不要再依賴減肥藥來減肥了！中醫師：善用這幾種中藥材可抑制食慾幫助減肥｜推薦中醫、中藥行、整復推拿所

大多數的人都期待於品味美食的同時能夠不要長胖，因而有一些人會藉由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，但中醫師表示假使你是不易抑制食慾的人，就不太推薦食用洛神花、山楂這一些具有酸味的中藥材，由於中醫師提到這類別的中藥材反而會令正在減肥的你胃口大開！就算這些中藥材的確能驅使代謝，但是倘若自己管不住嘴巴的話，其實食用任一個中藥材都沒有用。而下面將會為各位推薦幾項抑制食慾的中藥材配方，趕緊一起看下去吧。

輔助減重的中藥材

減肥無非就是控制飲食和搭配運動，可是很多人其實都很難做到，於是就要依靠其它的方法來輔助使減肥可事捷功倍，如食用中藥材調養，藉由溫和的中藥材可以幫助病友于減肥時抑制食慾。並且中醫師推薦各位透過溫和的中藥材來輔助減重，那樣一來在減肥的早期便比較不容易放棄，而以下將會推薦解說三種中醫師推薦能夠幫助抑制食慾的中藥材給各位查閱。

●決明子

功效是潤腸通便，可讓排便更順暢，對幫助消化具有好的效用，是相當合適於減肥期間吃的中藥材。

●澤瀉

效果為利尿，十分合適水腫型肥胖的病友，可以適當的幫助病友調理體質。

●海藻

功效為調養生理機能，能幫助減肥的病友抑制食慾，並且該中藥材不太會令減肥的患者發生睡不好的情形。

減重茶飲－消脂去濕茶、疏肝消脂茶、山楂窈窕茶

中醫師提到喝適量的中藥減肥茶為輔助減肥的方法之一，因為中藥減肥茶可以由內而外的調養人體，不但可帶動新陳代謝也能幫助抑制食慾，透過循序漸進的方式來達到減肥的目標。不過中醫師推薦各位假使為買市面上販售的中藥減肥茶包要先檢查配方是否合法，才能夠避免購入到來路不明或者有毒的產品！另外推薦想要省錢的人可以自行購入中藥材沖煮，下面也分享了三款減肥茶食譜給各位查閱。

●消脂去濕茶

材料：桑葉3錢半、荷葉3錢、萊服子5錢、決明子5錢、山楂3錢、澤瀉5錢。

沖泡方式：起初把材料與1500mL的水一併煮沸，接著再將材料放進茶包內就好了。

●疏肝消脂茶

材料：草決明3錢、薄荷葉2錢、柴胡3錢、番瀉葉2錢、陳皮3錢、玫瑰花4朵。

沖泡方式：與消脂去濕茶一模一樣。

●山楂窈窕茶

材料：黃耆2錢、荷葉0.5錢、山楂1錢、玉米鬚0.5錢、炒決明子3錢。

沖泡方式：把中藥材清潔乾淨之後放到茶包，接著加入800CC的沸水悶泡15分就可以了。

中醫師推薦對於想要減肥的人有能十分好抑制食慾的藥方，中醫師提出像是山楂及麥芽等常見到的中藥能夠驅使食慾，而許多種祛風的中藥則能夠抑制食慾，這就是中醫師幫忙病友控制體重的重要依據。中藥的厲害之處是在調控體質時還能提升免疫力，而近年中醫師推薦運用中藥提高新陳代謝以及增加產熱且抑制食慾的效用來達到減肥的目的，而且復胖的可能性很低。