中醫調理指南 不要再依賴減肥藥來減重了!中醫師:善用這幾項中藥材能抑制食慾幫助減肥

大多的人都希望于享用美食的同時能別長胖,因而有些人會經由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥,但是中醫生指出假如你是不易抑制食慾的人,就不太推薦吃山楂、荷葉這一些具有酸味的中藥材,由於中醫生提到這個種類的中藥材反倒會讓正在減肥的你食量大開!就算這一些中藥材的確可以帶動代謝,但是如果自己管不住嘴巴的話,其實吃任何中藥材都沒有效果。而以下將為大家推薦幾項抑制食慾的中藥材配方,趕緊一同看下去吧~

 

 

減肥患者可以服用的中藥材

減肥無外乎便是控制飲食與配合運動,不過多數人基本上都相當難做到,因此便需仰賴其它的方式來輔助使減肥可以事捷功倍,如吃中藥材調理,透過溫和的中藥材可以幫忙患者於減肥時抑制食慾。另外中醫生推薦大家藉由溫和的中藥材來輔助減重,這麼一來在減肥的早期便比較不容易放棄,而下面會推薦說明三種中醫生推薦能幫助抑制食慾的中藥材給各位參考。

✽決明子

效果是潤腸通便,能讓排便更加順暢,對幫助消化具有很不錯的作用,是很適合于減肥期間食用的中藥材。

✽澤瀉

作用是利尿,非常適合水腫型肥胖的患者,可適當的幫助患者調養體質。

✽海藻

效果為調養生理機能,能夠幫助減肥的患者抑制食慾,並且該中藥材不太會讓減肥的病人發生睡不好的狀況。

 

想喝減肥茶可以試著自己做

都市人由於平常飲食過度油膩和作息不正常,因此容易使得肥胖。倘若想減肥的話推薦大家可試試中醫的中藥減肥茶來減肥。減肥茶在家就能製造,只要購買中藥材回家煮滾或是沖泡便可。下面介紹幾款中醫生推薦的中藥減肥茶。

✽清爽解膩茶:

材料:甘草1克、山楂3克、水200c.c.、烏梅3克

變化材料:菊花、洛神花、玫瑰花2克3選1便可

做法:將完全材料使用清水微微清洗,加水煮開以後置放5分鐘或者是運用熱水沖泡15分鐘便可。

✽減脂茶:

材料:山楂3克、黃耆3克、枳實2克、薏苡仁2克、決明子2克、荷葉1克、水500c.c.、白朮2克、陳皮2克、厚朴2克、大黃1克、丹參2克、伏苓2克。

做法:把所有材料運用清水些微清洗,加水煮開以後擺置5分鐘或是運用熱水沖泡15分鐘就可以了。

✽清血消脂茶:

材料:陳皮3克、烏梅2克、甘草1克、水500c.c.、丹參3克、紅心芭樂2克、仙楂3克、決明子2克、桑葉2克、洛神花2克、枸杞2克、乾燥玫瑰花2克

做法:將全部材料使用清水略微清潔,加水煮開以後置放5分鐘或使用熱水沖泡15分鐘即可。

 

許多人會從中醫雜誌或親朋好友的推薦買到有些來路不明的減肥茶,很多人相信了那些具有林林總總的功能卻沒有副作用的產品,認為沒副作用的產品便是100%安全,不過事實卻是這些減肥茶常常為中藥摻西藥或者禁藥,甚至於是藥材用量太多的產品造成使用者傷身。比如時常服用以大黃為主的減肥中藥便易損壞脾胃與皮膚乾燥;而注入過多番瀉葉的減肥茶雖然增添了減肥功效卻損害了健康。因此推薦大家在服用中藥及減肥茶的時候要注意,先去找中醫生詢問以後對症下藥預防副作用,否則白費了錢又錯失了健康就糟糕了。

 

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