減肥美容 中醫針灸拉提分享專文

市場上有許多減肥方法，像是間歇性斷食減肥法、埋線減肥法等等，其中中醫減肥是大多的人較推薦的。但是建議要選擇中醫減肥這方式前，要先瞭解中醫調理身體的概念。很多人其實有謬誤，認為中醫減肥與市場上的減肥藥一樣都有副作用，功效就是抑制食慾跟加強代謝而已，但是基本上中醫減肥是基於個別體質來做調理與改善，幾乎無副作用，和工廠大量生產相同成分的減肥藥相較，是有很大的落差。不僅能依據每個人體質不同、時間不同來調養，還因為有醫師門診，能夠更安心有保障，是較推薦的減肥方式。

 

 

中醫肥胖體質：脾虛痰濕型、腸胃燥熱型與肝鬱氣滯型

每個人的體質不一樣，中醫減肥的觀念中就會對應給你不一樣的飲食調理方法。中醫減肥會把普通人的肥胖分這三種－脾虛痰濕型、腸胃燥熱型與肝鬱氣滯型。第一種脾虛痰濕型的肥胖病友是虛胖、水腫，推薦吃能去濕氣的食物，譬如紫蘇、綠豆、薏仁等等輔助身體健脾去濕。第二種腸胃燥熱型的人則是所說的實胖，脂肪太多但是肌肉結實，一般食慾好但是排便不順暢，推薦吃能清胃火的食物，像是李子、石榴等幫助排便順暢些。第三種肝鬱氣滯型則多發生於女孩，因為情緒壓力促成的肥胖，一般伴有經期不暢的症狀，推薦喝能養肝的花茶，例如茉莉花茶、金盞花茶、玫瑰花茶等幫忙身體疏肝理氣。中醫減肥中每種飲食調理的方式都推薦能夠同時配合中藥減肥、針灸減肥、埋線減肥等等多種作法，來抑制食慾達到最佳的功效，這一些都能夠和中醫師討論喔！

 

 

靠中藥怎麼減肥、抑制食慾？

談到中醫減肥有些人就會推薦中藥減肥法，基本上減肥不外乎是少吃跟多動，不過常人或許真的很忙，無時間能運動，有抑制食慾的困難或三餐異常等狀況，促成減肥的效用低或是成功了又復胖，又成功又復胖這樣的情形重複發生。在減肥藥材上面，很多中醫師都是選擇較溫和的藥材，使這一些用來加快代謝跟控制食慾的藥材可發揮功效又不會傷人體。有些中醫師會依據不相同體質，調製的藥材會適時的注入補氣（補充體力）的成分，讓服用的人能在抑制食慾的同時又不會因為少進食而失去體力。雖然中醫的中藥減肥法幾乎沒副作用，但光靠吃中藥難以迅速瘦下來，還是推薦要配合飲食控制與要有充分的運動量才可真正迅速減肥。

 

埋線減肥的簡介

說到常見到的中醫減肥方式，應該許多人有聽過旁人的推薦。埋線在刺激穴位的原理與效果上，與針灸原則上是一樣的，透過刺激穴位來抑制食慾以及增添新陳代謝，近乎沒有副作用。只不過埋線最大的差別在於，中醫用醫療蛋白質線當作針，埋入對應的穴位中，埋線功效能一直刺激1～2週。對於沒辦法時常回診，又或是需長久療效的人皆很合適。但假設會暈針又或是對蛋白質線過敏的人，中醫師則不推薦採用埋線減肥。

 

 

淺談中醫減肥副作用較少的原因

中醫減肥相較於其他減肥方法，最大的好處便是幾乎無副作用，因此得到許多人的推薦。但是凡事都有特殊案例，不管準備採用埋線、中藥調理等等的中醫減肥方式，最重要的是要找到適合自己的醫生。每一個人的身體素質都不同，倘若身體不適或者有副作用時才可及時尋找輔助或者是解決病狀。記住不要自行吃網路上推薦的藥或是沒有問中醫師就亂按摩穴道，避免使得意外喔！

 

中醫的減肥方法有許多種，不止有吃中藥也有埋線跟針灸等等，這些皆是輔助的方法，不過最重要的依舊是要養成良好的均衡飲食習慣。中醫師推薦出色的減肥方法是要少吃精緻澱粉、多多吃優良的蛋白質和蔬菜，並且計算每一次攝取的卡路里，避免攝取量太多。除了飲食控制之外有好的運動習慣一樣很重要，七天至少運動３天，每次三十分以上，皆可以減低體脂增強肌肉量，再搭配中醫推薦的輔助減肥方式來改進體質，完美健康的體態便指日可待。

 

參考資料

「中藥減肥」的真相，中醫師該如何提供科學有效的減重方案？

輕鬆減重不復胖，減重小撇步不藏私大公開

和西醫相較，中醫更推薦以溫和的方法調養人體，按照個人體質尋找出最合適自己的瘦身方式。因此體質不一樣的人適合喝的減肥茶肯定也不一樣！在考慮以減肥茶瘦身之前，要先釐清自身究竟是中醫裡的哪個體質。在中華中醫藥學會發表的《中醫體質分類判定標準》中，將人體體質分成９個類別，分別是血瘀質、陰虛質、特稟質、氣鬱質、平和質、痰濕質、濕熱質、陽虛質、氣虛質。上列這9種體質的人需飲用不一樣中藥材配製的減肥茶來調控體質，以達成瘦身的效果。

 

 

減肥茶裡不同藥材的功效介紹

不僅可以從中醫劃分的體質方面找到合適自身的中醫減肥茶配方，我們還能藉由瞭解減肥茶裡常見到的藥材的功效，選擇自己適合的藥材來搭配飲用，除了幫助瘦身，更可防止不適合的藥材。

下方是減肥茶裡常見的藥材

1.黄耆：可以強化補氣，並且能夠消除水腫。雖然黄耆本身無降脂肪瘦身的作用，不過以中醫作為例子，氣虛的人要瘦身則要補氣來增強新陳代謝，所以氣虛型的人推薦挑選含有黄耆的減肥茶成分。

2.决明子：可達成降低血壓血脂的目的，且可以輔助清腸胃，假設本身是高血壓並且難以排便的人，十分推薦喝决明子茶。反之，如果已被中醫師告知體質偏寒，並且容易跑廁所或者是胃痛的人，就不太適合喝决明子茶。

3.茯苓：能夠補脾補氣並且利尿，有水腫情況的人推薦能夠試試，除此之外茯苓一樣有減低血糖和增加免疫的功能，與此同時還有鎮定情緒的作用。

 

 

成分溫和的減重中藥材有哪些呢？

推薦各位想于減肥的時候成功抑制食慾的話，食用中藥材是個很不錯的方法，中醫師提到適合減肥期間吃的中藥材有：黃耆、羌活、獨活等等數十種溫和的中藥材都可搭配服用；以上提起的這些中藥材皆是具有加快新陳代謝跟抑制食慾的效果，針對于減肥的人來說這一些中藥材相當適合，因為中醫師指出這些溫和的中藥材不光能抑制食慾之外，還能讓正在減肥的人補給精神，讓患者於減肥的期間可以事捷功倍～不過推薦各位無論以哪個方法減肥，最重要的還是需做好飲食控制，這樣一來才可以減肥成功。

 

 

當代人的肥胖不全是表面上看見的脂肪過多，更多的是由於脾胃失衡引起肥胖。脾胃是身體非常重要的臟器，假如脾虛會促成代謝運轉不順，諸多濕氣囤積在脾胃，集聚變成胖的跡象。中醫觀點來說，配合合適且適量的藥材，透過飲用減肥茶抑或是吃中藥調理身體，能夠更有用的幫忙降低血脂、消除水腫等等狀況。

只不過每個人身體素質不相同，任一個瘦身方式皆要適量，絕對不能因為瘦身碰到停滯期，便不正確的大量喝減肥茶飲或者是吃過量的中藥，反倒讓身體增長負擔，假如有任何瘦身的疑問皆還是先請教中醫師，請專業中醫師推薦合適的藥材。

 

作息不規律、喝酒、飲水不足等，這一些壞習慣皆是引發現代人肥胖的主因；中醫師認為現代人易發胖也許與脾氣虛有關係，因為在中醫的視角上提到「脾」為身體的首要肌肉，它能夠幫助人體消化食物且運輸營養到全身，因此若長期無運動就會使氣血不足，脾胃運作功能也會出現異常，那樣一來就易形成肥胖。同時經常看見不少人都是以節食來達到快速減肥，但此減肥方式相當不好，中醫師推薦大家想要健康減肥的話絕對要透過飲食配合運動循序漸進，或者服用抑制食慾的中藥材跟中藥減肥茶來幫忙減肥，推薦大家以這個健康的方式瘦身，才是維持體態最佳的方式喔！

 

 

三種可以抑制食慾的中藥材

減肥無非就是控制飲食跟配合運動，可是不少人實際上都很難做到，於是就需要靠其他的方法來輔助令減肥可事捷功倍，比如食用中藥材調養，經由溫和的中藥材能夠幫忙病患于減肥時抑制食慾。同時中醫師推薦大家經由溫和的中藥材來輔助減肥，如此一來于減肥的初期就較為不容易放棄，而下列會推薦解說三種中醫師推薦可幫助抑制食慾的中藥材給大家查閱。

◆決明子

功效為潤腸通便，可以令排便更順暢，對幫助消化具有很棒的效用，是很適合於減肥期間食用的中藥材。

◆澤瀉

功效是利尿，十分合適水腫型肥胖的病患，可適當的幫助病患調養體質。

◆海藻

減重的關鍵目標自然是健康，因此，在選擇減重方式的時候，首先一定有減重不行傷身的觀念。有些人挑選了可迅速減重的抽脂方式，抽完後除了疼痛之外，也由於接受手術時要麻醉，麻醉本身就有風險，抽脂也有手術失敗的危險等等，假使採用了不適合自己的減重方式導致傷身，那麼一來著實因小失大啊。

近十年來發展出很多的減重方式，像是很多人推薦的中藥減重、埋線減重等等，特殊的地方是，西醫減重通常就像治療病症一樣，何處肥就打哪邊、哪裡脂肪累積的多就攻擊那邊，但是中醫可設想成是在調控身體，但是每個人的身體狀況不完全一樣，因此中醫減重一般要讓中醫師依據每個人不一樣的身體素質及特色，從身體的根本和身體素質來做調養與改善，和市面上推薦的減重藥不相同，也近乎無副作用，是比較推薦的減重方式。

 

 

中醫肥胖體質：脾虛痰濕型、腸胃燥熱型與肝鬱氣滯型

每一個人的體質不一樣，中醫減重的觀念中就會對應給你不同的飲食調理方式。中醫減重會將普通人的肥胖分為三類：脾虛痰濕型、腸胃燥熱型和肝鬱氣滯型。一類脾虛痰濕型的肥胖病人是虛胖、浮腫，推薦吃可去濕氣的食物，像是紅豆、黑豆、白蘿蔔等幫忙身體健脾去濕。另一類腸胃燥熱型的人則是所說的實胖，脂肪過多不過肌肉結實，通常食慾好不過排便不順暢，推薦吃能清胃火的食品，譬如李子、石榴等幫助排便順暢些。最後一類肝鬱氣滯型則多發生於女孩，因為情緒壓力引發的肥胖，通常伴有經期不暢的症狀，推薦喝能夠養肝的花茶，例如菊花茶、玫瑰花茶、金盞花茶等協助身體疏肝理氣。中醫減重中每種飲食調理的方法都推薦可以同時搭配中藥減重、針灸減重、埋線減重等等多種作法，來抑制食慾達到最棒的功效，這一些都能跟中醫師溝通喔！

 

 

關於中藥減肥的資訊

除了飲食調理以外，最常看到且多數人推薦的中醫減重方法之一就是中藥減重。中藥減重的原理和飲食調養基本上是同源，藉由中醫師傳統的『望、聞、問、切』該4診對症下藥，中藥減重可以做到加強新陳代謝與抑制食慾的功效，讓人可『無痛』達到減重作用，且不需依靠意志力來抑制食慾或節食降低熱量攝取，加上復胖的可能性相當低，是很多人以及中醫師皆推薦的減重方式。只是需要留意中藥減重需根據個人身體素質，且不可求快，不然藥量過多，容易附加失眠、焦慮等副作用，最重要的是要找到可以精準調養好你體質的中醫師，才可以有效率的達到理想身材。

 

針灸減肥也能讓你變苗條

針灸減重是其中一個許多人推薦的中醫減重方法。針灸減重的原理是透過穴道刺激，來調控大腦的飽覺及飢餓中樞，以達成抑制食慾的效果，此外針灸減重可調整人體的新陳代謝，一樣能夠增多熱量耗費以達成甩掉脂肪的減重作用。雖然針灸會有一些疼痛感，但只要施做完就不會痛了，防止有些人吃藥會產生心悸、口乾舌燥等等副作用的問題，加上中醫減重方法中，針灸和埋線皆是可以針對一部分肥胖做加強，是十分受人推薦的中醫減重方式。不過需要留意暈針的副作用，這就基於每個人情形不一樣，如果真的會暈針可衡量以埋線減重代替。

 

 

不一樣的體質仍會碰到不同症狀

中醫減重相比於其他減重方法，最大的優點就是幾乎沒有副作用，因而得到許多人的推薦。不過凡事皆有特殊案例，無論計畫採用埋線、中藥調理等等的中醫減重方式，最重要的是要找到合適自己的醫師。每個人的身體素質都不同，假如身體不適或是有副作用的時候才可以及時尋找協助抑或是解決症狀。記住不要自行吃網路上推薦的藥或是無洽詢中醫師就亂按摩穴位，免得促成意外喔！

 

中醫減重的方法有很多種，比方埋線、針灸與吃中藥皆是中醫推薦的減重手段，許多長久減重失敗的人都成功透過中醫減重成功。只是要切記那些中醫推薦的手段僅是輔助作用，能加速減重的進度，但如果想要確實達到減重的目標，最根本並且重要的是保持出色的生活習慣，透過均衡飲食和適當的運動改進體質，讓大家看見減重的結果，也保持身體的健康！

 

參考資料

#分享 中醫減肥後我維持體重的方法

不少人都希望在品嚐美食的同時能不要長胖，因而有些人會經由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，但是中醫生提到若你是不易抑制食慾的人，就不太推薦吃荷葉、山楂這些有酸味的中藥材，由於中醫生提到這種類的中藥材反倒會使正在減肥的你食量大開！就算這一些中藥材確實能夠增進代謝，但是如果自身管不住嘴巴的話，實際上食用任何中藥材都沒有效果。而下方將會為大家推薦幾項抑制食慾的中藥材配方，趕快一起看下去吧。

 

 

三種可以抑制食慾的中藥材

減肥不外乎即是控制飲食和搭配運動，但是大多數的人事實上都很難做到，於是即需要仰賴其他的方法來輔助令減肥可事捷功倍，比如食用中藥材調養，透過溫和的中藥材可以幫忙患者于減肥時抑制食慾。除此之外中醫生推薦大家經由溫和的中藥材來輔助減重，這樣一來于減肥的早期即較為不易放棄，而下面將推薦解說三種中醫生推薦能夠幫助抑制食慾的中藥材給各位參照。

✽決明子

功效是潤腸通便，可以使排便更順暢，對幫助消化具有相當好的功效，是非常合適于減肥期間食用的中藥材。

✽澤瀉

效用為利尿，十分適合水腫型肥胖的患者，可恰當的幫助患者調理體質。

✽海藻

中醫生提出肥胖是現代人常見的文明病，也於是令中醫推薦的按摩穴位和穴位埋線等減肥方式變成了大家討論減肥的熱門話題。BMI以及腰圍為現今最常使用的判斷指標。BMI小於18.5的話屬於體重過輕而介於24至27之間的話屬於輕度肥胖，假如BMI介於27至30的話是輕度肥胖，介於30至35的話屬於中度肥胖而大於35則是重度肥胖。另外男性的腰圍大於90公分（cm）以及女性腰圍大於80公分（cm）也都屬肥胖。一般人的BMI應該保持在18.5至24之間，不管過胖或者過瘦皆會影響身體健康。中醫推薦能夠藉由按摩穴位與穴位埋線來刺激穴道，達到調整體內水分的平衡和刺激血液循環並且促進新陳代謝等等，改善體質及達成養身的效用。

 

 

試著按壓這些穴道來幫助減肥吧！

中醫生推薦能經由按摩來刺激穴位幫助減肥，中醫生提到這樣能使體內氣血循環暢通並且活絡內臟機能達到改善身體素質與減肥的功效，推薦各位平常能夠多按摩！

■能消除浮腫的關元穴：此穴位位於肚臍下面大概3吋之處，可滋養元氣且緩解亂經以及婦科病，跟氣海穴一同稱為丹田。

■能燃燒脂肪的氣海穴：此穴位位於肚臍下面大概1.5吋之處，可以令氣血循環暢通。

■能舒緩便秘的天樞穴：此穴位位於肚臍兩側大概2吋之處，可以改善腹部的機能。

■能緩解便秘的大巨穴：此穴位位於肚臍下面大概2吋的左右兩側2吋之處，可消除腹脹並且排出體內多餘的水分。

■能提高代謝的中脘穴：此穴位位於肚臍上面大概4吋之處，可以改進腸胃的運作。

中醫生提出肥胖是現代人常看到的文明病，也因此使中醫推薦的按摩穴位以及穴位埋線等減肥方法變了各位溝通減肥的熱門話題。身體質量指數和腰圍是現今最常運用的判斷指標。BMI小於18.5的話屬於體重過輕而介於24至27之間的話屬輕度肥胖，如果BMI介於27至30的話屬輕度肥胖，介於30至35的話是中度肥胖而大於35則是重度肥胖。同時男性的腰圍大於90cm（公分）和女性腰圍大於80cm（公分）也都是肥胖。一般人的BMI應該保持在18.5至24之間，不管過胖又或是過瘦皆會影響身體健康。中醫推薦能經由按摩穴位與穴位埋線來刺激穴道，達成調控體內水分的平衡與刺激血液循環並且增進新陳代謝等等，改進身體素質及達到養身的效果。

 

 

減肥穴道在哪裡？下面馬上告訴你

想要瘦的有效又輕鬆的話能試試看按壓中醫生推薦的減肥穴位。

◆中脘穴：位於人體上腹部水分穴上面一點的地方，按壓這個穴位可以健脾胃並且改進胃痛以及胃脹，而且具有減低胃口的作用。因而中醫生覺得對相關穴位針灸或是按壓會有減肥的功用。

◆尺澤穴：尺澤穴在肺經上位於握住內側手肘的大拇指之處。這個穴位能幫忙改進呼吸毛病同時也可以加速新陳代謝，因而可以間接的達到減肥的作用。

◆天樞穴：中醫生推薦各位能按壓天樞穴，因為天樞為大腸的募穴，按壓這裡可幫助清理且疏調大腸，對減肥非常有效用。

 

告別肥胖的中醫密技！穴位埋線法

【穴位埋線減肥療法】是中醫以及西醫結合的新潮減肥方式，將中醫傳統的針灸治療技術加以延伸與改良而成，因而也是一種經絡穴位療法，透過特別針具，埋入能夠被身體吸收縫線來針入特定穴位的一種治療手法，達到長效刺激穴位的作用。傳統針灸必須一星期回診治療密集，但是透過穴位埋線，縫線于人體能保持2週左右，線體位於穴位內一直刺激可以以線代針、達成連續針灸以及每天針灸的效果。因為縫線能夠自然而然地被人體吸收、不要再拆下，因此省去很多治療時間，推薦適合應對肥胖困擾忙碌的現代人。

穴位埋線減肥經常被推薦使用和脾胃經有關係的穴道，如足三里、三陰交、關元等等，因為每個人體質以及想改善的肥胖區域不一樣，故實際上埋線穴位也不完全一樣。照常理而言埋線以後，倘若生活作息正常，多數人1個月約可減肥3至5kg，但是如前面所提到因為每一個人的身體素質全然不同，因此【穴位埋線減肥療法】效果一樣往往是因人而異。

 

認識埋線減肥的副作用

穴位埋線治療這些年在中醫診所是很熱門與推薦的減肥治療技巧，究竟穴位埋線會有副作用嗎？只需于嚴峻的針對針灸部位跟器具執行適當消毒，於確定無菌操作下與中醫生專業的穴位針灸方法，中醫穴位埋線的安全性是相當高的而且幾乎沒副作用囉～不過再怎麼說照樣屬侵入身體的治療方式，假使針具重復運用消毒不嚴峻，易宣傳血液傳染病，治療以後務必留意預防沾染和發炎，嚴刻按照中醫生的叮嚀做好傷口的護理；固然也有少數人的身體難以拆解代謝羊腸線，如果在7至10日以後發現埋線地方仍然有明顯疼痛，局部發炎或者是構成小膿腫等，務必馬上回診接受中醫生進一步的治療。

為了要突顯療效，穴位埋線減肥是按照病患的個體差異、不一樣的病狀、不一樣的肥胖原因執行辯證選穴，接著于穴位上埋線，對於想要嘗試中醫穴位埋線減肥的朋友，于可能出現的副作用具有安全性方面的顧慮時，推薦選擇此療法時，一定預先透過中醫生判斷跟洽詢是不是合適才可執行，按照自己的實際情形來決定能否採用中醫穴位埋線減肥囉～

 

減肥是每個人終身追求的課題，推薦想減肥的人們除了從飲食和運動起手以外，使用中醫的理論進行穴位按摩和穴位埋線也可增強幫助減重囉～透過部分穴位刺激能夠疏通經絡、不僅調和改善臟腑之外，也能增進增強氣血流暢，進一步達到減肥的目的。這當中，使用穴位按摩及穴位埋線刺激胃經和大腸經的穴位，能調整腸胃系統的運轉，對增進消化、除去腸胃脹氣與緩釋便祕有著十分不錯的幫助；刺激腹部穴位則能除去人體內的濕氣，驅使新陳代謝加速排除人體內多的水分、消浮腫；再加上補氣補血陽明經的穴位，能讓全身氣血舒服通透、提升新陳代謝的速率創造易瘦身體素質。顯而易見無論針灸、埋線又或是服用中藥，中醫成功減重的基礎皆是創立于調整身體素質跟加快代謝上。推薦想要減肥的人需要從根本治療，創立正確的生活作息與運動習慣，這麼一來才可保有輕盈健康好體態囉～

 

中醫的減肥方法除了調整體質的食療及藥方，網路推薦透過穴位的按摩與埋線也可以達成減肥的功效。每一日按摩穴道會驅使體內的氣血循環，能夠令身體的新陳代謝變得更加好。而穴位埋線就是將早期的針灸加以改進，推薦運用一次性的針具把羊腸線埋入穴位，這樣可使穴位不斷受到刺激且保持療效。對於忙碌的現代人而言這樣做可提高便利性，省下每一天或者2～3天就要去中醫針灸的麻煩及痛苦。

 

 

可以幫助減肥的穴道介紹

想瘦的有效又輕鬆的話能試試看按壓中醫生推薦的減肥穴位。

✽中脘穴：座落於人體上腹部水分穴上面一點的地方，按壓這個穴位能夠健脾胃並且改善胃痛與胃脹，而且有減少胃口的效用。因此中醫生認為對相關穴位針灸或者按壓會有減肥的功用。

✽尺澤穴：尺澤穴在肺經上位於握住內側手肘的大拇指的地方。這個穴位可以幫忙改進呼吸毛病與此同時也能夠加速新陳代謝，因此可以變相的達成減肥的效用。

✽天樞穴：中醫生推薦各位可按壓天樞穴，因為天樞為大腸的募穴，按壓這裡可幫助清理且疏調大腸，對減肥十分有功效。

 

中醫的減肥絕招：以線代針的瘦身方法

中醫的減肥方式除了調整體質的食療以及藥方，網路推薦透過穴位的按摩和埋線也能達到減肥的效果。每一天按摩穴道會增進體內的氣血循環，能夠令身體的新陳代謝變得更好。而穴位埋線即是把早期的針灸加以改進，推薦運用一次性的針具把羊腸線埋入穴位，這樣能夠使穴位一直受到刺激並且維持療效。對於繁忙的現代人來看這樣做能提升方便性，省下每天抑或是2－3天就要去中醫針灸的麻煩和痛苦。

 

 

可以幫助減肥的穴道介紹

想要瘦的有效又輕鬆的話能夠試看看按壓中醫生推薦的減肥穴位。

□中脘穴：在人體上腹部水分穴上面一點之處，按壓這個穴位可以健脾胃並且改進胃痛與胃脹，而且有減低胃口的功效。因而中醫生覺得對相關穴位針灸或者是按壓會有減肥的功用。

□尺澤穴：尺澤穴在肺經上在握住內側手肘的大拇指的地方。這個穴位可協助改善呼吸毛病同時也可以加速新陳代謝，因而能夠間接的達成減肥的功效。

□天樞穴：中醫生推薦大家能按壓天樞穴，因為天樞是大腸的募穴，按壓這裡可以幫助清理且疏調大腸，對減肥特別有功效。

 

改善肥胖中醫埋線行不行？

大多數的人都期待於品味美食的同時能夠不要長胖，因而有一些人會藉由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，但中醫師表示假使你是不易抑制食慾的人，就不太推薦食用洛神花、山楂這一些具有酸味的中藥材，由於中醫師提到這類別的中藥材反而會令正在減肥的你胃口大開！就算這些中藥材的確能驅使代謝，但是倘若自己管不住嘴巴的話，其實食用任一個中藥材都沒有用。而下面將會為各位推薦幾項抑制食慾的中藥材配方，趕緊一起看下去吧。

 

 

輔助減重的中藥材

減肥無非就是控制飲食和搭配運動，可是很多人其實都很難做到，於是就要依靠其它的方法來輔助使減肥可事捷功倍，如食用中藥材調養，藉由溫和的中藥材可以幫助病友于減肥時抑制食慾。並且中醫師推薦各位透過溫和的中藥材來輔助減重，那樣一來在減肥的早期便比較不容易放棄，而以下將會推薦解說三種中醫師推薦能夠幫助抑制食慾的中藥材給各位查閱。

●決明子

功效是潤腸通便，可讓排便更順暢，對幫助消化具有好的效用，是相當合適於減肥期間吃的中藥材。

●澤瀉

效果為利尿，十分合適水腫型肥胖的病友，可以適當的幫助病友調理體質。

●海藻