中醫調理指南 減肥之前先認知體質~把握中醫調理方式,就可瘦的有效果而且不復胖

市場上有許多減肥方法,比方間歇性斷食減肥法、埋線減肥法等等,這當中中醫減肥是很多人比較推薦的。但是建議要選擇中醫減肥這方式前,需先瞭解中醫調理身體的觀念。許多人其實有謬誤,以為中醫減肥與市場上的減肥藥一樣皆有副作用,效果就是抑制食慾跟加強代謝而已,不過事實上中醫減肥是按照個別體質來做調理及改善,近乎沒有副作用,跟工廠大量產出相同配方的減肥藥相比,是有很大的差距。不只能按照每個人體質不一樣、時間不相同來調養,還由於有醫師門診,能更放心有保障,是較推薦的減肥方法。

 

 

什麼調理方式取決於不同的體質

講到減肥方式會聯想到抑制食慾與多運動,不過你曉得中醫減肥是基於體質的不一樣進一步有不一樣的調養方法嗎?像是體內濕氣太重,就容易促成水腫,以中醫視角而言,除了藥方外也推薦常常吃薏仁與紅豆來怯濕;火氣大最明顯的病徵就是口乾舌燥,使得長期喜愛喝飲料,推薦可多食用木耳和蓮子降火氣,且降低喝飲品的頻率;最終體質太寒,易循環不好影響代謝也易變肥,中醫則推薦多吃枸杞、山藥、薑茶等等能夠增加循環的食材。

 

 

中醫瘦身方法:中藥減肥

講到中醫減肥有些人就會推薦中藥減肥法,其實減肥無非是少吃和多動,但常人也許真的很忙,沒有時間能夠運動,有抑制食慾的困難又或是三餐不正常等等狀況,導致減肥的作用低抑或是成功了又復胖,又成功又復胖這樣的情況重複出現。在減肥藥材上面,許多中醫師皆是選擇比較溫和的藥材,讓這些用來加快代謝與控制食慾的藥材可發揮作用又不會傷人體。有一些中醫師會基於不相同體質,調製的藥材會適時的注入補氣(補給體力)的配方,使服用的人能夠在抑制食慾的同時又不會因為少吃飯而失去體力。雖然中醫的中藥減肥法幾乎沒有副作用,但光靠吃中藥無法快速瘦下來,還是推薦要配合飲食控制和要有充分的運動量才可真正快速減肥。

 

埋線減肥的介紹

大約數年之前,埋線減肥曾經一度蔚為風潮,經常在坊間聽見推薦的中醫埋線,那什麼是埋線減肥呢?埋線的做法是把一小段已經浸泡過中藥材的羊腸線放到穴位區,刺激穴位來影響中樞感受,達成抑制食慾的目標,約1~2星期的時間身體能代謝吸收,不需額外處理取出羊腸線。中醫埋線跟針灸一樣,對於局部的減肥特別有感,最大的優勢便是整天刺激穴道,不需要每日抑或是每兩天就去診所報到,因而很多人推薦埋線減肥。

可能發生的副作用是有一部分的人無法分解代謝掉羊腸線,因此身體機制會自然的把線頭推出,形成小膿點或「結塊」的情況。雖然中醫埋線減肥幾乎沒副作用,一樣推薦大家要找合適自己的醫師及消毒完備的診所,否則埋線的穴道深淺不夠恰當,有時會有白埋線的狀況。

 

 

中醫減重副作用低但還是得看個人體質

中醫減肥相較於西醫而言副作用是比較少的,是大多數的人推薦中醫減肥的原因。中醫減肥經由飲食和中藥調理,幫助人的身體機能回復正常,甚至於加強新陳代謝以及克制食慾,皆可以說是較順應身體自然的作法,再運用針灸與埋線等穴道刺激的方式加強效果,雖然中醫減肥不推薦求快,但是通常在六個月的時間內都能夠看見效果。當然每個人身體素質不同就會出現不同的病徵,適合的減肥方法也不同,不要隨便聽信他人的推薦,最重要的是要找到可以聆聽你需要,也能夠對症下藥的醫師抑或是院所,哪天真的遇到身體不適或是副作用時,才可立即找專業醫師、護士的協助。

 

中醫減肥的方式有許多種,例如埋線、針灸與吃中藥皆是中醫推薦的減肥手段,許多長久減肥失敗的人皆成功藉由中醫減肥成功。只不過要記得那些中醫推薦的手段只是輔助作用,可加快減肥的進度,但如果想確實達到減肥的目的,最根本而且重要的是保持良好的生活習慣,藉由均衡飲食與適當的運動改進體質,讓大家看到減肥的成果,也維持身體的健康!

 

參考資料

想減重?中醫師告訴你,減肥中藥要怎麼吃!!

中醫減重- 全方位體重管理中心♥臺北醫學大學附設醫院

減肥老失敗?她聽中醫師提醒6件事,3個月後減掉7公斤不必吃 ...


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