穴:
位於肚臍下面約 3 吋之處。能夠滋養元氣且舒緩亂經及婦科病。和氣海穴一起稱丹田。
推薦穴位■能燃燒脂肪的氣海穴:
位於肚臍下面約 1.5 吋之處。可以使氣血循環暢通。
推薦穴位■能緩解便秘的天樞穴:
喝酒、飲水不足、食物刺激等等,這些壞習慣都是造成現代人肥胖的主因;中醫生覺得現代人易發胖可能與脾氣虛有關聯,因為在中醫的角度上指出脾主肌肉,它能輔助人體消化食物且運送營養到全身,因而假使長時間沒運動便會使氣血不和,脾胃運作功能也會出現異常,如此一來便容易形成肥胖。除此之外常常看到絕大多數人都是以節食來達成迅速減肥,不過這減肥方法十分不好,中醫生推薦大家想要健康減肥的話絕對要經由飲食配合運動循序漸進,或者服用抑制食慾的中藥材跟中藥減肥茶來協助減肥,推薦大家以這健康的方式瘦身,才是保持身材最佳的方式喔!
三種可以抑制食慾的中藥材
減肥不外乎便是控制飲食跟搭配運動,但很多人實際上都十分難做到,因而便需要依賴其他的方式來輔助令減肥可事半功倍,如食用中藥材調理,經由溫和的中藥材可以幫助病患於減肥時抑制食慾。並且中醫生推薦大家藉由溫和的中藥材來輔助減肥,如此一來在減肥的初期就較不易放棄,而下面會推薦解說三種中醫生推薦可以幫助抑制食慾的中藥材給各位查閱。
□決明子
效用是潤腸通便,可以讓排便更加順暢,對幫助消化有很不錯的功效,是很合適在減肥期間食用的中藥材。
□澤瀉
效用是利尿,很合適水腫型肥胖的病患,可以適宜的幫助病患調理體質。
□海藻
中醫的減肥方式除了調控體質的食療以及藥方,網路推薦藉由穴位的按摩與埋線也能達到減肥的效用。每一日按摩穴道會促使體內的氣血循環,能讓身體的新陳代謝變得更加好。而穴位埋線就是將傳統的針灸加以改良,推薦運用一次性的針具將羊腸線埋入穴位,這樣能夠使穴位持續受到刺激且保持療效。對於忙碌的現代人而言這樣做能提高便利性,省下每日又或是2-3天就要去中醫針灸的麻煩與痛苦。
按哪些穴道才能幫助減肥呢?
想要瘦的有效又輕鬆的話可以試看看按壓中醫師推薦的減肥穴位。
■中脘穴:在人體上腹部水分穴上面一點的地方,按壓這個穴位可以健脾胃且改進胃痛以及胃脹,而且具有減低胃口的功效。於是中醫師覺得對相關穴位針灸或者按壓會有減肥的功能。
■尺澤穴:尺澤穴在肺經上位於握住內側手肘的大拇指的地方。這個穴位能夠幫助改善呼吸毛病與此同時也能加速新陳代謝,因而可以間接的達到減肥的效用。
■天樞穴:中醫師推薦大家能按壓天樞穴,由於天樞為大腸的募穴,按壓這裡可幫忙清理並且疏調大腸,對減肥相當有效用。
針對體質調理的穴位埋線減重
飲水不足、食物刺激、作息不規律等,這一些壞習慣皆是造成現代人肥胖的原因;中醫生認為現代人容易發胖也許和脾氣虛有關係,因為在中醫的角度上表示脾主肌肉,它能夠輔助身體消化食物且運輸營養到全身,因此假設長期沒有運動便會讓氣血不足,脾胃運作功能也會發生異常,這樣一來就容易形成肥胖。此外時常看見多數人都是以節食來達成快速減肥,可是這減肥方法相當不佳,中醫生推薦各位想健康減肥的話絕對要藉由飲食搭配運動循序漸進,或是服用抑制食慾的中藥材與中藥減肥茶來協助減肥,推薦各位以這個健康的方法瘦身,才是維持體態最佳的方法喔!
減肥患者可以服用的中藥材
減肥不外乎便是控制飲食與配合運動,但是很多人其實都相當難做到,因而就需要靠其它的方法來輔助令減肥可事捷功倍,例如吃中藥材調理,透過溫和的中藥材可幫忙病患在減肥的時候抑制食慾。除此之外中醫生推薦各位藉由溫和的中藥材來輔助甩肉,如此一來於減肥的早期就較不容易放棄,而下列會推薦解說三種中醫生推薦能幫助抑制食慾的中藥材給各位參考。
◇決明子
功效為潤腸通便,能夠使排便更為順暢,對幫助消化有很好的效果,是非常合適于減肥期間食用的中藥材。
◇澤瀉
功效為利尿,相當適合水腫型肥胖的病患,能夠恰當的幫助病患調養體質。
◇海藻
中醫的減肥方式除了調控體質的食療和藥方,網路推薦透過穴位的按摩以及埋線也可達到減肥的效果。每日按摩穴道會促進體內的氣血循環,可以令身體的新陳代謝變得更好。而穴位埋線便是將早期的針灸加以改造,推薦使用一次性的針具將羊腸線埋入穴位,這樣能夠使穴位一直受到刺激且保持療效。對於繁忙的現代人來說這樣做能夠提高方便性,省下每日或是2到3天就要去中醫針灸的麻煩及痛苦。
可以幫助減肥的穴道介紹
想瘦的有效又輕鬆的話能夠試試按壓中醫生推薦的減肥穴位。
■中脘穴:座落於人體上腹部水分穴上面一點之處,按壓這個穴位能夠健脾胃且改進胃痛和胃脹,而且具有降低胃口的效用。於是中醫生認為對相關穴位針灸抑或是按壓會有減肥的功能。
■尺澤穴:尺澤穴在肺經上在握住內側手肘的大拇指的地方。這個穴位能夠輔助改善呼吸毛病同樣也可以加速新陳代謝,於是可間接的達到減肥的效用。
■天樞穴:中醫生推薦各位能夠按壓天樞穴,由於天樞是大腸的募穴,按壓這裡能夠輔助清理且疏調大腸,對減肥很有效果。
安全瘦身的中醫減肥療法:埋線療法
減重總是愛美人士在意的議題,和西醫相較中醫所開的中藥性質溫和,同樣為滿多人減重的時候的第一選擇,特別以減肥茶最常看到。很多人誤以為腹瀉等同排毒或者是排脂肪,因而直接飲用可以增加腸胃蠕動配方的中醫減肥茶,但長期下來對於腸胃的消化與吸收功用皆會有影響。中醫師就提出,體質不相同的人適合喝的減肥茶配方大不一樣,喝對成分對減重才有效益,這麼一來也不會造成身體的負擔。
介紹減肥茶常見的3種藥材
不單能夠從中醫劃分的體質層面找出適合自身的中醫減肥茶配方,大家也能夠經由瞭解減肥茶裡常看到的藥材的效果,挑選自己合適的藥材來配合飲用,除了輔助減重,更可避免不適合的藥材。
以下是減肥茶裡常見到的藥材
【一】黄耆-能強化補氣,並且可消水腫。雖然黄耆本身沒有降脂肪減重的作用,可是用中醫為例,氣虛的人要減重則需要補氣來增強新陳代謝,所以氣虛型的人推薦挑選含有黄耆的減肥茶配方。
【二】决明子-可以達到降低血壓血脂的目的,且可幫助清腸胃,假設本身是高血壓且排便不暢的人,非常推薦喝决明子茶。相對地,如果已被中醫師告知體質偏寒,並且易跑廁所又或是胃痛的人,就不怎麼適合喝决明子茶。
【三】茯苓-能補脾補氣且利尿,有水腫狀況的人推薦可試試,除此之外茯苓同樣有減低血糖跟增加免疫的功能,同時還有鎮定情緒的效果。
中醫的減肥方法除了調整體質的食療及藥方,網路推薦藉由穴位的按摩和埋線也能夠達成減肥的功效。每日按摩穴道會促使體內的氣血循環,可以令身體的新陳代謝變得更加好。而穴位埋線便是把傳統的針灸加以改良,推薦運用一次性的針具將羊腸線埋入穴位,這樣可令穴位持續受到刺激且維持療效。對於忙碌的現代人來說這樣做可以提高方便性,省下每日或是2~3天就要去中醫針灸的麻煩及痛苦。
盤點中醫有效瘦身的穴道按摩
想要減肥除了運動和飲食控制以外,推薦還能使用中醫按摩穴道的原理,中醫對減肥供應了一套穴位減肥的方式。所說的「減肥按摩」是經由使用按摩的方式來促使脂肪,由於脂肪組織間的血管不多所以透過頻常的技巧按摩讓它經常處於柔軟且易燃燒的狀況,因此能夠驅使毛細血管增生,加快脂肪組織的液化及消耗,藉由穴位按摩減肥能夠改進血液循環,去除人體多的脂肪、除去浮腫因此能令脂肪更快的燃燒掉唷!即使平時運動量短缺的人,身體各地方積累了滿多脂肪,也可以運用穴位按摩的減肥方法,只需尋找到正確的穴位對其按摩,就可以有效強化減肥的功效,使塑身效用更明顯唷!
中醫生推薦穴位的如下供給各位参考:
(壹)肱中穴:位於大臂內側的地方,腋窩下跟手肘中央點。按摩此穴可以加速代謝速度,除去平時累積在大臂內側的廢物,驅使脂肪消耗進而使手臂變得纖瘦。按摩方法為使用拇指圈狀按摩。
(貳)臂臑穴:位於人體的手臂外緣,三角肌(俗稱「大頭肌」)止點的地方。按摩此穴能夠驅使血液循環,增加臂部肌肉的彈性,從而令上臂變得緊實。按摩方式為使用食指與中指一同作圈狀按壓,以能夠感覺酸痛的力道就行。
針對體質調理的穴位埋線減重
中醫的減肥方法除了調控體質的食療與藥方,網路推薦經由穴位的按摩和埋線也能夠達成減肥的效果。每一天按摩穴道會增進體內的氣血循環,能夠讓身體.....
多數人都期許于品味美食的同時能夠別長胖,因此某些人會透過服用中藥材來抑制食慾輔助減肥,但是中醫生表示假如你為不容易抑制食慾的人,便不太推.....
食物刺激、飲水不足、抽菸等等,這一些壞習慣皆是造成現代人肥胖的原因;中醫師覺得現代人易發胖或許與脾氣虛有關係,由於在中醫的觀點上表示【脾.....
作息不規律、食物刺激、抽菸等等,這幾個壞習慣皆是造成現代人肥胖的主要原因;中醫生認為現代人易發胖或許跟脾氣虛有關聯,因為在中醫的觀點上提.....
喝酒、作息不規律、食物刺激等等,這些壞習慣皆是導致現代人肥胖的原因;中醫生認為現代人容易發胖或許跟脾氣虛有關係,因為於中醫的視角上提出脾.....
飲水不足、作息不規律、喝酒...,這些壞習慣都是造成現代人肥胖的主因;中醫生認為現代人易發胖也許跟脾氣虛有關係,因為在中醫的視角上提出『.....
多數人都期許于享用美食的同時可以別長胖,因而有些人會經由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥,但中醫師指出假使你為不容易抑制食慾的人,就不太推薦.....
中醫的減肥方式除了調整體質的食療以及藥方,網路推薦經由穴位的按摩以及埋線也能達成減肥的功效。每日按摩穴道會促進體內的氣血循環,可使身體的.....